polskabiega

Gazeta.pl > polskabiega

Aby do jesieni!

Jak przygotować się do jesiennego maratonu, radzi nasz trener Wojciech Staszewski

Po co ci ten maraton?

Jak zacząć biegać?

Kalendarz biegów

Znani biegają

Polska Biega

Odważ się!

maraton
- po co ci ten maraton?
- maraton
Na tegoroczny maraton medal z... Maratonem
Aleksandra Przybylska, Poznań 30-07-2010 11:00
W tym roku mija 2,5 tys. lat, odkąd Grecy pokonali Persów pod Maratonem. I to wydarzenie przypomni tegoroczny medal dla biegaczy startujących w 11. Poznań Maratonie im. Macieja Frankiewicza.
Skomentuj (0)
Kalendarz
- mazowieckie
- warszawa
Volvo V60 dla zwycięzcy XXXII Maratonu Warszawskiego
red. woj 29-07-2010 15:23
Taka nagroda czeka na zawodnika, który jako pierwszy pojawi się na mecie biegu 26 września 2010 r.
Skomentuj (0)
Kalendarz
- dolnośląskie
- maraton
XXVIII Wrocław Maraton
red. woj 29-07-2010 13:32
To Wrocław rozpoczyna jesienny cykl maratonów w Polsce. Start: 12 września 2010 r.
Skomentuj (0)
sprzęt
- brooks
- odzież
Eko-buty dla eko-biegaczy
29-07-2010 11:16

Biegasz, a jednocześnie dbasz o środowisko? Firma Brooks opracowała buty właśnie dla Ciebie. Model Green Silence został zrobiony z materiałów pochodzących z recyklingu a dokładnie z przetworzonych plastikowych butelek, zużytej gumy, płyt CD a nawet... segregatorów biurowych!

Skomentuj (0)
Robert Korzeniowski o życiu
Jak dojść do olimpijskiego złota?
Robert Korzeniowski o dopingu
sprzęt
- asics
- odzież
Współpraca buta ze skarpetą?
red.mews 28-07-2010 19:17
But może być opracowany zgodnie z najlepszymi na świecie technologiami, ale jeśli nie jest idealnie dopasowany i zintegrowany ze skarpetami, nie będzie dobrze służył.
Skomentuj (0)
trening
- rozciąganie
- trening
Rozgrzewka przed startem, stretching na mecie
Katarzyna Staszak, mews 27-07-2010 19:02
Robisz ćwiczenia rozciągające po biegu? Świetnie, teraz dodaj stretching także przed bieganiem. Ale uwaga - zupełnie inny. Po długich debatach, czy rozgrzewka przed biegiem pomaga czy szkodzi, ustalono, że wskazany jest stretching dynamiczny.
Skomentuj (0)
trening
- książka
- maraton
Do maratonu jeszcze trochę
red. mews 26-07-2010 17:06

Na jesieni wysyp maratonów. Chcesz wystartować? Upss, czas wziąć się do roboty. W treningach pomoże ci książka "Biegaj z nami".

Skomentuj (0)
sprzęt
- asics
- kobieta
Specjalnie dla kobiet
red. mews 24-07-2010 21:02
Do niedawna większość butów do biegania dla kobiet była po prostu mniejszymi wersjami obuwia męskiego
Skomentuj (0)
trening
- odchudzanie
- odzież
Bieganie - odchudzanie. Jak się ubrać?
red. mews 23-07-2010 20:10
Biegacze pytają, nasz trener Wojtek Staszewski odpowiada
Skomentuj (0)
Kalendarz
- warszawa
XX Bieg Powstania Warszawskiego
red. woj 23-07-2010 13:37

Już po raz dwudziesty biegacze upamiętnią Powstańców Warszawskich. Trasa biegu przebiegać będzie przez centrum miasta, ulicami o szczególnym znaczeniu historycznym.

Skomentuj (1)

Staszewski biega

Blog o bieganiu i życiu codziennym (nowe odcinki w poniedziałki i czwartki)

Drużyna maratońska w stanie pełnej gotowości

Więcej na blogu "Po co ci ten maraton?". Czytaj, komentuj i trenuj!

Masz kontuzję? Nie wiesz, jak się leczyć?

Nie trać wiary! Napisz do naszych ekspertek: fizjoterapeutki i lekarza ortopedy. Doradzą ci, jak wrócić do biegania

Najczęściej czytane

Jak biegać, żeby coś nabiegaćPolska biega, chciałbyś i ty? Oto krótki...
Jak zacząć bieganie i nie popełniać błędów?Pierwszy trening - od zera. Wyjdź w stroju...
Dlaczego bieganie?Poniżej 10 powodów, dla których warto biegać....
Jak zacząć bieganie IIO czym koniecznie trzeba pamiętać, gdy już...
Co jeść przed biegiem i po?Rady dr Urszuli Zdanowicz i przepisy Agnieszki...
Szkielet planu treningowego dla ambitnychTo jest propozycja dla zaawansowanych i...
Top 10 czyli najlepsze dla biegaczaCo gotować i o czym nie zapominać na zakupach