Bieganie zmienia
-
Od grubaska do biegacza, czyli bezpieczna metamorfoza [7 PORAD]
Chcesz, aby znajomi których nie widziałeś od lat zachwycili się Twoją sylwetką? Marzysz, żeby zmieścić się w stare spodnie? A może po prostu chcesz być zdrowo wyglądającym człowiekiem? Kilkutygodniowe głodówki, mordercze treningi, maści na odchudzanie, tabletki potrafiące zdziałać cuda... Drogi na skróty nie poprowadzą daleko, a w konsekwencji mogą mieć nawet odwrotne działanie od zamierzonego. Jak każdy cel stawiany sobie na życiowej ścieżce, tak samo skuteczna metamorfoza musi opierać się na solidnym fundamencie. Sprawdź czego nie może zabraknąć w Twojej przemianie!
-
Od marzyciela do biegacza. Jak zmienić swoje życie na dobre?
Przynajmniej raz w tygodniu powtarzasz sobie, że od jutra to już na pewno weźmiesz się za siebie? Zaczniesz biegać, przejdziesz na dietę, po czym...następnego dnia wszystko wraca do "normy"? Tym razem może być inaczej. Oto 7 motywacyjnych "kopniaków", które pozwolą ci przejść od marzeń do procesu realizacji celów.
-
Jakie są Twoje biegowe zwyczaje?
Zdrowa moda na bieganie zagościła w Polsce już na dobre. Biegamy wieczorami, biegamy zimą, a pakietów na niektóre biegi brakuje w parę dni po otwarciu zapisów. O tym co nas motywuje do biegania, czemu startujemy w biegach masowych oraz jak wielu z nas biega charytatywnie można przeczytać w raporcie ?Zwyczaje biegaczy w Polsce?.
-
Od dziesięciu lat porusza się na wózku. Ale bardzo ekstremalnie: "Z każdego dnia wyciskam jak najwięcej" [WYWIAD]
Wracałem samochodem w nocy do domu. Byłem trzeźwy, nie brałem żadnych narkotyków. Coś jednak poszło nie tak. Nie pamiętam momentu wypadku. Dachowałem. Ocknąłem się przygnieciony samochodem - mówi Grzegorz Płonka, który ma uszkodzony rdzeń kręgowy. Mimo to dwukrotnie wystartował w ekstremalnym biegu przez przeszkody. Trenuje cross fit, street workout i skacze ze spadochronem. Jego filmiki są motywacją dla innych.
-
Euforia biegacza...to mit? [FELIETON]
Uwierzyłeś uśmiechniętym twarzom biegowych blogerek, że bieganie to wiadro endorfin i nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu? Zasmucę cię - naiwnie dałeś się oszukać.
-
Mezo: W show-biznesie sukces możesz osiągnąć na farcie. W bieganiu to niemożliwe [WYWIAD]
W sobotę grałem koncert, piłem do drugiej w nocy, potem wsiadałem w pociąg i praktycznie bez snu stawiałem się na starcie maratonu. To fatalne podejście, choć dobiegałem do mety z wynikiem 3:40 - mówi Jacek Mezo Mejer, raper i biegacz, z rekordem życiowym w maratonie 2 godziny 55 minut.
-
"Ręce mi nie odrosną, ale przecież ode mnie zależy, czy będę szczęśliwa" [7 BOHATERÓW]
Nie mają nóg, rąk, niektórzy cierpią na porażenie mózgowe. Mimo barier, które muszą codziennie pokonywać, cieszą się życiem i kochają rywalizację. Poznajcie historie 7 superbohaterów, którzy zachęcą Was do wyjścia na trening.
-
Polacy nie lubią pomagać? Bzdura! Zawsze możesz liczyć na biegaczy! [NIEZWYKŁE HISTORIE]
Niepełnosprawny Dariusz Strychalski pokonał na nogach ponad 500 km dla chorej Asi, 16-letnia Natalia przebiegła z Krakowa do Warszawy dla walczącego z rakiem Piotrusia. Takich niezwykłych historii i charytatywnych akcji jest znacznie więcej. Przedstawiamy kilka z nich.
-
Metoda małych kroków. Jak zacząć biegać i już nigdy nie przestać?
Motywacja w bieganiu jest niezwykle ważna, bo to ona pozwala nam realizować sportowe marzenia. Jak zatem nie spalić się już na starcie?
-
Startuje w zawodach, pokonuje 130 km w tygodniu! Poznajcie... Tunię, czworonożną gwiazdę wśród biegaczy
W ubiegłym roku trochę przesadziliśmy z kilometrażem. Zdarzało się, że lataliśmy po 130 km tygodniowo. Miałem dziewczynę, która mieszkała we Włochach. No i tak gnałem do niej razem z mojego Pruszkowa. Z Tunią rzecz jasna - opowiada Adam Zaborski, opiekun Tuni.
-
Mistrz Polski juniorów biega w rozdartych butach. Można mu pomóc
- Od ponad pół roku biegam w jednych butach. Nie stać mnie na nowe - mówi Mateusz Kaczmarek, mistrz Polski juniorów w biegach na 3000 metrów z przeszkodami. Klub pomaga jak może, ale brakuje pieniędzy.
-
Janusz Bukowski, czyli biegowa instytucja charytatywna: "Pomaganie to całe moje życie"
"Trzeba widzieć więcej niż czubek własnego nosa" - to życiowe motto Janusza Bukowskiego, biegowego Jurka Owsiaka, organizatora imprezy "Wybiegaj Sprawność" i prezesa Stowarzyszenia Dać Siebie Innym.
-
PKO Bieg Charytatywny. "Runpowerki" na start!
19 września w 12 miastach w Polsce odbędzie się PKO Bieg Charytatywny. W Poznaniu na stadionie Olimpii wystartuje drużyna "Runpowerki PKO", złożona z biegaczek, które pracują w PKO Banku Polskim: Elżbiety Wysłużal, Krystyny Dżugaj, Magdaleny Pracharczyk, Anity Waszyk i Elżbiety Wolnej. - Jesteśmy grupką pozytywnie zakręconych kobiet, które po pracy wskakują w sportowe buty, biegają i startują razem w zawodach - opowiadają.
-
Maratończyk w sutannie: Obawiałem się reakcji ludzi. Nie chciałem wyjść na "ufoludka" [WYWIAD]
Nie bał się ksiądz złośliwych docinków? - Pewnie, że się bałem. Ale już jestem trochę zaprawiony w bojach. Ewangelizowałem w wielu miejscach i niespecjalnie mnie rusza, jak ktoś krzyknie za mną "Pedofil!", "Zboczeniec!" czy "Czarna mafia!". Bardziej obawiałem się, że będę postrzegany jako "ufoludek". Wiadomo, że w maratonach startuje wiele osób w różnych przebraniach. Na szczęście, odbiór był bardzo pozytywny - mówi Adam Pawłowski, ksiądz-maratończyk.
-
Zawody w kryminale. [Awantura Po Karnych] "Ktoś kogoś szturchnął, podłożył nogę i awantura. Teraz jest inaczej" [WYWIAD]
Biegają i są tylko ze swoimi myślami. Czasami, kiedy schodzą do cel, słyszę od nich: "Jak myśmy sobie to życie spieprzyli" - mówi Krzysztof Domaniecki, popularyzator biegania w Zakładzie Karnym w Rawiczu.
-
Ze szpitalnego łóżka na maraton. Bieganie - dosłownie - ratuje życie
To historia niemal jak z filmu. Był otyły, każdy krok sprawiał mu problem. Uratowało go bieganie. Dziś startuje w półmaratonach i maratonach.
-
"Umrę zdrowy", czyli jak się biega po osiemdziesiątce
Czy można z namiętnego palacza stać się maratończykiem i biegać do osiemdziesiątki, ciesząc się świetnym zdrowiem i podziwem znajomych? 80-letni Artur Zawodny pokazuje, że można!
-
Od biegania z anteną po lesie do organizowania triathlonu. Historia Pawła Janiaka
Historia Pawła Janiaka to ostatnie dwie dekady polskiego biegania w pigułce. Przeczytajcie, jak zmienił się on, ale także jaką metamorfozę przeszło samo bieganie.
-
Od 135 kg do maratonu w Poznaniu - poznaj historię Marcina
Ktoś kiedyś napisał ?Sukces jest sumą małych wysiłków powtarzanych dzień po dniu?. Staram się tego trzymać i dzięki temu osiągam swoje wyznaczone cele.
-
Od 200 metrów w 6 łap, do 42 kilometrów w 10 łap
Najczęściej inspiracją jest inna osoba, jednak czasem jest nią... zwierzę! Przedstawiamy historię Piotra Kołodziejczaka, założyciela biegowej grupy Husky-Team Bydgoszcz.