staw kolanowy

  • Najczęstsze kontuzje biegaczy, co warto o nich wiedzieć?

    Najczęstsze kontuzje biegaczy, co warto o nich wiedzieć?

    Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie najczęstszych kontuzji biegaczy.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh, JG
  • Czy bieganie niszczy stawy?

    Czy bieganie niszczy stawy?

    W trakcie biegu, podczas kontaktu z podłożem, na ciało działają siły stanowiące nawet czterokrotność naszej wagi. Im wyższa prędkość, tym nacisk jest większy. Naiwnością jest wierzyć, że dwa centymetry pianki umieszczonej pod piętą buta sportowego może biegacza uchronić od kontuzji. Czy zatem bieganie skazuje nas na to, że już w niedalekiej przyszłości wszyscy będziemy leczyć stawy?

    • Iwona Ludwinek-Zarzeka
  • Dlaczego warto biegać? 7 potwierdzonych naukowo faktów

    Dlaczego warto biegać? 7 potwierdzonych naukowo faktów

    Ruch zmniejsza ryzyko otyłości, poprawia nasze samopoczucie. Jednak to nie wszystko. Lekarze podkreślają, że regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą szereg zbawiennych właściwości. Oto 7 medycznych powodów, dla których powinniśmy na co dzień uprawiać sport.

    • Polska Biega
  • Kolano biegacza. Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia

    Kolano biegacza. Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia

    Biegacze często skarżą się na bóle kolan. Nierzadko są one na tyle silne, że uniemożliwiają trening. Pierwszym krokiem w takim wypadku powinna być wizyta u ortopedy, najlepiej sportowego. Czasem jednak nie jesteśmy w stanie uzyskać porady lekarza. Czy możliwe jest samodzielne poznanie źródła kontuzji i wyleczenie "kolana biegacza"?

    • Paweł Jesień
  • Pierwsze sympozjum fizjoterapeutyczne o stawie kolanowym w Polsce

    Pierwsze sympozjum fizjoterapeutyczne o stawie kolanowym w Polsce

    5 września w Warszawie w siedzibie Medycznego Centrum Konferencyjnego CEMED (ul. Pory 78) odbędzie się pierwsze w Polsce sympozjum fizjoterapeutyczne o stawie kolanowym. Organizatorem wydarzenia jest Carolina Medical Center i CEMED. Serwis Polskabiega.pl objął patronat nad wydarzeniem. Trenerze, fizjoterapeuto, zapraszamy!

    • inf. prasowa, Paweł Jeleniewski
  • 9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]

    9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]

    Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie najczęstszych kontuzji biegaczy.

    • Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh, JG
  • Kontuzja pasma biodrowo - piszczelowego [PORADY EKSPERTÓW]

    Kontuzja pasma biodrowo - piszczelowego [PORADY EKSPERTÓW]

    Z problemem kolana nierozłącznie związane jest pasmo biodrowo-piszczelowe (ITBS syndrom). Ból odczuwamy z boku albo nieco poniżej, ale też bocznie. Zaczyna się najczęściej po bieganiu (lub pod koniec treningu) i utrzymuje się od kilku godzin do nawet kilku dni. Najczęściej występuje podczas wolnego biegania. Sprawdź, co mówią eksperci Kliniki Rehabilitacji Sportowej ORTOREH!

    • Ewa Witek-Piotrowska, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
  • Kontuzja kolana - objawy i profilaktyka [PORADY EKSPERTÓW]

    Kontuzja kolana - objawy i profilaktyka [PORADY EKSPERTÓW]

    Najczęściej po wizycie u lekarza słyszycie, że jeśli boli, to lepiej abyście w ogóle zrezygnowali z biegania, grania w piłkę nożną czy koszykówkę. Wcale nie musicie tego robić! Sprawdźcie, co o kontuzji kolana mówią eksperci!

    • Ewa Witek-Piotrowska, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
  • Zdrowy staw biodrowy a zdrowe bieganie

    Zdrowy staw biodrowy a zdrowe bieganie

    Najczęstsze kontuzje wśród biegaczy związane są ze stawem kolanowym. W całym układzie motorycznym kończyny dolnej, kolano jest najsłabszym ogniwem i dlatego "obrywa" najbardziej. Ale problem może mieć swoje źródło zupełnie gdzie indziej - np. w stawie biodrowym.

    • Maciej Wójtowicz, IRON BODI
  • Przychodzi biegacz do lekarza. Najbliższy termin: lipiec 2014 r. [BLOG]

    Przychodzi biegacz do lekarza. Najbliższy termin: lipiec 2014 r. [BLOG]

    Poszedł biegacz grać w siatkówkę i zepsuł sobie kolano. Spuchło, boli. Nie tylko nie może biegać, ale i chodzić trudno. Biegacz jest ubezpieczony (co miesiąc odciągają mu z pensji 582 zł i 46 groszy na tzw. ubezpieczenie zdrowotne), więc kuśtyka do lekarza pierwszego kontaktu, by ten dał mu skierowanie do chirurga-ortopedy...

    • BLOG: No to po czterdziestce
  • Pasmo biodrowo-piszczelowe - winowajca bólu kolana

    Pasmo biodrowo-piszczelowe - winowajca bólu kolana

    Ból w przedniej części kolana, ból przy nacisku na rzepkę, podczas schodzenia ze schodów, czy po wysiłku fizycznym, trzeszczenie - przy takich objawach najczęściej stawia się diagnozę - chondromalacja rzepki. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się choroba chrząstki stawowej. Dla dotkniętych tą dolegliwością takie rozpoznanie wiąże się z rozbratem z bieganiem, albo z operacją. Ale diagnoza ta często bywa mylna...<br />

    • Agnieszka Korpal
  • Biegaczu, wylecz się sam!

    Biegaczu, wylecz się sam!

    Kiedy przykładać lód, kiedy nie rozciągać, jakiej maści użyć? Katalog kontuzji biegowych i domowych sposobów ich pokonywania zalecanych przez specjalistów fizjoterapii.

    • Wojciech Staszewski
  • Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać?

    Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać?

    Od czasu do czasu nękają każdego biegacza. Kontuzje - drobne i bardziej dotkliwe. Związane z urazami i przeciążeniami. Bolące ścięgna, mięśnie, które trzeba chłodzić, masować, wizyty u fizjoterapeuty albo ortopedy. Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy i co zrobić by im zapobiegać?<br />

    • rn
  • Bolące kolana: Co może się dziać gdy boli kolano w okolicach rzepki?

    Bolące kolana: Co może się dziać gdy boli kolano w okolicach rzepki?

    Co zrobić z bólem kolana w okolicach rzepki, który nie chce się wyprowadzić mimo rozciągania, wykonywania ćwiczeń i przejścia serii zabiegów? Doktor Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia. Tym razem opowiada o tym jakie patologie mogą być powiązane z bólem kolana i o rozsądnym podejściu do rehabilitacji.<br />

    • Urszula Zdanowicz
  • Chondromalacja rzepki: Ortopeda radzi

    Chondromalacja rzepki: Ortopeda radzi

    "Lekarz ortopeda stwierdził, że uważa, że mam chondromalację II stopnia i przestałem biegać. (...). Czy jeśli znowu zacznę, będę tę chondromalację dalej rozwijać? W pracy muszę się nachodzić - jestem listonoszem". Dr Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia. Tym razem opowiada o diagnozowaniu chondromalacji rzepki i problemach z rozcięgnem podeszwowym.<br />

    • Urszula Zdanowicz/ m
  • Badania kolan - USG, rentgen i rezonans magnetyczny kolana

    Badania kolan - USG, rentgen i rezonans magnetyczny kolana

    Jak postępować w przypadku bólu kolan? Jakie badania należy wykonać? I co oznacza "przyparcie boczne rzepki"? Urszula Zdanowicz - ortopeda z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia.

    • Urszula Zdanowicz/ m