• Bawić się na całego...

    Bawić się na całego...

    Samym bieganiem człowiek daleko nie zajedzie - trzeba jeszcze ćwiczyć mięśnie, ich siłę, gibkość, poprawiać swoją równowagę... Zwykle nie chce nam...

    • M
  • Pogonić kota... (wideo)

    Pogonić kota... (wideo)

    Zastanawialiście się kiedyś jak odchudzić swojego domowego "drapieżnika kanapowca"? Karma dla kastratów, otyłych, jedzenie light, "indoor formula" -...

    • M
  • Wielki pojedynek: samochód kontra miejscy biegacze

    Wielki pojedynek: samochód kontra miejscy biegacze

    James May z brytyjskiego programu motoryzacyjnego Top Gear, człowiek z brzuszkiem, w koszuli z zasłonki swojej babci, siedzi wygodnie za kierownicą...

    • Magda Ostrowska-Dołęgowska
  • Biegacze kontra pustynna burza (wideo)

    Biegacze kontra pustynna burza (wideo)

    Wszędobylski piasek ciśnie się do ust, do oczu, uszu, czujesz chłostanie jego niepozornymi ziarnami po plecach, łydkach. Gdy rano próbujesz zjeść...

    • m
  • Dziewczyny w bikini

    Dziewczyny w bikini

    Czy może być w sporcie coś bardziej kobiecego niż bieg w bikini? Podczas Najszybszego Dnia Ziemi, gdy z zapartym tchem oczekiwano na nowy rekord...

    • m
  • Uwolnij w sobie zwierzaka! Baw się bieganiem

    Uwolnij w sobie zwierzaka! Baw się bieganiem

    Czy przypominasz sobie czasem jak to było, gdy byłeś mały? Bawiłeś się na podwórku z chłopakami, za tamten lasek się nie chodziło, bo tam już był...

    • m
  • Bieg na orientację - w samym środku wydarzeń

    Bieg na orientację - w samym środku wydarzeń

    Trasa i mapa są nieznane przed biegiem. Zawodnik widzi ją po raz pierwszy w momencie startu. Nie na minutę, nie na dwie przed - w chwili gdy...

    • Magda Ostrowska-Dołęgowska
  • Bieganie po wodzie - tym razem całkiem prawdziwe

    Bieganie po wodzie - tym razem całkiem prawdziwe

    Czułeś się oszukany przez firmę Hi-Tec po tym, jak ich reklama o nowej, wspaniałej dyscyplinie jaką jest liquid mountaineering, okazała się fikcją?...

    • m
  • Biegaj ze Staszewskimi: długie wybiegania cz. 2

    Biegaj ze Staszewskimi: długie wybiegania cz. 2

    W poprzednim odcinku serii "Biegaj ze Staszewskimi" Wojtek przekonywał dlaczego warto robić długie wybiegania. Podkreślał, że to najważniejszy rodzaj...

    • m
  • Jak trenuje latem Justyna Kowalczyk?

    Jak trenuje latem Justyna Kowalczyk?

    Justyna Kowalczyk trenuje ciężko przez cały rok, niezależnie od tego czy za oknem leży śnieg czy lody roztapiają się na patykach. Ma w planie sporo...

    • Magda Ostrowska-Dołęgowska
  • Niezbyt mądre, ale inspirujące

    Niezbyt mądre, ale inspirujące

    Czasem jest po prostu tak, że porywa nas coś, co nie jest muzycznym albo filmowym dziełem sztuki, nie jest ani mądre, ani sensowne, ani merytoryczne....

    • m
  • Biegaj ze Staszewskimi: długo i powoli

    Biegaj ze Staszewskimi: długo i powoli

    "Długie wybieganie robi się długo i wolno - to podstawowy środek treningu biegaczy. Gdybyście mieli wybrać sobie tylko jeden sposób na trenowanie, to...

    • m
  • Biegaj ze Staszewskimi: zabawa z piłką lekarską

    Biegaj ze Staszewskimi: zabawa z piłką lekarską

    Pamiętacie ćwiczenia z piłką lekarską, które robiło się na zajęciach WF? Sprawdzian jak daleko jesteście w stanie rzucić? Taka piłka to dla biegacza...

    • m
  • Wśród alpejskich szczytów

    Wśród alpejskich szczytów

    Gore-Tex Transalpine Run - przepiękny etapowy wyścig po alpejskich ścieżkach odbywa się już od siedmiu lat. Tegoroczną edycję będzie można śledzić od...

    • m
  • Biegaj ze Staszewskimi: technika

    Biegaj ze Staszewskimi: technika

    Co mają znalezione w lesie kijki i figurki origami do biegania? To bardzo proste narzędzia służące doskonaleniu pracy rąk. Trudno w to uwierzyć?...

    • m
  • Przez błoto, pod wodą i na czworaka...

    Przez błoto, pod wodą i na czworaka...

    Jak dużo słyszeliście o biegach typu Katorżnik czy Szlakiem Wygasłych Wulkanów? Na pewno widzieliście gdzieś zdjęcia, na których biegacza od...

    • m
  • Biegaj ze Staszewskimi: brzuszki

    Biegaj ze Staszewskimi: brzuszki

    Po co biegaczowi wyćwiczone mięśnie proste brzucha? W kolejnym odcinku serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi" Kinga Staszewska pokazuje w jaki sposób...

    • m
  • Złoci juniorzy - Polacy mistrzami świata w orientacji

    Złoci juniorzy - Polacy mistrzami świata w orientacji

    Na złoto Mistrzostwach Świata Juniorów w Biegu na Orientację Polacy czekali aż 17 lat. Ostatnio tytuł mistrza zdobył w rywalizacji indywidualnej...

    • M
  • Terminator?

    Terminator?

    Oglądaliście którąś z części Terminatora? Na pewno! Robot z filmu nie ma wprawdzie fizjonomii Arnolda Swarzeneggera i nie rozwija takich prędkości,...

    • M
  • Biegaj ze Staszewskimi: interwały

    Biegaj ze Staszewskimi: interwały

    W trzecim odcinku serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi" Wojtek opowiada o treningu interwałowym - czemu ma służyć, gdzie się go robi i jak.

    • m