Jerzy Skarżyński
-
Jerzy Skarżyński: do maratonu małymi krokami
Niektórzy nazywają go guru polskich biegaczy. Jest pierwszym Polakiem, który opisał swoją spójną ideę treningu w książkach. Jego podejście do treningu amatorów jest dosyć ostrożne. Jest też wrogiem metody Gallowaya - uważa, że to małe oszustwo, że...
-
Najciemniej pod latarnią
Razem z Polska Biega... biega Jerzy Skarżyński, maratończyk i trener
-
Szczecin biegał - w Lasku Arkońskim
Dla początkujących 1700 metrów, dla zaawansowanych 5,5 kilometra. W Lasku Arkońskim odbyły się w niedzielę trzy biegi w ramach ogólnopolskiej akcji ?Gazety? Polska Biega. Wystartowało ok. 250 osób
-
Fundamenty
Biegasz już kilka miesięcy albo lat? Formę na kolejny sezon zacznij budować w zimie
-
Roztrenowanie
Zostałeś maratończykiem - i co dalej? Czyli co robi biegacz na jesieni
-
Marek Hojda: Buch w brzuch
Biegam od wielu lat, a od pięciu trenuję pod okiem Jurka Skarżyńskiego. Gdy byłem początkującym truchtaczem czasem dokuczała mi kolka, ale gdy zacząłem trenować zapomniałem, że taki problem istnieje. I nagle ponad rok temu po niektórych mocniejszy...
-
D jak Duża Zabawa Biegowa
Dziś porcja biegowej wiedzy na literę "D"
-
Pytanie w necie, odpowiedź w gazecie
Masz pytanie o bieganie? Napisz: polskabiega@agora.pl. Wojciech Staszewski ci odpowie
-
Jak pies do jeża
Czy to prawda, że tydzień przed maratonem należy zrobić sobie trening na 30-35 km?
-
Bez LSD nie dasz rady...
...czyli tajemnica wytrzymałości. Dla biegacza stawiającego pierwsze kroki niebywałe wydaje się utrzymanie ciągłego biegu przez choćby kilkanaście minut.
- Nowy rekord na legendarnym jeziorze! Wyłowiono prawdziwe monstrum
- Gigantyczne emocje w Lidze Europy! Liverpool na kolanach
- Ile jest Barcelony w Cuprze? Sprawdziłem to, odwiedzając miejsce, w którym tworzona jest motoryzacyjna duma Katalonii Materiał sponsorowany
- Kompromitacja na antenie TVN24. Niewiarygodne, że to powiedział [WIDEO]
- Co za sensacja. Mecz roku w Stuttgarcie. Obroniła pięć piłek meczowych!
- Pep Guardiola też może odejść z City! Jest naziwsko następcy
- Fatalne informacje dla Kiwiora. Arsenal ma plan po odpadnięciu z Ligi Mistrzów
- To już koniec! Mbappe podjął decyzję. Tam będzie grać w przyszłym sezonie
- Franciszek Smuda reaguje na słowa Grosickiego. "Niech udowodni"
- Anita Włodarczyk rezygnuje z występu. Jest oficjalny komentarz. "Jestem na to za stara"
-
Dwa razy R
Porządny trening powinien być opakowany w rozgrzewkę i rozciąganie.