Podczas biegu po około 1 km odczuwam bardzo silny ból w okolicy piszczeli. Ból podczas biegu oraz po jego zakończeniu jest niesamowicie silny. Pragnę zaznaczyć, że mam dwie przepukliny kręgosłupa. Sport to jednak całe moje życie. Proszę o poradę.
Odpowiedź: Panie Januszu. Ból piszczeli nie jest u Pana raczej związany z przepukliną w kręgosłupie. Ból piszczeli może być związany z różnymi problemami: shin spint (przeciążenie prostowników stopy - ból wtedy powinien zaczynać się podczas biegu), ale potem powinien maleć; złamanie zmęczeniowe piszczeli; zespół ciasnoty powięziowej (ból zwiększa się podczas biegu - jest związany z tym, że mięsień podczas aktywności zwiększa swoją objętość i nie "mieści" się w swojej powięzi. Na początek radziłabym spróbować od rozciągania prostowników stopy (stopę ciągniemy w dół), masaż lodem. Jeżeli to nie pomoże, radziłabym konsultację ze specjalistą, diagnostykę: RTG, USG, jeżeli będzie taka potrzeba, to scyntygrafię lub badanie ciśnienia wewnątrz mięśnia. Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedź: Panie Januszu. Ból piszczeli nie jest u Pana raczej związany z przepukliną w kręgosłupie. Ból piszczeli może być związany z różnymi problemami: shin spint (przeciążenie prostowników stopy - ból wtedy powinien zaczynać się podczas biegu), ale potem powinien maleć; złamanie zmęczeniowe piszczeli; zespół ciasnoty powięziowej (ból zwiększa się podczas biegu - jest związany z tym, że mięsień podczas aktywności zwiększa swoją objętość i nie "mieści" się w swojej powięzi. Na początek radziłabym spróbować od rozciągania prostowników stopy (stopę ciągniemy w dół), masaż lodem. Jeżeli to nie pomoże, radziłabym konsultację ze specjalistą, diagnostykę: RTG, USG, jeżeli będzie taka potrzeba, to scyntygrafię lub badanie ciśnienia wewnątrz mięśnia. Pozdrawiam serdecznie.
