Krzysiek: zaniedbuję rozciąganie

Moje pytanie związane jest z odczuwanym bólem z tyłu uda. Biegam ok. 3 lata i dotychczas taki ból pojawił się na krótki czas w prawej nodze. Teraz od około 3 miesięcy po biegu boli mnie udo, z tyłu w środkowej części. Ból ten połączony jest czasem z bólem pachwiny i skurczem w pachwinie po treningu, a także bólem pośladka w okolicy pachwiny.Nie wiem, czy jest to związane z zaniedbywaniem rozciągania. Co jakiś czas odczuwam objawy "rwowe", ale w bocznej części uda i nie wiem, czy te dolegliwości łączyć w jedno schorzenie, czyli rwę kulszową?

Panie Krzysiu, raczej to nie rwa kulszowa, objawy są troszkę inne. Wygląda to raczej na uszkodzenia mięśni, może przeciążenia albo naderwania. Jak najbardziej wynika to z małej elastyczności mięśni, czyli z zaniedbania rozciągania. Proponuję zrobić usg w celu oceny mięśni. Pójść na kilka wizyt do terapeuty, który rozluźni mięśnie i nauczy Pana odpowiednich ćwiczeń. Pozdrawiam.

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.