Suplementy dla biegaczy - czy warto po nie sięgać?

Nie da się schudnąć, stosując wyłącznie suplementy diety

Nie da się schudnąć, stosując wyłącznie suplementy diety (Fot. Anna Lewanska / AG)

Ten temat nieustannie powraca - szczególnie przy okazji publikowania planów treningowych do konkretnych dystansów. Z badań wynika, że ponad 65% biegaczy stosuje dodatkową suplementację, wierząc w jej skuteczne działanie i poprawę efektów treningowych. Tabletki, proszki, napoje, batony - czy one faktycznie działają tak, jak oczekujemy? Bierzemy pod lupę suplementy witaminowo-mineralne, białkowe, wspomagające siły obronne organizmu i poprawiające stan kośćca i stawów.
Komentarze (8)
Suplementy dla biegaczy - czy warto po nie sięgać?
Zaloguj się
  • his_dudeness

    Oceniono 60 razy 28

    Wczoraj właśnie wszedłem do takiego "Body parku", bo tak się sklep nazywał,w poszukiwaniu hantli.
    Wszedłem tam ponieważ nazwa sklepu sugerowała, że kupie tam akcesoria do treningu, a i na drzwiach i szybie znajduje się okleina seksownej dziewczyny w obcisłym stroju trzymającej właśnie hantle.
    I co się okazało ? Ani hantli, ani żadnego sprzętu i żadnej seksownej dziewczyny. Tylko karku za ladą, a wokół pełno kolorowych opakowań i butelek jak ta ze screena. Tysiące suplementów i różnych wspomagaczy.

    Na tym trening dzisiaj polega? Na łykaniu pigułek ?

  • 0

    U mnie najlepsza przedtreningówka to zdecydowanie Cocao od Stario. Nie mam w ogóle zjazdów energetycznych po tych tabletkach, a piłem już dosłownie wszystko, co dostępne na rynku raczej z mizernym skutkiem. Cocao, kreatyna, podstawowe białko i masz właściwie cały zestaw treningowy. Standardowo robię sesje kreatynowe w domu, przed rozgrzewką wprowadzam Cocao (szybko dodaje energii, nie ma żadnych uzupełnień chemicznych i dużej dawki węglowodanów prostych, co dla mnie jest wręcz idealne, sylwetka endomorfik), a po treningu białko, żeby wykorzystać okienko anaboliczne. Korzystaj, bo kombinacja uniwersalna.

  • 0

    Mnie po bieganiu bardzo bolą kolana więc biorę suplementy, które mają pomóc wyeliminować ten ból, jak np. ARTROVIX. Trudno sobie z takim problemem inaczej poradzić. Ale dobrze, że ten suplement ze Swojskiej Piwniczki pomaga :)

  • 0

    Jestem zdania, że każdy profesjonalny sportowiec powinien dać o prawidłową suplementację. Podczas wysiłku tracimy cenne minerały i musimy jakoś je odzyskać. Np. w postaci aminokwasów czy odżywek. Specjalną kategorię dla biegaczy ma np. sklep tanie-odzywki.pl/27-odzywki-dla-biegaczy?p=4

  • Alicja Grzejszczak

    0

    Ja z chęcią polecę Salai Guggal na stawy. Zwłaszcza dla tych którzy chcą się wspomagać w 100% naturalnie (suplement na bazie ajurwedyjskich ziół i roślin) Ja jestem weganką i odkryłam preparat nie dawno. Z pewnością jest skuteczny bo po 2 m. już czuję różnice, cena też nie zwala z nóg, a przy okazji odżywiam stawy nie obciążając nerek, wąrtoby i żołądka :)

  • nowyxb

    0

    Zabrakło w artykule opisu kreatyny i beta alaniny, które podnoszą efektywność treningu i wytrzymałość nawet do 20%

  • agnieszkaboj

    Oceniono 30 razy -4

    a moim zdaniem warto, w końcu to suplementy a nie sterydy a jak wiadomo suplementy mają uzupełniać braki w pożywieniu. Poza tym biorąc coś na wzmocnienie możemy poprawić swoją wydolność i przebiec więcej, dzięki czemu np schudniemy szybciej.
    ---
    www.topsuplementy.com

  • Patrycja Barska

    Oceniono 8 razy -8

    Ja na pewno mogę polecic Kolagen Arthro Sprint. Jak wiemy kolagen jest tutaj niesłychanie wazny jesli chodzi własnie o nasze stawy a te sa bardzo narazone na dolegliwosci podczas uprawiania sportów.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX