wideo

Mateusz Jasiński z TrenerBiegania.pl pokazuje jak poprawić technikę biegu.

To już piąty odcinek naszego filmowego cyklu "SZKOŁA BIEGANIA". Tym razem Julita Kotecka, była zawodniczka a obecnie trenerka personalna, pokazuje prawidłową technikę biegu. Przestrzega też przed najczęściej popełnianymi błędami. Zobacz jak się biega!

SZKOŁA BIEGANIA. Zobacz, jak wykonać prawidłowe <strong>rozciąganie po treningu</strong>, aby ustrzec się kontuzji. Jak to zrobić poprawnie pokazuje i opisuje Julita Kotecka, trenerka personalna i fizjoterapeutka.

SZKOŁA BIEGANIA. Zobacz, jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed bieganiem, aby ustrzec się kontuzji. Jak ją wykonać poprawnie pokazuje i opisuje Julita Kotecka, trenerka personalna i fizjoterapeutka.

W trzecim odcinku serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi" Wojtek opowiada o treningu interwałowym - czemu ma służyć, gdzie się go robi i jak.<br />

Wojtek Staszewski - mocny biegacz i dziennikarz Gazety i jego żona - instruktorka fitness udzielają porad treningowych w nowej serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi". W pierwszym odcinku serii skupiamy się na rozgrzewce - po co ją robić, jak powinna wyglądać, jakie korzyści może nam przynieść.&#65279;

Znacie go? Jeśli macie Discovery - musicie go znać. Nie każdy lubi jego bezpośredni styl, show, które robi ze sztuki przetrwania, ale jest faktem, że jego filmy wywołują rozbawienie i podziw. A my biegacze mamy prawo lubić go za coś jeszcze - jest jednym z nas.

Dziennikarz Tomasz Lis, ambasador akcji Polska Biega poddał się specjalistycznym testom chodu i biegu (tzw. badaniu funkcjonalnemu). Badanie przeprowadziła ekipa dr. Roberta Śmigielskiego*.