kobiety biegają

  • Beata Sadowska: po prostu biegam i nie szukam wymówek, żeby zrezygnować [WYWIAD]

    Beata Sadowska: po prostu biegam i nie szukam wymówek, żeby zrezygnować [WYWIAD]

    Ma na koncie 12 maratonów. Potrafiła pobiec 2 maratony w odstępie 2 tygodni. Aktualnie przygotowuje się do pokonania królewskiego dystansu po raz 13. Tym razem - w Londynie. Będzie to jednocześnie pierwszy maraton po urodzenia Tyśka. Tysiek ma 6 miesięcy. I też biega.

    • Justyna Grzywaczewska
  • Biegowa stylówa

    Biegowa stylówa

    Bieganie stało się modne - modne i ciekawe musiało też stać się obuwie biegowe. Biegacze przebierają w kolorach, kształtach i zachwycają się kolejnymi nowinkami, które wypuszczają na rynek firmy sportowe. A ponieważ kobiety rozpoznają podobno dużo więcej kolorów niż mężczyźni, dylemat zdaje się jeszcze większy... Znalazłem kilka wyjątkowych "okazów". Poznajcie ich historie. Biegalibyście w takich butach?

    • Szczepan Radzki
  • Polskie biegaczki o bieganiu w ciąży

    Polskie biegaczki o bieganiu w ciąży

    Temat biegania w ciąży budzi kontrowersje, pomimo że doczekał się już badań potwierdzających, że aktywność fizyczna w ciąży pozytywnie wpływa na mamę i dziecko. Oczywiście nie każda przyszła mama może ćwiczyć, dlatego tak ważne są wskazówki ginekologa. Ważny jest dobór obciążeń dostosowanych do trymestru, do wcześniejszego wytrenowania kobiety.

    • Dominika Stelmach, domwbiegu.pl
  • HMŚ Sopot 2014. "Usain Bolt w spódnicy", czyli kieszonkowa rakieta w Sopocie

    HMŚ Sopot 2014.

    Najszybsza kobieta świata, wychowana w najgorszym getcie Jamajki Shelly-Ann Fraser-Pryce była największą gwiazdą halowych mistrzostw świata w Sopocie. Nie zawiodła. W biegu na 60 metrów zdobyła złoty medal osiągając czas 6,98.

    • Jakub Ciastoń
  • Beata Sadowska: I jak tu nie biegać!

    Beata Sadowska: I jak tu nie biegać!

    Beata Sadowska nie znosiła biegać. Jak to się stało, że dziś ma na koncie już 12 maratonów i zaraża innych biegową energią? Dowiecie się z jej pierwszej książki. 19 marca trafia do księgarń "I jak tu nie biegać!". To nie jest typowy poradnik pt. "Jak zacząć biegać?" - to prawdziwe antidotum na lenistwo!

    • materiały prasowe, MS
  • Biegowe love [BLOG]

    Biegowe love [BLOG]

    Zdarzyła mi się kiedyś taka oto sytuacja. Był początek lata. Ciepły, słoneczny poranek, więc wybiegłam do Łazienek w krótkich spodenkach. Po jakichś 15 minutach...

    • BLOG: Run Addict
  • Karolina Jarzyńska z nowym rekordem życiowym w maratonie w Osace!

    Karolina Jarzyńska z nowym rekordem życiowym w maratonie w Osace!

    Karolina Jarzyńska, jedna z najlepszych polskich maratonek, zajęła trzecie miejsce w niedzielnym biegu na 42,195 km w Osace.

    • Damian Bąbol
  • Rusz się z kanapy

    Rusz się z kanapy

    Bieganie odwadnia organizm i przyspiesza spalanie tłuszczu, poprawiając jednocześnie krążenie w komórkach dotkniętych cellulitem. Pobudza również cyrkulację limfy w naczyniach limfatycznych. W efekcie regularne bieganie zmniejsza problem cellulitu, a nawet całkowicie go likwiduje. Fizjoterapeutka i biegaczka Ewa Witek-Piotrowska opowiada o prawdach i mitach dotyczących biegania

    • Magdalena Żakowska
  • Moja inspiracja: SuperRobin [BLOG]

    Moja inspiracja: SuperRobin [BLOG]

    Nasz konkurs dla blogerów trwa! Leah, autorka bloga <a href="http://polskabiega.sport.pl/blogi/absolutne-szale" target="_blank">"absolutne szaleństwo"</a>, pisze o Robin Arzon. Znacie? Musicie poznać! A Was kto motywuje do biegania?

    • BLOG
  • Babski interwał [BLOG]

    Babski interwał [BLOG]

    Pobiegłam sama myśląc: jak ja nie lubię tych interwałów. Tych zrywów. Tych zmian tempa. I jeszcze trzeba to wszystko ogarnąć. A ja mam tylko ajfona z aplikacją biegową i stoperem, nad którymi i tak nie panuję. Gdyby był Sławek, włączyłby Garmina...

    • Beata Brzezowska
  • Siła ograniczeń

    Siła ograniczeń

    Siła ograniczeń, jakie sami przed sobą stawiamy, jest czasem powalająca. Tych dwoje - Chrissie Wellington i Rich Roll - walczą i nie dają jej się pokonać.

    • Magdalena Sołtys
  • Seks przed zawodami. Wskazany czy zakazany? Cz. 1

    Seks przed zawodami. Wskazany czy zakazany? Cz. 1

    Uprawiać seks przed zawodami czy nie? To pytanie doczekało się wielu różnych odpowiedzi i niemal żadnych konkretów. Analizujemy te pierwsze i próbujemy dojść do tych drugich.

    • Szczepan Radzki, MS
  • Zapach biegania [BLOG]

    Zapach biegania [BLOG]

    Biegacz o zapachu biegaczek. Komentowanie mocno wskazane!

    • Jakub Abramczuk
  • Test butów wg kobiety [BLOG]

    Test butów wg kobiety [BLOG]

    Jak mężczyzna kupuje buty do biegania? Przegląda sklepy internetowe. Przeszukuje fora. Czyta recenzje. Jedzie do specjalistycznego sklepu. Tam biega po specjalnej bieżni. W końcu decyduje się na te, które najlepiej leżą na stopie. Trochę pod wypływem sprzedawcy, ale trochę jednak już wiedział czego chce. A jak kupuje kobieta?

    • Beata Brzezowska
  • Halloweenowy bieg za duchami [BLOG]

    Halloweenowy bieg za duchami [BLOG]

    Cały wieczór biegaliśmy wczoraj po Warszawie i łapaliśmy (flashami aparatów) duchy w odblaskowych ciuchach Nike. Zmęczyłam się, ale skurcze miałam głównie ze śmiechu. Widok ganiających się po Powiślu i Śródmieściu biegaczy z wyciągniętymi rękoma, z aparatami w dłoniach - bezcenny :) Przeczytajcie relację Beaty, blogerki Run Addict.

    • Beata Brzezowska
  • Biust a bieganie [BLOG]

    Biust a bieganie [BLOG]

    Dla biegaczek - temat rzeka. Biustonosze sportowe. Jakie patenty się sprawdzają, jakie niekoniecznie. O swoich doświadczeniach pisze nasza blogerka Leah. A jakie są Wasze typy czy rady?

    • Leah86, blog: Absoltune szaleństwo
  • Iwona Guzowska: ?Chcę wystartować w Biegu Rzeźnika, a 5 tygodni później w... Ironmanie"

    Iwona Guzowska: ?Chcę wystartować w Biegu Rzeźnika, a 5 tygodni później w... Ironmanie

    - Bieganie jest fantastyczne. Daje mi poczucie wolności. Coraz bardziej korci mnie, aby zmierzyć się z ultramaratonem. Trener mnie chyba zabije, ale w czerwcu planuję wystartować w Biegu Rzeźnika - mówi Iwona Guzowska.

    • Damian Bąbol
  • Ona to zrobiła! [BLOG]

    Ona to zrobiła! [BLOG]

    Pamiętacie Karolinę? Przez całe wakacje sumiennie przygotowywała się do Maratonu Warszawskiego. Na kilka dni przed startem poważnie skaleczyła stopę. Musiała się wycofać. Psycha siadła. Ale Karola wzięła się w garść i spełniła swoje marzenie! Wystartowała w 14. Poznań Maratonie! Zobaczcie jak ona to zrobiła!

    • Karolina Kołodziejczyk
  • Paula Radcliffe. Sztuka biegania [RECENZJA]

    Paula Radcliffe. Sztuka biegania [RECENZJA]

    Legenda kobiecego biegania, jedna z najlepszych maratonek na świecie, Paula Radcliffe wydała książkę. Autorski poradnik "Sztuka biegania". O tym, jakie bieganie jest piękne w swej prostocie i jak cudownie rozwija ciało i umysł - o tym są tylko dwa słowa we wstępie. Potem już sam konkret: plany treningowe, pokazy poszczególnych ćwiczeń, wytyczne co jeść, jak dobrać buty i jaki kolor powinien mieć Twój mocz.

    • Magda Sołtys
  • Relacja z 35. PZU Maratonu Warszawskiego [WIDEO]

    Relacja z 35. PZU Maratonu Warszawskiego [WIDEO]

    Wideo relacja z 35. PZU Maratonu Warszawskiego. Prawie 8,5 osób, a wśród nich: para młoda, kelner, Pani Maria, zwyciężczyni Maratonu Pokoju, człowiek-miś...

    • Marek Jarzynka, Magda Sołtys
  • Magda Łączak, jedna z najlepszych górskich biegaczek: "Warto zaopatrzyć się w solidne buty terenowe" [WYWIAD]

    Magda Łączak, jedna z najlepszych górskich biegaczek:

    Jak w biurze jest wygodne biurko i fotel, to od razu przyjemniej się pracuje niż na taborecie z laptopem na kolanach. Tak samo jest z bieganiem. Inne buty należy wybrać do biegania na szosie, a inne do trenowania w górach. Jestem zwolenniczką butów amortyzowanych z dobrze izolującą podeszwą od podłoża - mówi Magda Łączak, jedna z najlepszych polskich polskich biegaczek górskich z Teamu Salomona.

    • Damian Bąbol
  • New Balance W1080PP3. Girl power! [TEST]

    New Balance W1080PP3. Girl power! [TEST]

    Nie ma lipy, jest moc! Wizytówką New Balance W1080PP3 jest ich rewelacyjna sprężystość i amortyzacja. Czujesz, jakbyś mogła więcej, dalej i bardziej. Buty z polotem - nie tylko ze względu na kolory. W końcu to ja poczułam się królową podwórka!

    • Magda Sołtys
  • Bieg przeciw przemocy. Dwugłos [FOTO]

    Bieg przeciw przemocy. Dwugłos [FOTO]

    5 września wieczorem na warszawskich Kabatach odbył się Bieg/Marsz solidarności z ofiarami przemocy. To reakcja na gwałt na biegaczce. Czy to odpowiednia forma manifestu? Nasze blogerki zabrały głos. Przeczytaj argumenty "za" oraz "przeciw" i zobacz fotorelację!

    • MS
  • Bezpieczeństwo biegaczek

    Bezpieczeństwo biegaczek

    Wiadomość o gwałcie na biegaczce w lesie Kabackim zmroziła wszystkich. Czy już nie jesteśmy bezpieczne? Jestem singielką. Najczęściej biegam sama. Zdarza mi się umówić na bieganie z kimś znajomym, jednak w tym swoim zabieganym życiu trudno o regularność, stałe godziny i umawianie się na wspólne bieganie. Co zatem robić? Nie może nas to zdarzenie odstraszyć od biegania! Pomóżmy sobie nawzajem. Oto mój wkład: "12 zasad bezpieczeństwa biegacza/ki".

    • Beata Brzezowska
  • Bieg/Marsz Kabacki - przeciwko przemocy

    Bieg/Marsz Kabacki - przeciwko przemocy

    Niezależnie od płci, wieku i kondycji fizycznej - przyjdź na bieg/marsz po Lesie Kabackim w Warszawie i pokaż, że NIE MA PRZYZWOLENIA NA PRZEMOC I NA OBWINIANIE OSÓB, KTÓRE JEJ DOŚWIADCZAJĄ! Inicjatywa jest symbolicznym gestem solidarności się z ofiarą piątkowego gwałtu. To już jutro, w czwartek 5 września o godz. 20.00.

    • informacje prasowe
  • Plusy biegania jesienią [BLOG]

    Plusy biegania jesienią [BLOG]

    Zostałam "zaatakowna" jesienią. Jesiennymi promocjami, kolekcjami, ramówkami, złowieszczeniem jesienną chandrą, a dzisiaj prawdziwie jesienną pogodą. Na pewne rzeczy nie mamy wpływu, np. na zmianę pór roku. Ale mamy wpływ na nasz nastrój. Szukam pozytywów. Oto lista argumentów, dlaczego bieganie na jesieni jest cudowne!<br />

    • Małgorzata Walendziewska
  • "Życie bez podbiegów byłoby płaskie" [WIDEO]

    Motto filmu równie dobre, co sama produkcja.  "Życie bez podbiegów byłoby płaskie" by Dota Szymborska, blogerka OnEginEtaTopa.

    • Dota Szymborska
  • ONKOBIEG. Biegiem przeciwko rakowi!

    ONKOBIEG. Biegiem przeciwko rakowi!

    W najbliższą niedzielę, 1 września 2013 r., spod Centrum Onkologii w Warszawie wystartuje VI ONKOBIEG. Główną ideą imprezy jest upowszechnienie wiedzy o mięsaku i czerniaku (rodzajach nowotworów) i pomoc w zebraniu środków pieniężnych na rzecz Stowarzyszenia SARCOMA i jego podopiecznych. Pobiegnijcie dla zdrowia - swojego i innych!

    • materiały prasowe
  • Bieg dla Kobiet. NIE dla raka piersi!

    Bieg dla Kobiet. NIE dla raka piersi!

    W niedziele 29 września w samo południe we Wrocławiu odbędzie się pierwszy "Bieg dla Kobiet". Impreza zorganizowana specjalnie dla wrocławianek i wszystkich zainteresowanych zdrowym trybem życia kobiet. Bieg połączony jest z akcją społeczną profilaktyki raka piersi.

    • informacje prasowe
  • Okres. Krwawy czas dla biegaczek

    Okres. Krwawy czas dla biegaczek

    "Biegam!", "Nie biegam!", "No co ty, odpuszczam te trzy dni i już.", "To naturalne, wtedy też się biega." - to wszystko prawdziwe cytaty z biegaczek. Ile kobiet, tyle opinii. By było jeszcze trudniej, to różni ginekolodzy też mają odmienne zdania. O co chodzi? O menstruację. Pytanie ważne, do tego aktualne co miesiąc! To, co biegać czy nie?

    • Dota Szymborska
  • Pannaannabiega.pl, czyli "Od Gucci'ego do maratonów"

    Pannaannabiega.pl, czyli

    Paliłam. Sporo paliłam, czasem dwie paczki dziennie. Do tego wino i imprezy nawet kilka dni w tygodniu. Byłam najbardziej rozrywkową studentką na roku. Ale uczyłam się świetnie... - mówi Anna Szczypczyńska, autorka jednego z najbardziej znanych biegowych blogów pannaannabiega.pl.

    • Damian Bąbol
  • Babskie bieganie

    Babskie bieganie

    Czym jest kobiece bieganie dla byłej lekkoatletki, trenującej zawsze w teamie zdominowanym przez mężczyzn? Jak się zmieniało podejście kobiet do biegania na przestrzeni lat? Czy warto biegać w babskim towarzystwie? Swoimi wspomnieniami i przemyśleniami dzieli się z nami Julita Kotecka, była zawodniczka, trenerka przygotowująca naszą drużynę blogerek i blogerów do pierwszego maratonu.<br />

    • Julita Kotecka, MS
  • Bieg She Runs the Night odwołany!

    Bieg She Runs the Night odwołany!

    Miał być bieg dla dziewczyn i atrakcje na trasie. I będzie, ale w innym terminie. Z powodu złych warunków pogodowych organizatorzy przekładają bieg.

    • MD
  • She Runs The Night. Biegowa noc kobiet!

    She Runs The Night. Biegowa noc kobiet!

    Już w niedzielę 9 czerwca w Warszawie szykuje się prawdziwe święto biegaczek, a to za sprawą She Runs The Night. To zupełnie nowa impreza w kalendarzu biegów ulicznych. Mężczyznom wstęp wzbroniony!

    • Magda Sołtys
  • She Runs The Night - najbardziej kobiecy bieg w Polsce już 9 czerwca

    She Runs The Night - najbardziej kobiecy bieg w Polsce już 9 czerwca

    Start biegu zaplanowany jest na 21, jednak miasteczko biegu - usytuowane przy Parku Fontann na warszawskim podzamczu - będzie otwarte już od 16. Na uczestniczki She Runs The Night czeka wiele atrakcji, przygotowanych specjalnie dla pań. Ta noc należy do kobiet.<br />

    • M
  • Triathlon Amazonek już 4 maja

    Triathlon Amazonek już 4 maja

    "Pokonaj swoje słabości - nigdy się nie poddawaj" - takie hasło przyświeca imprezie, która odbędzie się w Majdanie Sopockim. Triathlon Amazonek odbędzie się po raz pierwszy. Ideą imprezy jest uhonorowanie anonimowych bohaterek, które zmagają się z chorobą  i jednocześnie propagowanie wiedzy na temat zdrowia i aktywnego stylu życia.

    • M
  • Polka biega w Indiach

    Polka biega w Indiach

    Bieganie znienawidziła podczas lekcji WF, gdy nauczycielka kazała im śpiewać "Stokrotka rosła polna" w trakcie wysiłku. Później poznała Rakesha, wyszła za niego i zamieszkała u stóp Himalajów. To on namówił ją do biegania. Ania Kumar opowiada o tym jak się żyje i biega w Indiach.<br />

    • Małgorzata Smolińska
  • Agata Matejczuk. Historia twardej kobiety, matki i biegaczki

    Agata Matejczuk. Historia twardej kobiety, matki i biegaczki

    Pracuje w fast foodzie przy autostradzie nieopodal Łodzi. Ma 5 km. Czasem przyjeżdża na rowerze, częściej przybiega, bo to najlepsza pora na trening. Jest teraz sama z dwójką dzieci, bo mąż ma przeszkolenie na żołnierza zawodowego. Starszy syn już w szkole, młodszego Agata bierze czasem na barana i truchta z nim do przedszkola (3,5 km siły biegowej). Jako jedna z dwóch pierwszych kobiet ukończyła Selekcję. Historia Agaty to opowieść o pasji i o tym, że kobieta może biegać mimo każdej przeciwności losu.<br />

    • Wojtek Staszewski
  • Kobiety mówią: Co mi dało bieganie?

    Kobiety mówią: Co mi dało bieganie?

    Co nam kobietom dało bieganie? Dlaczego warto się męczyć, pocić, cierpieć ból mięśni i doświadczać ścisku w płucach? Bieganie nie tylko pozwala nam być w formie, prowadzić zdrowszy tryb życia i jeść ulubione smakołyki. Bieganie dodaje nam pewności siebie, daje satysfakcję, trochę szaleństwa, a za razem porządku w życiu. Zresztą - przeczytajcie co mówią o tym same kobiety!

    • M
  • Dzień Kobiet - namów ją na wspólne bieganie!

    Dzień Kobiet - namów ją na wspólne bieganie!

    Biegająca dziewczyna czy żona to istny skarb. Nie złości się, że stale napełniasz kosz obok pralki świeżą dostawą brudnych rzeczy, bo ona też to robi. Nie irytuje jej, że znikasz na kilka godzin w ciągu tygodnia żeby polatać po lesie, bo i dla niej to jest fajna rozrywka. Wreszcie - możecie po prostu iść biegać razem i spędzić trochę czasu na dworze. Razem planujecie wyjazdy na zawody, każde z Was ma swoje, ambitne cele. Warto ją przekonać do biegania.

    • Magdalena Ostrowska-Dołęgowska