Bieg odbyła się w fatalnych warunkach, przy ulewnym deszczu, silnym wietrze i niskiej temperaturze.

Rozmowa z mistrzynią Polski w maratonie.

Wystarczy kilkanaście minut treningu wzmacniającego, aby poprawić siłę kluczowych partii mięśni u biegaczy.

Gdy maraton zbliża się wielkimi krokami, najważniejsze to uwierzyć w swoje możliwości i dopasować redukcję treningów do własnych potrzeb.

Sprawdź, kilka prostych przepisów na przedstartowe śniadanie.