Biegacze

  • Boska moc mrożonego banana, czyli bieganie w czasie upałów [felieton]

    Boska moc mrożonego banana, czyli bieganie w czasie upałów [felieton]

    Są rożne sposoby radzenia sobie z upałem podczas treningów. Najskuteczniejszym jest bieg wieczorny. Dobrym pomysłem jest też bieganie po lesie, bo tam faktycznie temperatura nie masakruje nas jak Mike Tyson rywala na ringu. Lecz są takie dni, że nie mam takiej możliwości, by akurat zrobić trening wieczorem i mimo leśnych planów nie trafiam też do lasu, lecz na gorący jak garnek z zupą asfalt, na którym w temperaturze nieakceptowalnej przez większość normalnych ludzi, cisnę te swoje 21 kilometrów

    • Sylwia Retmaniak
  • Natalia Tomasiak pokochała starty w śniegu - wystartuje w górskim maratonie z metą na lodowcu, na wysokości 3000 m.n.p.m.

    Natalia Tomasiak pokochała starty w śniegu - wystartuje w górskim maratonie z metą na lodowcu, na wysokości 3000 m.n.p.m.

    Ta filigranowa górska biegacza, doskonale radzi sobie z lodowcami. Nie tak dawno zdeklasowała przeciwniczki w Stubai Ultra Trail, jednym z najbardziej znanych kurortów narciarskich w Austrii, a już na najbliższą sobotę wbiegnie na Glacier 3000 w szwajcarskim Gstaad.

    • informacja prasowa
  • Wesele oczami biegacza - czy warto robić cheat day? [felieton]

    Wesele oczami biegacza -  czy warto robić cheat day? [felieton]

    I gdy tak siedziałam przy stole, patrząc jak tacie cieknie po brodzie tłuszczyk z wiejskiej kiełbasy, poczułam nieodpartą ochotę na zakazany owoc! Wpierw niepewnie, z przestrachem podeszłam do stołu z ciastami, by tylko na nie popatrzeć. I wtedy to się stało. Poczułam to mocno i definitywnie...

    • Sylwia Retmaniak
  • Hercog szykuje się do startu w maratonie Kilimandżaro

    Hercog szykuje się do startu w maratonie Kilimandżaro

    Startem w Pitz Alpine Glacier Trail na dystansie maratońskim, Piotrek Hercog rozpocznie przygotowania do drugiej części sezonu, w której głównym celem będzie, między innymi zmierzenie się z najwyższą górą Afryki. Piotrek wystartuje bowiem w maratonie, który wiedzie przez Klimandżaro.

    • informacja prasowa
  • Najpiękniejsze nogi w polskim sporcie? Utalentowana biegaczka zachwyca na instagramie [ZDJĘCIA]

    Najpiękniejsze nogi w polskim sporcie? Utalentowana biegaczka zachwyca na instagramie [ZDJĘCIA]

    Dominika Maruszewska, zawodniczka AZS AWF Warszawa, to jedna z najbardziej uzdolnionych polskich biegaczek na dystansie 400 m. Ostatnio znajduje się w rewelacyjnej formie. Zdobyła złoty medal w młodzieżowych mistrzostwach Europy w Bydgoszczy oraz mistrzostwo Polski (dwukrotnie w sztafecie 4x400 m).

    • dab
  • Forsodajna skarpeta, czyli bieganie na czczo [felieton]

    Forsodajna skarpeta, czyli bieganie na czczo [felieton]

    Ileż to ja artykułów przeczytałam na temat biegania rano na pusty żołądek. Ileż to razy słyszałam od znajomych, że dla nich sport na czczo nie stanowi problemu. Ileż razy chciałam sama spróbować, lecz za każdym razem stojąc w progu sięgałam drżącą ręką po rozkosznie kaloryczną Nutellę!

    • Sylwia Retmaniak
  • Barbarzyński rewanż czyli relacja z Barbarian Race w Wiśle [blog]

    Barbarzyński rewanż czyli relacja z Barbarian Race w Wiśle [blog]

    Barbarian Race to ekstremalny bieg po górach z morderczymi przeszkodami, które wzbudzały we wszystkich zawodnikach ekscytację pomieszaną ze strachem. Czerwcowy Barbarian w Wiśle to dla mnie dosyć symboliczny start. To tam rok temu, kilkadziesiąt metrów przed metą spadłam z ostatniej przeszkody. Nie oszukujmy się, w tamtym momencie cały mój świat przekręcił się o 360 stopni. Wszystko się zmieniło, był nawet etap "kończenia kariery" - na szczęście dosyć krótki.

    • Iza Wysłuch
  • Kreatywność biegacza, czyli dlaczego bieganie nie jest nudne [felieton]

    Kreatywność biegacza, czyli dlaczego bieganie nie jest nudne [felieton]

    W bieganiu nic nie jest oczywiste. Tu wszystko ulega ciągłej zmianie. Każdego dnia, ta sama psia kupa może inaczej cuchnąć, to samo tempo inaczej męczyć. Ten, kto choć raz spróbuje biegania, wchodząc w meandry jego różnorodności, dając się porwać często nieplanowanej przygodzie, w której nie zna przemierzanej trasy, następnym razem ugryzie się w język zanim powie, że jest to nudna forma ruchu.

    • Sylwia Retmaniak
  • Biegowa ruletka. Relacja z Supermaratonu Gór Stołowych [felieton]

    Biegowa ruletka. Relacja z Supermaratonu Gór Stołowych [felieton]

    Cieszę oczy soczystą, nasyconą chloroplastem zielenią, słucham śpiewu natury, zachwycając się skalistymi maczugami Freda Flinstona. Rany jak pięknie! - krzyczę zauroczona, wtapiając się coraz bardziej, w baśniowy świat leśnej fantastyki. Jako warszawski biegacz asfaltowy, chłonę magię tego miejsca niczym kuchenny pochłaniacz opary smażonej kiełbasy!

    • Sylwia Retmaniak
  • Lavaredo Ultra Trail - co za dużo, to Cię wzmocni!

    Lavaredo Ultra Trail - co za dużo, to Cię wzmocni!

    Zauroczony pięknem włoskich Dolomitów, a także po namowie znajomych, postanowiłem wziąć udział w The North Face Lavaredo Ultra Trail. Pomysł wydawał się rewelacyjny, najlepszy z dotychczasowych, a wyjazd do Włoch miał być niezapomnianą przygodą. W to mi graj! Postanowiłem, że jadę do Cortiny D'ampezzo.

    • Bogumił Foland
  • Olympus Mythical Trail - 42 stopnie w cieniu [blog]

    Olympus Mythical Trail - 42 stopnie w cieniu [blog]

    Wysoki mieszany las, dający cień, wąska ale wygodna i cudnie poprowadzona ścieżka. Jestem tu drugi raz, i ciągle nie mogę się nadziwić jak różnorodny potrafi być ten las.

    • Grzegorz Olesiak
  • Przywilej hobbysty, czyli różnica między amatorem, a zawodowcem

    Przywilej hobbysty, czyli różnica między amatorem, a zawodowcem

    Wielu z nas chciałoby być zapewne zawodowcami z profesjonalnym podejściem do biegania, jednakże nieliczni zdają sobie sprawę z idących za tym konsekwencjami. Czy zatem naprawdę jesteśmy gotowi zrezygnować z bycia niereformowalnym biegowo amatorem?

    • Sylwia Retmaniak
  • Natalia Tomasiak zwycięża w Stubai Ultratrail na dystansie 63 km!

    Natalia Tomasiak zwycięża w Stubai Ultratrail na dystansie 63 km!

    Od dziecka tkwią we mnie niespożyte pokłady energii. Próbowałam swoich sił w koszykówce, teakwondo, na basenie, rowerze, ale dopiero górski świat okazał się tym, co pochłonęło mnie całkowicie - pisze Natalia na swoim blogu, Górski Styl.

    • Informacja prasowa
  • Arabska krew, czyli szybkie bieganie w mieście [felieton]

    Arabska krew, czyli szybkie bieganie w mieście [felieton]

    Każdy z nas chciałby szybko biegać, lecz nikt z nas tego nie lubi robić, no bo jak lubić coś, co sprawia tyle męki i wymaga takiego wysiłku? Jednakże prawda jest taka, iż żeby coś mieć, trzeba najpierw dać, a więc żeby być zawodowcem, trzeba być wpierw amatorem, a żeby być klaczą trzeba być wcześniej osłem.

    • Sylwia Retmaniak
  • Stubai Ultratrail - od tętniącego życiem miasta, aż po lód bez końca!

    Stubai Ultratrail - od tętniącego życiem miasta, aż po lód bez końca!

    Z pewnością w Polsce wiele osób kojarzy te okolice ponieważ zimą lodowiec Stubai to bardzo popularne miejsce dla narciarzy. Świetne przygotowane stoki, pewność śniegu i stosunkowo niewielka odległość od Polski powodują, że te okolice są częstym miejsce spędzania zimowych ferii.

    • informacja prasowa
  • Bieganie w duecie [felieton]

    Bieganie w duecie [felieton]

    Zrywam zachłannie dojrzałą morwę z drzewa i ładuję ją razem z ogonkiem do spragnionej kalorii gęby. - Przeżuwasz razem z zielskiem jak świnia paszę - rechocze Marek, przypatrując się mojej widowiskowej konsumpcji, po czym zrywa mi kolejne kiście słodkich owoców, którymi pożywiam się przed dalszą trasą.

    • Sywia Retmaniak
  • Mistrzostwa Świat Trail, Badia Prataglia, 10 czerwca 2017

    Mistrzostwa Świat Trail, Badia Prataglia, 10 czerwca 2017

    Trasa liczy 50 km, jest na niej 2700 m podbiegów, a ubiegłoroczny zwycięzca biegu Trail Sacred Forest, Luca Carrara, uzyskał czas 4:40.

    • Beata Brzezowska
  • Polacy najlepsi wśród obcokrajowców w Hillary Everest Marathon

    Polacy najlepsi wśród obcokrajowców w Hillary Everest Marathon

    Tenzing Hillary Everest Marathon to najwyżej rozgrywany maraton na świecie. 42-kilometrowa trasa wiedzie spod bazy wypadowej na Mount Everest (5364 m) do Namche Bazar (3446 m). Pomimo, że trasa prowadzi w dół, zawodników czekają trzy wymagające podbiegi. Całość przewyższeń to około 4500 metrów, przy czym średnia wysokość to 4600 m. n.p.m.

    • Beata Brzezowska
  • Dominika Stelmach, Mistrzyni Świata Wings For Life [relacja ze spotkania]

    Dominika Stelmach, Mistrzyni Świata Wings For Life [relacja ze spotkania]

    Co wkurzyło Dominikę? Jak bardzo się stresowała? Czy czuje się zawodowcem? Czy czuje się mistrzynią? Czy ma poczucie rytmu? Co planuje w najbliższej i nieco dalszej przyszłości?

    • Beata Brzezowska
  • Łukasz Zdanowski wystartuje w Tenzing Hillary Everest Marathon 2017

    Łukasz Zdanowski wystartuje w Tenzing Hillary Everest Marathon 2017

    Łukasz Zdanowski, młody polski biegacz specjalizujący się w biegach górskich i odnoszący sukcesy w krajowych oraz światowych imprezach biegowych na dystansie maratońskim i ultra, 29 maja 2017 r. wystartuje w najwyżej rozgrywanym maratonie na świecie - Tenzing Hillary Everest Marathon.

    • materiały prasowe