ewa witek-piotrowska
-
Najczęstsze kontuzje biegaczy, co warto o nich wiedzieć?
Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie...
-
Kontuzje biegaczy. Bezpieczne bieganie w zimie
W każdej chwili może sypnąć śniegiem i ścisnąć mrozem. Powinniśmy więc wiedzieć, jak biegać w zimowych warunkach, aby nie zrobić sobie krzywdy i jak najlepiej wykorzystać ten trudniejszy czas.
-
Bieganie jest kontuzjogenne? [POSŁUCHAJ]
- Początkujący biegacze szybko osiągają postępy. Regularne treningi idą w parze z pierwszymi życiówkami. Ważne, żeby nie przesadzić z intensywnością zajęć, bo w pewnym momencie organizm może powiedzieć ?dość? - radzi Andrzej Piotrowski,...
-
9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]
Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie...
-
Kontuzja pasma biodrowo - piszczelowego [PORADY EKSPERTÓW]
Z problemem kolana nierozłącznie związane jest pasmo biodrowo-piszczelowe (ITBS syndrom). Ból odczuwamy z boku albo nieco poniżej, ale też bocznie. Zaczyna się najczęściej po bieganiu (lub pod koniec treningu) i utrzymuje się od kilku godzin do...
-
Ból piszczeli. Przyczyny kontuzji
Po bieganiu bardzo często zdarza mi się odczuwać ból w piszczelach, który uniemożliwia mi nie tylko treningi biegowe, ale także schodzenie po schodach czy skakanie - pisze nasz Czytelnik Grzegorz.
-
Duży problem z przywodzicielami. Co robić?
Zerwane przywodziciele, które choć wyleczone nadal przeszkadzają w aktywności sportowej. Nasz Czytelnik Łukasz od prawie roku nie może biegać, bo kontuzja, choć leczona na różne sposoby nie powala wrócić do sportu.
-
Staw skokowy. Dlaczego podczas biegania bolą kostki?
Początki biegania okazały się bolesne dla naszego Czytelnika Grześka. Po kilku biegach na drodze do dalszych treningów stanął ból kostek obu nóg. Czym to jest powodowane odpowiada nasza ekspertka Ewa Witek-Piotrowska.
-
Kontuzja podudzia. Jak leczyć?
Uraz podudzia, którego nasz Czytelnik nie potrafi sam zdiagnozować. Czy to ścięgno Achillesa, a może część mięśnia brzuchatego łydki odpowiada nasza ekspertka Ewa Witek-Piotrowska.