Polecamy
-
Bieganie i co dalej? Zobacz, co jeszcze trenować, by poprawić wyniki
Epidemia i okres społecznej izolacji sprawiły, że twoja forma znacznie się pogorszyła? Wydaje ci się, że o kondycji sprzed COVID-19 możesz już tylko...
-
Trener Marek Kutyla tłumaczy, jak przygotować się do Runamgeddonu. Zdradził kilka ciekawych sposobów na dobrą formę
Runmageddon to wielkie wyzwanie w życiu każdego początkującego sportowca. Przygotowania do niego wcale nie są proste, a czasem potrzeba kilku...
-
Podejmij arktyczne wyzwanie. Ruszają zapisy na Fjällräven Polar 2020
Fjällräven Polar to jedyne w swoim rodzaju wydarzenie outdoorowe i przygoda, którą zapamiętuje się na całe życie. Co roku w kwietniu szwedzka marka...
-
Łukasz Żwirecki opowiedział o swoich zmaganiach z projektem "Od Zera do Weterana". Runmageddon to ważny etap w jego życiu
Łukasz Żwirecki wziął udział w wyjątkowym projekcie. "Od Zera do Weterana" to niezwykle ciekawa inicjatywa, która ma na celu zaktywizować osoby,...
-
Runmageddon. Coraz więcej firm wybiera ekstremalny bieg z przeszkodami jako integrację. Czy to działa?
Integracja jest niemalże nieodłącznym elementem nawiązywania relacji w każdej firmie. Jedni decydują się na kolacje, inny wspólne gotowanie, a...
-
Trening biegacza w domu. Co robić, by biegać jeszcze szybciej?
Niektórzy biegacze myślą, że progres można zrobić tylko na ścieżkach biegowych czy stadionie. Oczywiście nie jest to kłamstwo, ale należy również...
-
Ostatnie przygotowana do 20. PKO Poznań Maratonu!
Na 7 dni przed jubileuszowym 20. PKO Poznań Maratonem im. Macieja Frankiewicza nadpoznańską Maltą odbyła się konferencja prasowa biegu. Miejsce...
-
Często dostarczamy go za mało. Białko - istotny element w życiu biegacza
Mówi się, że kiedy jesteśmy aktywni fizycznie, nasze posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane, ale co to tak naprawdę znaczy? Dzisiaj pod lupę...
-
Finał Ligi Runmageddonu
Jest zimno, mokro, ślisko. Siedlce, listopad, rok 2018. Pada śnieg i nie sposób wspiąć się na skośną ścianę ze sznurami zwaną Atakiem Szczytowym. Co...
-
Dwudziesty do kolekcji. Przygotowania do jubileuszowej edycji maratonu w Poznaniu trwają
Jeszcze tylko niespełna 20 dni dzieli nas od startu 20. PKO Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza. Przygotowania do jubileuszowej edycji trwają....
-
Jedyny w 2019 roku Górski Runmageddon wkrótce na Kocierz
Górski Runmageddon Kocierz w gminie Andrychów - na to wydarzenie czeka cały świat biegaczy przeszkodowych oraz fanów ekstremalnego, górskiego...
-
Ekstremalny drugi dzień Runmageddonu Kaukaz - wody rzeki i strome podbiegi
Przecinali rzekę, wbiegali pod górę i osiągnęli szczyt na wysokości 2400 m.n.p.m. Drugi etap Runmaged-donu sprawdził nie tylko kondycję biegową...
-
Malowniczy wycisk, czyli Runmageddon Kaukaz - dzień pierwszy
Pierwszy dzień Runmageddonu Kaukaz zakończył się sukcesem. Wycisk długich tras biegowych rekompensowały piękne widoki. Monumentalne szczyty,...
-
30 dni do 20-lecia maratonu w Poznaniu!
Już 20 października wystartuje 20. PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza. Ogromne zainteresowanie jubileuszową edycją biegu spowodowało, że...
-
Runmageddon wraca do Trójmiasta
To właśnie tutaj będziesz mógł osiągnąć swój najlepszy czas na wybranym dystansie - organizatorzy gdańskiej edycji zawodów zapewniają, że trasa jest...
-
Jubileuszowa, techniczka koszulka dla każdego maratończyka
Dopracowana w każdym szczególe, zaprojektowana z dumą i radością. Jubileuszowa koszulka techniczna marki 4F to wyjątkowy projekt! Komfort biegacza to...
-
Runmageddon Urzecze - Dzika rzeka pod Warszawą
Skoro Artur Świercz, ksywka Barierołamacz, radny powiatu pruszkowskiego poruszający się na wózku inwalidzkim wystartuje w najbliższym Runmageddonie w...
-
Sześć tygodni przed maratonem - co musisz wiedzieć przed PKO Poznań Maraton?
20. PKO Poznań Maraton zbliża się wielkimi krokami, maratończycy 20 października przebiegną ulicami stolicy Wielkopolski. Sześć tygodni przed...
-
To już 20 lat! Najsłynniejszy Poznaniak przypomina o jubileuszu
Kolorowe szarfy na szyi Starego Marycha, a na ich zakończeniach srebrno - złote krążki i wielokształtne odlewy. W centrum miasta symboliczny pomnik...
-
Szybsza regeneracja po biegowych treningach? Oto 5 niezawodnych sposobów
Każdy biegacz zna z własnego doświadczenia uczucie zmęczenia po ciężkim treningu: znużenie, spadek sił czy opóźniony ból mięśniowy, często mylony z...