Biegaj i promuj! [KONKURS]

Mamy dla Was - do wyboru - następujące zadania konkursowe: nakręć krótki film promujący bieganie (czas trwania: do 60 sekund) lub przygotuj grafikę/zdjęcie/rysunek/mem z hasłem promującym bieganie!

Do wygrania jest zestaw biegowych książek , fundowany przez sklep internetowy Gigant.pl

Zgłoszenia konkursowe prosimy wysyłać mailowo na adres polskabiega@agora.pl , w tytule maila wpisując: "Konkurs. Biegaj i promuj!".

Konkurs trwa do poniedziałku 28 kwietnia, do godz. 23:59. Spośród wszystkich zgłoszeń, które przyjdą do nas wyznaczonym terminie, jury (w składzie redaktorów Polska Biega) wybierze dziesięć , naszym zdaniem najlepszych. Autorów zwycięskich prac nagrodzimy zestawami książek: "14 minut. Historia legendarnego biegacza i trenera " (ALBERTO SALAZAR, JOHN BRANT), "Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości" (DEAN KARNAZES) i "Bieganie naturalne" (DANNY ABSHIRE, BRIAN METZLER). Wyniki konkursu ogłosimy we wtorek, 29 kwietnia na naszym serwisie i na profilu na Facebooku .

Wasze prace wykorzystamy m.in. do promocji naszej akcji Weekend Polska Biega , która zaplanowana jest na 23-25 maja. Mamy już ponad 200 zarejestrowanych biegów!

Regulamin konkursu dostępny jest TUTAJ [kliknij].

Jest o co walczyć!

14 minut. Historia legendarnego biegacza i trenera , wydawnictwo Galaktyka

14 minut to historia człowieka przepełnionego obsesją biegania. Autor szczerze opowiada o własnych sukcesach, ale i o błędach, dzięki którym udaje mu się teraz tak dobrze prowadzić do zwycięstw takich zawodników, jak Mo Farah czy Galen Rupp. Bohaterów, których w książce poznajemy jako dobrze zapowiadających się biegaczy, teraz świat darzy ogromnym szacunkiem za ich osiągnięcia. Warto wiedzieć, skąd przyszli i kto stoi za zwycięstwami najszybszych ludzi na świecie.

Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości , wydawnictwo Galaktyka

Ultramaratończyk to autobiografia długodystansowca, w której sam siebie przedstawia jako byłego karierowicza, zarabiającego grube pliki dolarów dla korporacji medycznej. W dniu trzydziestych urodzin jakaś niewidzialna dźwigienka przestawia się w jego głowie i Dean postanawia skierować swoje życie na inne tory. Wraca do biegania po piętnastu latach od ostatniego treningu i robi stopniowe postępy. Najpierw jest popełniającym naiwne błędy, nieśmiałym truchtaczem, potem nabiera szlifów i coraz śmielej zaczyna poczynać sobie w świecie biegowym, by w końcu zrealizować kilka przepięknych i zarazem przerażających projektów na morderczych dystansach. Zabiera się za najdłuższe biegi - 160 km i więcej. Na pustyni, w górach, na biegunie. Biegi maratońskie traktuje jak rozgrzewkę. Potrafi przebiec ponad 560 km w trzy dni bez przerwy, bez snu...

Bieganie naturalne , wydawnictwo Buk Rower

Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że muszą oni ograniczyć lub zaprzestać treningu albo wręcz szukać porady lekarskiej. Książka "Bieganie naturalne" przedstawia wiedzę, której źródłem są badania naukowe, doświadczenia wynikłe ze studiowania stóp, biomechaniki i urazów tysięcy biegaczy, a także z dopasowywania wkładek do zapotrzebowań biegaczy o różnych umiejętnościach i możliwościach. Książka uczy, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy.