Andrzej: trenowałem biathlon, teraz biegam

Biegałem wyczynowo biathlon na nartach przez kilkanaście lat. Teraz biegam amatorsko na nogach
Boli mnie w czasie biegania dolny odcinek kręgosłupa, ale zdjęcia i lekarze uspokajają, że wszystko jest ok. Dużo biegam po asfalcie - czy to może być przyczyna bólu? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.

Odpowiedź: Witam, ból w odcinku lędźwiowym raczej może wynikać z jego niestabilności. Napisał Pan, ze zdjęcia RTG wychodzą dobrze, więc raczej nie jest to problem strukturalny. Musiałby Pan dokładniej opisać swoje dolegliwości: kiedy występują, jak boli, czy zawsze po jednej stronie, czy promieniują, czy szybko przechodzą? Na razie zaproponowałabym ćwiczenia na dużej piłce rehabilitacyjnej. Nawet siedzenie na takiej piłce podczas oglądania telewizji, będzie ćwiczeniem stabilizującym kręgosłupa.