Co zakwasza organizm? Lista produktów

Gazeta.pl > polskabiega >  dieta biegacza
Karina Piwowarczyk, ekspert Iron Bodi
22.01.2014 11:17
Produkty zakwaszające organizm

Produkty zakwaszające organizm (shutterstock.com)

Produkty zbożowe, słodycze, sery i żywność przetworzona zawierająca dużo soli - to one zakwaszają nasz organizm. Chcąc zrównoważyć poziom kwasów, czerpiemy minerały z naszych tkanek. Ale gdy spożywamy dużo produktów zakwaszających, te minerały przestają nam wystarczać i zaczynamy niszczy własny organizm. Oto lista produktów zakwaszających.

Wykorzystaj wiosenną aurę, aby wrócić do formy po zimie! Pobierz poradnik RUSZAJ SIĘ I SCHUDNIJ!

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź te książki >>

Masz pytania? Podyskutuj z nami na FORUM!

Jedzenie posiłków typowo kwasowych na krótką metę nie spowoduje niczego złego. Ludzki organizm sobie z tym radzi poprzez pobieranie wapnia, sodu, potasu lub magnezu z tkanek. Jeżeli natomiast posiłki zakwaszające to nasza stała dieta, minerały z naszego organizmu przestają nam wystarczać. Następuje demineralizacja tkanek. Nie chodzi tylko o odwapnienie organizmu i pojawianie się osteoporozy, łamania zębów i paznokci. Dotyczy to całego ciała, przez co stajemy się podatni np. na złamania kości, próchnicę zębów, ponadto choroba wieńcowa, miażdżyca, wylewy, nadżerki na błonach śluzowych, choroby wątroby, zmarszczki, problemy z włosami, cukrzycę, zmiany zwyrodnieniowe stawów oraz zmiany nowotworowe.

Oto lista produktów zakwaszających organizm:

Produkty zakwaszające organizm

Produkty wysoko kwasotwórcze PH 5,9 - 5,0:

  • Mięso i wędliny - szczególnie wieprzowina
  • Cukier i produkty zawierające cukier
  • Sztuczne słodziki
  • Biała mąka pszenna i produkty pochodne
  • Biały ryż
  • Sery żółte
  • Kawa
  • Czarna herbata
  • Kakao i czekolada
  • Sól
  • Produkty zakwaszające organizm

    Produkty średnio kwasotwórcze PH 6,9 - 6,0:

  • Ryby
  • Jaja
  • Chleb żytni
  • Płatki zbożowe
  • Makaron pełnoziarnisty
  • Ryż brązowy
  • Orzeszki ziemne
  • Piwo
  • Produkty zakwaszające organizm

    Produkty słabo kwasotwórcze PH do 7,0:

    • Twaróg
    • Orkisz i pełnoziarniste produkty orkiszowe
    • Kasza gryczana
    • Makaron sojowy
    • Orzechy laskowe i orzechy nerkowca
    • Otręby
    • Fruktoza

    Produkty zakwaszające organizm

    A oprócz tego:

  • melasy i przetworzone mieszanki miodów pszczelich
  • potrawy smażone
  • rafinowane oleje słonecznikowy, uniwersalny, sojowy, palmowy itd.
  • niektóre strączkowe (soja, groch) oraz ziemniaki bez skórki
  • niektóre owoce (żurawiny, borówki, jagody, śliwki)
  • napoje alkoholowe wszelkiego typu
  • tytoń (zarówno papierosy jak i fajka)
  • leki
  • stres
  • Zobacz również:

    Zakwaszanie i odkwaszanie organizmu. O co chodzi? [KLIKNIJ]

    Co odkwasza organizm? [KLIKNIJ]
    • Zdjęcie Coral-Club International FanDetox 10 saszZdjęcie GREEN DETOX - 10 plastrówZdjęcie Nadmiar kwasu rujnuje zdrowie
      Coral-Club International DetoxGREEN DETOX - 10 plastrówNadmiar kwasu rujnuje zdrowie
      Sprawdź ceny »Sprawdź ceny »Porównaj ceny »
      źródło: Okazje.info
      Zobacz także
      Komentarze (67)
      Zaloguj się

      Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX