Chcesz wystartować w biegu na 10 km? Mamy dla Ciebie plan treningowy
Test tanich butów biegowych
Co zakwasza organizm? Lista produktów
Co odkwasza organizm? Lista produktów
Wielki TEST butów szosowych [INFOGRAFIKI]
![Wielki TEST butów szosowych [INFOGRAFIKI]](http://bi.gazeta.pl/im/8/11576/z11576058F.jpg)
Zakwaszanie i odkwaszanie organizmu. O co chodzi?
Plan treningowy na półmaraton w 10 tygodni
KALKULATORY
PORADNIK DLA BIEGACZA
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ NA WIOSNĘ
WIDEO
-
Polskie biegaczki o bieganiu w ciąży
07-03-2014 10:04Temat biegania w ciąży budzi kontrowersje, pomimo że doczekał się już badań potwierdzających, że aktywność fizyczna w ciąży pozytywnie wpływa na mamę i dziecko. Oczywiście nie każda przyszła mama może ćwiczyć, dlatego tak ważne są wskazówki ginekologa. Ważny jest dobór obciążeń dostosowanych do trymestru, do wcześniejszego wytrenowania kobiety.
Skomentuj (0) -
-
OWM 2014. Biegamy, bo maraton to już styl życia
06-03-2014 10:11"Chcę złamać trzy godziny!", "Wychodzę na trening, kiedy normalni ludzie jeszcze śpią", "Przepracowałem zimę, jak Pan Bóg przykazał", "Chcę się dobrze bawić i oczywiście dobiec do mety". Poznajcie biegaczy, którzy 13 kwietnia wystartują w Orlen Warsaw Marathon.
Skomentuj (0) -
Czy planujesz w tym roku wziąć udział w zorganizowanej imprezie biegowej?
71%
Tak. (447)
19%
Tak, to będzie mój pierwszy start w życiu! (119)
5%
Nie. (34)
5%
Jeszcze nie wiem, nie wykluczam. (31)
Liczba oddanych głosów: 631-
HMŚ Sopot 2014. "Usain Bolt w spódnicy", czyli kieszonkowa rakieta w Sopocie
05-03-2014 11:00Najszybsza kobieta świata, wychowana w najgorszym getcie Jamajki Shelly-Ann Fraser-Pryce będzie największą gwiazdą zaczynających się w piątek halowych mistrzostw świata w Sopocie.
Skomentuj (0) -
-
Beata Sadowska: I jak tu nie biegać!
05-03-2014 10:42Beata Sadowska nie znosiła biegać. Jak to się stało, że dziś ma na koncie już 12 maratonów i zaraża innych biegową energią? Dowiecie się z jej pierwszej książki. 19 marca trafia do księgarń "I jak tu nie biegać!". To nie jest typowy poradnik pt. "Jak zacząć biegać?" - to prawdziwe antidotum na lenistwo!
Skomentuj (0) -
-
"Jak wrócę, ma cię tu nie być", czyli jak zwalczyć biegowego lenia [BLOG]
04-03-2014 12:22Do 13 kwietnia jeszcze sporo czasu, ale adrenalina powoli się podnosi. Treningi są coraz cięższe. Niektóre wykonuje się zaskakująco dobrze, ale są też dni, kiedy często zmęczeni po pracy, najchętniej zasiedlibyśmy na kanapie. Wtedy trzeba podjąć szybką decyzję. Wychodzimy! - piszą Aga i Adi, autorzy bloga: Na dystansie.
Skomentuj (0) -
-
Felix Baumgartner, znani dziennikarze i biegacze wspierają Wings For Life World Run
03-03-2014 19:28Do biegu Wings for Life World Run zostało niewiele ponad 60 dni. Bieg rozegra się dokładnie w tym samym czasie na całym świecie. 4 maja w samo południe, na linii startu w Poznaniu staną również dziennikarze i zapaleni biegacze: Beata Sadowska i Adam Klein. Co sądzą o wydarzeniu oraz dlaczego warto wziąć w nim udział?
Skomentuj (0) -
-
"Forrest Gump", "Rocky", "Rydwany ognia". Jaki film zasłużyłby na... biegowego Oscara?
03-03-2014 18:38Kolejne Oscary przyznane. Statuetkę za najlepszy film otrzymał "Zniewolony" Steve'a McQueena, najlepszą aktorką została Cate Blanchett, a aktorem Matthew McConaughey. Zastanawialiście się, co by było, gdyby hollywodzka Akademia zdecydowała się uhonorować najlepszy "biegowy" film wszech czasów? Moi faworyci? "Forrest Gump", "Rocky", "Rydwany Ognia", a może...
Skomentuj (9) -
-
Tomasz Osmulski i Monika Kaczmarek najlepsi w pucharze Maratonu Dbam o Zdrowie
03-03-2014 08:05Bieg na 25 kilometrów zakończył tegoroczny cykl pucharu maratonu Dbam o Zdrowie w Łodzi. Spośród 220 osób najszybciej do mety dobiegł Tomasz Osmulski, a wśród kobiet triumfowała Monika Kaczmarek.
Skomentuj (0) -
-
Biegowa stylówa
01-03-2014 10:04Bieganie stało się modne - modne i ciekawe musiało też stać się obuwie biegowe. Biegacze przebierają w kolorach, kształtach i zachwycają się kolejnymi nowinkami, które wypuszczają na rynek firmy sportowe. A ponieważ kobiety rozpoznają podobno dużo więcej kolorów niż mężczyźni, dylemat zdaje się jeszcze większy... Znalazłem kilka wyjątkowych "okazów". Poznajcie ich historie. Biegalibyście w takich butach?
Skomentuj (0) -
-
Jak zacząć biegać? Plan treningowy dla początkujących
28-02-2014 09:15Nadchodzi wiosna. Najwyższa pora skończyć z wymówkami o brzydkiej pogodzie. Aura do biegania jest doskonała. To idealny moment dla tych, którzy od dawna przymierzali się do rozpoczęcia lub wznowienia przygody z bieganiem. Przedstawiamy 8-tygodniowy plan treningowy, który przygotuje do ciągłego biegu przez kilkadziesiąt minut.
Skomentuj (0) -
