Problem z palcami

Małe palce fatalnie znoszą bieganie. Pęka na nich naskórek i dłuższy trening nie należy do najprzyjemniejszych. Jak walczyć z taką przypadłością? - pyta Paweł. Odpowiada Nasza ekspertka Ewa Witek-Piotrowska.

Paweł: Mam problem z małym skrajnym palcem u nogi (właściwie u obu nóg). Za każdym razem po godzinie biegu pęka mi naskórek i odczuwam ogromny dyskomfort. Próbowałem już wszystkiego: specjalnych żelów, plastrów, podwójnych skarpet, i za dużych butów, ale to nie pomogło. To bardzo denerwująca przypadłość, szczególnie podczas zawodów, gdy bieg uniemożliwia ogromne pieczenie. Czy macie dla mnie jakieś rady w tej materii?

 

Ewa Witek-Piotrowska*: Panie Pawle, sugerowałabym dobrać szersze buty. Wiem, że to niełatwe, ale trzeba poszukać. Po prostu ma Pan taki a nie inny rozkład palców. Można też spróbować specjalnych żelowych nakładek

 

*Ewa Witek-Piotrowska jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh'' www.klinikarehabilitacji.pl