półmaraton

  • 5 porad na udany debiut przed 11. PKO Poznań Półmaratonem

    5 porad na udany debiut przed 11. PKO Poznań Półmaratonem

    Do startu 11. PKO Poznań Półmaratonu zostało zaledwie 8 dni! Na liście startowej jest już 11608 zawodników, w tym ponad 2 tysiące debiutantów. 15 kwietnia ulicami stolicy Wielkopolski przebiegnie 11 edycja biegu. Radzimy na co zwrócić uwagę przed debiutem w połówce.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Anna Gosk, nieoczekiwaną liderką wśród Polek podczas 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego!

    Anna Gosk, nieoczekiwaną liderką wśród Polek podczas 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego!

    Zwycięzcą 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego został Ezrah Kiprotich Sang (Kenia), który dystans 21 km i 97,5 m pokonał w 01:01:37. Pierwszym Polakiem na mecie był Błażej Brzeziński, ale to Anna Gosk okazała się "czarnym koniem" tego wyścigu.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • 13. PZU Półmaraton Warszawski przebiegnie ulicami stolicy już w najbliższy weekend!

    13. PZU Półmaraton Warszawski przebiegnie ulicami stolicy już w najbliższy weekend!

    Już w najbliższą niedzielę wystartuje 13. edycja Półmaratonu Warszawskiego. Ulicami miasta przebiegnie ponad 12 tysięcy biegaczy. To jeden z największych biegów ulicznych nie tylko w Polsce ale też i w Europie. Sprawdź, jakie ulice zostaną wyłączone z ruchu.

    • Polska Biega
  • Półmaraton Warszawski kilometr po kilometrze. Jak rozłożyć siły, na co zwrócić uwagę?

    Półmaraton Warszawski kilometr po kilometrze. Jak rozłożyć siły, na co zwrócić uwagę?

    Na kilka dni przed 13. PZU Półmaratonem Warszawskim pokusiliśmy się o analizę tegorocznej trasy. Organizatorzy zapowiadają szybkie bieganie. Wszystko wskazuję na to, że tak właśnie będzie, zwłaszcza że sprzyjać będzie nie tylko profil trasy, ale też pogoda! Ustal swoją strategię na ten bieg już dziś.<br><br>

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Marcin Chabowski podczas ONICO Gdynia Półmaraton: Ten bieg jest do poprawki, za miesiąc kolejny start

    Marcin Chabowski podczas ONICO Gdynia Półmaraton: Ten bieg jest do poprawki, za miesiąc kolejny start

    Blisko sześć tysięcy biegaczy wyruszyło dziś (18 marca) na trasę ONICO Gdynia Półmaratonu. W trudnych i wietrznych warunkach najszybszy okazał się zawodnik z Ugandy, Ben Chelimo Somikwo. Marcin Chabowski na mecie zameldował się jako pierwszy Polak, do zwycięzcy stracił ponad minutę.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • 30 dni do 11. PKO Poznań Półmaratonu!

    30 dni do 11. PKO Poznań Półmaratonu!

    Coraz bliżej do jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w Stolicy Wielkopolski - 11. PKO Poznań Półmaratonu, który w tym roku odbędzie się w niedzielę 15 kwietnia.

    • materiał prasowy
  • Jakich błędów unikać i o czym warto pamiętać na dwa tygodnie przed półmaratonem?

    Jakich błędów unikać i o czym warto pamiętać na dwa tygodnie przed półmaratonem?

    Ostatnie dwa tygodnie treningów przed półmaratonem stanowią bardzo istotny element całego, dość długiego cyklu przygotowań. To czas w którym już nie zbudujesz formy i nie nadrobisz zaległości. Warto jednak dobrze wykorzystać te dni, tak aby w dniu startu czuć się w pełni sił i w optymalnej formie ukończyć bieg. Jak trenować i czego unikać, żeby nic nie zepsuć? Odpowiada trenerka Julita Kotecka - Nerek.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Przygotowania do 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego idą pełną parą

    Przygotowania do 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego idą pełną parą

    Za nieco ponad miesiąc wystartuje 13. edycja Półmaratonu Warszawskiego. Dzisiaj to jeden z najważniejszych biegów w tej części Europy. Tym bardziej trudno sobie wyobrazić, że te zawody mają zaledwie 12 lat. Sprawdź, czego możesz o tej imprezie jeszcze nie wiedzieć.

    • materiał prasowy
  • Arkadiusz Gardzielewski z rekordem życiowym w półmaratonie, na ten wynik pracował ponad 6 lat!

    Arkadiusz Gardzielewski z rekordem życiowym w półmaratonie, na ten wynik pracował ponad 6 lat!

    Arkadiusz Gardzielewski ustanowił nowy rekord życiowy na dystansie półmaratonu. Start w Weronie był dla Polaka ważnym sprawdzianem przed wiosennym maratonem, do którego przygotowania rozpoczął we Włoszech. Swój wynik poprawił aż z przed 6 lat.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • Przygotuj się do Półmaratonu na wiosnę! [plan treningowy]

    Przygotuj się do Półmaratonu na wiosnę! [plan treningowy]

    Planujesz półmaraton na wiosnę, ale nie wiesz jak się do niego przygotować? Mamy dla Ciebie 10-cio tygodniowy cykl treningów, który pozwoli ukończyć Ci ten dystans w zdrowiu. Sprawdź, na co musisz zwrócić szczególną uwagę.

    • Weronika Zielińska, 12tri.pl
  • Znamy trasę 13. edycji Półmaratonu Warszawskiego!

    Znamy trasę 13. edycji Półmaratonu Warszawskiego!

    13. Półmaraton Warszawski wystartuje w tym roku 25 marca, w ostatnia niedzielę miesiąca. To jeden z największych biegów ulicznych w Polsce i jeden z największych biegów na tym dystansie w Europie. Szczęśliwa trzynastka będzie z pewnością wyjątkowa, choćby dlatego, że pobiegniemy w przeciwnym kierunku niż zazwyczaj.

    • materiał prasowy
  • Znamy termin AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2018!

    Znamy termin AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2018!

    AmberExpo Półmaraton Gdańsk to bardzo popularna impreza biegowa na Pomorzu, która od kilku lat przyciąga tysiące zawodników z całej Polski. Piąta edycja imprezy odbędzie się w Gdańsku, w dniach 27-28 października 2018 r., a zapisy na tę imprezę uruchomione zostaną 2 kwietnia 2018 r. O godz. 12:00

    • materiał prasowy
  • Mistrzostwa świata w półmaratonie odbędą się w Gdyni!

    Mistrzostwa świata w półmaratonie odbędą się w Gdyni!

    Mistrzostwa świata w półmaratonie to jedna z najważniejszych imprez w lekkoatletycznym kalendarzu. Co dwa lata absolutna czołówka biegaczy ze wszystkich kontynentów rywalizuje o medale na dystansie 21,0975 km. W 2020 roku najlepsi z najlepszych pobiegną ulicami Gdyni.

    • materiał prasowy
  • The Big Half w Londynie, czy padnie rekord Europy na dystansie półmaratonu? Mo Farah będzie miał godnego rywala

    The Big Half w Londynie, czy padnie rekord Europy na dystansie półmaratonu? Mo Farah będzie miał godnego rywala

    The Big Half to nowe wydarzenie, które odbędzie się po raz pierwszy w niedzielę 4 marca 2018 roku. Na starcie stanie dwóch najszybszych biegaczy długodystansowych z Wielkiej Brytanii. Zapowiada się zacięta rywalizacja.

    • Agnieszka Kwiatkowska
  • BMW Półmaraton Praski 2017. Rekord frekwencji i zwycięstwo faworyta!

    BMW Półmaraton Praski 2017. Rekord frekwencji i zwycięstwo faworyta!

    Ponad 10 tys. zawodników wystartowało w BMW Półmaratonie Praskim. To absolutny rekord frekwencji w historii imprezy, która od trzech lat rozgrywana jest po prawej stronie Wisły.

    • BMW Półmaraton Praski 2017, czyli wielkie nocne ściganie po wschodniej Warszawie

      BMW Półmaraton Praski 2017, czyli wielkie nocne ściganie po wschodniej Warszawie

      10 tys. uczestników, gwiazdy show-biznesu, czołówka polskich biegaczy, bardzo szybka trasa i wieczorna sceneria. 4. BMW Półmaraton Praski (już 2 września) zapowiada się niezwykle ciekawie.

      • Damian Bąbol
    • Ostatnie 300 miejsc na Półmaraton PHILIPS Piła!

      Ostatnie 300 miejsc na Półmaraton PHILIPS Piła!

      Ogromne zainteresowanie biegaczy startem w 27. edycji Międzynarodowego Półmaratonu PHILIPS Piła sprawiło, że organizatorzy zdecydowali się zwiększyć limit uczestników z 3 700 do 4 000 osób. Dodatkowa runda zapisów, w której dostępnych będzie 300 pakietów startowych ruszy w poniedziałek 10 lipca o godzinie 10:00 na stronie internetowej ogranizatora.

      • informacja prasowa
    • Ultramaraton, maraton i półmaraton podczas TriCity Trail

      Ultramaraton, maraton i półmaraton podczas TriCity Trail

      Myśląc o bieganiu ultramaratonów od razu przychodzą do głowy zawody w górach. Tymczasem bieg ultra z prawdziwego zdarzenia jest organizowany również na Pomorzu. Mowa o TriCity Trail, którego trzecia edycja odbędzie się już 9 lipca.

      • informacja prasowa
    • To już ostatni dzwonek, aby we wrześniu pobiec w 27. Półmaratonie PHILIPS Piła

      To już ostatni dzwonek, aby we wrześniu pobiec w 27. Półmaratonie PHILIPS Piła

      Ekspresowe tempo zapisów 27. Półmaratonu PHILIPS Piła spowodowało, że początkowo przewidziana liczba 3500 miejsc na liście startowej, szybko okazała się niewystarczająca.

      • informacja prasowa
    • Zapisy na AmberExpo Półmaraton Gdańsk już 3 kwietnia!

      Zapisy na AmberExpo Półmaraton Gdańsk już 3 kwietnia!

      AmberExpo Półmaraton Gdańsk, największy gdański bieg uliczny, w tym roku odbędzie się już po raz czwarty. Start w zawodach dla wielu biegaczy będzie zakończeniem sezonu, gdyż tegoroczna edycja odbędzie się 5 listopada. Zapisy na imprezę ruszają już w najbliższy poniedziałek, 3 kwietnia o godzinie 12:00. Na zawodników półmaratonu czeka 5000 miejsc na liście startowej.

      • Beata Brzezowska
    • Jak się biega za kołem podbiegunowym? [RELACJA]

      Jak się biega za kołem podbiegunowym? [RELACJA]

      Śnieg w oczach i lód pod stopami - odbywający się podczas nocy polarnej półmaraton to prawdziwe wyzwanie dla biegacza. Musicie wziąć w nim udział.

      • Sylwia Śmigiel
    • Tojki, Krosanty i Barcelona. Smashing Pąpkins i hiszpański półmaraton [RELACJA]

      Tojki, Krosanty i Barcelona. Smashing Pąpkins i hiszpański półmaraton [RELACJA]

      13 maja 2016 roku. Dostaję maila, który wygląda mi na kolejny spam biegowy. Zanim wykasuję, sprawdzam zawartość, a tam krótka, acz treściwa informacja "Hello Lukas, You are officially registered to the eDreams Mitja Marató de Barcelona which will take place on February 12, 2017." Z chwilowej konsternacji wyrwał mnie wyjaśniający wszystko post żony, która tym podstępnym sposobem postanowiła wymusić na mnie krótki urlop w stolicy Katalonii. A że żonie się nie odmawia, zatem Barcelono, nadbiegam po nową życiówkę w półmaratonie, w dodatnich temperaturach w lutym, po trzech miesiącach solidnego treningu. Co się może nie udać?<br><br>

      • Łukasz "Bela" Belowski
    • III Zimowy Półmaraton Gór Stołowych. Serce biegaczy bije w Pasterce [RELACJA]

      III Zimowy Półmaraton Gór Stołowych. Serce biegaczy bije w Pasterce [RELACJA]

      W sobotę tuż przy granicy z Czechami zgromadziło się pół tysiąca sportowców. Naszym celem było pokonanie trasy prowadzącej ze schroniska PTTK Pasterka na Szczeliniec Wielki. Kręte ścieżki Gór Stołowych, na których zalegało kilkadziesiąt centymetrów śniegu, nie ułatwiały zadania. Z niezwykle wymagającymi warunkami najlepiej poradził sobie Artur Pelo, kończąc bieg w 2 godziny i 26 minut.

      • Paweł Wilk
    • Gdynia Półmaraton - wystartuj w mistrzowskiej sztafecie z gwiazdami!

      Gdynia Półmaraton - wystartuj w mistrzowskiej sztafecie z gwiazdami!

      6 stycznia uruchomiona została rejestracja do sztafet w ramach Gdynia Półmaratonu. Uczestnicy mogą zgłaszać trzyosobowe zespoły. Organizatorzy przygotowali niespodziankę. W specjalnych charytatywnych licytacjach można starać się o start z lekkoatletyczną gwiazdą.

      • nj, inf. prasowa
    • Gdynia Półmaraton oficjalnym kandydatem do organizacji Mistrzostw Świata w 2020 roku

      Gdynia Półmaraton oficjalnym kandydatem do organizacji Mistrzostw Świata w 2020 roku

      Podczas konferencji prasowej organizatorzy w towarzystwie znakomitych lekkoatletów ogłosili, że Gdynia Półmaraton oficjalnie wystąpił o prawo do organizacji Mistrzostw Świata w Półmaratonie w 2020 roku.

      • informacja prasowa
    • Szymon Kulka i Izabela Trzaskalska z tytułami Mistrza Polski w Półmaratonie

      Szymon Kulka i Izabela Trzaskalska z tytułami Mistrza Polski w Półmaratonie

      Szymon Kulka wygrał 26. Półmaraton PHILIPS Piła i jednocześnie sięgnął po pierwszy w karierze tytuł Mistrza Polski na dystansie 21,097km. Wśród kobiet najlepsza była Izabela Trzaskalska. Imprezę ukończyła rekordowa liczba 3258 biegaczy, co oznacza rekord frekwencji pilskiego półmaratonu. Po raz pierwszy od 11 lat na podium pilskiego półmaratonu nie stanęli zawodnicy z Kenii.

      • Informacja prasowa
    • Kto zdobędzie tytuł Mistrza Polski w półmaratonie?

      Kto zdobędzie tytuł Mistrza Polski w półmaratonie?

      Podczas 26. Półmaratonu PHILIPS Piła, który odbędzie się w najbliższą niedzielę poznamy nowego Mistrza Polski w biegu na dystansie 21,097km. Wśród mężczyzn o zwycięstwo powalczą m.in. Arkadiusz Gardzielewski, Szymon Kulka, Adam Nowicki, Tomasz Grycko oraz Łukasz Oskierko. Najpoważniejszymi kandydatkami do mistrzostwa są Dominika Nowakowska, Olga Kalendarova-Ochal, Anna Szyszka oraz Izabela Trzaskalska.

      • nj, informacja prasowa
    • Magiczne miejsca, Spodek i piękne zaułki. Zobacz trasę PKO Silesia Marathon [WIDEO]

      Magiczne miejsca, Spodek i piękne zaułki. Zobacz trasę PKO Silesia Marathon [WIDEO]

      2 października ulicami Katowic pobiegnie parę tysięcy uczestników. Dla części z nich to długo oczekiwany maratoński start, dla niektórych zmagania z półmaratonem. Ambasadorzy biegu Ola Mądzik i Maciej Żmijewski zapraszają na trasę PKO Silesia Marathon!

      • Ola Mądzik (Pora na majora), Maciej Żmijewski (Uzależniony od ruchu)
    • Bieg górski nad morzem? Czemu nie! TriCity Trail już w niedzielę

      Bieg górski nad morzem? Czemu nie! TriCity Trail już w niedzielę

      Biegi górskie, czy ultra to domena gór. Tymczasem na biegowej mapie Polski jest coraz więcej imprez o takim charakterze w miejscach, które nie kojarzą się bezpośrednio z górami. W najbliższą niedzielę, 10 lipca odbędzie się jeden z największych biegów ultra w naszym kraju, który organizowany jest poza terenem górskim - TriCity Trail. To impreza na dystansie 80km, której trasa prowadzi z Gdańska do Wejherowa.

      • Informacja prasowa
    • 3 miesiące do maratonu. Jak je najlepiej wykorzystać?

      3 miesiące do maratonu. Jak je najlepiej wykorzystać?

      Do startu w Silesia Marathon zostały 3 miesiące. 2 października ulicami Katowic pobiegnie parę tysięcy uczestników. Dla części z nich to długo oczekiwany maratoński debiut, dla niektórych kolejny już start na królewskim dystansie. Jeśli chciałbyś znaleźć się wśród nich i jesteś w stanie przebiec paręnaście kilometrów 3 miesiące to dobry moment na przygotowanie do maratonu.

      • PolskaBiega.pl
    • Warszawa chce być gospodarzem Mistrzostw Świata w półmaratonie! #Warsaw2020

      Warszawa chce być gospodarzem Mistrzostw Świata w półmaratonie! #Warsaw2020

      Rok 2020 może być dla Warszawy wyjątkowy. Stolica Polski może po raz pierwszy po ponad 30 latach stać się gospodarzem lekkoatletycznych zawodów w randze seniorskich mistrzostw świata IAAF! Inicjatorem pomysłu jest Fundacja "Maraton Warszawski", która wystąpiła już z oficjalnym wnioskiem do Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Wniosek Fundacji uzyskał już wstępne poparcie Urzędu m. st. Warszawy.

      • Informacja prasowa
    • Bieg górski nad morzem? Czemu nie! Trwają zapisy do TriCity Trail 2016!

      Bieg górski nad morzem? Czemu nie! Trwają zapisy do TriCity Trail 2016!

      Czy nad morzem można zrobić bieg górski? Okazuje się, że tak! Trwają zapisy do drugiej edycji TriCity Trail - biegu o charakterze górskim organizowanym na dystansie 80km w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Zawody już 10 lipca.

      • nj, Informacja prasowa
    • Znana polska biegaczka zdyskwalifikowana za meldonium. "Lek zalecony przez lekarza stosowałam wyłącznie w celu terapeutycznym"

      Znana polska biegaczka zdyskwalifikowana za meldonium.

      Wyniki badań próbki B wykazały, że Olga Ochal, trzecia zawodniczka 9. PKO Poznań Półmaratonu, brała środki dopingujące. Wykryto u niej meldonium. Biegaczka na swoim Facebooku broni się przed nałożoną dyskwalifikacją. - Nigdy świadomie nie zastosowałam jakiegokolwiek produktu, by poprawić swoje wyniki sportowe - zapewnia.

      • dab
    • Z Warszawy do Szwecji na największy półmaraton na świecie [WIDEORELACJA]

      Z Warszawy do Szwecji na największy półmaraton na świecie [WIDEORELACJA]

      45 tysięcy biegaczy na liście startowej, przepiękna trasa i atmosfera, która nawet dla doświadczonej ekipy adidas Runners Warsaw okazała się nieziemska! Taki jest Półmaraton w Göteborgu. Do Szwecji udali się zwycięzcy konkursu #WHYIRUNWARSAW wraz z ich osobistymi pacemakerami: Julitą Kotecką, personalną trenerką biegową oraz Bartoszem Olszewskim, zwycięzcą Wings for Life w Kanadzie. Zobaczcie, co działo się w Göteborgu i jak bawiła się tam ekipa adidas Runners Warsaw!

      • MS, inf. pras.
    • Bieg Lwa: Chabowski, Dobrowolski, Gortel-Maciuk i Jacek MEZO Mejer na trasie

      Bieg Lwa: Chabowski, Dobrowolski, Gortel-Maciuk i Jacek MEZO Mejer na trasie

      Od pięciu lat, w maju, Tarnowo Podgórne pod Poznaniem gości biegaczy z całej Polski. Przyjeżdżają zawodowcy i startujący amatorsko pasjonaci biegania, by sprawdzić się na dystansie półmaratońskim. Tegoroczna edycja imprezy odbędzie się już 22 maja. W programie atrakcje nie tylko dla biegaczy.

      • Damian Bąbol, inf. prasowa
    • Biegaczu, nie spiesz się! Zobacz, jak krok po kroku bezpiecznie przygotować się do zawodów

      Biegaczu, nie spiesz się! Zobacz, jak krok po kroku bezpiecznie przygotować się do zawodów

      Niedawno zacząłeś biegać, a już marzą ci się starty w ulicznych biegach na 10 km, półmaratonach i maratonach? Zwolnij, medale poczekają! Podpowiadamy, jak krok po kroku w bezpieczny sposób przygotowywać się do zawodów.

      • Damian Bąbol
    • 4. PKO Białystok Półmaraton: "Biegacze zobaczą najpiękniejsze fragmenty miasta" [ROZMOWA]

      4. PKO Białystok Półmaraton:

      Trasa jest bardzo fajnie poprowadzona krajoznawczo. Dla osób, które nie znają Białegostoku będzie to świetna okazja, żeby zobaczyć parę najpiękniejszych fragmentów miasta: Pałac Branickich, Rynek Kościuszki, budynek Opery, Planty czy kampus uniwersytecki. Wiąże się to jednak z licznymi nawrotkami spowalniającymi nieco tempo biegu - mówi o niedzielnym 4. PKO Białystok Półmaratonie Wojciech Mojsak, który będzie prowadził biegaczy na czas - 1:45.

      • Marcin Dulnik, DulnikBiega.pl
    • Bieganie po Budapeszcie, czyli weekend idealny

      Bieganie po Budapeszcie, czyli weekend idealny

      Jeśli właśnie wróciłeś z majówki i już szukasz kolejnej odskoczni od rzeczywistości, to mam dobry pomysł. Idź sobie pobiegaj w Budapeszcie.

      • Magda Sołtys
    • Wystartuj w PKO Silesia Marathon. Do końca kwietnia niższa opłata startowa!

      Wystartuj w PKO Silesia Marathon. Do końca kwietnia niższa opłata startowa!

      Jeszcze tylko do końca kwietnia obowiązują niższe opłaty na PKO Silesia Marathon. Bieg odbędzie się w Katowicach 2 października. Na uczestników czekają też zmagania na dystansie półmaratonu oraz biegi dla dzieci.

      • Polska Biega
    • Wszystko co musisz wiedzieć o 11. PZU Półmaratonie Warszawskim [CO, GDZIE, KIEDY]

      Wszystko co musisz wiedzieć o 11. PZU Półmaratonie Warszawskim [CO, GDZIE, KIEDY]

      W niedzielę (3 kwietnia) o godz. 10 wystartuje 11. edycja PZU Półmaratonu Warszawskiego. Do udziału w jednej z największych imprez biegowych w Polsce zapisało się 14 tys. zawodników. Przedstawiamy wszystkie szczegóły niedzielnych zawodów.

      • Damian Bąbol, polmaratonwarszawski.pl
    Najczęściej czytane