ból kolana

  • Czy bieganie niszczy stawy?

    Czy bieganie niszczy stawy?

    W trakcie biegu, podczas kontaktu z podłożem, na ciało działają siły stanowiące nawet czterokrotność naszej wagi. Im wyższa prędkość, tym nacisk jest większy. Naiwnością jest wierzyć, że dwa centymetry pianki umieszczonej pod piętą buta sportowego może biegacza uchronić od kontuzji. Czy zatem bieganie skazuje nas na to, że już w niedalekiej przyszłości wszyscy będziemy leczyć stawy?

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Kontuzja kolana: Ból z boku - głowa strzałki

    Kontuzja kolana: Ból z boku - głowa strzałki

    Kontuzja kolana - bez wątpienia największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Jednym z nich jest: ból z boku - głowa strzałki.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl
  • Kontuzja kolana: Pasmo biodrowo-piszczelowe

    Kontuzja kolana:  Pasmo biodrowo-piszczelowe

    Kontuzja kolana - bez wątpienia największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Jednym z nich jest pasmo biodrowo-piszczelowe.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl
  • Kontuzja kolana: Plica medialis

    Kontuzja kolana: Plica medialis

    Kontuzja kolana - bez wątpienia największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Jednym z nich jest plica medialis, przerost przyśrodkowej błony maziowej.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl
  • Kontuzja kolana: Kolano skoczka

    Kontuzja kolana: Kolano skoczka

    Kontuzja kolana - bez wątpienia największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Jednym z nich jest tzw. kolano skoczka.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl
  • Kontuzja kolana: Torbiel Beckera

    Kontuzja kolana: Torbiel Beckera

    Kontuzja kolana - bez wątpienia największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Jednym z nich jest torbiel Beckera.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl
  • Kontuzja kolana: Gęsia stopka

    Kontuzja kolana: Gęsia stopka

    Kontuzja kolana - bez wątpienia największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Jednym z nich jest gęsia stopka.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl
  • Kontuzja kolana: Łąkotka

    Kontuzja kolana: Łąkotka

    Kontuzja kolana - bez wątpienia największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Jednym z może być łąkotka.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl
  • Kontuzja kolana: Przyparcie rzepki

    Kontuzja kolana: Przyparcie rzepki

    Kontuzja kolana - bez wątpienia największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Jednym z nich jest przyparcie rzepki.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl
  • Mapa bólu kolana [INFOGRAFIKA, BÓL Z TYŁU KOLANA]

    Mapa bólu kolana [INFOGRAFIKA, BÓL Z TYŁU KOLANA]

    Kontuzja kolana - to największy wróg biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samych stawem kolanowym. Zobacz, co się za nimi kryje, dowiedz się więcej o przyczynach i doraźnym leczeniu. KLIKNIJ NA GRAFICE W MIEJSCE BÓLU, A POSTARAMY SIĘ POMÓC!

    • Ewa Witek-Piotrowska, Damian Bąbol
  • Kontuzje biegaczy. Pytaj O Wszystko na naszym Forum!

    Kontuzje biegaczy. Pytaj O Wszystko na naszym Forum!

    Ból kolana po bieganiu? Nie wiesz jak rozciągnąć konkretne mięśnie? Jak uniknąć kontuzji? Zadaj pytanie ekspertowi. Pytaj o Wszystko! Ewa Witek-Piotrowska fizjoterapeutka, współtwórczyni Kliniki Rehabilitacji Sportowej ORTOREH i biegaczka odpowie na Wasze pytania.

    • Polska Biega
  • Przychodzi biegacz do lekarza. Najbliższy termin: lipiec 2014 r. [BLOG]

    Przychodzi biegacz do lekarza. Najbliższy termin: lipiec 2014 r. [BLOG]

    Poszedł biegacz grać w siatkówkę i zepsuł sobie kolano. Spuchło, boli. Nie tylko nie może biegać, ale i chodzić trudno. Biegacz jest ubezpieczony (co miesiąc odciągają mu z pensji 582 zł i 46 groszy na tzw. ubezpieczenie zdrowotne), więc kuśtyka do lekarza pierwszego kontaktu, by ten dał mu skierowanie do chirurga-ortopedy...

    • BLOG: No to po czterdziestce
  • 6 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom [Ćwiczenia Na Kolana]

    6 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom [Ćwiczenia Na Kolana]

    Ćwiczysz na siłowni? Biegasz? Jeździsz na rowerze? Dowiedz się, jak zadbać o kolana, żeby nie narażać się na kontuzje i ból. Zdrowie twoich kolan jest w twoich rękach.

    • Maria Nielsen
  • Pasmo biodrowo-piszczelowe - winowajca bólu kolana

    Pasmo biodrowo-piszczelowe - winowajca bólu kolana

    Ból w przedniej części kolana, ból przy nacisku na rzepkę, podczas schodzenia ze schodów, czy po wysiłku fizycznym, trzeszczenie - przy takich objawach najczęściej stawia się diagnozę - chondromalacja rzepki. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się choroba chrząstki stawowej. Dla dotkniętych tą dolegliwością takie rozpoznanie wiąże się z rozbratem z bieganiem, albo z operacją. Ale diagnoza ta często bywa mylna...<br />

    • Agnieszka Korpal
  • Borykasz się z kontuzją? Zadaj pytanie naszym ekspertom

    Borykasz się z kontuzją? Zadaj pytanie naszym ekspertom

    Przypominamy, że w sprawach kontuzji możecie kierować pytania do ekspertek Polska Biega: Ewy Witek-Piotrowskiej, fizjoterapeutki z Kliniki Rehabilitacji Sportowej Ortoreh w Warszawie i dr Urszuli Zdanowicz, lekarza ortopedy-traumatologa sportowego z Carolina Medical Center w Warszawie. Nasz specjalistki pomogą ci ustalić przyczynę bólu, doradzą, jak się leczyć i jak unikać kontuzji w przyszłości.

    • M
  • Biegaczu, wylecz się sam!

    Biegaczu, wylecz się sam!

    Kiedy przykładać lód, kiedy nie rozciągać, jakiej maści użyć? Katalog kontuzji biegowych i domowych sposobów ich pokonywania zalecanych przez specjalistów fizjoterapii.

    • Wojciech Staszewski
  • Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać?

    Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać?

    Od czasu do czasu nękają każdego biegacza. Kontuzje - drobne i bardziej dotkliwe. Związane z urazami i przeciążeniami. Bolące ścięgna, mięśnie, które trzeba chłodzić, masować, wizyty u fizjoterapeuty albo ortopedy. Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy i co zrobić by im zapobiegać?<br />

    • rn
  • Bolące kolana: Co może się dziać gdy boli kolano w okolicach rzepki?

    Bolące kolana: Co może się dziać gdy boli kolano w okolicach rzepki?

    Co zrobić z bólem kolana w okolicach rzepki, który nie chce się wyprowadzić mimo rozciągania, wykonywania ćwiczeń i przejścia serii zabiegów? Doktor Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia. Tym razem opowiada o tym jakie patologie mogą być powiązane z bólem kolana i o rozsądnym podejściu do rehabilitacji.<br />

    • Urszula Zdanowicz
  • Chondromalacja rzepki: Ortopeda radzi

    Chondromalacja rzepki: Ortopeda radzi

    "Lekarz ortopeda stwierdził, że uważa, że mam chondromalację II stopnia i przestałem biegać. (...). Czy jeśli znowu zacznę, będę tę chondromalację dalej rozwijać? W pracy muszę się nachodzić - jestem listonoszem". Dr Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia. Tym razem opowiada o diagnozowaniu chondromalacji rzepki i problemach z rozcięgnem podeszwowym.<br />

    • Urszula Zdanowicz/ m
  • Badania kolan - USG, rentgen i rezonans magnetyczny kolana

    Badania kolan - USG, rentgen i rezonans magnetyczny kolana

    Jak postępować w przypadku bólu kolan? Jakie badania należy wykonać? I co oznacza "przyparcie boczne rzepki"? Urszula Zdanowicz - ortopeda z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia.

    • Urszula Zdanowicz/ m
  • Wzmacniaj biodra!

    Wzmacniaj biodra!

    Przeprowadzono badania na ośmiu biegaczach, z czego cztery osoby poddano eksperymentowi, a cztery należały do grupy kontrolnej. Na początku i na końcu okresu badawczego (6 tygodni) zmierzono różne parametry biegu, sposób poruszania się i zakresy ruchów w stawach biodrowych, kolanowych i stóp wszystkich osób biorących udział w eksperymencie. Jesteście ciekawi wyników?<br />

    • Maria Nielsen
  • Chrobotanie w kolanie. Fizjoterapeuta radzi.

    Chrobotanie w kolanie. Fizjoterapeuta radzi.

    Od jakiegoś czasu boli mnie kolano i mocno chrobocze - pisze Wioletta. To może oznaczać uszkodzenie chrząstki lub nieprawidłową pracę stawu rzepkowo-udowego - odpowiada Ewa Witek-Piotrowska.

    • Ewa Witek-Piotrowska
  • Kolana "załatwione" w półmaratonie

    Kolana

    Start w półmaratonie skończył się dla naszego Czytelnika bólem w okolicy kolan. Co to mogą być za kontuzje tłumaczy dr Urszula Zdanowicz.

    • dr Urszula Zdanowicz
  • Ból w kolanie: zła diagnoza? Fizjoterapeuta radzi.

    Ból w kolanie: zła diagnoza? Fizjoterapeuta radzi.

    Przyparcie boczne rzepki - taką diagnozę postawiono Arturowi, który od dłuższego czasu boryka się z bólem w okolicach kolana. To może być jednak inne schorzenie - tłumaczy fizjoterapeutka, Ewa Witek-Piotrowska.<br />

    • Ewa Witek-Piotrowska
  • Ból kolan od zewnętrznej strony. Fizjoterapeuta radzi.

    Ból kolan od zewnętrznej strony. Fizjoterapeuta radzi.

    Dłuższe bieganie stało się niemożliwe z powodu bólu w kolanie - pisze Tomasz. O prawdopodobnych przyczynach urazu pisze fizjoterapeutka Ewa Witek-Piotrowska.

    • Ewa Witek-Piotrowska
  • Sposób na bolące nogi. Fizjoterapeuta radzi.

    Sposób na bolące nogi. Fizjoterapeuta radzi.

    Przygotowania Barbary do półmaratonu utrudnia zmęczenie nóg i ból, który pojawia się po treningach. Jakie mogą być tego przyczyny - wyjaśnia fizjoterapeutka Ewa Witek-Piotrowska.

    • Ewa Witek-Piotrowska
  • Zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Ortopeda radzi.

    Zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Ortopeda radzi.

    Pomaratońska kontuzja kolana nie daje spokoju Marcinowi. Co to może być za uraz i jakie leczenie może go czekać odpowiada dr Urszula Zdanowicz.<br />

    • dr Urszula Zdanowicz
  • "Pomaratońska" kontuzja kolana. Ortopeda radzi.

    Przeszywający ból w kolanie, który przemieszcza się w kierunku biodra uniemożliwia bieganie Markowi. Jakie mogą być przyczyny takiego stanu ustalała dr Urszula Zdanowicz.<br />

    • dr Urszula Zdanowicz
  • Niestabilne kolano po zerwaniu więzadła krzyżowego. Ortopeda radzi.

    Niestabilne kolano po zerwaniu więzadła krzyżowego. Ortopeda radzi.

    Powtarzające się blokowanie kolana i zerwane więzadło krzyżowe - z takim problemem boryka się nasz Czytelnik Emil. Jak to często w przypadku kolana bywa sprawa jest poważna.<br />

    • dr Urszula Zdanowicz
  • Ból i niestabilność kolana. Ortopeda radzi.

    Ból i niestabilność kolana. Ortopeda radzi.

    Uraz kolana objawia się nie tylko bólem, ale również utratą równowagi - pisze Mariusz i pyta czy to może być zwapnienia w chrząstce stawowej? Odpowiada dr Urszula Zdanowicz.

    • dr Urszula Zdanowicz
  • Problem z łąkotką. Ortopeda radzi.

    Problem z łąkotką. Ortopeda radzi.

    Czy szczelina w łąkotce i naciągnięte więzadła mogą oznaczać zakończenie przygody z bieganiem - pyta Ewa. Odpowiada dr Urszula Zdanowicz.<br />

    • dr Urszula Zdanowicz
  • Czy rozciąganie na zimnie może wywołać ból kolan? Fizjoterapeuta radzi.

    Czy rozciąganie na zimnie może wywołać ból kolan? Fizjoterapeuta radzi.

    Czy rozciąganie się po bieganiu na zimnie może być przyczyną bólu ścięgna - pyta nasz Czytelnik Piotr. Według fizjoterapeutki Ewy Witek-Piotrowskiej przyczyn takiego stanu należy szukać gdzie indziej.<br />

    • Ewa Witek-Piotrowska