pasmo biodrowo-piszczelowe

  • Najczęstsze kontuzje biegaczy, co warto o nich wiedzieć?

    Najczęstsze kontuzje biegaczy, co warto o nich wiedzieć?

    Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie najczęstszych kontuzji biegaczy.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh, JG
  • Trigger Point Therapy. Wyroluj mięśnie i pozbądź się bólu [TEST]

    Trigger Point Therapy. Wyroluj mięśnie i pozbądź się bólu [TEST]

    Kupujemy buty do biegania, odzież i potrzebne akcesoria. Trenujemy zgodnie z przyjętym planem treningowym i wszystko idzie dobrze, aż do momentu... bólu i kontuzji. Nie można zapominać o regeneracji i o dobrym traktowaniu naszych mięśni.

    • Wojciech Kołacz
  • 9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]

    9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]

    Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie najczęstszych kontuzji biegaczy.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh, JG
  • Kontuzje biegaczy. Pytaj O Wszystko na naszym Forum!

    Kontuzje biegaczy. Pytaj O Wszystko na naszym Forum!

    Ból kolana po bieganiu? Nie wiesz jak rozciągnąć konkretne mięśnie? Jak uniknąć kontuzji? Zadaj pytanie ekspertowi. Pytaj o Wszystko! Ewa Witek-Piotrowska fizjoterapeutka, współtwórczyni Kliniki Rehabilitacji Sportowej ORTOREH i biegaczka odpowie na Wasze pytania.

    • Polska Biega