Bieganie w rytmie. Rock'n'Run
Wielki TEST butów szosowych [INFOGRAFIKI]
![Wielki TEST butów szosowych [INFOGRAFIKI]](http://bi.gazeta.pl/im/8/11576/z11576058F.jpg)
Chcesz wystartować w biegu na 10 km? Mamy dla Ciebie plan treningowy
Prawdy i mity o żywieniu biegaczy
Co zakwasza a co odkwasza organizm? Lista produktów zwiększających zakwaszenie
Co zakwasza a co odkwasza organizm? Lista produktów zmniejszających zakwaszenie
Podstawowe błędy początkujących
Polska Biega 2013
Jak zacząć biegać?
Niezbędnik biegacza
Bieganie wiosną
Bieganie kobiece
Kalendarz biegów
Znani biegają
-
Jeden człowiek i trzy mądre małpy [RECENZJA]
17-06-2013 11:15Jeśli ktoś sądzi, że ważąc 3-cyfrową liczbę kilogramów i pracując od rana do nocy człowiek nie ma już szans na cieszenie się sportem, to jest w grubym błędzie. Nie tylko może mieć z niego dziką przyjemność, ale również osiągać świetne wyniki. Trzeba się odważyć. Najlepszym dowodem na to jest historia Łukasza Grassa. Własną przemianę w triathlonistę opisuje w swojej pierwszej książce "Trzy mądre małpy".
Skomentuj (0) -
-
Spartanie przebiegną przez Warszawę
16-06-2013 07:55Ulicami Warszawy przebiegnie dzisiaj oddział spartańskich biegaczy. Wystartuje z Agrykoli i dotrze aż na Stare Miasto. Po raz kolejny Spartanie będą biec dla 2,5-letniego Stasia, któremu od Cracovia Maraton zbierają pieniądze na protezy nóg. Brakuje jeszcze 10 tys. złotych. - Oby do dwóch razy sztuka - mówią Spartanie i zapraszają wszystkich do wspólnego biegu i kibicowania.
Skomentuj (1) -
Czy ćwiczysz z pulsometrem?
35%
Tak, lubię wiedzieć jak mój organizm reaguje na trening. (54)
24%
Nie, nie potrzebuję. (37)
21%
Nie, mam pilniejsze wydatki niż takie gadżety. (33)
19%
Od czasu do czasu. Niekoniecznie. (30)
Liczba oddanych głosów: 154-
Biegnij, Panie Janie, biegnij! Historia 80-letniego łódzkiego maratończyka [REPORTAŻ]
14-06-2013 13:11- 30 lat temu biegałem koło bloków przy Parku 3 Maja. Słyszę, jak dwóch facetów mnie obgaduje. Jeden mówi: "Ty, patrz, patrz! Jakiś zboczeniec spier...". Tak kiedyś ludzie reagowali na biegaczy - wspomina Jan Morawiec, 80-letni łodzianin, multimaratończyk.
Skomentuj (1) -
-
Prawdy i mity o żywieniu biegaczy
13-06-2013 14:00Dlaczego nie warto rezygnować z węglowodanów po treningu, nawet jeśli się odchudzamy? Czy przyjmowanie zestawów witamin ma sens? Co to znaczy: "nie podjadać" i jak często w ciągu dnia powinniśmy jeść, będąc biegaczami?
Skomentuj (17)
-
-
Polska ćwiczy! Zobacz jak, z kim i z czym
12-06-2013 16:56Gdzie, jak i z kim i z czym - mamy najnowsze badania na temat aktywności Polaków. Przeczytajcie raport Redakcji Fitness.sport.pl. Rowery i bieganie na świeżym powietrzu rządzą!
Skomentuj (0) -
-
Bieganie w rytmie. Rock'n'Run
12-06-2013 16:46"Muzyka to legalny środek dopingujący dla sportowców" - mówi dr Costas Karageorghis. W swojej najnowszej książce "Inside Sport Psychology" dowodzi, że słuchanie muzyki podczas wysiłku fizycznego może zwiększyć wydolność organizmu do 15%! Jak to możliwe? Przeczytaj! Wreszcie mamy jakieś merytoryczne argumenty w dyskusji o bieganiu z muzyką.
Skomentuj (15)
-
-
We wrześniu pierwszy poznański Business Run
12-06-2013 16:1815 września z Placu Wolności wystartuje pierwszy Poznań Business Run. Ruszyły zapisy.
Skomentuj (0) -
-
"Przełam się! Zostań trenerem" - ruszyła siódma gra motywacyjna
11-06-2013 10:20Wchodzimy na wyższy poziom wtajemniczenia! Hasło gry nr 7: "Zostań trenerem". Wciągnij w bieganie Twojego przyjaciela i poczuj się trenerem. Wspólne bieganie motywuje podwójnie! Weź udział w siódmej części gry motywacyjnej "Przełam się! Zostań trenerem".
Skomentuj (2)
-
-
"Dogonić Kenijczyków" [RECENZJA]
11-06-2013 09:27Wyobraź sobie, że jesteś miłośnikiem piłki nożnej i masz szanse przez pół roku pomieszkać z gwiazdami Manchesteru, Barcelony i Realu Madryt. Jeść z nimi, wypoczywać, trenować, podglądać ich zwyczaje, rozmawiać ze szkoleniowcami, których widzi się tylko w telewizji. Adharanand Finn właśnie to zrobił. Przeniósł się wraz z rodziną do Kenii, by podglądać mistrzów maratonu i poszukiwać świętego Graala szybkiego biegania.
Skomentuj (6) -
-
Ekspert odpowiada: jak rozłożyć siły przed i podczas maratonu, gdy wracamy do formy po kontuzji?
10-06-2013 16:32Jak wrócić do treningów po przerwie związanej z kontuzją? Co robić, żeby uraz znowu nie wyeliminował nas ze startów? A jak już wrócimy na trasę maratonu, to jak rozłożyć siły, by dobiec do mety w założonym czasie? Ekspert Tomasz Sobczyk opowiada na Wasze pytania.
Skomentuj (0) -
