Robert: kilka lat temu zerwałem więzadła krzyżowe

Kilka lat temu miałem zerwane więzadła krzyżowe w kolanach, lewa noga (wypadek samochodowy); teraz narzuciłem sobie dosyć duże obciążenia biegowe i odczuwam duży ból, ale nie tylko w tym kolanie "z urazem", ale również w drugim (prawa noga)

Odpuściłem sobie bieganie cały kwiecień, ale to nic nie dało. Może jakieś ćwiczenia na odciążenie stawów kolanowych? Pozdrawiam.

Odpowiedź: Panie Robercie, uszkodzenie więzadła krzyżowego wiąże się często z uszkodzeniem innych struktur w kolanie. Nawet jeśli podczas wypadku zerwało się tylko krzyżowe, to kolano jest cały czas niestabilne. Niestabilność może oznaczać uszkadzanie innych struktur, w tym łękotki, a potem chrząstki. Delikatne podwichanie piszczeli podczas aktywności, może powodować wklinowywanie maziówki i ból. Drugie kolano boli zapewne, ponieważ próbuje Pan odciążyć to chore kolano. I tak kółko się zamyka. Radziłabym znaleźć dobrego lekarza i zastanowić się nad rekonstrukcją więzadła. Teraz dla tej chorej nogi najważniejsze jest wzmacnianie mięśni zginających kolano (tylna grupa uda).

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.