nawadnianie
-
Na biegaczy czekała w kubeczkach niespodzianka. Policja szuka sprawcy [WIDEO]
Meksykańska policja wciąż poszukuje mężczyzny, który kilka dni temu zrobił niesmaczny żart maratończykom biegnącym w Mexico City. W jednym z punktów odżywczych zamiast wody czekała na nich mieszanka z rumem.
-
10 najlepszych produktów spożywczych dla kolarzy [BLOG]
Michał Ficek z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team wymienia 10 artykułów spożywczych, które według niego są niezbędne w diecie kolarza górskiego
-
Co pić przed, po i w czasie rowerowego treningu?
Kolarstwo, zaliczane do grupy sportów wydolnościowych, stanowi duże obciążenie dla układu sercowo-naczyniowego sportowca. Aby organizm mógł zachować równowagę niezbędną do prawidłowego funkcjonowania konieczne jest odpowiednie nawadnianie. Nie jes...
-
Rozciąganie, prysznic i przekąska - czyli co robimy po treningu
Po treningu masz już tak bardzo dość, że marzysz tylko o tym, by jak najszybciej znaleźć się w domu? Spokojnie, takie czynności jak rozciąganie czy masaż w jacuzzi są bardziej relaksujące niż leżenie przed telewizorem.
-
Jak biegać w upale?
Bieganie w gorących i wilgotnych warunkach sprawia, że szybciej odczuwamy zmęczenie, wycieńczenie, grozi nam nawet udar słoneczny. Im lepsza kondycja, tym lepiej znosimy trening w upale. Jednak organizm produkuje więcej ciepła niż jest w stanie...