Biegaj ze Staszewskimi: rozgrzewka

Wojtek Staszewski - mocny biegacz i dziennikarz Gazety i jego żona - instruktorka fitness udzielają porad treningowych w nowej serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi". W pierwszym odcinku serii skupiamy się na rozgrzewce - po co ją robić, jak powinna wyglądać, jakie korzyści może nam przynieść.

Czas przypomnieć sobie jak to było parę ładnych lat temu na wuefie. Trucht, przeplatanka, krok dostawny, kręcenie bioderkami - to ćwiczenia, które wykonują nawet zawodnicy schodzący poniżej 3 godzin w maratonie. Nie ma więc co się krępować, wstydzić czy mówić, że jesteśmy zbyt poważnymi biegaczami na takie "zabawy". Do dzieła!



Dołącz do nas na Facebooku.