Odwiedzając salony Intersportu i wybierając buty dla siebie, możecie się spotkać z pytaniem "czy jest Pan/i nadpronatorem?". Spokojnie, nikt nie chce Was obrazić. Po prostu sprzedawca próbuje dowiedzieć się czegoś więcej o Waszych stopach, zanim zaproponuje odpowiednie buty do biegania.
Badanie statyczne nie wystarczy
Czy znasz powiedzenie, że już w momencie gdy wychodzisz z domu i zaczynasz biec, stajesz się sportowcem? My o tym pamiętamy, a jednocześnie myślimy o Twoim zdrowiu i komforcie. Dlatego w czterech salonach (Gdynia Wzgórze, Warszawa Arkadia, Poznań Stary Browar i Galeria Krakowska, a już od maja w kolejnych czterech: Warszawa Złote Tarasy, Wrocław Pasaż Grunwaldzki, Katowice Silesia, Łódź Manufaktura) przygotowaliśmy dla Ciebie specjalne stanowiska, na których będziesz mógł, przed wyborem określonego modelu butów do biegania, sprawdzić biomechanikę swoich stóp w sposób dynamiczny.
Co to oznacza? Istnieje wiele sposobów na określenie biomechaniki stóp, czyli w największym skrócie sposobu, w jaki stopy przetaczają się w trakcie biegu. Powszechnie stosowane są badania statyczne, ponieważ są proste i szybkie w wykonaniu. Najprostszym badaniem statycznym jest sprawdzenie odcisku stopy. Określamy w ten sposób stopień wysklepienia tzw. wzdłużnego łuku stopy, który ma poważny wpływ na odczuwanie komfortu podczas biegania. Badanie statyczne jednak nie jest doskonałe. Zdarza się bowiem, że jego wynik nie odzwierciedla dokładnie sposobu, w jaki porusza się stopa w trakcie biegu. Stąd powstała potrzeba zbudowania specjalnych stanowisk, na których z pomocą doświadczonych sprzedawców, będziesz mógł zbadać swoje stopy przed wyborem modelu butów do biegania najlepszego dla Ciebie.
Badanie stopy biegacza
W kilku naszych salonach wprowadzono najdokładniejszy z obecnie istniejących sposobów na określenie biomechaniki stóp biegacza, polegający na nagrywaniu stóp w trakcie ich przetaczania się po podłożu. Stanowisko składa się z bieżni, kamery oraz komputera, na ekranie którego klient może obejrzeć nagranie, na którym zobaczy swoje stopy (od tyłu) przetaczające się po podłożu w trakcie biegu. Najpierw boso, a później w różnych modelach obuwia.
Jak wygląda dynamiczne badanie biomechaniki stóp biegacza?
Sprzedawca prosi klienta o zdjęcie butów oraz skarpet. W międzyczasie zapyta go o to, gdzie biega i po jakim podłożu, ile kilometrów pokonuje tygodniowo, w jakich butach biegał do tej pory i czy czuł się w nich komfortowo. Wszystko to ma bowiem duże znaczenie przy wyborze butów biegowych. Klient boso staje na bieżni, którą włączy sprzedawca i na której przez kilka minut będzie biegł w niezbyt szybkim tempie, 8-10 km/h. sprzedawca powinien zapytać klienta, czy wcześniej biegał na bieżni. Jeśli nie, to powinien go poinstruować, żeby patrzył przed siebie, a nie pod nogi. Sprzedawca przypina klientowi do ubrania klips, połączony z panelem sterującym bieżni, dzięki któremu w razie upadku bieżnia automatycznie się wyłączy.
Bieg jest nagrywany kamerą, filmującą stopy od tyłu. Po krótkim biegu boso, wraz z ekspertem klient ogląda film, który daje pierwszą wskazówkę odnośnie tego, jaki model butów biegowych może być odpowiedni. Następnie sprzedawca proponuje klientowi dwa-trzy modele butów, po czym w każdych z nich klient biegnie kilka minut na bieżni. W trakcie późniejszej analizy nagrania biegu, sprzedawca pokazuje biegaczowi m.in. to, jak bardzo wychyla się do wewnątrz staw skokowy, w zależności od butów. Nagranie można odtworzyć w zwolnionym tempie lub klatka po klatce, tak aby można było na własne oczy przekonać się jak ważne są odpowiednio dobrane buty biegowe. Nie tylko dla komfortu, ale też (a nawet przede wszystkim) dla zdrowia.
Ważne jest podejmując decyzję o doborze butów do biegania, a następnie przechodząc przez dynamiczne badanie biomechaniki stopy, zapoznanie się z podstawowymi pojęciami związanymi z biomechaniką: pronacja, nadmierna pronacja, supinacja i wysklepienie (wewnętrznego) łuku podłużnego stopy.
PRONACJA - jest to naturalny ruch stopy od zewnątrz do wewnątrz w trakcie jej kontaktu z podłożem, pronacja jest naturalną amortyzacją stopy i sama w sobie nie jest czymś szkodliwym. Problem pojawia się w momencie, kiedy pronacja lub jej tempo jest zbyt duże.
NADMIERNA PRONACJA - nadmierne wyginanie stóp do środka w trakcie biegu, związane często z płaskostopiem (choć nie zawsze). Kiedy w trakcie biegu stopy nadmiernie pronują - zwiększa się prawdopodobieństwo urazów stawu skokowego. Osobom ze skłonnością do nadmiernej pronacji polecamy po prostu buty, które ją ograniczą, a raczej ograniczą jej tempo - bo ono jest najczęstszą przyczyną kontuzji.
SUPINACJA - nadmierne wygięcie stopy na zewnątrz w trakcie przetaczania jej po podłożu. Jest równie niebezpieczna jak nadmierna pronacja, ponieważ zaburzona zostaje naturalna amortyzacja stopy. Stopa gorzej absorbuje wstrząsy, przez co konieczne jest zastosowanie butów szczególnie dobrze amortyzujących.
WYSKLEPIENIE ŁUKU PODŁUŻNEGO STOPY - stopień wysklepienia łuku podłużnego stopy (są dwa takie łuki - wewnętrzny i zewnętrzny - ale dla uproszczenia pisząc łuk podłużny mamy na myśli ten wewnętrzny) ma bezpośrednie przełożenie na jakość jej naturalnej amortyzacji. Zarówno wysoko wysklepiony łuk podłużny stopy (jeden z elementów wskazujących na supinację) jak i nisko wysklepiony (czyli zapadnięty - inaczej płaskostopie - jeden z elementów wskazujących na nadmierną pronację) są zagrożeniem dla komfortu biegania i wymagają określonej budowy butów. Jak wysoko wysklepiona jest stopa, możemy sprawdzić posługując się podestem do badania jej termicznego odcisku, który znajduje się w każdym naszym sklepie na stoisku biegowym. Koszt badania (19 zł) jest odliczany od ceny butów jeśli klient zdecyduje się któreś kupić. Aktualna lista salonów, gdzie można w dynamiczny sposób sprawdzić biomechanikę stóp, znajduje się na stronie www.intersport.pl/wydarzenia/badanie-stopy.
Dołącz do nas na Facebooku.
