trening do półmaratonu

  • BMW Półmaraton Praski [konkurs]

    BMW Półmaraton Praski [konkurs]

    Lubicie biegać po Warszawskiej Pradze? Jeśli tak, to mamy dla was konkurs. Są do wygrania pakiety na BMW Półmaraton Praski. I nie tylko pakiety.

    • rekakcja
  • Ostatnie 300 miejsc na Półmaraton PHILIPS Piła!

    Ostatnie 300 miejsc na Półmaraton PHILIPS Piła!

    Ogromne zainteresowanie biegaczy startem w 27. edycji Międzynarodowego Półmaratonu PHILIPS Piła sprawiło, że organizatorzy zdecydowali się zwiększyć limit uczestników z 3 700 do 4 000 osób. Dodatkowa runda zapisów, w której dostępnych będzie 300 pakietów startowych ruszy w poniedziałek 10 lipca o godzinie 10:00 na stronie internetowej ogranizatora.

    • informacja prasowa
  • PKO Półmaraton Białystok

    PKO Półmaraton Białystok

    Było gorąco, sporo podbiegów, ale pozytywna energia kibiców ciągnęła nas do mety. To jedna z najlepszych imprez biegowych w moim życiu - mówi Damian.

    • Beata Brzezowska
  • 11 zasad kulturalnego biegacza - przydadzą się na półmaratonach, maratonach i innych biegach

    11 zasad kulturalnego biegacza - przydadzą się na półmaratonach, maratonach i innych biegach

    Kulturalne zachowanie podczas imprezy to podstawa - niezależnie od tego czy to uroczysta kolacja czy bieg uliczny. Przypominamy kilka zasad dobrego zachowania biegacza na trasie.

    • M
  • Plany treningowe do 2. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego

    Plany treningowe do 2. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego

    Chcesz dobrze przygotować się do startu w 2. PZU Cracovia Półmaratonie Królewskim? Skorzystaj z naszych planów treningowych! Przygotowaliśmy warianty dla początkujących i zaawansowanych biegaczy - od 2 godzin 15 minut do 1 godziny 30 minut.

    • Piotr Książkiewicz
  • Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny

    Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny

    Planujesz poprawić swój wynik w półmaratonie? A może po prostu szukasz planu, według którego mógłbyś się przygotować do debiutu? Mamy dla was 10-tygodniowy plan treningowy do półmaratonu na: 2:00. Jak biegać, czym uzupełniać trening i dlaczego?

    • Piotr Książkiewicz
  • Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny 15 minut

    Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny 15 minut

    Planujesz poprawić swój wynik w półmaratonie? A może po prostu szukasz planu, według którego mógłbyś się przygotować do debiutu? Mamy dla was 10-tygodniowe plan treningowy do półmaratonu na: 2:15. Jak biegać, czym uzupełniać trening i dlaczego?

    • Piotr Książkiewicz
  • Plan treningowy na półmaraton. Czas 1 godzina 45 minut [Półmaraton Dystans]

    Plan treningowy na półmaraton. Czas 1 godzina 45 minut [Półmaraton Dystans]

    Planujesz poprawić swój wynik w półmaratonie? A może po prostu szukasz planu, według którego mógłbyś się przygotować do debiutu? Mamy dla was 10-tygodniowy plan treningowy do półmaratonu na: 1:45. Jak biegać, czym uzupełniać trening i dlaczego?

    • Piotr Książkiewicz
  • Mój pierwszy półmaraton

    Mój pierwszy półmaraton

    Półmaraton to etap obowiązkowy między dychą a maratonem. Jeśli przymierzasz się do tego dystansu, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Mamy dla Ciebie informacje o treningu, pułapkach, regeneracji i przykładowy plan treningowy. Pisze Bartek Olszewski, jeden z najlepszych biegaczy-amatorów w Polsce.

    • Bartosz Olszewski
  • Plan treningowy na półmaraton, 1:30

    Plan treningowy na półmaraton, 1:30

    Planujesz poprawić swój wynik w półmaratonie? A może po prostu szukasz planu, według którego mógłbyś się przygotować do debiutu? Mamy dla was 10-tygodniowe plan treningowy do półmaratonu na: 1:30. Jak biegać, czym uzupełniać trening i dlaczego?

    • Piotr Książkiewicz
  • Iwona Lewandowska: 3 porady na tydzień przed półmaratonem

    Iwona Lewandowska: 3 porady na tydzień przed półmaratonem

    Odpoczynek, ucieczka przed chorobą, pozytywne myślenie i wizualizacja - Iwona Lewandowska, jedna z najlepszych polskich zawodniczek, daje nam kilka porad przed zbliżającym się wielkimi krokami Półmaratonem Warszawskim.

    • M