Komentarze (25)
Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
Zaloguj się
Pokaż wcześniejsze komentarze
  • Mirosław Wis

    0

    Zapraszamy wszystkich biegaczy do reprezentacji Polski w National Running Cup 2016 start jest darmowy zapisy na www.nationalrunningcup.com losy naszego kraju są w naszych nogach.

  • Marcin Fryzjer

    0

    Przed rozpoczęciem sezonu robimy próbę Ruffiera i u lekarza prosimy o badania krwi wraz z zawartością pierwiastków, przede wszystkim sód, potas, żelazo. Biegamy najlepiej na nawierzchniach tartanowych, a jeśli nie mamy możliwości to po trawie (obok chodników), i na śródstopiu, bez możliwości kontaktu stopy z podłożem - po tym można poznać biegaczy z know-how, że nie rozwalają sobie stawów i nie tracą sił na przyjmowanie obciążeń po przed stopę. Zainteresowanych odsyłam do filmiku na jutub "moses mosop running technique"

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX