- Pięć pór roku wg. Staszewskiego. 1. Zima biegacza
- Pięć pór roku wg. Staszewskiego. 2. Wiosna biegacza
- Pięć pór roku wg. Staszewskiego. 3. Lato biegacza
- Pięć pór roku wg. Staszewskiego. 4. Złota jesień/Babie lato
- Pięć pór roku wg. Staszewskiego. 5. Jesień biegacza
- 10 powodów, żeby biegać
- 8 przykazań Westa
- Test na bieganie
- Jak zacząć bieganie 1
- Jak zacząć bieganie 2
- Jak zacząć bieganie 3
- Jak zacząć bieganie 4
- Jak zacząć bieganie 5
-
Onko-Bieg 2010 za nami
06-09-2010 15:08''Zabiegamy o nadzieję''- pod takim hasłem odbył się trzeci Onko-Bieg. W tegoroczne imprezie - organizowanej przez Stowarzyszenie Osób Chorych na Mięsaki Sarcoma - pobiegło w sumie 377 biegaczy. W sumie pokonali 1877 kilometrów.
Skomentuj (0)
-
Kłopotliwe pięty
06-09-2010 14:34Musiałam przestać biegać, bo po treningach czułam silny ból w okolicach pięt - pisze Nasza Czytelniczka. Z problemem zapoznała się ortopeda dr Urszula Zdanowicz.
Skomentuj (0) -
Stary człowiek i biega
06-09-2010 12:57Najstarszy w tegorocznej ''Gazetowej drużynie'' na 11. Poznań Maraton jest Piotr Kacejko, pan profesor w krótkich spodniach, który nienawidzi ludzi zdziadziałych (o tym dalej). Zapytaliśmy też najmłodszą w drużynie Kasię Gudaniec, co myśli o bieganiu na starość i o starości w ogóle.
Skomentuj (0)
-
P jak podbiegi
06-09-2010 12:54Było o skipach i przebieżkach. Kolej na podbiegi. Czym są, jak je prawidłowo robić i co dają? Zapoznaj się z efektami mojego dochodzenia dobiegania.
Skomentuj (0) -
ZigTech - nowa energia dla biegaczy
06-09-2010 12:18ZigTech to nazwa technologii nowych butów firmy Reebok, które powstały by zminimalizować zmęczenie kluczowych mięśni nóg. Buty Reebok ZigTech, przeznaczone zarówno do biegania, jak i do treningu gwarantują maksymalną amortyzację stopy oraz wyjątkowo sportowy komfort.
Skomentuj (2) -
Problem w okolicach piszczeli
03-09-2010 13:13Od zawsze miałem problemy z piszczelami. Ale z wiekiem ból stał się zbyt dokuczliwy, by po prostu o nim zapomnieć. Czy to efekt nieprawidłowego treningu, nadwagi, a może coś jeszcze innego? - pyta Nasz Czytelnik.
Skomentuj (0)
-
Jesień maratonów
03-09-2010 12:33Jesień to czas największych maratonów - od Poznania i Warszawy po Berlin i Nowy Jork. Jeśli solidnie biegałeś od zimy, jesteś gotów do debiutu albo rekordu życiowego. Jak to zrobić?
Skomentuj (0) -
Nie takie zwykłe skarpety
03-09-2010 11:48Technologicznych nowinek dla biegaczy odsłona kolejna. Będzie o skarpetkach, ale nie takich zwykłych bawełnianych tylko kosmicznych kompresyjnych. Nazwa mówi niewiele, ale producent - firma CEP zapewnia, że modele Running i Running Progressive nie tylko atrakcyjnie wyglądają, ale też zwiększają wydajność i energię biegacza.
Skomentuj (0)
-
Bieganie a kilogramy
03-09-2010 11:07Od początku lipca 12 członków ''Gazetowej'' drużyny trenuje do maratonu w Poznaniu. Ale nie chodzi tylko o start i wynik. Również o kilka kilogramów mniej.
Skomentuj (0)
-
Biegaj i graj
02-09-2010 14:09Nudzi Cię bieganie po stałych trasach? Chcesz biegać bez ograniczeń i lubisz rywalizację? Nie lubisz tradycyjnych biegów? W takim razie sprawdź czym jest biegowa gra miejska Nike Grid.
Skomentuj (0)

Masz kontuzję? Nie wiesz, jak się leczyć?
Nie trać wiary! Napisz do naszych ekspertek: fizjoterapeutki i lekarza ortopedy. Doradzą ci, jak wrócić do biegania
Najczęściej czytane
- Jak zacząć bieganie i nie popełniać błędów?Pierwszy trening - od zera. Wyjdź w stroju...
- Jak biegać, żeby coś nabiegaćPolska biega, chciałbyś i ty? Oto krótki...
- Jak zacząć bieganie IIO czym koniecznie trzeba pamiętać, gdy już...
- Dlaczego bieganie?Poniżej 10 powodów, dla których warto biegać....
- Test na bieganieCzy warto zacząć biegać? Sprawdź, wypełniając...
- Jak biegać? cz. 4Radzi Wojciech „Szkielet” Staszewski
- FundamentyBiegasz już kilka miesięcy albo lat? Formę na...

















