• Jaką masz HRV? Czyli poznaj swój stres [BLOG]
    ZDROWIE
    Jaką masz HRV? Czyli poznaj swój stres [BLOG]

    O ile nie jesteście mistrzami zen, stres towarzyszy Wam każdego dnia. Czasami mobilizuje, często męczy, obniża odporność i zdolności regeneracyjne. Nie ma przed nim ucieczki. A przed czym nie można uciec, to warto poznać...

  • Jak biegać, żeby NIE schudnąć
    TRENING i DIETA
    Jak biegać, żeby NIE schudnąć

    Jak biegać, nie być chuderlakiem, palić tłuszcz - nie mięśnie?

  • Dokąd biegniesz i po co?
    MOTYWACJA
    Dokąd biegniesz i po co?

    Wydaje się, że każdy biegacz ma w zanadrzu co najmniej kilka biegowych celów na dany rok. Jednak nieliczni rozpatrują je w szerszej perspektywie. O tym, jak dobrze wyznaczać cele mówi ekspert PolskaBiega.pl, psycholog sportu, Jagoda Nowik.