Jarek: biegam tylko po chodnikach

Proszę o radę. Zacząłem biegać w kwietniu. Na początku były to tylko marsze, dzisiaj biegam 3 razy w tygodniu 35-40 min (5-6 km). Niestety tylko po chodnikach. Od tygodnia (po biegu) czuję lekki ból z boku prawego kolana i z przodu. Okładam to lodem po biegu przez 10 min. Co robić? Biegać dalej? Przerwać bieganie? Proszę o poradę.
Panie Jarosławie, jeżeli ból utrzymuje się podczas biegania, to oczywiście nie należy biegać z bólem. Czy wykonuje Pan rozciąganie przed i po bieganiu? Czy na pewno ma Pan dobrze dopasowane do swojej budowy buty? Proszę zacząć od tego; jeżeli nie przejdzie, potrzebna będzie wizyta u lekarza.