półmaraton

  • Co warto wiedzieć przed 6. Poznań Półmaratonem?

    Co warto wiedzieć przed 6. Poznań Półmaratonem?

    W najbliższą niedzielę odbędzie się wielkie wydarzenie - 6. Poznań Półmaraton, na który ponad 7,5 tysiąca biegaczy czeka już w napięciu. Pogoda, tak jak podczas półmaratonu w Warszawie, zapowiada się zimowa. W co się ubrać, co zjeść na śniadanie, jak zachować się na trasie i o czym pamiętać przed ważnym startem - przypominamy kilka użytecznych artykułów.

    • M
  • 6. Poznań Półmaraton już w niedzielę 7 kwietnia

    6. Poznań Półmaraton już w niedzielę 7 kwietnia

    Zapisy do poznańskiego półmaratonu zostały już zamknięte, limit zgłoszeń zwiększono do 7650, w związku z ogromnym zainteresowaniem. Biegacze wyruszą w trasę tradycyjnie z ulicy Abpa Antoniego Baraniaka, o godzinie 9 rano. Chwilę przed nimi wystartują rolkarze i wózkarze. Zobacz interaktywną mapę i pobaw się w symulację swojego startu.<br />

    • M
  • I Półmaraton Jeleniogórski - 21,1 km z historią w tle

    I Półmaraton Jeleniogórski - 21,1 km z historią w tle

    Już 3 maja kilkuset biegaczy wyruszy z malowniczej starówki Jeleniej Góry by uczcić 222 rocznicę uchwalenia Konstytucji. Jest to pierwsza tak duża impreza w tym mieście. Jedną z atrakcji ma być pokaz grup rekonstrukcji historycznej. Trwają zapisy.

    • Paulina Gwistka
  • 6. Poznań Półmaraton - jest okazja by pomóc innym

    6. Poznań Półmaraton - jest okazja by pomóc innym

    Podczas 6. Poznań Półmaratonu będzie można spotkać na trasie wiele drużyn, które swój start dedykują różnym akcjom społecznym i charytatywnym. Będzie "Drużyna Szpiku", która wystartuje w intencji Karoliny walczącej z ziarnicą, Stowarzyszenie Biegowe Brylant Kórnik pobiegnie dla niepełnosprawnej Marty, odbędą się też zbiórki pieniędzy.<br />

    • M
  • X Półmaraton Marzanny - niemal 2000 biegaczy w Krakowie

    X Półmaraton Marzanny - niemal 2000 biegaczy w Krakowie

    10. krakowski Półmaraton Marzanny zgromadził w tym roku rekordową liczbę uczestników. Pomimo mrozu na starcie biegu stanęło ponad 2 tysiące osób. Przed biegiem odbyło się tradycyjne topienie Marzanny.<br />

    • Krakow.gazeta.pl
  • 8. Półmaraton Warszawski - ratlerek wśród 10 tysięcy biegaczy [RELACJA i GALERIA]

    8. Półmaraton Warszawski - ratlerek wśród 10 tysięcy biegaczy [RELACJA i GALERIA]

    Ponad 10 tysięcy ludzi na mecie, słońce, mróz, dookoła śnieg i zimny wiatr. 8. Półmaraton Warszawski odbył się w prawdziwie zimowej aurze, mimo to był biegiem o wyjątkowym rozmachu i skali. Oto nasza subiektywna relacja z warszawskiego biegu. Przedstawiamy również galerię zdjęć.<br />

    • Magda Ostrowska-Dołęgowska
  • Rekordowy półmaraton w Warszawie. 13 tysięcy zawodników!

    Rekordowy półmaraton w Warszawie. 13 tysięcy zawodników!

    Z naszym bieganiem nie jest chyba tak źle, skoro w mroźnym 8. Półmaratonie Warszawskim wystartowało rekordowe 13 tys. biegaczy. Zdaniem większości z nich najważniejszy był sam start, pokonywanie własnych słabości i pozytywne emocje na trasie i wokół niej. - Nie chodzi o to, czy się pobiegnie kilka sekund szybciej czy wolniej. Liczy się wspólny wysiłek i wspaniała atmosfera - powiedział nam jeden z biegaczy.

    • mw, rik
  • Wiosenne półmaratony - co jeszcze czeka nas tej wiosny?

    Wiosenne półmaratony - co jeszcze czeka nas tej wiosny?

    Pierwsze wiosenne półmaratony już za nami. Warszawa, Kraków, Sobótka i Poznań odbyły się w zimowej aurze. Temperatury poniżej zera, dookoła śnieg i mroźny wiatr. Mimo to, linię mety 8. Półmaratonu Warszawskiego przekroczyło ponad 10 tysięcy osób! Gdzie jeszcze można wystartować tej wiosny w półmaratonie? Gdzie poprawić swój wynik lub gdzie się udać, jeśli infekcja czy pogoda pokrzyżowała nam szyki? <br /><br />

    • M
  • Wasze pomysły: W co się ubrać na półmaraton?

    Wasze pomysły: W co się ubrać na półmaraton?

    Temperatura odczuwalna ok. -10 stopni, wiatr - ok. 10 km/h z północy. Taka jest prognoza pogody na niedzielny Półmaraton Warszawski. Dookoła będzie biało. Cieszy liczba ludzi, którzy staną na starcie, nie tylko dlatego, że jest nas - biegaczy - coraz więcej, ale również dlatego, że będzie po prostu cieplej. W co się ubrać żeby mieć komfort w czasie biegu? Oto Wasze propozycje z Facebooka Polska Biega i kilka naszych redakcyjnych porad. <br />

    • M
  • 8. Półmaraton Warszawski - co, gdzie, kiedy

    8. Półmaraton Warszawski - co, gdzie, kiedy

    24 marca na warszawskich ulicach będą królować biegacze. W tym roku na starcie stanie kilkanaście tysięcy ludzi. Oto garść informacji, które przydadzą się biegaczom i kibicom w przedostatni weekend marca. Gdzie i kiedy odebrać pakiet, jak będzie wyglądał start, jak dojechać, jaki jest program biegu i wiele innych wieści.<br />

    • M
  • Iwona Lewandowska: 3 porady na tydzień przed półmaratonem

    Iwona Lewandowska: 3 porady na tydzień przed półmaratonem

    Odpoczynek, ucieczka przed chorobą, pozytywne myślenie i wizualizacja - Iwona Lewandowska, jedna z najlepszych polskich zawodniczek, daje nam kilka porad przed zbliżającym się wielkimi krokami Półmaratonem Warszawskim.

    • M
  • 7,5 tysiąca ludzi zgłosiło się do 6. Poznań Półmaratonu

    7,5 tysiąca ludzi zgłosiło się do 6. Poznań Półmaratonu

    Tegoroczna wiosna będzie rekordowa pod względem liczby uczestników w wielu biegach - masowych i kameralnych, ulicznych i terenowych. Na starcie półmaratonu w Warszawie, który odbędzie się już 24 marca stanie ponad 12 000 osób. Również Poznań zanotował rekordową liczbę chętnych do udziału w półmaratonie - tutaj, 7 kwietnia na starcie stanie ok. 7000 osób.

    • M
  • Zapisy na 8. Półmaraton Warszawski tylko do 28 lutego!

    Zapisy na 8. Półmaraton Warszawski tylko do 28 lutego!

    Ostatni gwizdek dla tych, którzy chcą wystartować w 8. Półmaratonie Warszawskim. Na liście startowej jest już 15 000 nazwisk, nadano 12 000 numerów startowych! Półmaraton odbędzie się 24 marca, start na Moście Poniatowskiego.

    • M
  • Biegniesz i pomagasz z każdym kilometrem - akcja charytatywna

    Biegniesz i pomagasz z każdym kilometrem - akcja charytatywna

    Jedni uprawiają sport dla sławy, medali, bicia kolejnych rekordów. Inni poprzez wysiłek fizyczny wspierają osoby, które najbardziej tego potrzebują. Biegacze uczestniczący w 8. Półmaratonie Warszawskim, Sztafecie 5x5 km i Orlen Marathonie mogą zbierać pieniądze na międzynarodowe obozy terapeutyczne dla dzieci cierpiących na choroby onkologiczne.

    • M
  • Ruszyły zapisy na najdłuższy bieg w Polsce i Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich

    Ruszyły zapisy na najdłuższy bieg w Polsce i Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich

    Rodzi się kolejna duża impreza na biegowej mapie Polski - Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, który potrwa od 18 do 21 lipca. Koronnym dystansem będzie najdłuższy bieg w Polsce: 210 km po siedmiu pasmach górskich! W ramach imprezy odbędą się także maraton, półmaraton, bieg na 10 km oraz K-B-L na 90 km.

    • M
  • Afgańczycy, Amerykanie i polscy żołnierze pobiegną Półmaraton Warszawski korespondencyjnie - w Afganistanie

    Afgańczycy, Amerykanie i polscy żołnierze pobiegną Półmaraton Warszawski korespondencyjnie - w Afganistanie

    Chęć udziału w 8. Półmaratonie Warszawskim zgłosiło już 14,5 tysiąca osób. 24 marca do biegaczy w Warszawie dołączą również żołnierze wojsk stacjonujących w Afganistanie - prócz Polaków również Amerykanie i Afgańczycy.

    • M
  • Wstawać z kanapy! Zielona Góra Biega

    Wstawać z kanapy! Zielona Góra Biega

    Zielona Góra ogłasza nabór do biegowej drużyny "Gazety". Zaprasza wszystkich, którym trudno oderwać się z kanapy. Tych, którzy chcą coś w życiu zmienić. Może schudnąć, może się odprężyć. A może udowodnić coś sobie i innym. Albo zwyczajnie: poznać fajnych, uśmiechniętych ludzi. Przygotujcie dres, wygodne buty, bo od wtorku pierwsze treningi. I uwaga: bieganie wchodzi w krew.

    • Łukasz Woźnicki, Andrzej Tomasik
  • 8. Półmaraton Warszawski w wersji "unlimited" - miejsca wystarczy dla każdego

    8. Półmaraton Warszawski w wersji

    Kilkanaście tysięcy ludzi pobiegnie ulicami Warszawy 24 marca, podczas 8. Półmaratonu Warszawskiego. Na liście startowej jest już ponad 12 tysięcy nazwisk, a organizatorzy po kilku nieprzespanych nocach postanowili znieść limit 9000 startujących. - Przyjąć można oczywiście nieograniczoną liczbę zgłoszeń, ale zapewnić bezpieczeństwo i komfort kilkunastu tysiącom biegaczy to olbrzymia odpowiedzialność - mówi Magda Skrocka-Kołodziejska z Fundacji Maraton Warszawski.<br />

    • Magda Ostrowska-Dołęgowska
  • Chcesz się przygotować do Półmaratonu Warszawskiego? Przyłącz się do ekipy GURU Runners

    Chcesz się przygotować do Półmaratonu Warszawskiego? Przyłącz się do ekipy GURU Runners

    21,097 km - dla jednych to rozgrzewka, dla innych - biegowe marzenie. 24 marca w Warszawie po raz ósmy na starcie spotkają się tysiące biegaczy. Wśród nich także 50 śmiałków - 25 kobiet i 25 mężczyzn, którzy zdecydują się przyłączyć do drużyny GURU Runners.<br />

    • Artur Chyła/ Materiał promocyjny
  • 3000 Mikołajów na toruńskiej Starówce - rekord w Półmaratonie Św. Mikołajów [ZDJĘCIA]

    3000 Mikołajów na toruńskiej Starówce - rekord w Półmaratonie Św. Mikołajów [ZDJĘCIA]

    Widok ludzi w krótkich spodenkach, mimo chłodu, i czerwonych wielkich czapkach wcale nikogo nie dziwił. Po raz kolejny w Toruniu odbył się Półmaraton Św. Mikołajów. Tym razem ulicami przebiegło ponad 3000 biegaczy! Zobacz galerię zdjęć.

    • M
  • Półmaraton Świętych Mikołajów - tysiące czerwonych czapek w Toruniu już 2 grudnia

    Półmaraton Świętych Mikołajów - tysiące czerwonych czapek w Toruniu już 2 grudnia

    2 grudnia, w niedzielę na Rynku Staromiejskim w Toruniu o godzinie 11 zaroi się od czerwonych czapeczek z białymi pomponami. Na 21-kilometrową, w większości przełajową trasę wyruszą tysiące biegaczy. Pierwszy numer tradycyjnie już zawiśnie na piersi Mikołaja Kopernika. Jak zapisać się do biegu, kiedy i gdzie odebrać pakiet startowy, którędy poprowadzi trasa i dlaczego w ogóle warto dołączyć do biegu?

    • Magda Ostrowska-Dołęgowska
  • Gościnna łowiczanka czyli XXXI Łowicki Półmaraton Jesieni

    Gościnna łowiczanka czyli XXXI Łowicki Półmaraton Jesieni

    Jak wygląda półmaraton w krainie mlekiem i dżemami płynącej? Tak, że na koniec każdy odchodzi z torbami. Pełnymi torbami. Przeczytajcie subiektywną relację z kameralnego Łowickiego Półmaratonu Jesieni.<br />

    • Małgorzata Smolińska
  • Nocna Ściema - maraton skazany na rekord

    Nocna Ściema - maraton skazany na rekord

    W nocy z 27 na 28 października będziemy ściemniać po raz drugi. Każdy, kto wystartuje w koszalińskim maratonie będzie skazany na spektakularną życiówkę. A wszystko za sprawą wyjątkowej pory biegu... Zaintrygowani? Przeczytajcie więcej i zobaczcie zdjęcia z ubiegłorocznej edycji.

    • M
  • Półmaraton na więziennym spacerniaku w Rawiczu

    Półmaraton na więziennym spacerniaku w Rawiczu

    Mówią o nim "Złota setka", bo tyle okrążeń wokół spacerniaka trzeba zrobić, żeby przebiec trochę ponad 21 km. Półmaraton już po raz trzeci odbył się na terenie więziennego spacerniaka. Zwycięzca miał czas 1:25:55. Po raz pierwszy półmaratonowi na spacerniaku towarzyszył też bieg poza murami więzienia - wzięli w nim udział mieszkańcy miasta.<br />

    • poznan.sport.pl
  • I Półmaraton Dwóch Mostów w Płocku - udany debiut [ZDJĘCIA]

    I Półmaraton Dwóch Mostów w Płocku - udany debiut [ZDJĘCIA]

    Ponad pięciuset uczestników, 21 pokonanych kilometrów, przystrojony we flagi, kolorowy jak nigdy, stary most. I Półmaraton Dwóch Mostów w Płocku udał się wyśmienicie. Uczestnicy zachwyceni podkreślali, że na taką imprezę w Płocku czekali od lat.

    • plock.gazeta.pl
  • XXXI Łowicki Półmaraton w najbliższą niedzielę, 23 września - nie tylko dla biegaczy ale i dla kibiców

    XXXI Łowicki Półmaraton w najbliższą niedzielę, 23 września - nie tylko dla biegaczy ale i dla kibiców

    W niedzielę 23 września już po raz trzeci pojadę kibicować uczestnikom XXXI Łowickiego Półmaratonu Jesieni i prawdę mówiąc nie mogę się już doczekać. Bardzo lubię atmosferę tego biegu, jego kameralność i gościnność organizatorów.<br />

    • Arleta Graszek
  • Półmaraton Dwóch Mostów po raz pierwszy. Płock zaprasza.

    Półmaraton Dwóch Mostów po raz pierwszy. Płock zaprasza.

    W najbliższą niedzielę, 16 września, wystartuje I Półmaraton Dwóch Mostów w Płocku. Przedstawiamy trasę, regulamin i garść porad dla tych, którzy zdecydują się wystartować w biegu.

    • plock.gazeta.pl
  • Pierwszy półmaraton ulicami Zielonej Góry już 22 września

    Pierwszy półmaraton ulicami Zielonej Góry już 22 września

    Już 22 września ulicami Zielonej Góry pobiegnie pierwszy w historii miasta półmaraton. Będzie jak na masowych biegach ulicznych w wielkich polskich miastach. Na trasie zagrają zespoły muzyczne. Początkujących biegaczy poprowadzą pacemakerzy. A po biegu odbędzie się koncert.

    • zielonagora.gazeta.pl
  • Pokonaj z nami maraton: Sprawdzian w półmaratonie "Cud nad Wisłą"

    Pokonaj z nami maraton: Sprawdzian w półmaratonie

    <em>Hurrrra! Okazało się, że treningi coś dają! Od miesiąca regularnie trenowałam i cisnęłam z prędkością: konsekwentnie raz w tygodniu robiłam bieg interwałowy albo tempówkę, dłuższe wybieganie, dwa wolne biegi, czasem urozmaicenie w lesie. Bałam się, że przestałam panować nad czasem, że biegam coraz wolniej. Na tydzień przed Półmaratonem "Cud nad Wisłą" obleciał mnie taki strach przed tym, że się nie uda, że chciałam odpuścić. Ale nie odpuściłam, tylko wyluzowałam</em> - Ania opowiada o swoich wrażeniach i daje kilka porad półmaratońskim debiutantom.<br />

    • Anna Szczypczyńska
  • Rawicz - skazani biegną do nieba

    Rawicz - skazani biegną do nieba

    Więzienie w Rawiczu to jedno z najbardziej wyjątkowych miejsc na mapie Polski. Zaczęło się niewinnie - od kilku więźniów biegających po spacerniaku. Od słowa do słowa postanowiono zorganizować tutaj pierwszy więzienny półmaraton. Dyrekcja zgodziła się z duszą na ramieniu. Jeszcze nigdy tylu groźnych przestępców nie wypuszczono jednocześnie na więzienny dziedziniec.<br />

    • Mirosław Wlekły
  • Silesia Marathon na mecie - zobacz galerię zdjęć

    Silesia Marathon na mecie - zobacz galerię zdjęć

    Silesia Marathon dobiegł końca. Biegacze zmierzyli się nie tylko z trudami dystansu ale również z upałem panującym na trasie. Organizatorzy zadbali o chłodzenie na trasie... Zobacz galerię zdjęć.

    • M
  • Zapytaj eksperta: jak to jest z tym maratonem?

    Zapytaj eksperta: jak to jest z tym maratonem?

    Co interesuje Was najbardziej? Większość pytań, które kierujecie do Macieja Łucyka - eksperta z InterSport, dotyczy biegania na długim dystansie. Pytacie o trening do maratonu, półmaratonu i o regenerację po wyścigu. Prezentujemy Wam wybrane pytania i odpowiedzi. Zachęcamy również - pytajcie o wszystko co Was w bieganiu nurtuje.

    • M
  • Kask, lina, uprząż czyli... półmaraton wspinaczy

    Kask, lina, uprząż czyli... półmaraton wspinaczy

    Ludzie gór doskonale wiedzą, że świat nie składa się wyłącznie ze wspinaczki. Jest przecież jeszcze bieganie! 21 kwietnia odbył się I Półmaraton Klubu Wysokogórskiego Warszawa, poprowadzony na crossowej trasie w Kampinoskim Parku Narodowym. <br />

    • Wojciech Nowicki
  • 7. Półmaraton Warszawski na fotografiach

    7. Półmaraton Warszawski na fotografiach

    Wracamy pamięcią do 25 marca, gdy ulicami Warszawy przelała się fala ponad 7000 biegaczy. Przedstawiamy kilka wyjątkowych zdjęć z trasy półmaratonu. Zobaczycie superbohaterów, Spartan, zwycięzcę - Arkadiusza Gardzielewskiego, i nas - zwykłych biegaczy.

    • M
  • Prawie 5000 półmaratończyków na ulicach Poznania [zdjęcia]

    Prawie 5000 półmaratończyków na ulicach Poznania [zdjęcia]

    W Prima Aprilis w 5. Poznań Półmaratonie wzięła udział rekordowa liczba biegaczy. Do linii mety dotarło 4592 uczestników. A to nie jedyny rekord - padły również najlepsze w historii poznańskiego półmaratonu czasy wśród kobiet i mężczyzn. Kiptoo Solomon z Kenii z wynikiem 1:02:00 jako pierwszy przeciął linię mety, wśród kobiet z najlepszym do tej pory poznańskim wynikiem rozprawiła się jego rodaczka - Macharia Lucy Njeri (1:10:26). Zobaczcie galerię zdjęć.<br />

    • M
  • Radość, gdy na mecie wita się dziecko - bezcenna

    Radość, gdy na mecie wita się dziecko - bezcenna

    Najpierw na ?biegacką stronę mocy? zaciągnął tatę, potem przyłączyła się mama. W 5. Poznań Półmaratonie Przemysław Siebert wystartuje z bliskimi. Bo bieganie jest zaraźliwe. Zwłaszcza w rodzinie!

    • Joanna Leśniewska
  • Cudownie ludzka sprawa - dominikanin o bieganiu

    Cudownie ludzka sprawa - dominikanin o bieganiu

    - Aura zwodów jest wyjątkowa, mobilizująca do wysiłku. To ciekawe uczucie być biegaczem wśród innych ludzi. Radość na mecie też jest większa niż po samotnym biegu - mówi dominikanin o. Paweł Kozacki*.

    • Justyna Suchecka
  • Półmaraton to nie żart, czyli nieco o trasie...

    Półmaraton to nie żart, czyli nieco o trasie...

    ... pół żartem, pół serio

    • ola
  • Najlepsze ścieżki do biegania. Musisz tego posłuchać

    Najlepsze ścieżki do biegania. Musisz tego posłuchać

    Mogą być rozkołysane lub urywać głowę - ważne, by wiodły do Vangelisa

    • Natalia Mazur
  • 10 wyjątkowych miejsc na trasie 7. Półmaratonu Warszawskiego

    10 wyjątkowych miejsc na trasie 7. Półmaratonu Warszawskiego

    W najbliższą niedzielę przez ulice Warszawy przeleje się rzeka biegaczy. Ponad 7000 ludzi stanie na starcie 7. Półmaratonu Warszawskiego, na Moście Poniatowskiego (start o godz. 10). Którędy pobiegną, co zobaczą, co usłyszą, gdzie przeżyją największe kryzysy?

    • Magdalena Ostrowska-Dołęgowska