staw kolanowy
-
Najczęstsze kontuzje biegaczy, co warto o nich wiedzieć?
Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie...
-
Czy bieganie niszczy stawy?
W trakcie biegu, podczas kontaktu z podłożem, na ciało działają siły stanowiące nawet czterokrotność naszej wagi. Im wyższa prędkość, tym nacisk jest większy. Naiwnością jest wierzyć, że dwa centymetry pianki umieszczonej pod piętą buta sportowego...
-
Dlaczego warto biegać? 7 potwierdzonych naukowo faktów
Ruch zmniejsza ryzyko otyłości, poprawia nasze samopoczucie. Jednak to nie wszystko. Lekarze podkreślają, że regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą szereg zbawiennych właściwości. Oto 7 medycznych powodów, dla których powinniśmy na co dzień...
-
Kolano biegacza. Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia
Biegacze często skarżą się na bóle kolan. Nierzadko są one na tyle silne, że uniemożliwiają trening. Pierwszym krokiem w takim wypadku powinna być wizyta u ortopedy, najlepiej sportowego. Czasem jednak nie jesteśmy w stanie uzyskać porady lekarza....
-
Pierwsze sympozjum fizjoterapeutyczne o stawie kolanowym w Polsce
5 września w Warszawie w siedzibie Medycznego Centrum Konferencyjnego CEMED (ul. Pory 78) odbędzie się pierwsze w Polsce sympozjum fizjoterapeutyczne o stawie kolanowym. Organizatorem wydarzenia jest Carolina Medical Center i CEMED. Serwis...
-
9 najczęstszych kontuzji biegaczy [FOTO]
Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie...
-
Kontuzja pasma biodrowo - piszczelowego [PORADY EKSPERTÓW]
Z problemem kolana nierozłącznie związane jest pasmo biodrowo-piszczelowe (ITBS syndrom). Ból odczuwamy z boku albo nieco poniżej, ale też bocznie. Zaczyna się najczęściej po bieganiu (lub pod koniec treningu) i utrzymuje się od kilku godzin do...
-
Kontuzja kolana - objawy i profilaktyka [PORADY EKSPERTÓW]
Najczęściej po wizycie u lekarza słyszycie, że jeśli boli, to lepiej abyście w ogóle zrezygnowali z biegania, grania w piłkę nożną czy koszykówkę. Wcale nie musicie tego robić! Sprawdźcie, co o kontuzji kolana mówią eksperci!
-
Zdrowy staw biodrowy a zdrowe bieganie
Najczęstsze kontuzje wśród biegaczy związane są ze stawem kolanowym. W całym układzie motorycznym kończyny dolnej, kolano jest najsłabszym ogniwem i dlatego "obrywa" najbardziej. Ale problem może mieć swoje źródło zupełnie gdzie indziej - np. w...
-
Przychodzi biegacz do lekarza. Najbliższy termin: lipiec 2014 r. [BLOG]
Poszedł biegacz grać w siatkówkę i zepsuł sobie kolano. Spuchło, boli. Nie tylko nie może biegać, ale i chodzić trudno. Biegacz jest ubezpieczony (co miesiąc odciągają mu z pensji 582 zł i 46 groszy na tzw. ubezpieczenie zdrowotne), więc kuśtyka d...
- Z Rosji płyną ważne informacje ws. Aryny Sabalenki. Wydano wyrok
- Reprezentanci Polski zakpili z Fernando Santosa tuż po awansie na Euro
- Chcesz podkręcić atmosferę w swojej sypialni? Wypróbuj ten sposóbMATERIAŁ PROMOCYJNY
- Boniek usłyszał słowa Lewandowskiego i nie wytrzymał. "Nie podpiszę"
- Co za hit! Hiszpanie ruszają po reprezentanta Polski. Jego klub żąda fortuny
- Janikowski się wygadał. Będzie wielki rewanż. Co za hit!
- Nieprawdopodobny mecz w Miami! 6:0 nic nie dało. Znamy pierwszą finalistkę [WIDEO]
- Karaś nie odpuszcza. Opublikował dowód na swoją niewinność
- Nie żyje polska mistrzyni świata i Europy. Miała tylko 20 lat
- Porażka Wisły w Lidze Mistrzów. "Katem" okazał się Polak
-
Pasmo biodrowo-piszczelowe - winowajca bólu kolana
Ból w przedniej części kolana, ból przy nacisku na rzepkę, podczas schodzenia ze schodów, czy po wysiłku fizycznym, trzeszczenie - przy takich objawach najczęściej stawia się diagnozę - chondromalacja rzepki. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się...
-
Biegaczu, wylecz się sam!
Kiedy przykładać lód, kiedy nie rozciągać, jakiej maści użyć? Katalog kontuzji biegowych i domowych sposobów ich pokonywania zalecanych przez specjalistów fizjoterapii.
-
Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać?
Od czasu do czasu nękają każdego biegacza. Kontuzje - drobne i bardziej dotkliwe. Związane z urazami i przeciążeniami. Bolące ścięgna, mięśnie, które trzeba chłodzić, masować, wizyty u fizjoterapeuty albo ortopedy. Jakie są najczęstsze kontuzje...
-
Bolące kolana: Co może się dziać gdy boli kolano w okolicach rzepki?
Co zrobić z bólem kolana w okolicach rzepki, który nie chce się wyprowadzić mimo rozciągania, wykonywania ćwiczeń i przejścia serii zabiegów? Doktor Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia. Tym...
-
Chondromalacja rzepki: Ortopeda radzi
"Lekarz ortopeda stwierdził, że uważa, że mam chondromalację II stopnia i przestałem biegać. (...). Czy jeśli znowu zacznę, będę tę chondromalację dalej rozwijać? W pracy muszę się nachodzić - jestem listonoszem". Dr Urszula Zdanowicz z Carolina...
-
Badania kolan - USG, rentgen i rezonans magnetyczny kolana
Jak postępować w przypadku bólu kolan? Jakie badania należy wykonać? I co oznacza "przyparcie boczne rzepki"? Urszula Zdanowicz - ortopeda z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia.