- 27.05.2012, Warszawa - Accreo Ekiden
- 8.06.2012, Komańcza - Bieg Rzeźnika
- 16.06.2012, Warszawa - GP Warszawy
- 23.06.2012, Warszawa - Puchar Maratonu 15 km
- 8.07.2012, Jarosławiec - Bieg Po Plaży
- 4.08.2012, Warszawa - Puchar Maratonu 20 km
- 1.09.2012, Warszawa - Puchar Maratonu 25 km
- 15.09.2012, Warszawa - GP Warszawy
- 30.09.2012, Warszawa - Maraton Warszawski
- 6.10.2012, Warszawa - GP Warszawy
-
Bieżnia mechaniczna dla psa [WIDEO]
26-05-2012 11:41Ty masz szczupłą, wysportowaną sylwetkę, a twoja psina sięga brzuchem podłogi? A na bieganie z tobą wyjątkowo nie ma chęci? Istnieje wynalazek, który może pomóc twojemu zwierzakowi - bieżnia dla psów.
Skomentuj (0)
-
Euforia biegacza to dar ewolucji?
26-05-2012 11:12Euforyczny stan, jakiego doświadczamy biegając, to kolejny argument za tym, że bieganie jest nierozerwalnie związane z naszym gatunkiem. Stan ten pojawia się wskutek wydzielania substancji - endokannabinoidów, określanych jako naturalny narkotyk produkowany przez nasze ciało. Miał budzić w naszych przodkach miłe skojarzenia z bieganiem.
Skomentuj (0) -
Zapytaj eksperta: Trening do maratonu 2 razy w tygodniu?
25-05-2012 07:49Czy można przygotować się do przebiegnięcia maratonu poniżej 4 godzin biegając dwa razy w tygodniu? Maciej Łucyk odpowiada na Wasze pytania do końca maja.
Skomentuj (0) -
Wygrywanie siłą woli: od upadku do zwycięstwa [WIDEO]
25-05-2012 06:00O spektakularnych wywrotkach podczas wyścigów na bieżni słyszeliśmy wielokrotnie. Zawodnicy tłoczą się przy wewnętrznym krawężniku i nie raz skrobią sobie marchewki. Prędkości są tak ogromne, że takie sytuacje kończą się wielkimi kraksami.
Skomentuj (0) -
Zapytaj eksperta: Buty na asfalt i w teren 2 w 1?
24-05-2012 05:17Czy istnieją buty, które sprawdzałyby się bardzo dobrze zarówno na treningach szosowych, jak i w terenie? Na te i inne pytania odpowiada do końca miesiąca ekspert Intersport - Maciej Łucyk.
Skomentuj (0) -
Halloumi, buraki i rukola: sałata dla biegacza w 15 minut
24-05-2012 05:12Ser halloumi, świeża rukola o lekko ostrym smaku i pełne wartości odżywczych buraki - pyszny, sycący i zdrowy posiłek, bogaty w żelazo. W sam raz dla biegaczy po treningu.
Skomentuj (0) -
Szaleńczy bieg za serem w dół zbocza Cooper's Hill [WIDEO]
23-05-2012 07:35Co roku setki biegaczy pędzą w dół piekielnie stromego zbocza Cooper's Hill w Gloucestershire, w Anglii, w pogoni za krążkiem wielkiego sera. W większości przypadków trudno nawet mówić o biegu - to po prostu wariacki pęd, na łeb - na szyję. Wielu uczestników doznaje obrażeń, z trasy tego króciutkiego wyścigu zdejmuje ich obsługa medyczna na noszach. Ale to chyba nikogo nie zraża... Bieg ma dwustuletnią tradycję!
Skomentuj (0)
-
Triathlon - każdy może to zrobić!
23-05-2012 07:32- Co mnie skłoniło do tego, by wziąć udział w tym przedsięwzięciu? Może nie co, a raczej kto: Tomasz Karolak. Zobaczyłem, jak zrobił to w zeszłym roku i pomyślałem sobie - skoro on może, to każdy z nas może - powiedział Marcin Dorociński, który w tym roku został ambasadorem Herbalife Triathlon Susz 2012. Znani aktorzy, muzycy, polityce i dziennikarze w tej kwestii są zgodni - wystarczy bardzo chcieć!
Skomentuj (0) -
"Maraton. Trening metodą Gallowaya": Porady dla biegaczy w wieku 40+
23-05-2012 06:45Im jesteś starszy, tym dłużej zajmuje Ci powrót do formy po zmęczeniu i urazie. Więc jeśli masz ponad 40 lat, żeby być coraz lepszym w miarę upływu czasu, musisz wprowadzić modyfikacje w swoim planie treningowym i technice biegowej. Prezentujemy kolejny fragment z 24 rozdziału książki Jeffa Gallowaya: "Maraton. Bieganie metodą Gallowaya".
Skomentuj (1)
-
Zapytaj eksperta: Czarne paznokcie
23-05-2012 06:24Pęcherze, krwiaki pod paznokciami, schodzące paznokcie - wielu biegaczy zna te problemy. Jak im zapobiegać? Dlaczego wyraźnie większe buty mogą nie pomóc? Na Wasze pytania odpowiada Maciej Łucyk - ekspert Intersport.
Skomentuj (0)
Najczęściej czytane
- Chcesz biegać? Podpowiemy Ci jak zacząćZastanawiasz się nieśmiało nad tym żeby zacząć biegać?...
- Podstawowe błędy początkującychGdy zaczynamy biegać - od zera, albo po wielu latach...
- Bieganie z muzyką - co nam daje, a co zabiera?Jedni bez muzyki biegać nie potrafią, inni biegania z...
- Jak biegać, żeby coś nabiegaćPolska biega, chciałbyś i ty? Oto krótki poradnik Westa...
- Zapytaj eksperta: Biegać rano czy wieczorem?Jaka pora jest dla biegacza najlepsza do treningu? Czy...
- Zapytaj eksperta: jak dużo i jak często biegać? Jak często biegać gdy dopiero zaczynamy i jaka powinna...
- Co zrobić żeby bieganie się nie nudziło?Nierzadko w przypadku początkujących biegaczy pojawia...

Masz kontuzję? Nie wiesz, jak się leczyć?
Napisz do naszych ekspertek: fizjoterapeutki i lekarza ortopedy. Doradzą ci, jak i kiedy wrócić do biegania
























