• 12. PZU Półmaraton Warszawski. Wszystko co musisz wiedzieć o tej niezwykłej imprezie. Pamiętaj o zmianie czasu!

    12. PZU Półmaraton Warszawski. Wszystko co musisz wiedzieć o tej niezwykłej imprezie. Pamiętaj o zmianie czasu!

    W niedzielę wystartuje 12. PZU Półmaraton Warszawski. Po raz kolejny na stołeczne ulice wybiegnie ponad 10. tys. osób. Dowiedz się wszystkiego co najważniejsze przed o jednej z największych imprez biegowych w naszym kraju.

    • dab
  • Transgrancanaria. "Pobiec najlepiej jak potrafisz. Wchodzisz w to?" [RELACJA]

    Transgrancanaria.

    Wszystko zaczęło się w październiku kiedy dostałem propozycję wyjazdu na Transgrancanarię czyli jeden z najsłynniejszych biegów ultra. Wpłynęła ona od mojego partnera Padma Plus Active. Pytanie brzmiało. "Wysyłamy Cię na Gran Canarię, śpisz w hostelu Hitide nad samym brzegiem oceanu, a Twoim zadaniem jest pobiec najlepiej jak potrafisz. Wchodzisz w to?" Odpowiedź była jasna.

    • Bartek Falkowski
  • Biegaj jak lubisz z nową kolekcją Reebok. To rozdanie zadowoli wszystkich biegaczy

    Biegaj jak lubisz z nową kolekcją Reebok. To rozdanie zadowoli wszystkich biegaczy

    Nowa kolekcja biegowa marki Reebok zadowoli wszystkich biegaczy niezależnie od stopnia zaawansowania oraz stylu biegania. Buty Reebok Z PRINT 3D do biegania miejskiego, HARMONY ROAD do biegania długodystansowego oraz ALL TERRAIN SUPER 3.0 do biegania w terenie z przeszkodami.

    • red.
  • 12. PZU Półmaraton Warszawski. Fizjoterapeuci i strefy masażu na mecie. "Zdarza się, że biegacze... zasypiają"

    12. PZU Półmaraton Warszawski. Fizjoterapeuci i strefy masażu na mecie.

    W niedzielę podczas 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego za funkcjonowanie strefy masażu będzie odpowiadać Gabinet Rehabilitacji i Masażu Fizmed. Na biegaczy, którzy dotrą do mety warszawskiej połówki czekać będzie 50 stołów do masażu oraz prawie setka masażystów.

    • dab
  • Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego. Zabieramy Cię w magiczne Karkonosze! [CUDOWNE ZDJĘCIA]

    Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego. Zabieramy Cię w magiczne Karkonosze! [CUDOWNE ZDJĘCIA]

    W Zimowym Ultramaratonie Karkonoskim im. Tomka Kowalskiego wystartowało 350 biegaczy. Zaczęli w sobotę o 7:40 z Polany Jakuszyckiej w Szklarskiej Porębie, aby zmierzyć się z 53. km trasą, biegnącą przez Szrenicę, Śnieżne Kotły, Przełęcz Karkonoską, Śnieżkę, Przełęcz Okraj, Budniki i mającą swoją metę na deptaku w Karpaczu. Limit czasu wynosił 10,5 godziny.

    • dab
  • Jak zostać biegaczem kompletnym? [STABILIZACJA - 5 ĆWICZEŃ]

    Jak zostać biegaczem kompletnym? [STABILIZACJA - 5 ĆWICZEŃ]

    Jak zostać biegaczem kompletnym? Zadbać nie tylko o odpowiedni trening biegowy i przesuwać granicę swoich możliwości wysiłkowych, a potraktować ciało jako CAŁOŚĆ. Aby zapobiegać kontuzjom oraz polepszać swoje wyniki biegowe należy poprawiać wszystkie cechy motoryczne naszego ciała: wytrzymałość, siłę, moc, gibkość, koordynację, stabilizację, szybkość. Przez najbliższe 3 miesiące przedstawimy Wam zestawy ćwiczeń z zakresu stabilizacji, wytrzymałości mięśniowej, siły oraz mobilności. W poniższym artykule zawarliśmy teorię stabilizacji oraz 5 najlepszych według nas ćwiczeń.

    • Asia Jaworska i Marek Podgórski, 200% Formy ? Trenerzy Personalni
  • Nike Zoom Vaporfly Elite. Czy nowa technologia pozwoli pobić rekord świata w biegu maratońskim?

    Nike Zoom Vaporfly Elite. Czy nowa technologia pozwoli pobić rekord świata w biegu maratońskim?

    Ultralekkie i wyjątkowo sprężyste Nike Zoom Vaporfly Elite nadają nowy wymiar prędkości w biegach ulicznych. 7 marca br. uczestnicząc w spotkaniu wspólnie z dziennikarzami 40 krajów świata poznaliśmy nowe oblicze biegów maratońskich. Czy dzięki współpracy z Nike maratończycy pobiją rekord świata? Nie mogło nas tam zabraknąć!<br>

    • Marlena Ciborowska
  • Twerkout na ramiona z Domi Śliwińską

    Twerkout na ramiona z Domi Śliwińską

    Domi Śliwińska, autorka treningu Twerkout wspólnie z Twerkout Crew przygotowała trening na smukłe ramiona. Pożegnaj się z niechcianą tkanką tłuszczową i wzmocnij swoje ręce.

    • Marlena Ciborowska, Piotr Kowalik
  • 4 przepisy na energetyczne i sycące smoothies dla osób, które lubią proste i smaczne rozwiązania

    4 przepisy na energetyczne i sycące smoothies dla osób, które lubią proste i smaczne rozwiązania

    Koktajle są jednym z najprostszych sposobów na dostarczenie witamin do organizmu. Często bardzo sycące, pobudzające metabolizm i energetyczne. Warto wypróbować te przepisy i wprowadzić je do diety. Przepisy zostały przygotowane w ramach Hapsa Fit.

    • Tomasz Repeta
  • "Popłyniemy, pobiegamy i pozwiedzamy. Zobaczycie - będzie niesamowicie!" Ruszamy do... Szwecji

    Bieganie to świetny sposób na poznanie siebie, nowych znajomych, osiąganie celów i poprawę sylwetki. A także doskonały pomysł na zwiedzanie świata! Byliśmy już na biegach w Moskwie, Barcelonie, Nowym Jorku... A teraz czas na Szwecję! Ale w zupełnie niestandardowy sposób.

    • Redakcja
  • Tanie, kolorowe ubrania dla biegaczy. Od dziś w sprzedaży w popularnym dyskoncie

    Tanie, kolorowe ubrania dla biegaczy. Od dziś w sprzedaży w popularnym dyskoncie

    Popularna sieć sklepów kolejny raz wypuszcza na rynek serię odzieży dedykowanej dla biegaczy. Pokazujemy Wam, co od poniedziałku (13 marca) czeka na Was w sklepach Lidl. Tak naprawdę nie tylko dla biegaczy, ale i dla innych aktywnych osób. Ceny jak zawsze przyjemne dla kieszeni... ale kieszeni nam zabrakło.

    • Redakcja
  • Red Bull Bieg Zbójników

    Red Bull Bieg Zbójników

    140 narciarzy i narciarek stanęło na starcie Biegu Zbójników. Do pokonania mieli wyjątkową trasę, liczącą ponad 8 kilometrów, na której nie zabrakło przeszkód i premii górskiej. Wśród mężczyzn zwyciężył Andrzej Pradziad, a najszybszą kobietą okazała się polska biathlonistka - Anna Mąka.

    • Red
  • V Kongres Psychologii Sportu

    V Kongres Psychologii Sportu

    Największa w Polsce konferencja w pełni poświęcona psychologii w sporcie i aspektom treningu mentalnego. Wydarzenie podczas którego w jednym miejscu w Warszawie spotkają się zarówno praktycy na co dzień pracujący jako psychologowie w sporcie tak indywidualnym jak również zespołowym.

    • inf. organizatora
  • Przepisy na dania z makaronem. Pasta najlepsza i basta! [3 PROPOZYCJE]

    Przepisy na dania z makaronem. Pasta najlepsza i basta! [3 PROPOZYCJE]

    Już 15 marca będzie miał premierę "Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty", który ukaże się nakładem Wydawnictwa Filo. Znajduje się w nim ponad 100 prostych przepisów na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią szybkość i energię, a nie dostarczą zbędnych kilogramów. Tym razem przedstawiamy 3 przepisy z wykorzystaniem makaronu, jednego z kluczowych produktów dla osób uprawiających aktywny tryb życia.

    • Tomasz Repeta/Bike & Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty
  • #RoadtoBarcelona, czyli czas spełnić kolejne małe marzenie

    #RoadtoBarcelona, czyli czas spełnić kolejne małe marzenie

    W niedzielę (godz. 8.30) pobiegnie maraton w mieście, gdzie niemożliwe nie istnieje, a sportowe cuda występują częściej niż w innych zakątkach Europy. Wprawdzie biegową FC Barceloną nie jestem i długo nie będę, ale podobnie jak ekipa Luisa Enrique, dam z siebie wszystko. Zurich Marató de Barcelona, czas na końcowe odliczanie!

    • Damian Bąbol
  • "Nie zmienia się rzeczy dobrych". Trasa ORLEN Warsaw Marathon bez zmian

    Trasa tegorocznej, piątej już edycji, ORLEN Warsaw Marathon nie ulegnie zmianie. Jak zapewniają organizatorzy będzie ona nadal sprzyjać biciu rekordów. O tym czy w tym roku jakiś padnie przekonamy się 23 kwietnia.

    • NJ
  • 4 proste przepisy na izotoniki, które nawodnią i dodadzą energii

    4 proste przepisy na izotoniki, które nawodnią i dodadzą energii

    Już 15 marca będzie miał premierę "Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty", który ukaże się nakładem Wydawnictwa Filo. Znajduje się w nim ponad 100 prostych przepisów na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią szybkość i energię, a nie dostarczą zbędnych kilogramów. Przedstawiamy 3 przepisy na izotoniki, które skutecznie nawodnią organizm i dodadzą energetycznego kopa.

    • Tomasz Repeta/Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty
  • Sylwia Nowak, Edyta Litwiniuk i Grzegorz Łapanowski na starcie!

    Sylwia Nowak, Edyta Litwiniuk i Grzegorz Łapanowski na starcie!

    Już w najbliższą sobotę, 11 marca odbędzie się siódma edycja Biegu Na Szczyt Rondo 1 w Warszawie. Jak co roku, obok kilkuset amatorów, strażaków oraz najlepszych specjalistów biegania po schodach na świecie, na zawodach pojawią się też polskie gwiazdy i osobowości medialne. Tym razem wyzwanie podjęli: Sylwia Nowak, Edyta Litwiniuk i Grzegorz Łapanowski.

    • nj, inf. pr.
  • Dzień Kobiet pod znakiem 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego

    Dzień Kobiet pod znakiem 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego

    25 proc. spośród wszystkich startujących w największym biegu ulicznym w Polsce, czyli 12. PZU Półmaratonie Warszawskim to kobiety - Fundacja "Maraton Warszawski" w Dniu Kobiet przeprowadziła konferencję prasową, aby podkreślić żeńską rolę na polskiej scenie sportowej. Podczas spotkania zaprezentowany został program tegorocznego biegu oraz plany na przyszłość.<br>

    • dab
  • Przepisy na słodkie desery z owocami. Doładuj energię po treningu

    Przepisy na słodkie desery z owocami. Doładuj energię po treningu

    Szukasz inspiracji na desery, które dostarczą ci odpowiednią dawkę witamin? Doskonale się składa! Już 15 marca będzie miał premierę "Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty", który ukaże się nakładem Wydawnictwa Filo. Znajduje się w nim ponad 100 prostych przepisów na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią szybkość i energię, a nie dostarczą zbędnych kilogramów.

    • Tomasz Repeta/Bike & Cook - kulinarny poradnik rowerzysty
  • Triathlon też jest kobietą

    Triathlon też jest kobietą

    Słaba płeć - to powiedzenie już dawno odeszło do lamusa. Kobiety coraz częściej udowadniają, że w sporcie nie istnieją dyscypliny tylko dla mężczyzn. Z roku na rok przybywa zawodniczek, które decydują się na start w triathlonie. Sport dla ludzi z żelaza cieszy się coraz większą popularnością, na starcie Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia*, w 2016 roku, stanęły aż 203 kobiety.

    • nj, inf. pr.
  • Biegnij z SATURNEM w 12. PZU Półmaratonie Warszawskim!

    Biegnij z SATURNEM w 12. PZU Półmaratonie Warszawskim!

    Kibicując wszystkim miłośnikom sportu, SATURN po raz kolejny przyłączył się do PZU Półmaratonu Warszawskiego. Jako oficjalny partner 12. edycji wydarzenia, lider najnowszych technologii w Polsce zaplanował dla biegaczy szereg atrakcji, które pomogą w przygotowaniach i uatrakcyjnią start w zawodach.

    • Informacja prasowa
  • Przepisy na dania z jajkiem w roli głównej. Na tym się po prostu biega [4 PRZEPISY]

    Przepisy na dania z jajkiem w roli głównej. Na tym się po prostu biega [4 PRZEPISY]

    Jajka są skarbnicą witamin oraz minerałów. Zawierają także używane jako wzorcowe białko o profilu aminokwasów, idealne do budowy ludzkich tkanek. Oprócz tego zawierają cholinę, która ma pozytywny wpływ na nastrój. Zawiera także selen, luteinę i zeaksantynę. Przygotowaliśmy dla was 4 przepisy z użyciem właśnie tego produktu.

    • 5 zasad zdrowego żywienia dla biegaczy

      5 zasad zdrowego żywienia dla biegaczy

      Prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawą sukcesu sportowego. Nie można zaprzeczyć, że "trening czyni mistrza", jednak do ćwiczeń potrzebna jest energia - a tę czerpiemy z pożywienia.

      • Alicja Krajowska-Kukiel - dietetyk sportowy, High Level Diet
    • Zakończenie rywalizacji CITY TRAIL w Poznaniu i Bydgoszczy

      Zakończenie rywalizacji CITY TRAIL w Poznaniu i Bydgoszczy

      Co to był za weekend! Szóste - ostatnie w edycji 2016/2017 biegi CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden w Poznaniu i Bydgoszczy przyniosły rozstrzygnięcia w klasyfikacji generalnej. Dodatkowo w bydgoskim Myślęcinku padł fantastyczny rekord trasy - 14:49, które autorem jest Grzegorz Kalinowski.

      • nj, inf.pr.
    • Kto odpowiada za złamanie 2 godzin w maratonie?

      Kto odpowiada za złamanie 2 godzin w maratonie?

      W grudniu zeszłego roku Nike ogłosiło Breaking2 ? innowacyjny projekt, który ma umożliwić pobicie rekordu dwóch godzin na dystansie maratońskim.

      • nat, inf. pr.
    • Bieg im. Mikołaja Kopernika z udziałem legend sportu

      Bieg im. Mikołaja Kopernika z udziałem legend sportu

      Organizatorzy liczą, że w tym wydarzeniu weźmie udział nawet tysiąc pasjonatów biegania. Imprezę uświetnić mają takie osobowości jak medalista olimpijski Andrzej Supron, mistrzyni świata w boksie Iwona Guzowska czy słynny sprinter Marian Woronin.

      • Sebastian Chrostowski
    • Jeziora, lasy, łąki i ścieżki. Pobiegnij na Mazurach

      Jeziora, lasy, łąki i ścieżki. Pobiegnij na Mazurach

      3 czerwca 2017 roku już po raz szósty biegacze spróbują swoich sił podczas Maratonu Mazury oraz Biegu Szlakiem Krutyni w Gałkowie. Maraton Mazury to alternatywa do wielkich biegów ulicznych! Przepiękne jeziora, lasy, łąki i ścieżki - to tylko niektóre atrakcje mazurskiego krajobrazu! Trasa biegnie przez region, który jako jedyny w Europie znalazł się w gronie finalistów konkursu na Siedem Nowych Cudów Świata!

      • nj, inf pr.
    • HME w Belgradzie. Polska wygrała klasyfikację medalową i pobiła niesamowity rekord!

      HME w Belgradzie. Polska wygrała klasyfikację medalową i pobiła niesamowity rekord!

      Reprezentacja Polski ma za sobą fantastyczny występ na halowych mistrzostwach Europy w Belgradzie. Biało-czerwoni nie tylko zwyciężyli w klasyfikacji medalowej, pokonując po zaciętej walce Brytyjczyków, ale i pobili rekord zdobytych na halowych ME złotych medali. Tak dobrze nie było od 44 lat!

      • MM
    • HME w Belgradzie. Ewa Swoboda z brązowym medalem! Popłakała się ze szczęścia [WIDEO]

      HME w Belgradzie. Ewa Swoboda z brązowym medalem! Popłakała się ze szczęścia [WIDEO]

      Ewa Swoboda (AZS AWF Katowice) czasem 7,10 w biegu na 60 m wywalczyła brązowy medal halowych lekkoatletycznych mistrzostw Europy w Belgradzie. Wygrała Brytyjka Asha Philip - 7,06, a druga - z takim samym wynikiem co Polka - była Ukrainka Olesia Powh.

      • PAP, MM
    • HME w Belgradzie. Marcin Lewandowski pobiegł po złoto na 1500 m!

      HME w Belgradzie. Marcin Lewandowski pobiegł po złoto na 1500 m!

      Marcin Lewandowski (CWZS Zawisza Bydgoszcz SL) czasem 3.44,82 został w Belgradzie halowym mistrzem Europy w biegu na 1500 m. O 0,74 s wyprzedził Szweda Kalle Berglunda i o 1,07 s Czecha Filipa Sasinka.

      • PAP
    • Trwa wielkie odliczanie do zawodów Enea 5150 Warsaw

      Trwa wielkie odliczanie do zawodów Enea 5150 Warsaw

      Wszystkim tym, którzy nie mogą się już doczekać startu w triathlonowych zawodach rozgrywanych w stolicy odliczanie ułatwiać będzie zegar. Na 100 dni przed wystrzałem startera uroczyście odsłonięto go na Placu Defilad w Warszawie.

      • nj, inf. pr.
    • IV Red Bull Bieg Zbójników. Narciarzom rzucono kłody pod nogi

      IV Red Bull Bieg Zbójników. Narciarzom rzucono kłody pod nogi

      140 narciarzy i narciarek stanęło na starcie Biegu Zbójników. Do pokonania mieli wyjątkową trasę, liczącą ponad 8 kilometrów, na której nie zabrakło przeszkód i premii górskiej. Wśród mężczyzn zwyciężył Andrzej Pradziad, a najszybszą kobietą okazała się polska biathlonistka - Anna Mąka.

      • Paweł Wilk
    • Masz ochotę na coś słodkiego, co doda ci energii po treningu? Mamy 4 genialne przepisy na zdrowe słodycze

      Masz ochotę na coś słodkiego, co doda ci energii po treningu? Mamy 4 genialne przepisy na zdrowe słodycze

      Nie ma nic lepszego od słodyczy, które dodają energii po wyczerpującym treningu. Zobaczcie 4, które wybraliśmy specjalnie dla was!

      • Lekkoatletyczne HME. Kszczot: z moim doświadczeniem mogę celować tylko w złoto

        Lekkoatletyczne HME. Kszczot: z moim doświadczeniem mogę celować tylko w złoto

        Adam Kszczot ocenił, że z jego doświadczeniem i osiągnięciami w biegu na 800 m może celować w Belgradzie tylko w złoty medal 34. halowych mistrzostw Europy. W trzydniowych zawodach (3-5 marca) ma wystąpić 33 polskich lekkoatletów.

        • PAP
      • Jak się biega za kołem podbiegunowym? [RELACJA]

        Jak się biega za kołem podbiegunowym? [RELACJA]

        Śnieg w oczach i lód pod stopami - odbywający się podczas nocy polarnej półmaraton to prawdziwe wyzwanie dla biegacza. Musicie wziąć w nim udział.

        • Sylwia Śmigiel
      • Czas się ruszyć! Osobisty motywator na nadgarstku

        Czas się ruszyć! Osobisty motywator na nadgarstku

        Ile kroków dziennie robię? Czy dobrze spałam? Czy naprawdę nie weszłam dziś na żadne piętro? I jakie jest moje tętno spoczynkowe? Na te wszystkie pytania odpowie mała, zgrabna opaska Samsung Gear Fit2, mój osobisty motywator, który towarzyszył mi przez ostatni miesiąc. Ale to zdecydowanie nie jedyne pytania na jakie odpowiada. Polecam dla tych, którzy chcą się ruszać! Sprzęt do testów dostarczyła firma Saturn.

        • Natalia Jędrzejczyk
      • Oficjalne treningi do WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2017

        Oficjalne treningi do WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2017

        Chcesz przebiec swoje pierwsze 5 km w życiu? Uważasz, że 10 km jest praaawie w Twoim zasięgu? Chciałbyś w końcu zrobić swoją pierwszą połówkę? :) A może po prostu chcesz wziąć udział w światowym biegu Wings for Life i pobiec dla tych, którzy nie mogą?

        • inf.pr.
      • Andrzej Pradziad i Anna Mąka wygrywają Red Bull Bieg Zbójników [ZDJĘCIA]

        Andrzej Pradziad i Anna Mąka wygrywają Red Bull Bieg Zbójników [ZDJĘCIA]

        W sobotę (25 lutego) w Ośrodku Narciarskim Kotelnica Białczańska rozegrana została IV edycja zawodów Red Bull Bieg Zbójników. Z wyjątkową, liczącą 8,2 km trasą, zmierzyła się rekordowa liczba 140 biegaczy narciarskich z całej Polski, gotowych do walki o tytuł Zbója i Zbójniczki Roku.

        • Materiał organizatora
      • Tropem Wilczym - Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych

        Tropem Wilczym - Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych

        Fundacja Wolność i Demokracja po raz piąty zaprasza do wzięcia udziału w Tropem Wilczym - Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Bieg odbędzie się 26 lutego 2017r.

        • inf pr