półmaraton

  • 3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton. "Atmosfera genialna, bardzo fajna trasa"

    3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton.

    Kiedy wbiegaliśmy na stadion, widziałem bramę, przypominającą metę. Powiedziałem do kolegi, że go na chwilę odstawię, bo chciałem urwać jeszcze parę sekund. Kiedy minąłem to miejsce okazało się, że to była reklama PKO Banku Polskiego, a do mety zostało jeszcze 400 metrów. Ostatnie 200 metrów pokonywałem niemal na czworakach - mówi jeden z uczestników 3. PKO Nocnego Wrocław Półmaraton.

    • materiał sponsorowany
  • Nocne ściganie po Wrocławiu, bieg pełen barw, triathlonowe zmagania w morzu - dużo się dzieje w nadchodzący weekend

    Nocne ściganie po Wrocławiu, bieg pełen barw,  triathlonowe zmagania w morzu - dużo się dzieje w nadchodzący weekend

    To będzie bardzo biegowy weekend! Dla długodystansowców 3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton, triathlon Enea Tri Tour w Kołobrzegu dla tych, co nie tylko biegają czy Men Expert Survival Race w Warszawie dla tych, co lubią bieganie z przeszkodami. A to tylko ułamek tego, co się dzieje w ten weekend!

    • Natalia Jędrzejczyk
  • Bieg Lwa z fantastycznymi rekordami trasy!

    Bieg Lwa z fantastycznymi rekordami trasy!

    Hillary Kimaiyo i Dominika Nowakowska triumfowali w IV edycji Biegu Lwa, który odbył się w niedzielę w Tarnowie Podgórnym. Wyniki zwycięzców półmaratonu - kolejno 1:03:52 i 1:14:00 są nowymi rekordami trasy. Najlepszy z Polaków - Błażej Brzeziński z czasem 1:08:50 zajął trzecie miejsce. Linię mety minęło 1071 osób.

    • bg, informacja prasowa
  • 3.PKO Półmaraton Białystok [WIDEORELACJA]

    3.PKO Półmaraton Białystok [WIDEORELACJA]

    Prawie 2500 biegaczy wybiegło 17.05.2015 r. na ulice Białegostoku! 3.PKO Półmaraton Białystok za nami. Zobacz naszą relację wideo. Biegacze powinni dostać grupowego Nobla! Taką energię i radość w deszczowe, niedzielne przedpołudnie potrafią wyzwolić tylko biegacze!

    • Magda Sołtys, Piotr Szubryt
  • PKO Białystok Półmaraton już w najbliższą niedzielę

    PKO Białystok Półmaraton już w najbliższą niedzielę

    Po raz trzeci ulicami Białegostoku pobiegną uczestnicy PKO Białystok Półmaratonu. Już 17 maja spod Pałacu Branickich wystartuje największy we wschodniej Polsce bieg uliczny.

    • Bartosz Goławski, informacja prasowa
  • Biegowy weekend przed nami - biegajmy razem!

    Biegowy weekend przed nami - biegajmy razem!

    W najbliższy weekend czeka nas szereg imprez biegowych w całej Polsce. Spośród nich prezentujemy trzy, w których oprócz sportowej rywalizacji istotną rolę odegrają akcje charytatywne.

    • Bartosz Goławski, informacja prasowa
  • Nowa trasa BMW Półmaratonu Praskiego

    Nowa trasa BMW Półmaratonu Praskiego

    30 sierpnia wystartuje druga edycja BMW Półmaratonu Praskiego. Blisko osiem tysięcy biegaczy zmierzy się z nową, ciekawą trasą, wiodącą w całości po prawej stronie Wisły.

    • Damian Bąbol, inf. prasowa
  • Dałem się podpuścić, czyli półmaraton w tempie "dychy" [BLOG]

    Dałem się podpuścić, czyli półmaraton w tempie

    Plan na połówkę w Pabianicach był nakreślony jeszcze w listopadzie. Miało być: 1:42, czyli 4 minuty z kawałkiem lepiej, niż życiówka. Co mnie podkusiło, żeby zmienić to na dwa dni przed startem? - pisze Marcin Stelmasiak, autor bloga "No to po czterdziestce".

    • BLOG: No to po czterdziestce
  • 10. PZU Półmaraton Warszawski. Kenijczyk Limo Kiprop zwycięzcą biegu

    10. PZU Półmaraton Warszawski. Kenijczyk Limo Kiprop zwycięzcą biegu

    Kenijczyk Limo Kiprop zwyciężył w 10. PZU Półmaratonie Warszawskim. Dystans 21 km 97 m pokonał w 1:00.52. Wśród kobiet wygrała Etiopka Amane Beriso, uzyskując wynik 1:10.54. Metę osiągnęło blisko 13 tys. osób.

    • pap
  • Nowy półmaraton na mapie Polski - PKO Półmaraton Sopot

    Nowy półmaraton na mapie Polski - PKO Półmaraton Sopot

    Sopot oficjalnie staje do walki o prawo organizacji Mistrzostw Świata w półmaratonie w 2018 roku. Pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu będzie organizacja masowej imprezy na dystansie 21,0975 km. 1. PKO Półmaraton Sopot wystartuję w sobotę, 2 maja o godz. 9:00.

    • Paweł Jeleniewski
  • Półmaraton Warszawski 2015: jak się ubrać na bieg?

    Półmaraton Warszawski 2015: jak się ubrać na bieg?

    Do długo wyczekiwanego startu zostało już tylko kilka dni. To, co teraz możesz jeszcze zrobić, to zachować spokój i już nie cudować: za późno na budowanie formy, czy różnego rodzaju eksperymenty, teraz jest czas na odpoczynek i zbieranie sił.

    • wko, inf. prasowa
  • Jaki będzie sezon biegowy 2015 w Polsce? Biegnie nowe?

    Jaki będzie sezon biegowy 2015 w Polsce? Biegnie nowe?

    Rozpoczyna się sezon biegowy 2015. Jaki będzie ten rok w bieganiu?

    • Paweł Jeleniewski, Wojciech Kołacz
  • Mówią, że blokujecie Warszawę. Pokażcie im to [BLOG]

    Mówią, że blokujecie Warszawę. Pokażcie im to [BLOG]

    Jestem niczym targowiczanin rozszarpujący półmaratonem czerwone sukno ojczyzny. [...] niepomny mych obowiązków wobec Rzeczypospolitej ruszam na kolejne zawody - pisze Abramczuk.

    • Jakub Abramczuk
  • Półmaraton Warszawski 2015: wskazówki na ostatnie tygodnie

    Półmaraton Warszawski 2015: wskazówki na ostatnie tygodnie

    Półmaraton to jeden z dystansów uwielbianych przez biegaczy: nie zdążysz zmęczyć ciała tak bardzo, jak w przypadku maratonu, ale nie musisz też gnać tak szybko, jak podczas biegu na 5 czy 10 km.

    • Wojciech Kołacz, inf. prasowa
  • Półmaraton Warszawski 2015: zmiany na trasie biegu

    Półmaraton Warszawski 2015: zmiany na trasie biegu

    Ze względu na uszkodzenia po pożarze Mostu Łazienkowskiego, trasa 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego zostanie zmieniona. Impreza odbędzie się jednak w planowanym terminie i 29 marca uczestnicy pobiegną nową trasą, którą zostanie ogłoszona po wprowadzeniu modyfikacji do planowanego przebiegu.

    • Wojciech Kołacz
  • Ruszają zapisy do czwartej edycji Biegu Lwa

    Ruszają zapisy do czwartej edycji Biegu Lwa

    We wtorek, 24 lutego ruszają zapisy do czwartej edycji Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym pod Poznaniem. Na biegaczy czeka 1111 miejsc w półmaratonie i 333 w biegu Pogoń za Lwem na dystansie 7 km. Bieg odbędzie się w niedzielę, 24 maja.

    • Wojciech Kołacz
  • II edycja Wings for Life World Run już w maju

    II edycja Wings for Life World Run już w maju

    Nowością w Wings for Life World Run 2015 jest możliwość startu dla osób z niepełnosprawnością i poruszające się na wózkach. Jedynym wymogiem regulaminu jest to aby był to wózek do użytku codziennego

    • Wojciech Kołacz, inf. prasowa
  • Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny 15 minut

    Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny 15 minut

    Planujesz poprawić swój wynik w półmaratonie? A może po prostu szukasz planu, według którego mógłbyś się przygotować do debiutu? Mamy dla was 10-tygodniowe plan treningowy do półmaratonu na: 2:15. Jak biegać, czym uzupełniać trening i dlaczego?

    • Piotr Książkiewicz
  • Plan treningowy na półmaraton. Czas 1 godzina 45 minut

    Plan treningowy na półmaraton. Czas 1 godzina 45 minut

    Planujesz poprawić swój wynik w półmaratonie? A może po prostu szukasz planu, według którego mógłbyś się przygotować do debiutu? Mamy dla was 10-tygodniowy plan treningowy do półmaratonu na: 1:45. Jak biegać, czym uzupełniać trening i dlaczego?

    • Piotr Książkiewicz
  • Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny

    Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny

    Planujesz poprawić swój wynik w półmaratonie? A może po prostu szukasz planu, według którego mógłbyś się przygotować do debiutu? Mamy dla was 10-tygodniowy plan treningowy do półmaratonu na: 2:00. Jak biegać, czym uzupełniać trening i dlaczego?

    • Piotr Książkiewicz
  • Mój pierwszy półmaraton

    Mój pierwszy półmaraton

    Półmaraton to etap obowiązkowy między dychą a maratonem. Jeśli przymierzasz się do tego dystansu, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Mamy dla Ciebie informacje o treningu, pułapkach, regeneracji i przykładowy plan treningowy. Pisze Bartek Olszewski, jeden z najlepszych biegaczy-amatorów w Polsce.

    • Bartosz Olszewski
  • Najciekawsze biegi świata

    Najciekawsze biegi świata

    Najpiękniejsze, najzabawniejsze, najszybsze, najbardziej muzyczne, najbardziej kolorowe, najtrudniejsze, największe - imprezy biegowe na świecie. Coraz to bardziej popularne imprezy, dzięki którym możemy wzbogacić swoje doświadczenie biegowe i dobrze się przy tym bawić. W którym z tych biegów chciałbyś wystartować ?

    • Wojciech Kołacz
  • Półmaraton Złota Setka "Bieg ku wolności". Piąta edycja niezwykłego biegu [RELACJA]

    Półmaraton Złota Setka

    W piątej edycji Półmaratonu Złota Setka "Bieg ku wolności" na terenie Zakładu Karnego w Rawiczu wystartowało 35 osadzonych. Zwycięzca uzyskał czas 1 godzina i 26 minut.

    • Michał Talaga
  • Maraton Kampinoski, Półmaraton po Katowickich Lasach, City Trail i Kielecka Dycha [BIEGOWY WEEKEND]

    Maraton Kampinoski, Półmaraton po Katowickich Lasach, City Trail i Kielecka Dycha [BIEGOWY WEEKEND]

    Chcesz wystartować, kibicować, ale nie wiesz gdzie? Polecamy imprezy biegowe na nadchodzący weekend 18-19 października.

    • Damian Bąbol
  • Pobiegnij z Yaredem Shegumo w 1. PZU Cracovia Półmaratonie Królewskim

    Pobiegnij z Yaredem Shegumo w 1. PZU Cracovia Półmaratonie Królewskim

    26 października odbędzie się 1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski. Biegacze wystartują o godz. 11.00 z Rynku Głównego. Wśród nich zobaczymy aktualnego wicemistrza Europy, reprezentanta Polski, Yareda Shegumo.

    • Nastazja Feusette, informacja prasowa
  • Po zawale nie mógł przebiec 200 m. Dziś biega półmaratony. Niezwykła przemiana 67-letniego Tadeusza Szewczyka

    Po zawale nie mógł przebiec 200 m. Dziś biega półmaratony. Niezwykła przemiana 67-letniego Tadeusza Szewczyka

    Robią mi koronografię. Widzę wszystko na monitorze. Okazuje się, że jedna z tętnic wieńcowych jest niedrożna. Powstał zakrzep. Zostaję na oddziale. Gdyby nie czujność żony i lekarzy, to... - tak zaczyna się historia Tadeusza Szewczyka, łódzkiego biegacza, który zaczął regularnie biegać po zawale serca.

    • Wysłuchał Damian Bąbol
  • Kalendarz Biegów PolskaBiega.pl. Instrukcja obsługi

    Kalendarz Biegów PolskaBiega.pl. Instrukcja obsługi

    Jesteś organizatorem biegu i chciałbyś, żeby o twojej imprezie usłyszało jak najwięcej osób? Jesteś biegaczem i szukasz biegu w swojej okolicy? Chciałbyś zadebiutować na dystansie 5 km, 10 km, maraton, półmaratonu, ultra? Kalendarz Biegów PolskaBiega.pl jest dla ciebie. Przed tobą instrukcja obsługi naszego narzędzia.

    • Paweł Jeleniewski
  • BMW Półmaraton Praski. "Ubezpieczenie na życie dla każdego uczestnika"

    BMW Półmaraton Praski.

    31 sierpnia odbędzie się premierowa edycja BMW Półmaratonu Praskiego, którego trasa w całości będzie prowadzić prawą stroną Wisły. Na starcie biegu może stanąć nawet 10 tys. osób. Na razie zgłosiło się ponad 7,5 tys. biegaczy.

    • Damian Bąbol, inf. pras.
  • Biegasz? Zwiedzaj! 6 najpiękniejszych półmaratonów, w których warto wystartować [ZDJĘCIA]

    Biegasz? Zwiedzaj! 6 najpiękniejszych półmaratonów, w których warto wystartować [ZDJĘCIA]

    Bieganie można bardzo łatwo połączyć ze zwiedzaniem. Startowanie w zagranicznych zawodach jest coraz bardziej popularną formą turystyki. Oto subiektywny przegląd sześciu najpiękniejszych półmaratonów.

    • Damian Bąbol
  • Nocny Półmaraton, biegi na 5 km i mazurski maraton [BIEGOWY WEEKEND]

    Nocny Półmaraton, biegi na 5 km i mazurski maraton [BIEGOWY WEEKEND]

    Po raz kolejny - w każdy czwartek - przedstawiamy kilka wybranych propozycji biegowych na nadchodzący weekend.

    • Barbara Stanisz, Damian Bąbol
  • Wystartuj w Pile i wygraj wyjazd na maraton w Berlinie

    Wystartuj w Pile i wygraj wyjazd na maraton w Berlinie

    Biegacze, którzy 7 września planują wystartować w 24. Międzynarodowym Półmaratonie w Pile, mają szansę wygrać wyjazd i pakiet startowy na bieg maratoński w Berlinie.

    • Damian Bąbol
  • Start w zawodach biegowych [QUIZ]

    Start w zawodach biegowych [QUIZ]

    Przed Tobą pierwszy w życiu start w biegu? Świetnie! W naszym quizie na pewno znajdziesz kilka istotnych informacji. Jesteś zapalonym biegaczem i niejeden start już za Tobą? Super! Ale może jednak jeszcze czegoś nie wiesz? Sprawdź to!

    • Justyna Grzywaczewska
  • Kalendarz imprez portalu TreningBiegacza.pl

    Kalendarz imprez portalu TreningBiegacza.pl

    Biegacze! Od kilku dni do waszej dyspozycji jest nowy kalendarz imprez biegowych w Polsce. Taką funkcjonalność wprowadził serwis TreningBiegacza.pl. Znajdziecie w nim informacje o zbliżających się biegach, a także tych niedawno zorganizowanych.

    • JG
  • Plan treningowy na półmaraton, 1:30

    Plan treningowy na półmaraton, 1:30

    Planujesz poprawić swój wynik w półmaratonie? A może po prostu szukasz planu, według którego mógłbyś się przygotować do debiutu? Mamy dla was 10-tygodniowe plan treningowy do półmaratonu na: 1:30. Jak biegać, czym uzupełniać trening i dlaczego?

    • Piotr Książkiewicz
  • Półmaraton w Poznaniu. Rozpoznasz na zdjęciach siebie lub znajomych? [ZDJĘCIA)

    Półmaraton w Poznaniu. Rozpoznasz na zdjęciach siebie lub znajomych? [ZDJĘCIA)

    Poznański Półmaraton zakończył się zwycięstwem Kenijczyka Marka Kibiwotta Kangogo. W biegu ulicami Poznania wzięło udział 7 tysięcy uczestników. Oto oni i ich wysiłek na zdjęciach.

    • Radosław Nawrot
  • Niepełnosprawny maratończyk: "Zasuwam po 20 km. Mama pomaga się ubrać, zakłada buty, a dalej już tylko ja i moja trasa" [WIDEO]

    Niepełnosprawny maratończyk:

    Muszę być przykładem dla innych zdrowych i niepełnosprawnych ludzi, że warto uprawiać sport. Dopóki jakaś choroba mnie nie złamie, będę biegać - mówi Zbigniew Stefaniak, niepełnosprawny maratończyk z Gąsiorowa spod Łęczycy, bohater 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego.

    • Damian Bąbol
  • Niepełnosprawny o kulach ukończył półmaraton. Powstał film o jego zmaganiach [ZWIASTUN]

    Niepełnosprawny o kulach ukończył półmaraton. Powstał film o jego zmaganiach [ZWIASTUN]

    - Muszę być przykładem dla innych zdrowych i niepełnosprawnych ludzi, że warto uprawiać sport. Dopóki jakaś choroba mnie nie złamie, będę biegać - mówi Zbigniew Stefaniak, niepełnosprawny maratończyk z Gąsiorowa spod Łęczycy, bohater 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Determinacja i walka pana Zbyszka były inspiracją dla twórców filmowych. Film dokumentalny w reżyserii Piotra Sobczaka, "Najlepsza forma mojego życia" otrzymał nagrodę "Motyl 2012" na IX Europejskim Festiwalu Filmowym Integracja ty i Ja "Za prostotę i autentyzm w pokazaniu uporu w walce z przeciwnościami", tak swoją decyzję uzasadniło festiwalowe jury. Za produkcję odpowiada Wyższa Szkoła Pedagogiczna w Łodzi. Cały film można zobaczyć: www.youtube.com/watch?v=BvY99GYLCNc.

    • zwiastun
  • 9. PZU Półmaraton Warszawski w pigułce

    9. PZU Półmaraton Warszawski w pigułce

    9. PZU Półmaraton Warszawski wystartuje 30. marca na Moście Poniatowskiego punktualnie o godzinie 10:00. Zanim staniesz na starcie lub trasie jako kibic, warto zapoznać się z kilkoma informacjami.

    • Justyna Grzywaczewska
  • 9. PZU Półmaraton Warszawski. "Największe problemy zaczynają się po 15. km" [WYWIAD]

    9. PZU Półmaraton Warszawski.

    Jak wykorzystać ostatnie godziny przed startem w półmaratonie? Już nic nie poprawimy, więc wyluzujmy się i postawmy na wypoczynek. Na starcie możemy być lekko zestresowani, ale to minie. Ważne, żeby nie przeszarżować na pierwszych 5 km. Zacznijmy minimalnie wolniej od naszego założonego tempa, by ostatnią "piątkę" pokonać szybciej - radzi Marcin Chabowski, jeden z najlepszych polskich maratończyków

    • Damian Bąbol
  • W niedzielę 9. PZU Półmaraton Warszawski. Nie zaśpij!

    W niedzielę 9. PZU Półmaraton Warszawski. Nie zaśpij!

    Półmaraton Warszawski to jedna z największych imprez biegowych w Polsce. W niedzielę zostanie rozegrana dziewiąta edycja i jest już pewne, że będzie rekordowa pod względem frekwencji.

    • Damian Bąbol