Zdrowie
W dziale Zdrowie znajdziesz porady ekspertów dotyczące zdrowego biegania, najczęstszych kontuzji biegacza, poprawnej techniki biegu, regeneracji, anatomii biegacza
Kontuzja stopy. Objawy, przyczyny, leczenie [INFOGRAFIKA]
![Kontuzja stopy. Objawy, przyczyny, leczenie [INFOGRAFIKA]]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: złamanie zmęczeniowe kości strzałkowej
![Kontuzja stopy: złamanie zmęczeniowe kości strzałkowej]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: mięsień brzuchaty łydki
![Kontuzja stopy: mięsień brzuchaty łydki]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: ścięgno Achillesa
![Kontuzja stopy: ścięgno Achillesa]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: shin splints
![Kontuzja stopy: shin splints]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Mięsień piszczelowy-przedni
![Kontuzja stopy: Mięsień piszczelowy-przedni]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Okolice stawu skokowego
![Kontuzja stopy: Okolice stawu skokowego]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Mięsięń strzałkowy długi
![Kontuzja stopy: Mięsięń strzałkowy długi]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Rozścięgno podeszwowe
![Kontuzja stopy: Rozścięgno podeszwowe]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: ścięgno mięśnia piszczelowego tylnego
![Kontuzja stopy: ścięgno mięśnia piszczelowego tylnego]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Okolica stawu śródstopno-paliczkowego palucha
![Kontuzja stopy: Okolica stawu śródstopno-paliczkowego palucha]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Zmęczeniowe złamanie piątej kości śródstopia
![Kontuzja stopy: Zmęczeniowe złamanie piątej kości śródstopia]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Metatarsalgia - nerwiak morthona
![Kontuzja stopy: Metatarsalgia - nerwiak morthona]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Obrzęk okolicy stawu skokowego
![Kontuzja stopy: Obrzęk okolicy stawu skokowego]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Kontuzja stopy: Prostowniki stopy
![Kontuzja stopy: Prostowniki stopy]()
Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą....
Bieganie z przeziębieniem. Najlepsze lekarstwo czy ryzyko?
![Bieganie z przeziębieniem. Najlepsze lekarstwo czy ryzyko?]()
Czy można biegać z przeziębieniem? Jakie są tego skutki i na czym polega "teoria szyi" - pisze Ewa Witek-Piotrowska, fizjoterapeutka Kliniki Ortoreh...
Ból pięty. Rozcięgno podeszwowe? Ortopeda radzi.
![Ból pięty. Rozcięgno podeszwowe? Ortopeda radzi.]()
Szybkie bieganie powoduje u mnie silny ból pięty - pisze Jacek. O prawdopodobnych przyczynach kontuzji pisze dr Urszula Zdanowicz.
5 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom
![5 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom]()
Ćwiczysz na siłowni? Biegasz? Jeździsz na rowerze? Dowiedz się, jak zadbać o kolana, żeby nie narażać się na kontuzje i ból. Zdrowie twoich kolan...
Dlaczego warto biegać? 7 potwierdzonych naukowo faktów
![Dlaczego warto biegać? 7 potwierdzonych naukowo faktów]()
Ruch zmniejsza ryzyko otyłości, poprawia nasze samopoczucie. Jednak to nie wszystko. Lekarze podkreślają, że regularna aktywność fizyczna niesie ze...
Uwaga! Hormony biegaczy szaleją!
![Uwaga! Hormony biegaczy szaleją!]()
To nie tylko osławione "endorfinki". Hormony wydzielane po wysiłku fizycznym wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, zapobiegają osteoporozie,...
![Kontuzja stopy. Objawy, przyczyny, leczenie [INFOGRAFIKA]](http://bi.gazeta.pl/im/35/e9/14/z21927989Q,Mapa-bolu-stopy.jpg)
- 1.
Najdziwniejsze gadżety dla biegaczy znalezione w sieci
- 2.
9 prostych zasad, które pomogą wytrwać w bieganiu
- 3.
Czego NIE potrzebujesz, żeby zacząć biegać?
- 4.
Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby schudnąć?
- 5.
Aplikacja do biegania. Jaką wybrać? [TOP 7]
- 6.
Co odkwasza organizm? Lista produktów
- 7.
Co zakwasza organizm? Lista produktów
Partnerzy
-
SPRZĘT DO BIEGANIA -
PLANY TRENINGOWE -
DIETA BIEGACZA -
KONTUZJE BIEGACZY -
SZKOŁA BIEGANIA -
Kontakt z redakcją - ul. Czerska 8/10
- 00-732 Warszawa
- tel. (22) 555 44 69
- polskabiega@agora.pl
- >> zapisz się na nasz NEWSLETTER