wideo

  • Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania?

    Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania?

    Mateusz Jasiński z TrenerBiegania.pl pokazuje jak poprawić technikę biegu.

    • Mateusz Jasiński - TrenerBiegania.pl
  • Atlas ćwiczeń. Technika biegu [WIDEO]

    Atlas ćwiczeń. Technika biegu [WIDEO]

    To już piąty odcinek naszego filmowego cyklu "SZKOŁA BIEGANIA". Tym razem Julita Kotecka, była zawodniczka a obecnie trenerka personalna, pokazuje prawidłową technikę biegu. Przestrzega też przed najczęściej popełnianymi błędami. Zobacz jak się biega!

    • Magda Sołtys
  • Atlas ćwiczeń. Rozciąganie [WIDEO]

    Atlas ćwiczeń. Rozciąganie [WIDEO]

    SZKOŁA BIEGANIA. Zobacz, jak wykonać prawidłowe <strong>rozciąganie po treningu</strong>, aby ustrzec się kontuzji. Jak to zrobić poprawnie pokazuje i opisuje Julita Kotecka, trenerka personalna i fizjoterapeutka.

    • Magda Sołtys
  • Atlas ćwiczeń. Rozgrzewka [WIDEO]

    Atlas ćwiczeń. Rozgrzewka [WIDEO]

    SZKOŁA BIEGANIA. Zobacz, jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed bieganiem, aby ustrzec się kontuzji. Jak ją wykonać poprawnie pokazuje i opisuje Julita Kotecka, trenerka personalna i fizjoterapeutka.

    • Polska Biega
  • Biegaj ze Staszewskimi: interwały

    Biegaj ze Staszewskimi: interwały

    W trzecim odcinku serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi" Wojtek opowiada o treningu interwałowym - czemu ma służyć, gdzie się go robi i jak.<br />

    • m
  • Biegaj ze Staszewskimi: rozgrzewka

    Biegaj ze Staszewskimi: rozgrzewka

    Wojtek Staszewski - mocny biegacz i dziennikarz Gazety i jego żona - instruktorka fitness udzielają porad treningowych w nowej serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi". W pierwszym odcinku serii skupiamy się na rozgrzewce - po co ją robić, jak powinna wyglądać, jakie korzyści może nam przynieść.&#65279;

    • M
  • Bear Grylls: sztuka przetrwania - sztuka biegania

    Bear Grylls: sztuka przetrwania - sztuka biegania

    Znacie go? Jeśli macie Discovery - musicie go znać. Nie każdy lubi jego bezpośredni styl, show, które robi ze sztuki przetrwania, ale jest faktem, że jego filmy wywołują rozbawienie i podziw. A my biegacze mamy prawo lubić go za coś jeszcze - jest jednym z nas.

    • Magda Ostrowska
  • Jak biega Tomasz Lis?

    Jak biega Tomasz Lis?

    Dziennikarz Tomasz Lis, ambasador akcji Polska Biega poddał się specjalistycznym testom chodu i biegu (tzw. badaniu funkcjonalnemu). Badanie przeprowadziła ekipa dr. Roberta Śmigielskiego*.

    • Maria Tomaszewska-Chyczewska