serce biegacza

  • Dlaczego warto biegać? 7 potwierdzonych naukowo faktów

    Dlaczego warto biegać? 7 potwierdzonych naukowo faktów

    Ruch zmniejsza ryzyko otyłości, poprawia nasze samopoczucie. Jednak to nie wszystko. Lekarze podkreślają, że regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą szereg zbawiennych właściwości. Oto 7 medycznych powodów, dla których powinniśmy na co dzień uprawiać sport.

    • Polska Biega
  • Kalkulator BMI vs kalkulator BAI

    Kalkulator BMI vs kalkulator BAI

    BMI jest obecnie najpopularniejszym współczynnikiem masy ciała. Wzór na jego wyliczenie zna chyba każdy. Jednak jest pewna alternatywa, którą odkryli naukowcy z University of Southern California.

    • Wojciech Kołacz
  • Bieganie a sprawy sercowe [Tętno Spoczynkowe]

    Bieganie a sprawy sercowe [Tętno Spoczynkowe]

    Serce przeciętnego człowieka uderza 70 razy na minutę, co w ciągu doby wynosi 100 tysięcy razy. Serce biegacza natomiast, zmienione wskutek aktywności fizycznej uderza około 60 razy na minutę przez 23 godziny, a przez tę jedną godzinę, kiedy jest na treningu średnio 130-140 razy na minutę (albo więcej). W sumie 90 tysięcy razy. Daje to oszczędność około 10 tysięcy uderzeń (10%), czyli... siedem-osiem lat życia.

    • M
  • Bieganie a zawał serca

    Bieganie a zawał serca

    - Regularnie biegający człowiek może w dużym stopniu zabezpieczyć serce przed zawałem,  i pierwszym,  i kolejnym  - mówi kardiolog dr Robert Bujak.

    • Anna Twardowska
  • Czy bieganie nas wykończy? Piotra Pacewicza głos na ''nie''

    Czy bieganie nas wykończy? Piotra Pacewicza głos na ''nie''

    "Umberto Eco mnie nie przekonał, a geparda bym dogonił" - o tym, że bieganie - jak pisze Jacek Kowalski - wcale nie zabija, a służy zdrowiu pisze dziennikarz "Gazety Wyborczej" (i zapalony biegacz) Piotr Pacewicz. <br />

    • Piotr Pacewicz
  • Czy bieganie nas wykończy? Jacka Kowalskiego głos na ''tak''

    Czy bieganie nas wykończy? Jacka Kowalskiego głos na ''tak''

    ''Tego nie wytrzyma serce, stawy, to jest groźny narkotyk'' - dziennikarz ''Gazety Wyborczej" Jacek Kowalski przekonuje, że bieganie wcale nie jest tak zdrowe jak się wmawia biegaczom.

    • Jacek Kowalski
  • Po zawale uprawiam sport intensywniej

    Po zawale uprawiam sport intensywniej

    Nawet po ostrym zawale serca można normalnie funkcjonować, uprawiać sport - w tym bieganie - chociaż ono jest akurat nudne, a Polska Biega to świetna akcja, ale trochę doktrynerska - rozmowa z wiceprezesem Pracowni Badań Społecznych DGA Ryszardem Pieńkowskim.

    • Piotr Pacewicz
  • Eliksir młodości? Regularne ćwiczenia

    Eliksir młodości? Regularne ćwiczenia

    Sport to zdrowie - stara prawda po raz kolejny znalazła potwierdzenie w wynikach badań naukowych. Badacze z McMaster University w Kanadzie dowiedli, że ćwiczenia wytrzymałościowe - w tym bieganie - spowalniają proces starzenia się.

    • x
  • Sprint lepszy od maratonu? Kolejne doniesienia.

    Sprint lepszy od maratonu? Kolejne doniesienia.

    Nowe wyniki badań naukowych, opublikowane 5 kwietnia b.r. w American Journal of Human Biology donoszą, że wysiłek o wyższej intensywności może być lepszym sposobem na dbanie o serce.