Filmy o bieganiu
Znajdziesz tutaj filmy na temat biegania, wywiady oraz poradniki wideo dotyczące rozgrzewki, rozciągania, ćwiczeń na brzuch i grzbiet oraz ćwiczeń zapobiegającym kontuzjom.
Aniołki Matusińskiego, czyli sztafeta kobiet 4x400m na Orlen Warsaw Marathon
![Aniołki Matusińskiego, czyli sztafeta kobiet 4x400m na Orlen Warsaw Marathon]()
Aleksandra Lisowska, druga Polka na mecie Orlen Warsaw Marathon
![Aleksandra Lisowska, druga Polka na mecie Orlen Warsaw Marathon]()
Yared Shegumo, mistrz Polski w maratonie 2018
![Yared Shegumo, mistrz Polski w maratonie 2018]()
Mariusz Giżyński, wicemistrz Polski w maratonie. Rozmowa tuż po biegu
![Mariusz Giżyński, wicemistrz Polski w maratonie. Rozmowa tuż po biegu]()
Rozmowa o pasji do biegania z Jackiem MEZO Mejerem
![Rozmowa o pasji do biegania z Jackiem MEZO Mejerem]()
Rozmowa z Anną Kiełbasińską, jedną z najszybszych polskich sprinterek
![Rozmowa z Anną Kiełbasińską, jedną z najszybszych polskich sprinterek]()
Rozmowa z Dominiką Stelmach, ultramaratonka, globalna zwyciężczyni Wings for Life
![Rozmowa z Dominiką Stelmach, ultramaratonka, globalna zwyciężczyni Wings for Life]()
Jak biegać szybciej? Pytania i odpowiedzi z trenerką Weroniką Zielińską
![Jak biegać szybciej? Pytania i odpowiedzi z trenerką Weroniką Zielińską]()
Rozmowa z Patrycją Bereznowską, rekordzistką świata w biegu 24-godzinnym
![Rozmowa z Patrycją Bereznowską, rekordzistką świata w biegu 24-godzinnym]()
Rozmowa z Patrycją Bereznowską, rekordzistką świata w biegu 48-godzinnym
![Rozmowa z Patrycją Bereznowską, rekordzistką świata w biegu 48-godzinnym]()
Rozmowa z Joanną Jóźwik, lekkoatletka, piąta zawodniczka podczs IO w Rio
![Rozmowa z Joanną Jóźwik, lekkoatletka, piąta zawodniczka podczs IO w Rio]()
Biegam i nie chudnę. Pytania i odpowiedzi z dietetykiem sportowym - Jagodą Podkowską
![Biegam i nie chudnę. Pytania i odpowiedzi z dietetykiem sportowym - Jagodą Podkowską]()
Regeneracja po maratonie, rozmowa z fizjoterapeutką
![Regeneracja po maratonie, rozmowa z fizjoterapeutką]()
Trening na kształtną i jędrną pupę. To będą najefektywniejsze 3 minuty w Twoim życiu.
![Trening na kształtną i jędrną pupę. To będą najefektywniejsze 3 minuty w Twoim życiu.]()
Dziś zdecydowanie na topie jest kształtna i jędrna pupa. Dziewczyny z Twerkout Crew coś o tym wiedzą! Przygotowały dla Ciebie mocny trening. Jeśli...
Trening wyszczuplający talię
![Trening wyszczuplający talię]()
Marzysz o wąskiej, szczupłej talii? Przygotowałam dla Ciebie krótki trening. Podczas jego trwania wykonamy trochę ćwiczeń spalających tkankę...
Niesamowita metamorfoza! Kamila Saganowska schudła prawie 20 kg!
![Niesamowita metamorfoza! Kamila Saganowska schudła prawie 20 kg!]()
Kamila Saganowska - żona piłkarza Legii przeszła w ostatnim czasie niesamowitą metamorfozę. Przełomowy moment w jej życiu sprawił, że Kamila...
Elektrum Ekiden Białystok
![Elektrum Ekiden Białystok]()
Lubisz rywalizację drużynową? Zbierz szóstkę przyjaciół i wystartujcie w sztafecie Electrum Ekiden. Drużyna musi pokonać łącznie dystans maratonu,...
Jak biegać poprawnie technicznie i przy okazji... spalać pięć razy więcej kalorii? [WIDEO]
![Jak biegać poprawnie technicznie i przy okazji... spalać pięć razy więcej kalorii? [WIDEO]]()
Sezon biegowy w pełni i trudno się dziwić, że coraz więcej osób zaczyna przebierać nogami. Ale jak biegać poprawnie technicznie? Jakie elementy...
Merrell Avalaunch Tough Mudder
![Merrell Avalaunch Tough Mudder]()
Biegowy Potop Szwedzki już 11 czerwca! Przygoda na promie i bajeczna trasa! [WIDEO]
![Biegowy Potop Szwedzki już 11 czerwca! Przygoda na promie i bajeczna trasa! [WIDEO]]()
Podróż na promie, megapozytywni ludzie, biegowi blogerzy, trzy dystanse do wyboru: 5, 10 i 15 km po bajecznym rezerwacie przyrody w Langasjonas i do...
![Jak biegać poprawnie technicznie i przy okazji... spalać pięć razy więcej kalorii? [WIDEO]](http://bi.gazeta.pl/im/dd/b0/14/z21693405Q.jpg)
![Biegowy Potop Szwedzki już 11 czerwca! Przygoda na promie i bajeczna trasa! [WIDEO]](http://bi.gazeta.pl/im/eb/9a/14/z21604843Q,Biegowy-Potop-Szwedzki---11-czerwca.jpg)
- 1.
Marcin Chabowski podczas ONICO Gdynia Półmaraton: Ten bieg jest do poprawki, za miesiąc kolejny start
- 2.
Ewa Swoboda halowa wicemistrzynią Europy. Zdyskwalifikowano Ołesię Powch
- 3.
Plan treningowy dla biegacza. Czego możesz nauczyć się od zawodowców?
- 4.
Mapa bólu kolana [INFOGRAFIKA, BÓL Z TYŁU KOLANA]
- 5.
Jogging: Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby schudnąć?
- 6.
Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
- 7.
Chcesz wystartować w biegu na 10 km? Mamy dla Ciebie plan treningowy
-
SPRZĘT DO BIEGANIA
-
PLANY TRENINGOWE
-
DIETA BIEGACZA
-
KONTUZJE BIEGACZY
-
SZKOŁA BIEGANIA
-
Kontakt z redakcją