• Core stability. Ćwiczenia na brzuch i grzbiet [WIDEO]
    WIDEO
    Core stability. Ćwiczenia na brzuch i grzbiet [WIDEO]

    Ćwiczenia stabilizacyjne powinny być stałym elementem treningu biegacza. Mocne mięśnie "core" mogą zapobiec wielu urazom, poprawić technikę biegu oraz siłę.

  • Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia
    ZDROWIE
    Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia

    Bóle kolan to częsta kontuzja wśród biegaczy. Pierwszym krokiem powinna być wizyta u ortopedy. Czasem jednak nie jesteśmy w stanie uzyskać porady lekarza. Czy możliwe jest samodzielne poznanie źródła kontuzji?

  • Obalamy 6 triathlonowych mitów
    Triathlon
    Obalamy 6 triathlonowych mitów

    Fala triathlonu wzbiera. Dwa lata temu było 20 imprez w sezonie, dziś jest ponad 80. Niektóre są kameralne, inne z rozmachem jak cykl Enea Tri Tour, w którym w Poznaniu wystartuje dwukrotny mistrz świata na dystansie Ironman Chris McCormack