JAGODA NOWIK
JAGODA NOWIK

Psycholog sportowy, współautorka projektu Głowa Rządzi Biegaczem. Absolwentka SWPS, instruktorka pływania, aktywna biegaczka, propagatorka optymalnego funkcjonowania z głową pełną pomysłów. Współpracuje z zawodnikami różnych dyscyplin, w różnym wieku.

Jagoda Nowik

  • Motywacja do biegania. O biegowych celach, sposobie ich wyznaczania i realizacji [psycholog]

    Motywacja do biegania. O biegowych celach, sposobie ich wyznaczania i realizacji [psycholog]

    Dobrze ustalone cele to świetna motywacja do biegania. Wydaje się, że każdy biegacz ma w zanadrzu co najmniej kilka biegowych celów na dany rok. Jednak nieliczni rozpatrują je w szerszej perspektywie. Umiejętności ich programowania brakuje szerszego kontekstu, a reguły odpowiadające za powodzenie realizacji celów są pomijane. Skutkiem tego są kontuzje, rozczarowania, zmęczenie, zniechęcenie, a w najgorszym wypadku rezygnacja ze sportu i własnych marzeń.

    • Jagoda Nowik, redakcja
  • Motywacja do biegania. Bieganie zimą hartuje?

    Motywacja do biegania. Bieganie zimą hartuje?

    Dlaczego warto biegać zimą? Czy psychologia sportu ma coś do powiedzenia na ten temat?

    • Jagoda Nowik