kobiety biegają

  • Zmarła najstarsza maratonka na świecie, Amerykanka miała 94 lata

    Zmarła najstarsza maratonka na świecie, Amerykanka miała 94 lata

    W 2015 roku została okrzyknięta najstarszą maratonką świata. Zmarła w miniony poniedziałek. Miała 94 lata. Była inspiracją dla biegaczy na całym świecie.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Ewa Jagielska ponownie triumfuje w stolicy

    Ewa Jagielska ponownie triumfuje w stolicy

    Ewa Jagielska po raz kolejny potwierdza swoją wysoką formę. Tym razem zwycięża podczas Samsung Irena Women's Run na dystansie 5 km. Jest biegaczką wszechstronną. Z pewnością jeszcze nie raz będziemy mogli widzieć biegaczkę na podium.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Natalia Tomasiak pokochała starty w śniegu - wystartuje w górskim maratonie z metą na lodowcu, na wysokości 3000 m.n.p.m.

    Natalia Tomasiak pokochała starty w śniegu - wystartuje w górskim maratonie z metą na lodowcu, na wysokości 3000 m.n.p.m.

    Ta filigranowa górska biegacza, doskonale radzi sobie z lodowcami. Nie tak dawno zdeklasowała przeciwniczki w Stubai Ultra Trail, jednym z najbardziej znanych kurortów narciarskich w Austrii, a już na najbliższą sobotę wbiegnie na Glacier 3000 w szwajcarskim Gstaad.

    • informacja prasowa
  • Dominika Stelmach, Mistrzyni Świata Wings For Life [relacja ze spotkania]

    Dominika Stelmach, Mistrzyni Świata Wings For Life [relacja ze spotkania]

    Co wkurzyło Dominikę? Jak bardzo się stresowała? Czy czuje się zawodowcem? Czy czuje się mistrzynią? Czy ma poczucie rytmu? Co planuje w najbliższej i nieco dalszej przyszłości?

    • Beata Brzezowska
  • Pięć dni do maratonu - wspomnienia debiutanta

    Pięć dni do maratonu - wspomnienia debiutanta

    Powód dla którego zapisałam się na swój pierwszy maraton w 2013 roku był dość absurdalny. Zabrakło miejsc na Półmaraton Warszawskim, więc kolega doradził mi start w Orlen Warsaw Marathon. - Dasz radę. Widziałem twoje posty z Endomondo - uspokajał moje obawy. Może, pomyślałam. Biegam od wielu lat, 10 kilometrów pokonuję w 55 minut. Zdarzyło mi się przebiec nieco więcej i chyba ze dwa razy przebiegłam 20 kilometrów. To może się udać.

    • Beata Brzezowska
  • Triathlon też jest kobietą

    Triathlon też jest kobietą

    Słaba płeć - to powiedzenie już dawno odeszło do lamusa. Kobiety coraz częściej udowadniają, że w sporcie nie istnieją dyscypliny tylko dla mężczyzn. Z roku na rok przybywa zawodniczek, które decydują się na start w triathlonie. Sport dla ludzi z żelaza cieszy się coraz większą popularnością, na starcie Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia*, w 2016 roku, stanęły aż 203 kobiety.

    • nj, inf. pr.
  • Fajerwerki, uśmiechy, tłum biegaczy i palmy - Honolulu Marathon w pełnej okazałości [RELACJA]

    Fajerwerki, uśmiechy, tłum biegaczy i palmy - Honolulu Marathon w pełnej okazałości [RELACJA]

    "3 lata temu zobaczyłam jedno zdjęcie i przepadłam. Mateusz Jasiński wrzucił zdjęcie medalu z maratonu w Honolulu. Wtedy byłam w trakcie realizacji projektu World Marathon Majors, ale wiedziałam, że jak tylko skończę ten cykl - Honolulu będzie następne." Jeśli marzycie o wyprawie na Hawaje to przeczytajcie relację Oli Mądzik z tegorocznego Honolulu Marathon.

    • Aleksandra Mądzik (Pora na Majora)
  • "Girls. Dziewczyny trenują", magazyn prawdziwych bohaterek. "To nasza odpowiedź na wyzwania w stylu "bikini workout" [ROZMOWA]

    - Dziewczyny bardzo rzadko chwalą się swoimi wynikami. Poczułyśmy, że tworzy się jakaś dziwna presja na to, żeby w kolejnym biegu, imprezie sportowej wystartować szybciej, jeszcze mocnej. Postanowiłyśmy to zmienić - mówi Katarzyna Dydo-Rosłoń, redaktorka naczelna "Girls. Dziewczyny trenują", nowego magazynu, którego właśnie ukazał się drugi numer.

    • rozmawiał Damian Bąbol
  • Piękna, szybka i zawsze pełna energii. Taka jest nasza mistrzyni Europy [ZDJĘCIA]

    Piękna, szybka i zawsze pełna energii. Taka jest nasza mistrzyni Europy [ZDJĘCIA]

    Angelika Cichocka w minioną niedzielę wygrała bieg na 1500 metrów na mistrzostwach Europy w Amsterdamie z czasem 4:33,00. O biegaczce było głośno również za sprawą fenomenalnego zwycięstwa w biegu na 1500 metrów w Sztokholmie, gdzie wypełniła minimum na Igrzyska Olimpijskie w Rio. Angelika jest aktywna w mediach społecznościowych. Na swoich kanałach umieszcza zdjęcia zarówno z życia prywatnego, jak i te z treningów, zawodów oraz profesjonalnych sesji. Ponadto dodaje też motywujące hasła, które mają zagrzewać do realizacji celu. Angelika jest naszą wielką nadzieją na Rio!

    • Tomasz Repeta
  • Samsung Irena Women's Run - znamy nową datę biegu!

    Samsung Irena Women's Run - znamy nową datę biegu!

    4 września odbędzie się 7. edycja biegu Samsung Irena Women's Run. Pięciokilometrowa trasa będzie wiodła przez malownicze tereny Agrykoli, Łazienek Królewskich oraz Alei Ujazdowskich.

    • Informacja prasowa
  • Perfekcyjny makijaż, uśmiech, szpilki i sukienka Joanny Jabłczyńskiej. A w weekend...

    Perfekcyjny makijaż, uśmiech, szpilki i sukienka Joanny Jabłczyńskiej. A w weekend...

    Praca na ekranie, promocja książki, perfekcyjne makijaże i stylizacje. Codzienny wygląd Joanny Jabłczyńskiej może zmylić. W miniony weekend aktorka ukończyła triathlonowe zawody na dystansie 1/2 Ironaman. A warunki nie były łatwe!

    • red.
  • Anna Rogowska dla PolskaBiega.pl: Bieganie to moje nowe życie. Maraton? Forma rośnie! [WYWIAD]

    Anna Rogowska dla PolskaBiega.pl: Bieganie to moje nowe życie. Maraton? Forma rośnie! [WYWIAD]

    - Chciałam spróbować swoich sił w biegach ulicznych. Pamiętam, jak dużą satysfakcję sprawił mi start w pierwszej takiej imprezie na 10 km. Kiedy ruszyłam z tłumem, poczułam dreszczyk emocji i olbrzymią radość. Mazurka Dąbrowskiego już dla mnie nie zagrają, ale cieszę się z samego uczestnictwa w zawodach. - powiedziała w rozmowie z PolskaBiega.pl Anna Rogowska, mistrzyni świata i brązowa medalistka igrzysk olimpijskich.

    • Damian Bąbol, Paweł Wilk
  • Cykl menstruacyjny a forma biegaczki

    Cykl menstruacyjny a forma biegaczki

    Bieganie kobiet różni się od męskiego z wielu powodów. Cykl menstruacyjny jest jednym z nich. Dlatego w przypadku kobiet, przy układaniu planów treningowych i startowych, warto brać pod uwagę fazy cyklu, zapoznać się ze specyfiką każdej z nich i rozumieć ich wpływ na formę fizyczną.

    • Katarzyna Gorlo, Run The World
  • Bieg Ultra Granią Tatr. Anna Figura faworytką

    Bieg Ultra Granią Tatr. Anna Figura faworytką

    Już w najbliższą sobotę, 15 sierpnia o 4 nad ranem 350 osób wystartuje w jednym z najtrudniejszych, ale i najbardziej oczekiwanych biegów w Polsce - w II edycji Biegu Ultra Granią Tatr. Dystans wynosi ok. 71 km, z przewyższeniami +5000m/-4900 m. Limit na pokonanie całej trasy to 17 godzin.

    • Joanna Kowalczyk/Anna Figura
  • Mama + dziecko + bieganie

    Mama + dziecko + bieganie

    Mama + dziecko + bieganie często oznacza problemy. Logistyka, brak czasu, wyrzuty sumienia, komentarze typu "wyrodna matka". Nie musi tak być. Mamy kilka sprawdzonych rad, jak biegać z dzieckiem.

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Miliony biegaczy, biznes wart fortunę - taka jest biegowa Polska AD 2015

    Miliony biegaczy, biznes wart fortunę - taka jest biegowa Polska AD 2015

    Ponad 4 mln biegaczy, rynek wart prawie 2 mld zł, tysiące imprez w całym kraju - tak wygląda biegowa Polska AD 2015. Dziś - po 10 latach naszej akcji społecznej śmiało możemy powiedzieć - Polska JUŻ Biega!

    • Bartosz Goławski
  • Lizzy Hawker - legenda UTMB przebiegnie 1600 kilometrów w Nepalu

    Lizzy Hawker - legenda UTMB przebiegnie 1600 kilometrów w Nepalu

    Po dwuletniej przerwie spowodowanej kontuzjami, pochodząca z Wielkiej Brytanii biegaczka podejmie nowe wyzwanie. Jej celem będzie pokonanie 1600-kilometrowego szlaku wiodącego przez jeden z najbardziej górzystych krajów świata - Nepal. O swoich zmaganiach, źródłach motywacji oraz próbach zarażenia pasją do biegania innych opowiada w filmie "Always Moving".

    • Bartosz Goławski, informacja prasowa
  • "Szczęśliwi biegają ultra" - książka o życiu z pasją

    Jak przebiec 100 km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt? 6 maja miała miejsce premiera książki "Szczęśliwi biegają ultra" autorstwa małżeństwa ultramaratończyków - Magdy Ostrowskiej-Dołęgowskiej i Krzyśka Dołęgowskiego. Znajdziecie w niej mnóstwo biegowych anegdot, opowieści o biegaczach z polskiej i zagranicznej sceny ultra, ciekawostki o ludzkim ciele, psychice, treningu, sprzęcie, diecie oraz motywacji i taktyce.

    • bg, informacja prasowa
  • Weekend Polska Biega 2015. "Czasami czułam się, jak ufoludek"

    Weekend Polska Biega 2015.

    Zofia Wawrzyniak. Chyba nie ma w Polsce biegającej kobiety, która nie zna tego nazwiska. Zosia to jedna z pomysłodawczyń bloga Kobiety Biegają (kobietybiegaja.pl). Wspólnie z Magdą, założycielką bloga, inspiruje do biegania tysiące kobiet! Zobaczcie, jak z Jej perspektywy zmieniło się bieganie w Polsce w ciągu ostatnich dziesięciu lat.

    • Justyna Grzywaczewska
  • Paula Radcliffe skończyła karierę. Wyjątkowo pechowa mistrzyni [WIDEO]

    Paula Radcliffe skończyła karierę. Wyjątkowo pechowa mistrzyni [WIDEO]

    - Czasami myślę sobie, że gdzieś jest ktoś, kto ma małą laleczkę z moim wizerunkiem i wbija w nią szpilki - stwierdziła kiedyś Paula Radcliffe. Rekordzistka świata w maratonie kilka dni temu skończyła karierę. Pamiętana będzie nie tylko ze względu na świetne biegi, ale też przez ogromnego pecha.

    • Łukasz Jachimiak
  • Cracovia Maraton. Agnieszka Kuś: Nie przypuszczałam, że przebiegłam Polskę

    Cracovia Maraton. Agnieszka Kuś: Nie przypuszczałam, że przebiegłam Polskę

    Agnieszka Kuś od 13 lat biega maratony. Co roku startuje w Cracovia Maraton. - W pierwszym biegu startowało około 700 osób teraz ponad 5000 - wspomina. Gdyby zliczyć wszystkie maratony, wyszłoby, że przebiegła prawie całą Polskę z północy na południe.

    • rozmawiał Paweł Jeleniewski
  • Jak trenują superbohaterki? "Po bieganiu prysznic,gotowanie, prasowanie. Zasypiam po północy"

    Jak trenują superbohaterki?

    - Wstaję codziennie o 5.30. Z dwoma psami wybiegam na trening. O godz. 7 zaczynam dzień z córką. Budzimy się, przygotowujemy śniadanie, rozmawiamy, przytulamy się - opowiada Violetta, jedna z kilku superbohaterek, które godzą świat rodzinno-zawodowy z biegowym

    • Damian Bąbol
  • "Wypieprzaj z mojego biegu" - walka kobiet o maraton

    Owłosiona klatka piersiowa, aseksualna budowa, potężne nogi czy wreszcie wypadająca macica, to tylko niektóre z przykrych konsekwencji, które miały spotkać kobiety biegające maratony. Maraton to była "zabawa" nie dla kobiet. Wszystko zmieniło się jednak za sprawą dwóch kobiet. Poznajcie historię pionierek z Bostonu.

    • Paweł Jeleniewski
  • Kobiety to słaba płeć? Poznaj historię Amy Palmiero-Winters

    Kobiety to słaba płeć? Poznaj historię Amy Palmiero-Winters

    Amy Palmiero-Winters jest multirekordzistką w bieganiu. Jej historia pokazuje, że nie ma rzeczy niemożliwych. Oto dawka motywacji do biegania dla wszystkich biegaczy, nie tylko pań.

    • Paweł Jeleniewski
  • Cracovia Maraton. Kobieta vs. maraton

    Cracovia Maraton. Kobieta vs. maraton

    Mniej mięśni, mniejsze serce, mniej tlenu - matka natura nie rozpieściła biegaczek. Dlatego w maratonie wynik wynikowi nie równy. Wynik kobiety i mężczyzny.

    • Paweł Jeleniewski
  • Cracovia Maraton. Bieganie z okresem

    Cracovia Maraton. Bieganie z okresem

    Biegać albo nie biegać? Oto jest pytanie. Tak raz w miesiącu może sparafrazować słowa Hamleta każda biegająca kobieta. Wiele kobiet "w te dni" rezygnuje z aktywności fizycznej. Czy słusznie?

    • Magdalena Derewecka, Paweł Jeleniewski
  • Cracovia Maraton. Kobiety lepszymi maratończykami?

    Cracovia Maraton. Kobiety lepszymi maratończykami?

    Tablica rekordów nie kłamie - między najlepszym wynikiem mężczyzn i kobiet w maratonie jest różnica prawie 13 minut na korzyść mężczyzn. Jednak badania naukowe wskazują, że to kobiety są lepszymi maratończykami.

    • Paweł Jeleniewski
  • Joanna Jóźwik. Nasze dobro narodowe

    Joanna Jóźwik. Nasze dobro narodowe

    Joanna Jóźwik jedna z najlepszych polskich zawodniczek na 800 m (mistrzyni Polski oraz brązowa medalistka Mistrzostw Europy 2014) pojawiła się na okładce zimowego wydania Runner's World (1-2/2015).

    • Wojciech Kołacz
  • Zimowa odzież do biegania Helly Hansen [TEST]

    Zimowa odzież do biegania Helly Hansen [TEST]

    Helly Hansen to norweska, z natury zimowa firma, specjalizująca się w odzieży outdoorowej i narciarskiej. Nie dziwi mnie, że ich zimowa odzież biegowa jest bez zarzutu.

    • Magda Sołtys
  • Kosmetyki dla biegacza. Kremy do twarzy dla biegaczy i triathlonistów [TEST]

    Kosmetyki dla biegacza. Kremy do twarzy dla biegaczy i triathlonistów [TEST]

    Blogerka PolskaBiega.pl, zapalona biegaczka i początkująca triathlonistka Dota na blogu OnEginEtaTopa MARATON testuje trzy kremy do twarzy, które kosztują od 7 do 199 złotych.

    • OnEginEtaTopa MARATON
  • Przegląd czapek do biegania [BLOG]

    Przegląd czapek do biegania [BLOG]

    Tak, wiem, że biegać można we wszystkim, po wszystkim, itd. Ale dlaczego nie ma być przyjemniej? Buty, czapki i torebki (jedynie te trzecie to niebiegowe) - uwielbiam!

    • Dota Szymborska
  • Jak przebiec maraton i się nie spocić [FELIETON]

    Jak przebiec maraton i się nie spocić [FELIETON]

    Wystarczy być... kobietą - dowodzą badania naukowców z USA

    • Tomasz Ulanowski
  • Biegaczka na rolkach, czyli co się dzieje w parku po dwudziestej [BLOG]

    Biegaczka na rolkach, czyli co się dzieje w parku po dwudziestej [BLOG]

    Mam ci ja park. Z jeziorkiem. Wyasfaltowany - co ważne dla rolkarza. Okrążenie jeziorka ma 1200 m. Postanowiłam nakręcić kilkanaście kółek w godzinę. Biegając po trzecim kółku dostaję już fioła z nudów. Ale jazda na rolkach, szybka, z przeszkodami (ruchomymi) to zupełnie inny poziom. Jeżdząc tak równe 62 minuty byłam świadkiem tego, co dzieje się w parku podczas zachodu słońca.

    • BLOG: pokrakowskie truchtanie
  • Biegająca mama

    Biegająca mama

    Gdy mamy za sobą poród siłami natury, często porównywany do biegu maratońskiego, przed nami wysiłek porównywalny do wieloetapowego biegu ultra - połóg, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz odzyskanie pełni sprawności fizycznej.

    • Agnieszka Kruszewska-Senk
  • Rzeźnik w spódnicy. "Byłam grubaśna, wstydziłam się..." [OBSZERNY WYWIAD]

    Rzeźnik w spódnicy.

    Kiedy patrzę, jak Nola Szule biega te maratony i ultramaratony, i przypominam sobie jak niecałe dwa lata temu daleko jej było do tego, by pokonać szybciej niż marszem choćby kilkadziesiąt metrów, wierzę, że nie ma rzeczy niemożliwych. Jeszcze kilkanaście miesięcy temu jej bieganie było w fazie raczkowania, by dziś - dzięki jej ciężkiej pracy, uporowi i konsekwencji - wzbijać się na wysokość bieszczadzkich połonin.

    • Mikołaj Kowalski-Barysznikow, Biegajsercem.blogspot.com
  • Bo biegacie jak baby. Sorry [BLOG]

    Bo biegacie jak baby. Sorry [BLOG]

    Od jakiegoś czasu przez internet wędruje sprytne wideo znanej firmy od łazienkowej chemii, co to się obudziła i odkryła jak krzywdzącym i seksistowskim stereotypem jest mówienie o kimś, że robi coś jak dziewczyna.

    • Jakub Abramczuk
  • Biegam jak dziewczyna yeah![BLOG]

    Biegam jak dziewczyna yeah![BLOG]

    Od kilku lat uczę się biegać jak dziewczyna. Pracuję nad krokiem, wszystko po to by wrócić do tego co straciłam - cudownego, lekkiego kroku.

    • Dota Szymborska
  • Ćwiczenia Dla Ciężarnych: 11 ćwiczeń dla kobiet w ciąży [ZDJĘCIA]

    Ćwiczenia Dla Ciężarnych: 11 ćwiczeń dla kobiet w ciąży [ZDJĘCIA]

    Wszystkim kobietom, których ciąża przebiega prawidłowo zaleca się, aby były aktywne fizyczne. Weronika Zielińska, była zawodniczka, trenerka i przyszła mama, pokazała nam zestaw ćwiczeń, które pomogą kobietom w (nawet zaawansowanej) ciąży zachować dobrą formę. Pamiętajcie, że przed rozpoczęciem treningu, trzeba uzyskać zgodę lekarza na wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń.

    • Weronika Zielińska
  • Maraton w gipsie, papierosy, walka z bólem... [KOBIETY BIEGAJĄ]

    Maraton w gipsie, papierosy, walka z bólem... [KOBIETY BIEGAJĄ]

    Są w różnym wieku, mają różne zawody. Na pytanie, dlaczego biegają, odpowiedziały zgodnie: - Dla zdrowia, kondycji, zabawy i lepszego samopoczucia!

    • Damian Bąbol
  • Beata Sadowska: po prostu biegam i nie szukam wymówek, żeby zrezygnować [WYWIAD]

    Beata Sadowska: po prostu biegam i nie szukam wymówek, żeby zrezygnować [WYWIAD]

    Ma na koncie 12 maratonów. Potrafiła pobiec 2 maratony w odstępie 2 tygodni. Aktualnie przygotowuje się do pokonania królewskiego dystansu po raz 13. Tym razem - w Londynie. Będzie to jednocześnie pierwszy maraton po urodzenia Tyśka. Tysiek ma 6 miesięcy. I też biega.

    • Justyna Grzywaczewska