trasy biegowe

  • Z Warszawy do Szwecji na największy półmaraton na świecie [WIDEORELACJA]

    Z Warszawy do Szwecji na największy półmaraton na świecie [WIDEORELACJA]

    45 tysięcy biegaczy na liście startowej, przepiękna trasa i atmosfera, która nawet dla doświadczonej ekipy adidas Runners Warsaw okazała się nieziemska! Taki jest Półmaraton w Göteborgu. Do Szwecji udali się zwycięzcy konkursu #WHYIRUNWARSAW wraz z ich osobistymi pacemakerami: Julitą Kotecką, personalną trenerką biegową oraz Bartoszem Olszewskim, zwycięzcą Wings for Life w Kanadzie. Zobaczcie, co działo się w Göteborgu i jak bawiła się tam ekipa adidas Runners Warsaw!

    • MS, inf. pras.
  • Bieganie po Budapeszcie, czyli weekend idealny

    Bieganie po Budapeszcie, czyli weekend idealny

    Jeśli właśnie wróciłeś z majówki i już szukasz kolejnej odskoczni od rzeczywistości, to mam dobry pomysł. Idź sobie pobiegaj w Budapeszcie.

    • Magda Sołtys
  • BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Biegnij z nami w miasto!

    BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Biegnij z nami w miasto!

    Wielkie miasta to nie tylko samochody, pęd i ciągły brak czasu. Jeśli brak Wam miejsc do biegania zapraszamy na bieg po Warszawie pełnej energii, zielonej i napawającej optymizmem. Niech Biegownik Warszawski będzie przewodnikiem i pokaże miejsca niezwykłe, tak samo jak niezwykli są bohaterowie poszczególnych odcinków. Na szybki bieg po Centrum zabiera nas Rafał Jonkisz, Mister Polski. Piękno i energię Pragi pokazuje Magda Sołtys, szefowa Polska Biega. Raper Łukasz Stasiak zaprasza na nocny Ursynów. Aktorka Olga Frycz biegnie przez zielone Powiśle. Największy wycisk zapewnią na Śródmieściu trenerzy z Academia Gorila. Biegniecie z nami w miasto?

    • Polska Biega
  • Bieganie + zwiedzanie Warszawy. Zapraszamy na otwarty trening trasami "Biegownika Warszawskiego"!

    Bieganie + zwiedzanie Warszawy. Zapraszamy na otwarty trening trasami

    Był ?Spacerownik?, czas podkręcić tempo! Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie - Biegownik Warszawski, czyli bieganie i zwiedzanie stolicy. Otwarty, darmowy trening odbędzie się we wtorek, 12 kwietnia o godz. 18:00.

    • Magda Sołtys
  • BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Academia Gorila trenuje na Śródmieściu! [Odc. 5]

    BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Academia Gorila trenuje na Śródmieściu! [Odc. 5]

    To już ostatnia, piąta odsłona Biegownika Warszawskiego! Byliśmy na Pradze, Ursynowie, biegaliśmy w Centrum i na Powiślu. Na ostatni odcinek zapraszamy na Śródmieście. Trenerzy Academia Gorila nie zostawią na nas suchej nitki! Ruszaj z nami w miasto!

    • Polska Biega
  • BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Olga Frycz zaprasza na Powiśle! [Odc. 4]

    BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Olga Frycz zaprasza na Powiśle! [Odc. 4]

    Biegniesz z nami w miasto? Porywamy cię na biegową wyprawę po Warszawie. Poznaj miejską odmianę biegania, biegaj i zwiedzaj, nie popadaj w rutynę. Projekt BIEGOWNIK WARSZAWSKI - niech będzie Twoim inspiratorem i przewodnikiem! W czwartym już odcinku aktorka Olga Frycz, zaprasza na piękne, ale wymagające Powiśle.

    • Polska Biega
  • BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Na raperski Ursynów zaprasza Stasiak! [odc. 3]

    BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Na raperski Ursynów zaprasza Stasiak! [odc. 3]

    Biegniesz z nami w miasto? Porywamy cię na biegową wyprawę po Warszawie. Poznaj miejską odmianę biegania, biegaj i zwiedzaj, nie popadaj w rutynę. Projekt BIEGOWNIK WARSZAWSKI - niech będzie Twoim inspiratorem i przewodnikiem! Raper Łukasz Stasiak zaprasza na warszawski Ursynów!

    • Polska Biega
  • BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Szybka trasa w centrum miasta! [odc. 2]

    BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Szybka trasa w centrum miasta! [odc. 2]

    Biegniesz z nami w miasto? Porywamy cię na biegową wyprawę po Warszawie. Poznaj miejską odmianę biegania, biegaj i zwiedzaj, nie popadaj w rutynę. Projekt BIEGOWNIK WARSZAWSKI - niech będzie Twoim inspiratorem i przewodnikiem! Tym razem swoją biegową Warszawę pokazuje Mister Polski, Rafał Jonkisz.

    • Polska Biega
  • BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Poznaj piękną Pragę! [odc. 1]

    BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Poznaj piękną Pragę! [odc. 1]

    Biegniesz z nami w miasto? Porywamy cię na biegową wyprawę po Warszawie. Poznaj miejską odmianę biegania, biegaj i zwiedzaj, nie popadaj w rutynę. Ruszamy z projektem BIEGOWNIK WARSZAWSKI - niech będzie Twoim inspiratorem i przewodnikiem!

    • Magda Sołtys
  • BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Poznaj piękną Pragę! [odc. 1]

    BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Poznaj piękną Pragę! [odc. 1]

    Biegniesz z nami w miasto? Porywamy cię na biegową wyprawę po Warszawie. Poznaj miejską odmianę biegania, biegaj i zwiedzaj, nie popadaj w rutynę. Ruszamy z projektem BIEGOWNIK WARSZAWSKI - niech będzie Twoim inspiratorem i przewodnikiem!

    • Magda Sołtys, Damian Rusin
  • Poczujcie magię biegania w Bieszczadach! [WIDEOBLOG]

    Poczujcie magię biegania w Bieszczadach! [WIDEOBLOG]

    Bieszczady: Listopadowy wschód słońca na Caryńskiej i poranek na Małej i Wielkiej Rawce

    • Biegowe Podróże
  • Trasy biegowe. Na Turbacz z widokiem na Tatry [WIDEOBLOG]

    Trasy biegowe. Na Turbacz z widokiem na Tatry [WIDEOBLOG]

    Kolejna trasa przegotowana przez Bartka Konopkę, autora bloga "Biegowe Podróże". Dajcie się zainspirować! Tym razem trening z Obidowy na Turbacz i z powrotem. Ok. 21,7 km, 520 m przewyższeń.

    • Gorce. Wiosenne bieganie wśród krokusów [BLOG]

      Gorce. Wiosenne bieganie wśród krokusów [BLOG]

      Zastanawiacie się gdzie najlepiej spędzić wiosenny weekend połączony z bieganiem? Autor bloga Biegowe podróże podpowiada, by wybrać się w góry, na przykład Gorce. Na biegaczy czeka tam piękna trasa Rabka - Maciejowa - Stare Wierchy - Rabka.

      • Blog: Biegowe podróże
    • 10 najlepszych miejsc do biegania w Warszawie

      10 najlepszych miejsc do biegania w Warszawie

      Prezentujemy Wam 10 najlepszych miejsc do biegania w Warszawie według PolskaBiega.pl.

      • Paweł Jeleniewski
    • Trasy biegowe. Bieganie na Cyprze

      Trasy biegowe. Bieganie na Cyprze

      Tym tekstem rozpoczynamy cykl o turystyce biegowej. W cyklu turystyka biegowa będziemy opisywać Wam najpopularniejsze, najciekawsze, najdziwniejsze miejsca dla turystyki biegowej i triathlonowej. Zaczynamy od biegania na Cyprze. A konkretnie od miasta Pafos.

      • Paweł Jeleniewski
    • Trasy biegowe. Jaworzyna Krynicka i bacówka nad Wierchomlą

      Trasy biegowe. Jaworzyna Krynicka i bacówka nad Wierchomlą

      Trasa na Jaworzynę Krynicką do Bacówki nad Wiercholmą. Zielonym szlakiem z Czarnego Potoku przez Diabelski Kamień, i dalej czerwonym szlakiem na Runek i niebieskim do Bacówki nad Wierchomlą.

      • Bartosz Konopka, blog
    • Bieganie na Cyprze

      Bieganie na Cyprze

      Byliśmy na Cyprus 4-day International Challenge. Cztery dni, cztery różne dystanse.Płaska czasówka na 6 kilometrów, potem 11 km pod górę - 600 metrów przewyższenia. Trzeciego dnia górski półmaraton. Na zakończenie uliczna "dycha". Zobacz jak się biega na Cyprze!

      • Paweł Jeleniewski
    • Trasy biegowe. Krzemieniec

      Trasy biegowe. Krzemieniec

      W Bieszczadach jest jedyne takie miejsce w Polsce, gdzie schodzą się trzy granice: polska, słowacka i ukraińska - góra Krzemieniec (Kremenaros). Na tym właśnie szczycie stykają się ze sobą granice dwóch niepodległych krajów Unii Europejskiej z Ukrainą. Konflikt wojenny w tym Państwie odciska swoje piętno również i w tym miejscu. Nie szukajcie jednak sensacji w tych słowach. Nie znajdziecie tu wojsk kontrolujących każdego turystę, czy też uciekinierów. Nic z tych rzeczy. Tak naprawdę nie znajdziecie tu nic oprócz pięknych widoków, obelisku i uśmiechniętych polskich turystów.

      • Bartosz Konopka, autor bloga Biegowe Podróże
    • Trasy Biegowe. Z Ustrzyk Górnych na Tarnicę

      Trasy Biegowe. Z Ustrzyk Górnych na Tarnicę

      Prezentujemy najciekawsze trasy biegowe w Polsce. Przed Wami trasa z Ustrzyk Górnych na Tarnicę. Więcej górskich tras biegowych znajdziecie na blogu Biegowe Podróże na PolskaBiega.pl.

      • Biegowe Podróże
    • Trasy biegowe. Tokarnia (pasmo Bukowicy)

      Trasy biegowe. Tokarnia (pasmo Bukowicy)

      Prezentujemy najciekawsze trasy biegowe w Polsce. Przed Wami trasa pasmem Bukowicy. Więcej górskich tras biegowych znajdziecie na blogu Biegowe Podróże na PolskaBiega.pl.

      • Biegowe Podróże
    • Trasy Biegowe. Orli Kamień

      Trasy Biegowe. Orli Kamień

      Prezentujemy najciekawsze trasy biegowe w Polsce. Przed Wami trasa na Orli Kamień. Zaczynamy w Sanoku i biegniemy przez Liszną. Więcej górskich tras biegowych znajdziecie na blogu Biegowe Podróże na PolskaBiega.pl.

      • Biegowe Podróże
    • Trasy biegowe. Przełom Wisłoka

      Trasy biegowe. Przełom Wisłoka

      Prezentujemy najciekawsze trasy biegowe w Polsce. Przed Wami trasa przełomem Wisłoka. Więcej górskich tras biegowych znajdziecie na blogu Biegowe Podróże na PolskaBiega.pl.

      • Biegowe Podróże
    • Trasy biegowe. Szyndzielnia i Klimczok

      Trasy biegowe. Szyndzielnia i Klimczok

      Prezentujemy najciekawsze trasy biegowe w Polsce. Przed Wami trasa na Szyndzielnię i Klimczok. Więcej górskich tras biegowych znajdziecie na blogu Biegowe Podróże na PolskaBiega.pl.

      • Biegowe Podróże
    • 36. Maraton Warszawski. Trasa, program, faworyci

      36. Maraton Warszawski. Trasa, program, faworyci

      28 września punktualnie o 9:00 rano wystartuje 36. Maraton Warszawski. To największy maraton w Polsce. Zebraliśmy dla was wszystkie niezbędne informacje dla biegaczy i kibiców. Prezentujemy trasę tegorocznego Maratonu Warszawskiego, program imprezy i faworytów do zwycięstwa.

      • Paweł Jeleniewski
    • 10 najpiękniejszych tras biegowych w Polsce [ZDJĘCIA]

      10 najpiękniejszych tras biegowych w Polsce [ZDJĘCIA]

      Narzekacie, że bieganie jest nudne i męczące? To biegajcie tam, gdzie jest ładnie. Wtedy będziecie może i zmęczeni, ale z pewnością szczęśliwi. Przedstawiam subiektywny ranking dziesięciu najciekawszych tras biegowych.

      • Krzysztof Ulanowski
    • 9 ciekawych miejsc na trasie 34. Maratonu Warszawskiego

      9 ciekawych miejsc na trasie 34. Maratonu Warszawskiego

      Trasa tegorocznego maratonu warszawskiego niemal w całości będzie prowadzić ulicami lewej strony Warszawy. Biegać będziemy tylko po jednym moście - ks. Józefa Poniatowskiego. Za to będziemy mieli okazję zwiedzić zamknięty na co dzień Park Natoliński, przebiegniemy przez Ursynów, wzdłuż linii Metra Warszawskiego, licząc na to, że w tej części miasta kibice dopiszą (jak podczas tegorocznego półmaratonu). Udamy się również w podróż do przeszłości biegnąc ulicami Nowy Świat i Krakowskie Przedmieście, zwiedzimy odremontowane Aleje Ujazdowskie, a przede wszystkim - będziemy finiszować na płycie Stadionu Narodowego!

      • M
    • Przedstawiamy nową trasę maratonu poznańskiego

      Przedstawiamy nową trasę maratonu poznańskiego

      Pierwsza duża zmiana - nie będzie finiszu na Malcie, druga ważna zmiana - będzie tylko jedna pętla. Pobiegniemy z ul. Grunwaldzkiej, przez Ściegiennego, Arciszewskiego i Hetmańską. Potem będzie Wilda, gdzie małą pętelką pobiegniemy po Dolnej Wildzie i Drodze Dębińskiej. Stamtąd mostem Przemysła popędzimy na Rataje. I choć Malta będzie blisko, nie trafimy na nią. Za to przez Kobylepole obiegniemy Nowe Zoo, by w końcu dotrzeć na ul. Warszawską. Po raz pierwszy biegacze będziemy zbiegać z górki, zamiast mozolnie się na nią wspinać. Zobaczcie nową trasę maratonu w Poznaniu.<br />

      • poznan.gazeta.pl
    • Malta, Dziewicza Góra, Rusałka... Gdzie biegamy w Poznaniu? [Poznań Biega]

      Malta, Dziewicza Góra, Rusałka... Gdzie biegamy w Poznaniu? [Poznań Biega]

      Poznań to miasto, w którym zacząłem biegać. Tutaj pierwszy raz przebiegłem 15, 20, 30 kilometrów. Tutaj pierwszy raz przebiegłem maraton. Tutaj od ponad pięciu lat mieszkam i trenuję. W różnych miejscach, o różnych porach dnia i nocy. Przetestowałem chyba każdą możliwą drogę, ścieżkę, dziurę i pagórek. Podzielę się z Wami moimi spostrzeżeniami na temat tego, gdzie warto biegać , jakich tras unikać w święta, gdzie zrobić interwały, podbiegi, a w którą stronę ruszyć na długie wybieganie. Gdzie da się biegać nocą bez czołówki, a gdzie można spotkać dzika. Zapraszam!

      • Jakub Wolski
    • Zrób coś wyjątkowego 29 lutego - w jedyny dzień na 4 lata

      Zrób coś wyjątkowego 29 lutego - w jedyny dzień na 4 lata

      Ten dzień zdarza się tylko raz na cztery lata - warto zrobić coś, co się zapamięta na długo. My - tradycyjnie zachęcamy Was do uczczenia go na biegowo. Przebiegnij trasę, która ułoży się w jakiś ciekawy kształt i podziel się z nami, ze znajomymi, albo wybierz się na zupełnie nową trasę, może w innym mieście? Zachęć kogoś, żeby pobiegał z Tobą, pobiegnij do pracy albo z niej wróć, zorganizuj wspólny trening albo ściganie dla znajomych - pomysłów są krocie, a wszystko zależy od inwencji. Wymyśl coś, zrealizuj i podziel się z nami.

      • M
    • Wielkopolska - górskie bieganie na równinie

      Wielkopolska - górskie bieganie na równinie

      Okolice Leszna, na południu Wielkopolski są płaskie jak świeżo oszlifowany stół. Gdzie nie spojrzeć - idealna równina. W dziecięcych wózkach nikt tu nie używa hamulców, a miłośnicy dwóch kółek dwa razy się zastanowią zanim sprawią sobie górski rower.

      • Mirosław Wlekły
    • Jak ominąć korki?

      Jak ominąć korki?

      W najbliższą niedzielę maratończycy opanują ulice stolicy. Jeśli nie biegniesz w maratonie - zachęcamy żebyś przyszedł pokibicować. A jeśli Cię to nie interesuje - sprawdź jak poruszać się tego dnia po mieście żeby uniknąć stania w korkach. Oto uproszczony opis najistotniejszych zmian w organizacji ruchu na ulicach, którymi pobiegnie maraton. Bądźcie wyrozumiali dla maratończyków - może w przyszłym roku to Wy zmierzycie się z tym wyzwaniem? <br />

      • Fundacja Maraton Warszawski, M
    • 25 września maratończycy opanują stolicę

      25 września maratończycy opanują stolicę

      Nie dziwcie się jeśli tego dnia spotkacie w metrze czy autobusie ludzi z przypiętymi do koszulek numerami startowymi. Nie dziwcie się, jeśli staniecie tego dnia w korku. Nie złośćcie się! Jeśli nie biegniecie - pójdźcie pokibicować. Tym razem trasa po krótkiej pętli w ścisłym centrum miasta wyprowadzi zawodników przez Powsin do Wilanowa i z powrotem - nad Wisłę. Do biegu zgłosiło się już ponad trzy i pół tysiąca osób! W maratonie w stolicy wystartuje żeńska część Gazetowej drużyny. Przeczytaj jakie atrakcje organizatorzy zaplanowali na ten dzień.

      • m
    • Znamy już trasę maratonu w Warszawie

      Znamy już trasę maratonu w Warszawie

      Tegoroczny 33. Maraton Warszawski po raz pierwszy w historii wystartuje z Placu Na Rozdrożu, skąd zawodnicy pobiegną Alejami Ujazdowskimi, ulicami: Marszałkowską i Belwederską oraz - również po raz pierwszy - przetną Łazienki Królewskie biegnąc ich główną aleją. Później uczestnicy zawodów będą walczyć z dystansem na ulicach: Gagarina i Sobieskiego, wbiegną - po kilkunastoletniej przerwie - na Ursynów, by wreszcie wrócić przez Powsin, Wilanów i Sadybę na Powiśle.

      • m
    • Oblicz Kilometry: Sprawdź, ile przebiegłeś KM

      Oblicz Kilometry: Sprawdź, ile przebiegłeś KM

      Nie każdy musi biegać z GPS-em albo krokomierzem wbudowanym w jakiś zmyślny zegarek albo telefon. Trasę, którą pokonaliśmy na treningu możemy zmierzyć ręcznie za pomocą specjalnych serwisów internetowych, niezależnie od tego gdzie się ona znajduje.

      • Magda Ostrowska-Dołęgowska
    • Na biegówkach śladami historii

      Na biegówkach śladami historii

      Już po raz drugi Puszcza Kampinoska będzie miejscem rajdu narciarskiego śladami wydarzeń Powstania Styczniowego, Drugiej Wojny Światowej oraz Powstania Warszawskiego. To niecodzienne wydarzenie sportowo-historyczne zorganizowane przez Towarzystwo Narciarskie Biegówki już w sobotę 29 stycznia.

      • Zimowe bieganie w Gliwicach

        Zimowe bieganie w Gliwicach

        To nie będzie nudna zima dla biegaczy z Gliwic i okolic. Wszystko za sprawą cyklu biegów ''Decathlon z biegiem zimy 2011''. Biegi zaplanowano na każdą niedzielę od 9. stycznia 2011 roku do 13. marca.

        Najczęściej czytane