• Happy week z PKO Poznań Maratonem i garść prezentów każdego dnia!

    Happy week z PKO Poznań Maratonem i garść prezentów każdego dnia!

    Od dziś przez najbliższy tydzień w Stolicy Wielkopolski trwać będzie "Happy week", zabawa do udziału w której Organizatorzy zapraszają tych nie zdecydowanych i nie zapisanych na 19.PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza.

    • materiał prasowy
  • Lekkoatletyka. Świetny występ Cichockiej i sensacyjne zwycięstwo Hołub-Kowalik na 400m

    Lekkoatletyka. Świetny występ Cichockiej i sensacyjne zwycięstwo Hołub-Kowalik na 400m

    Drugi dzień zmagań podczas Mistrzostw Polski w Lublinie przyniósł mnóstwo emocji. Do rywalizacji wróciła Angelika Cichocka, która wypełniła minimum na Mistrzostwa Europy. Złoto na dystansie 400 metrów wywalczyła Małgorzata Hołub-Kowalik i Karol Zalewski.

    • redakcja, ak
  • Lekkoatletyka. Swoboda, Ennaoui i Kszczot zdobyli tytuł Mistrza Polski

    Lekkoatletyka. Swoboda, Ennaoui i Kszczot zdobyli tytuł Mistrza Polski

    Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce w Lublinie. W rywalizacji biorą udział najlepsi lekkoatleci z całej Polski. Po pierwszym dniu zmagań, na najwyższym stopniu podium stanęli m.in. Ewa Swoboda, Sofia Ennaoui i Adam Kszczot.

    • redakcja, ak
  • 28. Bieg Powstania Warszawskiego. Zabiegaj o pamięć i pomoc dla dzieci!

    28. Bieg Powstania Warszawskiego. Zabiegaj o pamięć i pomoc dla dzieci!

    28 lipca tysiące biegaczy wystartuje w 28. Biegu Powstania Warszawskiego, którego PKO Bank Polski jest partnerem strategicznym. Udział w nim to wspaniały sposób, by świętować i pomagać potrzebującym. Pobiegniemy dla Filipa i Dawidka.

    • materiał prasowy
  • Startuje Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich w Lądku-Zdroju

    Startuje Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich w Lądku-Zdroju

    W czwartek punktualnie o godzinie 17:30 rozpocznie się ceremonia otwarcia VI Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich w Lądku-Zdroju. Siedem tras długości od 10 do 240 kilometrów, trzy dni zmagań, trzy tysiące uczestników, spotkania ze znanymi sportowcami, koncert, Expo z udziałem 50 wystawców i tysiące kibiców to wszystko czeka na nas w czasie zbliżającego się weekendu. Sportowa rywalizacja rozpocznie się 30 minut po ceremoni otwarcia kiedy to na trasę wyruszą uczestnicy dwóch najdłuższych dystansów: Super Trail (130 km) oraz Biegu 7 Szczytów liczącego 240 km!

    • Przemysław Ząbecki, materiał prasowy
  • Angelika Cichocka odpowiada na pytania kibiców: Z kolanem coraz lepiej, niestety wciąż biegam z bólem

    Angelika Cichocka odpowiada na pytania kibiców: Z kolanem coraz lepiej, niestety wciąż biegam z bólem

    Angelika Cichocka nadal pozostaje bez minimum PZLA na Mistrzostwa Europy w Berlinie. Lekkoatletka od jakiekoś czasu boryka się z kontuzją kolana. Cichocka może jednak wystąpić w Berlinie, dzięki tzw. "dzikiej karcie". Uczestnictwo w imprezie umożliwia jej m.in. szósta lokata na dystansie 800 metrów podczas zeszłorocznych Mistrzostw Świata w Londynie.

    • redakcja
  • Iga Baumgart-Witan: To, że mam minimum i wynik, wcale nie znaczy, że pojadę na Mistrzostwa Europy do Berlina

    Iga Baumgart-Witan: To, że mam minimum i wynik, wcale nie znaczy, że pojadę na Mistrzostwa Europy do Berlina

    Iga Baumgart-Witan szykuje formę na Mistrzostwa Europy w Berlinie. Jako reprezentantka kraju w sztafecie 4x400 metrów wywalczyła w 2017 roku brązowy medal Mistrzostw Świata w Londynie. W tym roku Aniołki Matusińskiego mają ogromne szanse na kolejny sukces, kto znajdzie się w składzie sztafety?

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Czym są badania funkcjonalne dla sportowców?

    Czym są badania funkcjonalne dla sportowców?

    Pozwalają na pełną diagnostykę ruchu, kontrolę postępów w treningach i wykrycie wszelkich nieprawidłowości, które do tej pory były niewidoczne dla lekarzy. U biegaczy pomagają ocenić, technikę biegu, prawidłowy dobór obuwia i siłę mięśniową.

    • Magdalena Syrek
  • Lekkoatletyka. Wielki sukces Polaków. Drugie miejsce w Pucharze Świata!

    Lekkoatletyka. Wielki sukces Polaków. Drugie miejsce w Pucharze Świata!

    Polska reprezentacja zajęła drugie miejsce w Pucharze Świata w Londynie. Triumfowali Amerykanie, brąz zdobyli Brytyjczycy. Biało - czerwoni zaliczyli bardzo udany występ na stadionie Olimpijskim, na którym zostały rozegrane zeszłoroczne Mistrzostwa Świata.

    • redakcja, ak
  • Ewa Swoboda: Nie mam już siły, chyba.. Sprinterka rozpłakała się podczas wywiadu

    Ewa Swoboda: Nie mam już siły, chyba.. Sprinterka rozpłakała się podczas wywiadu

    Ewa Swoboda zajęła piąte miejsce podczas Pucharu Świata w Lekkiej Atletyce. Na dystansie 100 metrów uzyskała czas 11:28. Dla reprezentacji Polski zdobyła cztery punkty.

    • redakcja, ak
  • Startuje cykl CITY TRAIL onTour! Czyli szybka piątka dla każdego

    Startuje cykl CITY TRAIL onTour! Czyli szybka piątka dla każdego

    16 lipca w Lublinie rozpocznie się wakacyjny cykl biegów przełajowych CITY TRAIL onTour. Będzie się składał z 10 biegów na 5 km. Zawody zostaną zorganizowane w Lublinie, Warszawie, Olsztynie, Gdańsku, Bydgoszczy, Szczecinie, Poznaniu, Wrocławiu, Katowicach i Łodzi.

    • materiał prasowy
  • Bieganie. Pierwsze 5 km dzięki zegarkowi i aplikacji?

    Bieganie. Pierwsze 5 km dzięki zegarkowi i aplikacji?

    Garmin Coach jest jak trener personalny w Twoim zegarku. Pomoże Ci przygotować plan treningowy i dostosuje go do Twoich postępów.

    • materiał prasowy
  • Lekkoatletyka. Polacy powalczą o Puchar Świata w Londynie

    Lekkoatletyka. Polacy powalczą o Puchar Świata w Londynie

    Już w najbliższy weekend odbędzie się pierwsza edycja Pucharu Świata w Lekkiej Atletyce. Zawody zadebiutują w Londynie na stadionie Olimpijskim. W rywalizacji weźmie udział osiem państw, w tym polska reprezentacja.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Poznajcie Nike Zoom Pegasus Turbo

    Poznajcie Nike Zoom Pegasus Turbo

    Do rodziny Nike Air Zoom Pegasus dołącza nowy, super szybki model, stworzony w oparciu o wskazówki przekazane przez biegaczy - Nike Zoom Pegasus Turbo.

    • materiał prasowy
  • Bieganie w mieście, jak i gdzie najlepiej trenować?

    Bieganie w mieście, jak i gdzie najlepiej trenować?

    Biegasz od dawna, ale nie widzisz postępu? Chcesz zacząć przygodę z bieganiem, wrócić do treningów po przerwie lub brakuje Ci motywacji do działania? Zobacz, jak trenować w mieście i przygotuj się do jesiennych startów razem adidas Runners Warsaw.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • MŚ U20 w Tempere. Wiek 16-letniej Etiopki, Girmawit Gebrzihair budzi spore wątpliwości

    MŚ U20 w Tempere. Wiek 16-letniej Etiopki, Girmawit Gebrzihair budzi spore wątpliwości

    Wiek brązowej medalistka Mistrzostw Świata U20 w Tempere, Girmawit Gebrzihair budzi sporo wątpliwości. 16-letnia Etiopka wywalczyła brązowy medal na dystansie 5000 metrów. Wygląda na znacznie starszą.

    • redakcja
  • Klasyk Garmin Iron Triathlon w najbliższy weekend w Piasecznie!

    Klasyk Garmin Iron Triathlon w najbliższy weekend w Piasecznie!

    Zmiana terminu zawodów w Piasecznie z tradycyjnego, majowego na lipcowy była dla wszystkich startujących w cyklu od lat nie lada zaskoczeniem. Jednak przeniesienie terminu imprezy i jej rozłożenie na dwa dni spowodowało zwiększenie limitów, a tym samym jeszcze większa liczba chcących wystartować w tych popularnych zawodach będzie miała okazję ścigać się pod Warszawą już 14 i 15 lipca. Na listach startowych widnieją nazwiska blisko 1000 zawodników!

    • materiał prasowy
  • Anita Włodarczyk nie wystartowała podczas Festiwalu Rzutów Kamili Skolimowskiej, bo obraziła się na Konrada Bukowieckiego

    Anita Włodarczyk nie wystartowała podczas Festiwalu Rzutów Kamili Skolimowskiej, bo obraziła się na Konrada Bukowieckiego

    Anita Włodarczyk zrezygnowała z Festiwalu Rzutów Kamili Skolimowskiej, a organizatorom postawiła ultimatum. Powodem nieobecności kulomiotki było zdjęcie umieszczone przez Konrada Bukowieckiego na jego kanale Instagram.

    • redakcja
  • Rekordowa edycja TriCity Trail, zwycięzcą na najdłuższym dystansie został Kamil Leśniak

    Rekordowa edycja TriCity Trail, zwycięzcą na najdłuższym dystansie został Kamil Leśniak

    W niedzielę, 8 lipca odbyła się czwarta edycja biegu TriCity Trail. Zawody są rozgrywane na ścieżkach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego - na trzech dystansach: 80+ km, 48 km i 21 km. Rok 2018 przyniósł rekord frekwencji uczestników - na wszystkich trasach rywalizowało łącznie 706 dorosłych. Imprezie towarzyszyły także biegi dla dzieci i młodzieży - TriCity Trail Junior.

    • materiał prasowy
  • Zapalenie rozcięgna podeszwowego u biegaczy - przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie rozcięgna podeszwowego u biegaczy - przyczyny, objawy i leczenie

    • Basia Smirnow-Kurp , Fizjoterapeutka, Healthy Center by Ann
  • 100 dni do Poznań Maraton - jak się przygotować, od czego zacząć?

    100 dni do Poznań Maraton - jak się przygotować, od czego zacząć?

    100 dni do maratonu czyli dokładnie 14 tygodni przygotowań do startu na królewskim dystansie. Czy można przygotować się do maratonu w trzy miesiące? Jak powinien wyglądać plan treningowy? Na co zwrócić uwagę w pierwszych tygodniach?

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Pięć dowodów na to, że bieganie jest EKO

    Pięć dowodów na to, że bieganie jest EKO

    Bieganie jest jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych, jaką<br>podejmujemy. Coraz więcej osób z chęcią wybiera bieganie w terenie.<br>Dużą popularnością cieszą się biegi ultra w górach i zawody crossowe w<br>lasach. Doceniamy naturalne środowisko, ale czy potrafimy o nie zadbać?<br>Każdy, kto chce być ekobiegaczem może sam "wesprzeć" środowisko. W jaki sposób?

    • redakcja, materiał partnera
  • GEL-Kayano 25 oficjalnie zaprezentowany! Chętni mogli przetestować buty razem z Arkadiuszem Gardzielewskim

    GEL-Kayano 25 oficjalnie zaprezentowany! Chętni mogli przetestować buty razem z Arkadiuszem Gardzielewskim

    W sobotę w Sklepie Biegacza na warszawskim Powiślu odbyła się oficjalna prezentacja jubileuszowego modelu ASICS GEL-Kayano 25, w której udział wzięli dziennikarze, blogerzy oraz biegacze. Uczestnicy spotkania poznali historię butów, które już od 25 lat są synonimem stabilizacji i komfortu. Po prezentacji chętni mogli przetestować model GEL-Kayano 25 podczas biegowego treningu, który poprowadził Arkadiusz Gardzielewski ambasador marki ASICS.

    • materiał prasowy
  • Czerwone światło dla biegaczy, czyli 10 sygnałów, których nie możesz bagatelizować

    Czerwone światło dla biegaczy, czyli 10 sygnałów, których nie możesz bagatelizować

    Kiedy bieganie sprawia nam trudności i nie przynosi zamierzonych efektów, warto zrobić rachunek sumienia. Stawiaj sobie realne cele, aby sukcesywnie pokonywać własne słabości i czerpać z tego prawdziwą przyjemność. Jak rozpoznać, kiedy nasz organizm wysyła sygnał "STOP"?

    • Redakcja, AK
  • 6 powodów, dla których warto jeść ananasa

    6 powodów, dla których warto jeść ananasa

    Ananas stanowi cenne źródło składników odżywczych oraz związków o działaniu prozdrowotnym. Wszystko dzięki zawartości witamin, minerałów, kwasów owocowych i bromelainy (bromeliny) - grupy enzymów o wielu właściwościach leczniczych.

  • Zmarła Irena Szewińska, jedna z najbardziej utalentowanych polskich lekkoatletek

    Zmarła Irena Szewińska, jedna z najbardziej utalentowanych polskich lekkoatletek

    Zmarła Irena Szewińska, była lekkoatletka, siedmiokrotna medalistka olimpijska. Miała 72 lata. Była legendą nie tylko polskiego sprintu, to sportsmenka światowego formatu.

    • redakcja, ak
  • Trening pływacki dla biegaczy - od czego zacząć?

    Trening pływacki dla biegaczy - od czego zacząć?

    Jeśli regularnie biegasz, warto do swoich treningów włączyć także pływanie. Doskonale rozluźnia mięśnie, odciąża stawy, zwiększa wydolność oddechową. Podpowiadamy, jak zacząć.

    • Redakcja
  • Aqua jogging dla biegaczy - na czym polega i jakie są jego zalety?

    Aqua jogging dla biegaczy - na czym polega i jakie są jego zalety?

    Bieganie w wodzie, czyli aqua jogging lub aqua running, to świetna alternatywa dla biegaczy, którzy chcą urozmaicić swoje treningi lub wracają do formy po kontuzji.

    • Redakcja
  • Bez wymiany płynów daleko nie pobiegniesz, czyli dlaczego tak ważne jest nawadnianie organizmu?

    Bez wymiany płynów daleko nie pobiegniesz, czyli dlaczego tak ważne jest nawadnianie organizmu?

    Nawadnianie organizmu to niezwykle ważna sprawa. Utrzymanie właściwego nawodnienia jest kluczowe zarówno podczas treningów jak i startów. Odwodnienie natomiast wpływa negatywnie na jakość biegu i spowolnienie regeneracji przed kolejnym treningiem. Co na to eksperci?

    • Agnieszka Kwiatkowska, przy współpracy dietetyków
  • Bieganie na czczo, czy to ma sens?

    Bieganie na czczo, czy to ma sens?

    Bieganie na czczo, temat który budzi wiele pytań i wątpliwości. Z pewnością odpowiedź na zadane pytanie nie jest jednoznaczna, zwłaszcza jeśli nie znamy indywidualnych uwarunkowań i celów sportowca. Bieganie na czczo ma swoich zwolenników i przeciwników, kogo wobec tego słuchać? Specjalnie dla was, zebraliśmy opinię kilku ekspertów.

    • Agnieszka Kwiatkowska, przy współpracy z dietetykami
  • Biegacz na basenie, czyli jak skutecznie uniknąć kontuzji barku

    Biegacz na basenie, czyli jak skutecznie uniknąć kontuzji barku

    Czy zmieniając od czasu do czasu buty do biegania na czepek i okularki pływackie, jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje? Nasze wątpliwości rozwiewa fizjoterapeuta - Jakub Molasy.

    • Redakcja
  • Biegała przez całą ciążę, teraz jako mama 8-miesięcznej Ani, planuje z córką powalczyć o podium w półmaratonie

    Biegała przez całą ciążę, teraz jako mama 8-miesięcznej Ani, planuje z córką powalczyć o podium w półmaratonie

    Monika Szuba do biegania wróciła zaledwie 7 tygodni po porodzie, ale tak naprawdę bieganie towarzyszyło jej przez całą ciążę. Kiedy jeszcze w 9. miesiącu ciąży można było spotkać ją na biegowych ścieżkach, wszyscy łapali się za głowę. Teraz biega z wózkiem, a jej córka nie może doczekać się wspólnych treningów na powietrzu. Powrót do biegania był dla niej czystą przyjemnością. W sierpniu powalczy o podium w Półmaratonie Gdańsk.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • PREZENTACJA GEL-KAYANO 25 w Sklepie Biegacza Powiśle

    PREZENTACJA GEL-KAYANO 25 w Sklepie Biegacza Powiśle

    W 1993 roku Toshikazu Kayano, zainspirowany egzoszkieletem żuka, postawił pierwszy krok w drodze do maksymalnej stabilizacji i niezwykłego komfortu. Po 25 latach ewolucji, słynny GEL-Kayano powraca na biegowe ścieżki!

    • materiał prasowy
  • TriCity Trail - ostatnie dni niższej opłaty startowej

    TriCity Trail - ostatnie dni niższej opłaty startowej

    8 lipca odbędzie się czwarta edycja ultramaratonu TriCity Trail, rozgrywanego na ścieżkach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Do 30 czerwca obowiązują niższe opłaty startowe, ale zapisy będą możliwe do samej imprezy.

    • materiał prasowy
  • Dominika Stelmach Wicemistrzynią Świata w Biegach Górskich na Długim Dystansie

    Dominika Stelmach Wicemistrzynią Świata w Biegach Górskich na Długim Dystansie

    Dominika Stelmach wywalczyła w niedzielę w Karpaczu srebrny medal mistrzostw świata w długodystansowym biegu górskim. Do triumfu zabrakło jej zaledwie 22 sekundy, jako pierwsza dobiegła Brytyjka Charlotte Morgan. Tytuł Mistrza Świata zdobył Włoch Alessandro Rambaldini.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Monte Rosa Skymarathon - niesamowity bieg Emelie i Kiliana. Natalia Tomasiak z dużym niedosytem.

    Monte Rosa Skymarathon - niesamowity bieg Emelie i Kiliana. Natalia Tomasiak z dużym niedosytem.

    Najwyżej rozgrywane zawody w Europie, świetna organizacja, fantastyczna, trudna technicznie trasa, wreszcie kapitalny bieg Emelie Forsberg I Kiliana Jorneta - Monte Rosa Skymarathon pokazała wszystko co najlepsze w Skyrunningu.

    • materiał prasowy, Przemysław Ząbecki
  • Marcin Chabowski zwycięzcą Nocnego Biegu Świętojańskiego w Gdyni

    Marcin Chabowski zwycięzcą Nocnego Biegu Świętojańskiego w Gdyni

    Niezwykły klimat Nocnego Biegu Świętojańskiego z PKO Bankiem Polskim ponownie przyciągnął tłumy. Minutę przed północą z ulicy Kazimierza Górskiego w Gdyni wystartowało 3410 zawodników. 10 kilometrów najszybciej pokonał Marcin Chabowski. Wśród kobiet najlepsza była Oleksandra Shafar z Ukrainy. 22 czerwca odbył się również marsz nordic walking, w którym wzięło udział 215 osób. Trzeci i zarazem przedostatni przystanek cyklu PKO Grand Prix Gdyni organizowany jest z okazji święta ulicy Świętojańskiej.

    • materiał prasowy
  • HardaSuka - najcięższy triathlon w Europie! Co o zawodach mówi zeszłoroczny zwycięzca Artur Kurek?

    HardaSuka - najcięższy triathlon w Europie! Co o zawodach mówi zeszłoroczny zwycięzca Artur Kurek?

    HardaSuka - najcięższy triathlon w Polsce, a nawet w Europie. Sama nazwa wpływa mocno na wyobraźnię. Zawodnicy do pokonania mają 4,5 km pływania w Zalewie Orawskim, 225 km na rowerze wokół Tatr i 55 km ich granią. Zeszłoroczną edycję zwyciężył Artur Kurek z czasem 22 godzin i 18 minut. W tym roku na trasie wspiera kolegę.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • adidas wspiera akcję Parley For The Oceans i wspólnie walczy z zanieczyszczeniem wód oceanicznych

    adidas wspiera akcję Parley For The Oceans i wspólnie walczy z zanieczyszczeniem wód oceanicznych

    adidas po raz kolejny przyłączył się do działań związanych z podniesieniem świadomości o zanieczyszczeniu oceanów plastikiem. Problem jest globalny, a pomóc może każdy bez względu na miejsce zamieszkania. adidas dzięki wsparciu Parley For The Oceans przetwarza plastikowe odpady na odzież i buty.

    • Agnieszka Kwiatkowska, materiał partnera
  • Monte Rosa Skymarathon - najwyżej rozgrywany bieg w Europie, prawdziwe oblicze Skyrunningu! Na starcie stanie Polka, Natalia Tomasiak

    Monte Rosa Skymarathon - najwyżej rozgrywany bieg w Europie, prawdziwe oblicze Skyrunningu! Na starcie stanie Polka, Natalia Tomasiak

    Historia światowego Skyrunningu właśnie zatacza koło. Tę fantastyczną dyscyplinę zapoczątkował włoski biegacz Marino Giacometti, wraz z grupą zaprzyjaźnionych wspinaczy. Byli oni pionierami alpejskich biegów w masywach Mont Blanc, oraz właśnie Monte Rosa na początku lat 90 tych XX wieku. Po 25 latach od tych wydarzeń Skyrunning wraca do swoich źródeł w postaci niespotykanych, najwyżej rozgrywanych zawodów w Europie - Monte Rosa Skymarathon, gdzie zawodnicy będą musieli między innymi dotrzeć do najwyżej położonego budynku w Europie - schroniska Margeritha Hut na wysokości 4554 metrów. W zawodach weźmie udział Natalia Tomasiak.<br>

    • materiał prasowy