POLECAMY
- 4-5.02.2012, Polska - biegi w weekend
- 11.02.2012, Warszawa - Półmaraton Komandosa
- 18-19.02.2012, Gołdap - Bieg Jaćwingów (biegówki)
- 18.02.2012, Warszawa Falenica - Zimowe Biegi Górskie
- 19.02.2012, Łódź - Grand Prix Łodzi w biegach przełajowych
- 22.02.2012, Warszawa - Warszawa Nocą
- 3.03.2012, Warszawa Falenica - Zimowe Biegi Górskie
- 11.03.2012, Łódź - Grand Prix Łodzi w biegach przełajowych
- 14.03.2012, Warszawa - Warszawa Nocą
- 17.03.2012, Warszawa Falenica - Zimowe Biegi Górskie
- 25.03.2012, Warszawa - Półmaraton Warszawski
- 24.03.2012, Sobótka - Półmaraton Ślężański
- 1.04.2012, Poznań - Poznań Półmaraton
- 1.04.2012, Łódź - GP Łodzi w biegach przełajowych
- 21.04.2012, Warszawa - Puchar Maratonu 5 km
- 22.04.2012, Kraków - Cracovia Maraton
-
Dwa dni napierania na mrozie non stop: Zimowy Rajd 360 Stopni
03-02-2012 14:199 lutego o godzinie 22 w Zamościu, rozpocznie się jedno z najbardziej ekstremalnych sportowych wyzwań tego roku - wystartuje długa trasa Rajdu Zimowego TIMEX 360 Stopni. Na starcie staną czteroosobowe zespoły, które przez 40 albo więcej godzin będą rywalizować non stop na niemal 400-kilometrowej trasie zawodów! Lubisz poznawać swoje granice? Dołącz do nich. Jeśli 400 kilometrów Cię przeraża - jest jeszcze krótsza, opcja ok. 140 kilometrów.
Skomentuj (0) -
Pobiegnij z nami Półmaraton Przytok
03-02-2012 12:36Można zacząć od zera i w 10 tygodni przygotować się do pokonania najpiękniejszej trasy półmaratonu w Polsce. Nie wierzycie? Dołączcie do naszej drużyny. Właśnie ogłaszamy drugą edycję akcji Zielona Góra Biega! W przyszłym tygodniu pierwsze treningi.
Skomentuj (0) -
Małe piwo... Na zdrowie?
03-02-2012 06:37Najlepiej smakuje dobrze schłodzone i w dużym kuflu. Piwo. Ulubiony napój milionów Polaków. Również wśród biegaczy ma rzesze wiernych zwolenników. Ale czy słusznie? Czy piwo po treningu lub zawodach to rzeczywiście dobry pomysł?
Skomentuj (0) -
21 kilometrów w mundurze i ciężkich buciorach - III Półmaraton Komandosa
02-02-2012 14:4211 lutego, o godzinie 12 po raz trzeci już na poligonie wojskowym Wojskowej Akademii Technicznej, wystartują biegacze w ciężkich buciorach, pełnym umundurowaniu i z 10 kilogramami ciężaru na plecach. Zmierzą się z 21-kilometrową, wymagającą, przełajową trasą.
Skomentuj (0) -
Ryż, jabłka, cynamon i orzechy - pyszne doładowanie energią
01-02-2012 08:28Ryż z prażonymi jabłkami i cynamonem, słodzony miodem jest pysznym pomysłem na słodki obiad, śniadanie, albo posiłek regeneracyjny po biegu. Dostarcza potężnej dawki węglowodanów, nie jest zabójczo kaloryczny (chociaż tym możemy sterować dodając mniej lub więcej miodu, albo cukru trzcinowego).
Skomentuj (0) -
CrossFit na Empire State Building! Wideo
01-02-2012 07:33CrossFit robi się coraz bardziej popularny na całym świecie. I nic dziwnego, bo dzięki niemu w szybkim czasie możemy otrzymać naprawdę dobre efekty. Ci, którzy mogą się pochwalić dobrą kondycją, ścigają się jeśli chodzi o pomysły na ciekawy trening. Oto ostatni z nich...
Skomentuj (0) -
Mroźno i rekordowo - 33. Bieg Gwarków
01-02-2012 06:43"Ja bym chory był, jakbym Gwarki opuścił. Koledzy, atmosfera, kurczę, to są przeżycia; to jest nasz, wałbrzyski bieg. Teraz to już honorowo biegam, wpisowego nie płacę i jeszcze dodatkowe puchary dostaję" - mówi Józef Żuk, który zaliczył wszystkie rozegrane edycje Biegu Gwarków. Ma 79 lat.
Skomentuj (0)
-
42 maratony w 42 dni - te wakacje będą rekordowe
01-02-2012 06:22Po raz pierwszy w historii grupa ultramaratończyków podejmie wyzwanie i przymierzy się do ustanowienia rekordu Polski w ilości przebiegniętych maratonów - dzień po dniu. August Jakubik, rekordzista Polski w biegu 48-godzinnym, wraz z trenowaną przez siebie ekipą, przygotowuje się do przebiegnięcia 42 maratonów w 42 dni. Z przedsięwzięciem tym zmierzą się na bieżniach stadionów w 40 miastach Polski. Zaczną 23 czerwca w Rzeszowie, a skończą 3 sierpnia w Katowicach.
Skomentuj (4) -
Bieg Jaćwingów w malowniczej krainie jezior - 18-19 lutego
31-01-2012 13:2318-19 lutego już po raz 25. odbędzie się narciarski Bieg Jaćwingów. Pierwsza edycja odbyła się już 34 lata temu! W najbardziej malowniczej części Mazur, w uzdrowisku Gołdap, tuż przy granicy z Rosją, kolejny raz będziemy ścigać się na trasach, które dawno, dawno temu były własnością Jaćwingów...
Skomentuj (0) -
Wśród lam, słoni, drapieżników i... dinozaurów - I Bieg z Gepardem
31-01-2012 08:08W Śląskim Ogrodzie Zoologicznym, w Wojewódzkim Parku Kultury i Wypoczynku panowała w niedzielny poranek wspaniała atmosfera pikniku biegowego. Rzadko odwiedzamy ogród zoologiczny, zwłaszcza w zimie. Przy pięknej, słonecznej ale mroźnej pogodzie, spora grupa biegaczy wzięła w "I Biegu z Gepardem".
Skomentuj (0)
Najczęściej czytane
- Pulsometry czyli tętno pod kontroląTrenujesz, ciężko harujesz, romansujesz? Zainwestuj w...
- Podstawowe błędy początkującychGdy zaczynamy biegać - od zera, albo po wielu latach...
- Prasówka - co nowego w miesięczniku Bieganie?Na rynku pojawił się miesięcznik BIEGANIE w nowej...
- Małe piwo... Na zdrowie?Najlepiej smakuje dobrze schłodzone i w dużym kuflu....
- Jak biegać, żeby coś nabiegaćPolska biega, chciałbyś i ty? Oto krótki poradnik Westa...
- Trening siłowy pod dachem - część 2Jeśli nie lubisz biegania w zimnie i po śnieżnej brei,...
- Ryż, jabłka, cynamon i orzechy - pyszne doładowanie energiąRyż z prażonymi jabłkami i cynamonem, słodzony miodem...

Masz kontuzję? Nie wiesz, jak się leczyć?
Napisz do naszych ekspertek: fizjoterapeutki i lekarza ortopedy. Doradzą ci, jak i kiedy wrócić do biegania
























