• biegi uliczne
• biegi przełajowe

Polska Biega 2012: Już ponad 660 biegów na mapie! Mamy rekord!

Liczba biegów na mapie 8. Weekendu Polska Biega przekroczyła już 660! To rekordowy wynik akcji Polska Biega. W ubiegłym roku zarejestrowaliście 616 biegów. To dzięki Wam, bo każdego dnia do nas dołączacie, decydując się na organizację imprez w całej Polsce.
Tym, którzy już są z nami - bardzo dziękujemy, a tych, którzy się jeszcze wahają - gorąco zachęcamy! Przyłączcie się do nas, 18-20 maja będzie biegać cała Polska. Zorganizujcie bieg w swojej miejscowości, wsi, na osiedlu - gdzie tylko chcecie. My podpowiemy Wam jak to zrobić.

• biegi masowe
• biegi uliczne

Puchar Maratonu Warszawskiego, sztafeta Accreo Ekiden i Maraton Warszawski

Myślisz o zmierzeniu się z dystansem 42,2 km na jesieni przyszłego roku, ale droga do tego jawi się długa i daleka? Masz jeszcze prawie cały rok żeby się przygotować. A po drodze mnóstwo imprez, które pomogą Ci utrzymać systematyczność i dobrze się sprawdzają jako cele pośrednie. Przedstawiamy kalendarz imprez, które pomogą Ci przygotować się do 34. Maratonu Warszawskiego. Najbliższa już w sobotę 19 maja.

• biegające kobiety
• motywacja do treningu

Biegowa resocjalizacja

18 maja dziewczyny z Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Sobótce pobiegną po raz drugi pod szyldem Polska Biega. "Nie chcę, żeby nasze dziewczyny skończyły za kratami. Pokazuję im, że bieganie to świetny sposób na odreagowanie napięć i naładowanie akumulatorów" - mówi ich opiekunka, Iwona Stankiewicz.

• szacowanie wyniku
• biegi masowe

Maraton. Trening metodą Gallowaya: bieg w konkretnym czasie

"Trening, który ma zapewnić osiągnięcie określonego czasu, trzykrotnie zwiększa ryzyko kontuzji. Przeczytaj to, zanim zdecydujesz się pobiec maraton na czas" - przedstawiamy fragmenty z 16. rozdziału książki Jeffa Gallowaya o maratonie. Tym razem o tym na co należy uważać szykując się do przebiegnięcia tego dystansu z konkretnym wynikiem, po życiówkę.