Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania? [WIDEO]

Mateusz Jasiński, TrenerBiegania.pl i ekspert PolskaBiega.pl, przedstawia jak prawidłowo wykonywać przebieżki techniczne, które korzystnie wpłyną na naszą technikę.

a

Dzięki regularnie wykonywanym przebieżkom technicznym poprawimy m.in. ekonomię biegu, koordynację oraz zwiększymy samoświadomość ciała. Wszystkie te elementy przydadzą się nie tylko w trakcie biegania, ale również przy uprawianiu innych sportów.
W materiale obejrzycie kilka przykładowych przebieżek, które należy wykonywać przynajmniej raz w tygodniu.