Ból kostki: prawdopodobne przyczyny. Ortopeda radzi.

Boląca kostka przeszkadza Arlecie w bieganiu i utrudnia chodzenie. O najczęstszych przyczynach urazów zlokalizowanych w tym miejscu opowiada dr Urszula Zdanowicz.

Arleta: Od dwóch tygodni dolega mi ból w okolicach kostki (przyśrodkowej). Ból nasila się, gdy zginam stopę, zwłaszcza przy nawracaniu i odwracaniu się. Nie jestem w stanie biegać, (mam duży dyskomfort przy jeździe samochodem).

30.03.2010 BYDGOSZCZ . STOPY DAMSKIE , NOGI .  Fot. Krzysztof Szatkowski / Agencja Gazeta

Dr Urszula Zdanowicz*: Nie pisze Pani niestety, w którym miejscu w okolicy kostki przyśrodkowej ma Pani największe dolegliwości oraz jak się rozpoczęły: po urazie? Samoistnie? Czy z czymś wiąże Pani początek dolegliwości: zmiana butów, treningu, obciążeń, nawierzchni itd. Ważne jest również, czy miała Pani kiedyś w przeszłości jakiekolwiek urazy, ''skręcenia'' w tym stawie skokowym.

Każdy ból, który utrzymuje się przez dłuższy czas, pojawia się również w spoczynku, wymaga diagnostyki i wizyty u lekarza.
Już po badaniu klinicznym lekarz powinien mieć pewne wyobrażenie odnośnie możliwych przyczyn.

Wśród najczęstszych możliwych patologii należy brać pod uwagę:
- patologie ścięgien (min. ścięgno mięśnia zginacza długiego palucha, ścięgno mięśnia piszczelowego tylnego) - ból jest wtedy zazwyczaj zlokalizowany do tyłu od kostki przyśrodkowej,
- konflikt w tylnym przedziale stawu skokowego - ból może być wtedy zlokalizowany głęboko w części tylno-przyśrodkowej,
- patologie wewnątrz samego stawu skokowego (uszkodzenia chrzęstno-kostne) - oprócz bólu może po wysiłku pojawiać się również obrzęk stawu skokowego,
- ból wynikający z przeciążenia strony przyśrodkowej z powodu niestabilności bocznej stawu skokowego - w przeszłości przebyte urazy skrętne stawu skokowego,
- inne rzadsze przyczyny.

Prawie zawsze konieczne jest wykonanie zdjęć Rtg oraz badania USG. Dodatkowo może być konieczne wykonanie badania rezonansu magnetycznego i/lub tomografii komputerowej - zwłaszcza przy uszkodzeniach chrzęstno-kostnych.

Po wykluczeniu uszkodzeń strukturalnych i podejrzeniu przeciążeń w tej części stawu koniecznie powinno się wyjaśnić dlaczego biomechanicznie ten staw nie pracuje prawidłowo.
Komplet badań biomechanicznych połączonych z analizą video biegu powinien dać wszystkie odpowiedzi oraz pomóc zapobiegać podobnym problemom w przyszłości.

Zapraszam na Pakiet Biegacza dostępny w naszej Klinice: to połączenie badania lekarskiego, kompletu badan biomechaniczych oraz spotkań z trenerami przygotowania fizycznego.

*Dr Urszula Zdanowicz - ortopeda traumatolog sportowy. Jest w zespole lekarzy opiekujących się polskimi olimpijczykami i w Zarządzie Komisji Medycznej PZPN. W latach 2005-2007 była członkiem Zarządu Komisji Medycznej PKOl,  była w ekipie medycznej w trakcie Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Turynie. Od 2004 do 2008 r. w zespole lekarzy opiekujących się kadrą narodową i olimpijską Polskiego Związku Pływackiego. Pracuje w klinice Carolina Medical Center w Warszawie, specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej. Trenowała pływanie, biega, jeździ na nartach i rowerze.

Aby nie dopuścić do urazu w trakcie treningu, należy rozgrzać każdą partię mięśni. Zobacz przykładowe ćwiczenia!

Komentarze (18)
Ból kostki: prawdopodobne przyczyny. Ortopeda radzi.
Zaloguj się
  • itachi88

    0

    jak skręciłem kostke przy pomagałem ojcu przy samochodzie to nikt mnie do lekarza nie wysyłał tylko noge do lodu potem masc chłodząca na noc Dip Rilif i oszczedzanie nogi przez tydzien . przeszło jak reką odjął :D

  • malamikaa

    0

    Ja miałam trafiłam do gabinetu rehabilitacji na Słomczyńskiego z rehabilitacje.org właśnie po skręceniu kostki. Jestem bardzo zadowolona z opieki, bo miałam zrobione usg przez otwopede i zabiegi na prawdę świetnych fizjoterapeutek, bo dopasowały zabiegi do aktualnego stanu mojej nogi. Najpierw miałam delikatniejsze zabiegi, a potem coraz mocniejsze i ćwiczenia na koniec. Dzięki tak dobrej opiece teraz mogę robić to co chcę i nic mnie nie boli.

  • qwinia

    0

    Ja od dwoch lat mam takie bole przy zewnetrznej kostce prawej nogi piekace , silnie pulsujace dzgajace bole . Promieniuja do lydkii srodstopy. Co dzien zazywam ibuprofen 800 mg zeby moc funkcjonowac do poludnia. Nie moge stac nawet na zewnetrznej lewej stopie po dniu pracy mam cala stope zbrzeknieta . Placze wciskajac sprzeglo i to srodkiem stopy palcami nie dam rady. Zdiac lub wlozyc wysokiego buta kalosza np.. masakra porod bywa lzejszy. Jeden lekarz rodzinny zdiagnozowal przeciazenie stopy . Nie chcial dac skierowania do ortopedy. Stwierdzil nadwage. Zapisal kettonal izele roznego rodzaju diclo cos. Pojechalam do prywatnego. Nawet nie zrobil przeswietlenia. Zaplacilam 150 zl po wysluchaniu moich problemow zalecil fizjoterapie cos wstrzykniete zostalo i kilkanascie minut jakies impulsy zostaly podlaczone. Na 5 minut ulzylo. Stwierdzil zespol sudecki i przez 3 miesiace przyjmowalam metypred, venoruten forte, witamine e i kettonal. Pozniej jak slabo pomogly stwierdzil przesuniecie stawu skokowego. Nie mozna skorygowac trzeba wkladke ortopedyczno. Nic nie pomoglo. Wrocilam do rodzinnego , ktory dalej swoje ze nadwaga. Bla bla i nie chcial dac skierowania do ortopefy. Ktoregos razu poslizgnelam sie i upadlam na lewe kolano. Mocno je zbilam. Wtedy moj rodzinny lekarz dal skierowanie najpierw na przeswietlenie kolana pozniej do ortopedy. Gdy bylam juz u ortopedy to oczywiscie wspomnialam mu o tym stawie skokowym po wzgladzie na rentgenowy wynik stwierdzil zwyrodnienie stawu skokowego. Kettonal i 2 tygodnie zwolnienia, ktore przedluzalam co tydzien do miesiaca. Z wielka laska do konca grudnia mi pisali, na przemian z rodzinnym. Noga bolala chociaz pol miesiaca nic prawie w domu nie robilam. Wystarczylo ze na kabel nadepnelam i bol przeszywal caly staw. Nie moge biegac, szybko chodzic . Po 1 dniu pracy pomimo kettonalu o 10 mialam juz taki bol ze az mnie mdlilo. Mysle o samobojstwie o amputacji juz. Od niedawna dretwieja mi coraz czesciej palce u rak. I mam skurcze kciuka prawej dloni. Za tydzien jade do niemiec do normalnego ortopedy ktory zrobi mi usg i przeswietli noge przy kostce od zewnetrznej strony bo dotychczas wszyscy od wewnetrznej strony zalecalii od gory choc tlumaczylam ze problem jest przy zewnetrznej stopie. Polska i podlascy ortopedzy. Jeden wielki smiech lub placz.

  • Daria Baranowska

    0

    Witam serdecznie panią Urszulę mam pytanie od około 6 miesięcy mam obok kostki taką gulę i gdy puknę się lekko w tą gulę lub dotknę to boli mnie i czuję kość w dotyku a do lekarz nie poszłam ponieważ boję się że skieruje mnie do szpitala a ja się boję szpitala bo mam 12lat proszę o szybką odpowiedź .

  • Jagoda Bajkowska

    0

    Witam!! Mam pytanie...Już od kilku lat co jakiś czas bolą mnie kostki..Badania nie wykazały żadnego stanu zapalnego..Czy wie ktoś czym może to być spowodowane??
    Z góry dziękuję za pomoc!😘

  • sylka robaczek

    0

    Bóle są tak silne ze nie raz musze wstać.... Mam lekko zaczerwienionom kostkę czy jakaś maść mi pomoże ?

  • sylka robaczek

    0

    Witam !! Od paru tygodniu mam mocne bóle w kostce , bez urazu.. Co mam zrobić mieszkam za granicą ...A u góry na stopie mam lekko czerwone Dziękuję

  • joannabit

    0

    Kiedyś dwa razy skręciłam sobie tą samą kostkę. Od niedawna biegam i po kilku kilometrach czuję ból, nie jest to jakoś bardzo uciążliwe ale jednak nieprzyjemne. Bardziej doświadczona w bieganiu koleżanka poleciła mi opaski od Kinetex. Kupiłam i założyłam kilka razy, gdy wiedziałam, że szykuje się dłuższy bieg. Jak na razie nie odczuwałam bólu, więc jestem zadowolona i mam nadzieję, że tak zostanie.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX