W trakcie dłuższego biegu czuję, że palce (oprócz dużego) "pieką", są mniej elastyczne. Domyślam się, że problem leży w ćwiczeniach, ale skończyły mi się pomysły jak to robić. Czy mogę prosić o radę?
Witam. Być może rehabilitacja przeprowadzona 10 lat temu, nie dała pełnej elastyczności i uwolnienia ze wszystkich blizn. Proszę poszukać w inetrnecie ćwiczeń ekscentrycznych na mięsień płaszczkowaty i brzuchaty i spróbować właśnie takich.