Kiedy amator chce być zawodowcem
Odzież termoaktywna. Fakty i mity
Pomysły na świąteczny prezent dla biegacza!
Test butów. Błoto, śnieg, lód i kałuże - testujemy buty do biegania w terenie i w zimowej aurze
Lunch biegacza [5 PRZEPISÓW]
![Lunch biegacza [5 PRZEPISÓW]](http://bi.gazeta.pl/im/39/e6/e5/z15066681F.jpg)
Test tanich butów biegowych
Co zakwasza a co odkwasza organizm? Lista produktów zwiększających zakwaszenie
KALENDARZ BIEGÓW
KALKULATORY
BIEGANIE JESIENIĄ
NIEZBĘDNIK BIEGACZA
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ?
KOBIECE BIEGANIE
ZNANI BIEGAJĄ
Polska Biega 2013
-
Wygraj zegarek Timex Ironman [KONKURS]
06-12-2013 16:48Czas to trening! Pokaż jak to rozumiesz i weź udział w konkursie, w którym do wygrania są dwa zegarki Timex IRONMAN Road Trainer Heart Rate.
Skomentuj (0) -
-
Karolina Jarzyńska na treningu Drużyny Dbam o Zdrowie [RELACJA, WYWIAD, ZDJĘCIA]
05-12-2013 12:29Około 40 osób wzięło udział w treningu ze zwyciężczynią tegorocznego łódzkiego maratonu Karoliną Jarzyńską, która w środę wieczorem odwiedziła średnio zaawansowaną Drużynę Dbam o Zdrowie. Silny wiatr i padający śnieg z deszczem nie odstraszyły łodzian, którzy chcieli dowiedzieć się jak najwięcej od aktualnej rekordzistki Polski w półmaratonie.
Skomentuj (0) -
Z kim najczęściej biegasz?
87%
Biegam sam/a. (1109)
7%
Biegam z koleżanką/kolegą, partnerem. (84)
5%
Biegam z psem. (59)
2%
Biegam w grupie biegowej. (28)
Liczba oddanych głosów: 1280-
Lunch biegacza [5 PRZEPISÓW]
04-12-2013 13:25Chodzi o to, co zjeść między 12 a 14, żeby mieć siłę na bieganie, pracowanie i żeby to były dobre kalorie. Najlepiej przygotować sobie lunch samemu w domu, a w pracy odgrzać. Wtedy mamy pewność co jest w środku. Oto pięć pomysłów na mniejszy lub większy, wegetariański lub z mięsem - ale zawsze dobry i energetyczny lunch!
Skomentuj (3) -
-
Siła ograniczeń [ZDJĘCIA]
03-12-2013 12:27Na konkurs "Siła ograniczeń" przysłaliście dziesiątki zdjęć i historii. Jedne wzruszające, inne śmieszne. Wybraliśmy osiem. Szkoda, że nie mamy więcej książek do rozdania w tym konkursie... Bo Wasze zwierzenia ze słabości i tego, jak z nimi walczycie, są genialne!
Skomentuj (0) -
-
Szalone wyzwanie. Zimowy ultramaraton w hołdzie dla Tomasza Kowalskiego
02-12-2013 14:06Jeden z pierwszych zimowych ultramaratonów górskich w Polsce zostanie rozegrany w Karkonoszach. Zawody mają stanowić hołd dla himalaisty Tomasza Kowalskiego, który w tym roku zginął po pierwszym zimowym wejściu na Broad Peak.
Skomentuj (0) -
-
Babski interwał [BLOG]
02-12-2013 12:43Pobiegłam sama myśląc: jak ja nie lubię tych interwałów. Tych zrywów. Tych zmian tempa. I jeszcze trzeba to wszystko ogarnąć. A ja mam tylko ajfona z aplikacją biegową i stoperem, nad którymi i tak nie panuję. Gdyby był Sławek, włączyłby Garmina...
Skomentuj (0) -
-
Biegacz na tacierzyńskim [BLOG]
02-12-2013 10:39Czy spędzając zimę na przewijaniu berbecia da się wiosną złamać 3h w maratonie? To się okaże. Na razie publikuję listę przykazań, do których będę się stosował. I ostrzegam, gdyż mnie nie ostrzegł nikt. Nie dajcie sobie wmówić, że urlop rodzicielski to wakacje. Urlop rodzicielski to praca 18/7 bez opłacanych nadgodzin i wolnego.
Skomentuj (0) -
-
Puchar Łódź Maratonu DoZ. Dycha po kałużach i błocie
01-12-2013 19:40Blisko 280 zawodników wzięło udział w niedzielę w drugim biegu Pucharu Maratonu Dbam o Zdrowie
Skomentuj (0) -
-
Startują zapisy na DRAPĘ, cykl narciarskich wycieczek
29-11-2013 12:191 grudnia zaczęły się zapisy na DRAPĘ, cykl wycieczek promujących narciarstwo turystyczne backcountry w Beskidzie Wyspowym.
Skomentuj (0)
-
-
Kiedy amator chce być zawodowcem
28-11-2013 11:00Czyli jak unikać najczęstszych błędów, mieć życie prywatne, radość z biegania i uzyskiwać dobre wyniki w zawodach. Radzą eksperci Iron Bodi.
Skomentuj (13) -
