• Szczecin wzywa na Runmageddon

    Szczecin wzywa na Runmageddon

    Runmageddon w zupełnie nowym miejscu to jest to na co wszyscy czekają. Pokonywanie tras ekstremalnego biegu jest ekscytujące, szczególnie w jeszcze nieodkrytych, nowych zakątkach Polski. W tym roku po raz pierwszy ekstremalny bieg z przeszkodami trafi do Szczecina.

    • materiał partnera
  • Święto trailowego biegania w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym

    Święto trailowego biegania w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym

    W niedzielę, 7 lipca odbyła się piąta edycja biegu TriCity Trail. Zawody są rozgrywane na ścieżkach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego - na trzech dystansach: 80+ km, 48 km i 21 km. Tym razem zawodnikom towarzyszył przelotny deszcz, a temperatura nie przekraczała 20 stopni. Do mety dotarło łącznie 676 biegaczy

    • materiał partnera
  • Nowe, jubileuszowe 42,195km

    Nowe, jubileuszowe 42,195km

    Po medal 20. PKO Poznań Maratonu zawodnicy ruszą nową trasą. Na jej nowy przebieg wpływ mieli sami biegacze. Pomysłów i wariantów na królewski dystans miasta było mnóstwo, są zatem zmiany, przyjemne niespodzianki i jak zapowiadają biegacze - będą życiówki!

    • materiały partnera
  • Jubileuszowe 42km 195m

    Jubileuszowe 42km 195m

    Obok Warszawy i Wrocławia, Poznań jest trzecim miastem w Polsce, w którym zapoczątkowano tradycję biegu na królewskim dystansie i przez lata wiódł prym pod względem liczby startujących biegaczy, nosząc miano największego maratonu w kraju. <br>W tym roku Poznań Maraton świętuje 20 lat. <br>

    • materiały partnera
  • "Piasek, woda i ta morska bryza". Morski Runmageddon pobił rekord frekwencji

    Jeszcze nigdy w Trójmieście nie wystartowało tyle osób, co w czasie ostatniego weekendu z Runmageddonem. Podczas gdyńskiej edycji padł rekord Polski Północnej. Około 8 tysięcy Runmageddończyków stanęło na starcie morskiego wydarzenia. Pogoda choć zmienna i lekko burzowa nie przeszkodziła śmiałkom w pokonaniu morskich tras ekstremalnego biegu z przeszkodami.

    • materiał promocyjny partnera
  • Jeśli biegać to tylko z rodziną! Runmageddon Family

    Jeśli biegać to tylko z rodziną! Runmageddon Family

    Rodzicu pokonaj Runmageddon ze swoim dzieckiem. Runmageddon Family

    • materiał promocyjny partnera
  • Podaj zmianę - podaj dalej! Niezwykła sztafeta od Tatr do Bałtyku dobiegła na Hel

    Podaj zmianę - podaj dalej! Niezwykła sztafeta od Tatr do Bałtyku dobiegła na Hel

    Ponad 900 kilometrów - taki dystans pokonali uczestnicy wyjątkowej sztafety BNP Paribas "Podaj zmianę - razem wybiegnijmy z depresji". Biegacze spędzili na trasie nieprzerwanie ponad 95 godzin - w ten sposób chcieli zwrócić uwagę na problem depresji oraz pokazać, że aktywność fizyczna i zdrowy styl życia mają pozytywny wpływ na samopoczucie. Całkowity dochód z akcji został przekazany Stowarzyszeniu Aktywnie Przeciwko Depresji.

    • materiał promocyjny partnera
  • Poznaj siebie w Poznaniu - na Runmageddonie

    Poznaj siebie w Poznaniu - na Runmageddonie

    Kiedy człowiek, z którym ścigacie się ramię w ramię na wyrastającej przed wami trudnej przeszkodzie podaje ci pomocną dłoń - to musi być Runmageddon. Bieg, po którym wychodzisz zmieniony. Najbliższa szansa na start w Runmageddonie - 22 i 23 czerwca w Poznaniu.

    • materiał promocyjny partnera
  • Życie w biegu: między Rzeźnikiem a Rzeźnikiem

    Życie w biegu: między Rzeźnikiem a Rzeźnikiem

    Ten rok temu na dzień dziecka. Ten w tym roku właśnie nadejdzie. Już za dwa tygodnie. Porzućcie wszelką nadzieję wy, którzy go biegniecie. A może nie.

    • Marta Kijańska-Bednarz
  • adidas Runners Warsaw w akcji Run For The Oceans

    adidas Runners Warsaw w akcji Run For The Oceans

    8 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Oceanów i właśnie dlatego w najbliższą sobotę, adidas Runners Warsaw zaprasza na kolejne duże wydarzenie biegowe, rozpoczynające edukacyjny i proekologiczny tydzień w społeczności ARW. Wydarzenie jest częścią globalnej inicjatywy, w której za każdy przebiegnięty kilometr między 8 a 16 czerwca, rejestrowany przez aplikację Runtastic, marka adidas przekaże $1 na Parley Ocean School.

    • materiały prasowe
  • Ostatnie dni zapisów do charytatywnej sztafety BNP Paribas. Sprawdź, kogo spotkasz na trasie!

    Ostatnie dni zapisów do charytatywnej sztafety BNP Paribas. Sprawdź, kogo spotkasz na trasie!

    Jeszcze tylko do niedzieli, 2 czerwca br., trwają zapisy na najdłuższy, charytatywny bieg sztafetowy w Polsce. Bieg Banku BNP Paribas "Podaj zmianę - razem wybiegnijmy z depresji" rozpocznie się 4 czerwca br. na Kasprowym Wierchu, a zakończy 8 czerwca br. na Helu. Do inicjatywy można dołączyć na jednym z ponad 100 punktów na trasie i wspólnie z profesjonalnymi biegaczami pokonać dystans 5 lub 10 kilometrów. Dochód z zapisów zostanie przekazany Stowarzyszeniu Aktywnie Przeciwko Depresji. <br>

    • materiał promocyjny partnera
  • Bieg Ursynowa już za 2 tygodnie!

    Bieg Ursynowa już za 2 tygodnie!

    Płaska, sprzyjająca biciu rekordów trasa oraz dystans 5 kilometrów wzdłuż Alei K.E.N. to wyzwanie, które czekać będzie biegaczy 15 czerwca na warszawskim Ursynowie. To doskonała okazja, aby zakończyć sezon wiosennych startów z przytupem. Mają w tym pomóc Pacemakerzy, którzy pobiegną na czasy, co minutę od 18 do 30 minuty. Przewidziany dystans, który nie powinien sprawić większych trudności początkującym biegaczom. Na pokonanie trasy organizator przewidział limit 45 minut

    • materiały partnera
  • Nocny Runmageddon w morskim stylu

    Nocny Runmageddon w morskim stylu

    Po zachodzie słońca przemierzać piaski wydm zieleń parku, kąpać się w morskiej wodzie i do tego pokonywać zmyślne przeszkody - to jest jedno z marzeń każdego Runmageddończyka szukającego inspirujących, nowych wrażeń. Takie wyzwanie specjalnie dla osób lubiących niecodzienne przygody zaplanował organizator Runmageddonu Gdynia i umożliwił chętnym wzięcie udziału w nocnym, morskim Rekrucie.

    • materiały partnera
  • Czy warto rano biegać?

    Czy warto rano biegać?

    Czy poranny jogging jest lepszy od wieczornego? Nie. Bieganie rano i bieganie wieczorem tak samo rzeźbi mięśnie, wzmacnia sylwetkę, pozwala spalić kalorie. Jednak bieganie rano ma pewne dodatkowe zalety. Jakie?

    • Redakcja
  • Maraton Mazury już 1 czerwca! To najbardziej eko bieg w Polsce z niesamowitymi widokami

    Maraton Mazury już 1 czerwca! To najbardziej eko bieg w Polsce z niesamowitymi widokami

    Już 1 czerwca odbędzie się VIII już edycja Maratonu Mazury i Biegu Szlakiem Krutyni! W tym roku postawiliśmy sobie ekologiczne wyzwanie, które pomogą przeprowadzić nam dziennikarze TVN 24 oraz TVN.

    • materiały prasowe
  • Od Tatr do Bałtyku - weź udział i podaj zmianę w najdłuższej charytatywnej sztafecie w Polsce

    Od Tatr do Bałtyku - weź udział i podaj zmianę w najdłuższej charytatywnej sztafecie w Polsce

    Ruszyły zapisy na najdłuższy, charytatywny bieg sztafetowy w Polsce, który rozpocznie się 4 czerwca br. na Kasprowym Wierchu, a zakończy 8 czerwca br. na Helu. Bieg Banku BNP Paribas "Podaj zmianę - razem wybiegnijmy z depresji" będzie prowadzony przez profesjonalistów, ale każdy będzie mógł dołączyć na jednym z ponad 100 punktów na trasie i pokonać dystans 5 lub 10 kilometrów. Dochód z biegu zostanie przekazany Stowarzyszeniu Aktywnie Przeciwko Depresji. <br>

    • materiał promocyjny partnera
  • 42 fakty o maratonie w Poznaniu. "W 2000 roku do wygrania była Skoda"

    42 fakty o maratonie w Poznaniu.

    Choć maraton w Poznaniu odbędzie się dopiero 20 października 2019 r. to zainteresowanie biegiem jest naprawdę ogromne. Obecnie sprzedano już ponad trzy tysiące pakietów startowych. Z tej okazji przedstawiamy 42 fakty o biegu miejskim w stolicy Wielkopolski.

    • polskabiega.pl
  • Od Tatr do Bałtyku - weź udział i podaj zmianę w najdłuższej charytatywnej sztafecie w Polsce

    Od Tatr do Bałtyku - weź udział i podaj zmianę w najdłuższej charytatywnej sztafecie w Polsce

    Ruszyły zapisy na najdłuższy, charytatywny bieg sztafetowy w Polsce, który rozpocznie się 4 czerwca br. na Kasprowym Wierchu, a zakończy 8 czerwca br. na Helu. Bieg Banku BNP Paribas "Podaj zmianę - wybiegnij z depresji" będzie prowadzony przez profesjonalistów, ale każdy będzie mógł dołączyć na jednym z ponad 100 punktów na trasie i pokonać dystans 5 lub 10 kilometrów. Dochód z biegu zostanie przekazany Stowarzyszeniu Aktywnie Przeciwko Depresji.

    • materiały partnera
  • CITY TRAIL onTour: przełajowe bieganie w letnim wydaniu

    CITY TRAIL onTour: przełajowe bieganie w letnim wydaniu

    10 miast. 10 biegów. 10 przełajowych tras. Zawsze 5 km. Piąta już edycja cyklu CITY TRAIL onTour odbędzie się w terminie 15-26 lipca. Zawody są zaplanowane na godziny popołudniowe w dni powszednie - są zatem idealną okazją do oderwania się od codziennych obowiązków i aktywnego spędzenia czasu z rodziną lub znajomymi.

    • materiał promocyjny partnera
  • W tych biegach tylko nieliczni zdobywają specjalne odznaki. Czym jest trofeum Weterana i Korona Runmageddonu?

    W tych biegach tylko nieliczni zdobywają specjalne odznaki. Czym jest trofeum Weterana i Korona Runmageddonu?

    Satysfakcja, pasja, wyzwanie, przygoda, emocje. To wszystko motywuje uczestników do startu w Runmageddonie. O początkach biegów ekstremalnych rozmawiamy z założycielem, prezesem Runmageddonu - Jarosławem Bienieckim.

    • Karolina Brzuszczynska
  • Finał i podsumowanie akcji biegowej Watch My Way

    Finał i podsumowanie akcji biegowej Watch My Way

    Uczestnicy akcji Watch My Way: Karolina Pawelec, Michał Siemiński i Dawid Zarodkiewicz zakończyli intensywne treningi i wystartowali w swoich finałowych biegach.

    • Materiał promocyjny partnera
  • Zbliża się VIII edycja Maraton Mazury i Biegu Szlakiem Krutyni

    Zbliża się VIII edycja Maraton Mazury i Biegu Szlakiem Krutyni

    Maraton Mazury to alternatywa do wielkich biegów ulicznych. Przepiękne jeziora, lasy, łąki i ścieżki- to tylko niektóre atrakcje mazurskiego krajobrazu. Trasa biegnie przez region, który jako jedyny w Europie znalazł się w gronie finalistów konkursu na Siedem Nowych Cudów Świata.

    • polskabiega.pl
  • Czas na Mazowsze! Runmageddon podbija Warszawę i to nie sam!

    Czas na Mazowsze! Runmageddon podbija Warszawę i to nie sam!

    Potężna dawka energii i ekstremalne wyzwania. Już wkrótce podwarszawski Nadarzyn przemieni się w centrum sportowych inspiracji. W dniach 24-26 maja br. w Ptak Warsaw Expo Międzynarodowym Centrum Targowo-Kongresowym odbędą się największe targi sportowe w Polsce - GO Active Show 2019, którym towarzyszyć będzie kolejna edycja najpopularniejszych w Polsce biegów z przeszkodami - Runmageddon! <br>

    • materiały partnera
  • Ostatni tydzień treningów biegaczy Watch My Way  

    Ostatni tydzień treningów biegaczy Watch My Way  

    Karolina Pawelec, Michał Siemiński i Dawid Zarodkiewicz, czyli uczestnicy akcji Watch My Way, mają już za sobą kilka tygodni intensywnych treningów. Przed nimi ostatnie dni przygotowań przed finałowymi startami w zawodach biegowych.

    • materiał promocyjny partnera
  • Postępy uczestników akcji biegowej Watch My Way 

    Postępy uczestników akcji biegowej Watch My Way 

    Biegacze biorący udział w projekcie Watch My Way: Karolina Pawelec, Michał Siemiński i Dawid Zarodkiewicz są coraz bliżej swoich sportowych celów. Jak pomaga im w tym smartwatch Huawei Watch GT Active.

    • Materiał promocyjny partnera
  • Będzie mokro, błotniście i ekstremalnie - Sprawdź, jaki będzie Runmageddon Kraków

    Będzie mokro, błotniście i ekstremalnie - Sprawdź, jaki będzie Runmageddon Kraków

    Dwa dni sportowych zmagań, 6 formuł ekstremalnych biegów z przeszkodami dla dzieci, młodzieży i dorosłych oraz prawdziwie malownicze trasy biegowe - taki będzie Runmageddon Kraków. W dniach 11-12 maja br. fani biegów ocr-owych oraz mali i duzi pasjonaci niecodziennych wyzwań spotkają się nad zalewem Kryspinów, w Liszkach pod Krakowem, by razem przeżyć emocjonującą, sportową przygodę i pokonać ekstremalny bieg z przeszkodami.

    • materiały partnera
  • Debiut na dystansie półmaratonu - jak zrobiły to dziewczyny?

    Debiut na dystansie półmaratonu - jak zrobiły to dziewczyny?

    Walka, radość, spełnienie marzeń, satysfakcja, zwycięstwo - to słowa, którymi dziewczyny z projektu "Who Said Girls Can't Race?" opisały swój debiut na dystansie półmaratonu. Uczestniczki biegu udowodniły na trasie, że są prawdziwymi fighterkami! Każda z nich, mimo zmęczenia, przekroczyła linię mety z uśmiechem na twarzy!

    • materiał promocyjny partnera
  • Jak przygotować organizm do ekstremalnego wysiłku? 5 skutecznych sposobów

    Jak przygotować organizm do ekstremalnego wysiłku? 5 skutecznych sposobów

    Ekstremalny wysiłek nie jest ci straszny? Planujesz start w biegach z przeszkodami? Dowiedz się, jak przygotować na to organizm, by nie wyrządzić mu szkody i osiągnąć, jak najlepszy wynik.

    • materiały partnera
  • Kolejny tydzień treningów w ramach akcji Watch My Way. Co nowego przyniósł biegaczom?

    Kolejny tydzień treningów w ramach akcji Watch My Way. Co nowego przyniósł biegaczom?

    Trójka biegaczy - uczestników akcji Watch My Way - ma za sobą serię intensywnych treningów i pierwsze biegi z zegarkiem sportowym Huawei Watch GT Active. Jakie postępy zrobili? Co myślą o urządzeniach Huawei? I jak ich trener, Wojtek Staszewski, ocenia postępy na podstawie danych zarejestrowanych przez smartwatch? Poznajcie szczegóły treningów Karoliny, Michała i Dawida.

    • materiał promocyjny partnera
  • 12.PKO Poznań Półmaraton - garść niezbędnych informacji dla zawodników oraz mieszkańców miasta

    12.PKO Poznań Półmaraton - garść niezbędnych informacji dla zawodników oraz mieszkańców miasta

    Już od piątku Międzynarodowe Targi Poznańskie zamienią się w sportowe miasteczko, goszcząc na swoich terenach biegaczy - uczestników 12. PKO Poznań Półmaratonu, a także wystawców i zwiedzających targi Poznań Sport Expo. Będzie to weekend pełen sportowych emocji i atrakcji, ale także wzmożonego ruchu w centrum miasta i ważnych zmian w komunikacji miejskiej.

    • materiały partnera
  • Jak się przygotować do startu w biegach z przeszkodami np.: do Runmageddonu? Plan treningowy

    Jak się przygotować do startu w biegach z przeszkodami np.: do Runmageddonu? Plan treningowy

    Biegi  z przeszkodami to nie lada wyzwanie. Przystępując do nich warto zadbać o odpowiednie przygotowanie zarówno kondycyjne, jak i siłowe.

    • Karolina Brzuszczyńska, Jakub Zawistowski
  • 1MILA. Wielkie święto stadionowego biegania!

    1MILA. Wielkie święto stadionowego biegania!

    Trwają zapisy na 1MILĘ, wyjątkową imprezę biegową, na której każdy może poczuć się jak zawodowiec. Wiek czy staż biegowy nie grają roli - stadion jest dla wszystkich! Odkryj z nami magię biegania po bieżni!

    • materiały partnera
  • Banany, dlaczego warto je jeść?

    Banany, dlaczego warto je jeść?

    Banany cieszą się ogromną popularnością wśród biegaczy. Owoc ten jest bogaty w węglowodany oraz składniki mineralne. Stanowią idealną przekąskę zarówno przed jak i po treningu. Banany można wykorzystać jako bazę do konkretnych posiłków, koktajli czy deserów.

    • redakcja, ak
  • Poznajcie trzech uczestników biegowej akcji Watch My Way!

    Poznajcie trzech uczestników biegowej akcji Watch My Way!

    Jak inteligentne urządzenia pomagają biegaczom osiągać ich cele? Trzech biegaczy zostało wytypowanych do akcji Watch My Way, w ramach której każdy z nich przygotuje się do startów w majowych zawodach. Nad treningami Karoliny, Michała i Dawida czuwa trener biegania - Wojtek Staszewski, a dodatkowym wsparciem jest zestaw sportowy Huawei: najnowszy zegarek HUAWEI Watch GT Active, inteligentna waga oraz bezprzewodowe słuchawki Huawei.

    • materiał promocyjny partnera
  • Końcowe odliczanie do startu 12. PKO Poznań Półmaratonu

    Końcowe odliczanie do startu 12. PKO Poznań Półmaratonu

    11 tysięcy zawodników na liście startowej, tablice informacyjne "Trasa biegu" na poznańskich ulicach i bilbordy w przestrzeni miejskiej to znak, że przygotowania do 12. PKO Poznań Półmaratonu wkroczyły w finalną fazę. Już w niedzielę o godzinie 10:00 barwny tłum biegaczy podejmie wyzwanie 21, 097km.

  • Shin Splints. Powracający problem biegacza

    Shin Splints. Powracający problem biegacza

    Ból piszczeli ogólnie znany pod hasłem "shin splints" (sztywna łydka) to niekończąca się historia wielu początkujących jak i doświadczonych biegaczy. Czy da się temu zaradzić?

    • redakcja
  • 12.PKO Poznań Półmaraton coraz bliżej

    12.PKO Poznań Półmaraton coraz bliżej

    To już ostatnia prosta! Już za niespełna 10 dni na linii startu pojawi się blisko 11 tysięcy zawodników, a wśród nich elita biegu, czyli pretendenci do zwycięstwa 12. PKO Poznań Półmaratonu. O pierwsze miejsce powalczą biegacze z 37 państw, jednak to zawodnicy z Polski, Kenii, Etiopii, Maroka, Ukrainy i Białorusi tworzą czołówkę biegu.

    • materiały partnera
  • Biegowe święto dobra rozruszało stolicę!

    Biegowe święto dobra rozruszało stolicę!

    Tę niedzielę biegacze zapamiętają na długo! Przy pięknej słonecznej aurze blisko 13 tysięcy uczestników 14. Półmaratonu Warszawskiego pokonało 21,0975 km, przebiegając obok najpiękniejszych punktów stolicy. Zwyciężył Gilbert Masai z Kenii z imponującym czasem 01:01:43. Ważniejsze od śrubowania rekordów życiowych było jednak dobro, czynione przez uczestników. Dzięki akcji #BiegamDobrze udało się zebrać blisko 900 tysięcy złotych na cele charytatywne.

    • materiały partnera
  • Ile kalorii spalimy w trakcie biegu?

    Ile kalorii spalimy w trakcie biegu?

    Wiele osób swoją biegową przygodę zaczyna, aby schudnąć i poprawić sylwetkę. Ważne jest wtedy, aby wiedzieć ile kalorii spalimy podczas biegu, jak często biegać, żeby schudnąć i jakie dystanse będą najlepsze. Bieganie to nie tylko zdrowe hobby, ale też świetny spalacz kalorii. Podpowiadamy jak biegać, żeby schudnąć.

    • redakcja
  • Mięsień pośladkowy jako motor napędowy u biegaczy. Silny tyłek, to silny biegacz. [7 ćwiczeń]

    Mięsień pośladkowy jako motor napędowy u biegaczy. Silny tyłek, to silny biegacz.  [7 ćwiczeń]

    Przez ostatnią dekadę my trenerzy i fizjoterapeuci, mówimy głośno biegaczom, aby pracowali z corem - rdzeniem - naszym fundamentem - są to mięśnie tułowia, które wspierają i odpowiadają za każdy twój ruch. I tak wielu biegaczy dodało do treningu różne wariacje deski, które wzmacniają brzuch, prześcigają się kto wytrzyma dłużej etc. Muszę was zasmucić, ale te ćwiczenia mają niewielki wpływ na mięśnie, które otaczają miednicę. Mięśnie pośladkowe są tak często pomijane w programach siłowych biegaczy, nazywam je zapomnianym rdzeniem, a to one są największym mięśniem w naszym ciele - mięsień pośladkowy wielki - nasz motor napędowy.

    • Barbara Smirnow- Kurp, Healthy Center by Ann