• konkurs polska biega

KONKURS "Biegnij i Wygraj z Garnierem"

Weź udział w konkursie "Biegnij i Wygraj z Garnierem" i zgarnij dwuosobowy wyjazd na trzydniowy pobyt w Londynie podczas Igrzysk Olimpijskich. Do 31 maja kup dezodorant Garnier, zachowaj paragon i napisz dlaczego zacząłeś biegać. Zobacz regulamin konkursu.

• dieta dla biegaczy
• dieta maratońska

Sezon na truskawki

Gdziekolwiek się nie ruszysz trafiasz na stoisko z łubiankami pełnymi apetycznych, czerwonych truskawek. Sezon na te owoce w pełni - więc wyciągnij z portfela kilka złotych i leć czym prędzej kupić kilogram lub dwa. Proponujemy kilka pożywnych dań z truskawkami, które dadzą energię biegaczom.

• triathlon

Olejniczak, Guzowska, Sydney Polak - wszyscy chcą zmierzyć się z triathlonem

Zapisy na miejsca dodatkowe skończyły się w 73 sekundy. Polskę ogarnia triathlonowa gorączka, podobna do biegowej. Organizatorzy największych polskich zawodów Herbalife Triathlon Susz - 6-8 lipca - podczas konferencji prasowej w Warszawie prezentowali przygotowania do tegorocznej imprezy. Główny start to tzw. długi dystans - 1,9 km pływania, 90 km na rowerze i 21,1 km biegu. Jest także sprint - 0,75 km pływania, 20 km na rowerze i bieg na 5 km.

• intensywność treningu
• odwodnienie

Zapytaj eksperta: Jak radzić sobie z kryzysem podczas treningu?

Jak poradzić sobie z kryzysem podczas treningu? Z suchością w ustach i dyskomfortem? Na Wasze pytania odpowiada do końca miesiąca ekspert z Intersport - Maciej Łucyk.

• biegające zwierzęta
• motywacja do treningu

Euforia biegacza to dar ewolucji?

Euforyczny stan, jakiego doświadczamy biegając, to kolejny argument za tym, że bieganie jest nierozerwalnie związane z naszym gatunkiem. Stan ten pojawia się wskutek wydzielania substancji - endokannabinoidów, określanych jako naturalny narkotyk produkowany przez nasze ciało. Miał budzić w naszych przodkach miłe skojarzenia z bieganiem.