• Dokąd biegniesz i po co?
    MOTYWACJA
    Dokąd biegniesz i po co?

    Wydaje się, że każdy biegacz ma w zanadrzu co najmniej kilka biegowych celów na dany rok. Jednak nieliczni rozpatrują je w szerszej perspektywie. O tym, jak dobrze wyznaczać cele mówi ekspert PolskaBiega.pl, psycholog sportu, Jagoda Nowik.

  • Maraton w Amsterdamie: "Ból to ściema..."
    Relacja + wyniki konkursu
    Maraton w Amsterdamie: "Ból to ściema..."

    Podarowana przez Was dawka mocy pomogła mi w innej walce. Do pokonania nie była tam jakaś „ściana?, a ultramocny „żelbet?, z którym trzeba było sobie poradzić na godziny przed debiutanckim startem - pisze na swoim blogu Damian Bąbol

  • Akcja regeneracja
    MAGAZYN POLSKA BIEGA
    Akcja regeneracja

    Możesz trenować pod okiem najlepszych, wyrabiać 100% planu treningowego i inwestować w najnowszy sprzęt, ale trening nie przyniesie zamierzonych efektów, jeśli porządnie się nie zregenerujesz. To zaledwie kilka i to superprzyjemnych zabiegów, a różnica w jakości treningu jest ogromna.

PYTANIE W jakich zawodach najbardziej lubisz startować?

  • W biegach ulicznych
  • W biegach z przeszkodami
  • W biegach górskich
  • W biegach przełajowych

Znajdziesz nas też

Infografika