Odzież termoaktywna. Fakty i mity

Magda Sołtys
11.10.2013 12:25
Fakt też jest taki, że najlepsi biegają w ubraniach termoaktywnych. Na zdjęciu Kilian Jornet.

Fakt też jest taki, że najlepsi biegają w ubraniach termoaktywnych. Na zdjęciu Kilian Jornet. (fot. Salomon)

Czy w ubraniach termicznych człowiek się nie poci? A może przynajmniej nie śmierdzi? Krótko, zwięźle i na temat o odzieży termoaktywnej.

MIT: W ubraniach termoaktywnych człowiek się nie poci.

Niektórzy tak myślą, ale to by było przede wszystkim niezdrowe. Człowiek musi się pocić, aby chłodzić swój organizm. Głównym zadaniem ubrań termicznych jest odprowadzenie tego potu z powierzchni skóry. Ma to kluczowe znaczenie dla naszego komfortu cieplnego. Przez wilgoć wychładzamy nasze ciało ok. 20 razy szybciej niż w suchych warunkach. Odzież termoaktywna zapobiega temu procesowi, dzięki odpowiedniej konstrukcji włókien i strukturze materiału. Wilgoć zostaje odprowadzona do zewnętrznej warstwy materiału i powierzchnia skóry dłużej pozostaje sucha, a my dłużej utrzymujemy ciepło. Dlatego uprawianie sportu w termoaktywnej odzieży na jesieni i w zimie to lepsze rozwiązanie, niż trening w bawełnianych dresach. Poza tym bawełna chłonie kilkanaście razy więcej wilgoci niż materiały syntetyczne. Gdy tylko zaczniemy intensywnie się ruszać, mokry bawełniany podkoszulek nieprzyjemnie oblepia nasze ciało i znacznie szybciej się w nim wyziębiamy. Ubranie termiczne zapewnia lepszą wentylację, łatwiej nam w nim utrzymać stałą temperaturę ciała - w lecie chłodzić, w zimie utrzymać ciepło.

FAKT: W ubraniach termoaktywnych człowiek mNIEj śmierdzi.

To oczywiście zależy od higieny Człowieka... Ale załóżmy tą optymistyczną wersję, że nasz bohater, Człowiek, się myje. I oczywiście się poci, jak każdy człowiek. Ale to nie pot śmierdzi. Głównym składnikiem potu jest woda (prawie 100%) oraz śladowe ilości kwasu mlekowego, mocznika oraz soli mineralnych. Gruczoły łojowe na skórze wydzielają natomiast tłuszcze i białka, które są znakomitą pożywką dla wszechobecnych bakterii. I to te rozkładające się bakterie brzydko pachną. Nie żyjemy w sterylnych warunkach, więc nasze ciało zaczyna po pewnym czasie śmierdzieć.

Co ma do tego odzież termiczna? Ma jony srebra. Niestety nie wszystkie modele, ale te wyższej generacji (i w wyższej cenie) zawierają w strukturze materiału nitki z jonami srebra, które to jony mają działanie bakteriobójcze. Niektóre ubrania termoaktywne zawierają także włókna polipropylenu, który ma właściwości bakteriostatyczne (na materiale nie rozwijają się bakterie i grzyby). Eliminujemy bakterie - eliminujemy brzydki zapach. Ale nie można zapomnieć o podstawowej higienie osobistej!

MIT: Odzież termiczną używa się tylko w zimie.

Często kojarzymy odzież termoaktywną bardziej z narciarstwem czy biegówkami, niż z bieganiem, a tym bardziej w lecie. Ale prawda jest taka, że odzież termiczna jest idealna dla biegaczy i sprawdza się tak samo dobrze przy plusowych, jak i minusowych temperaturach. To dzięki wentylacji, o której już wspomniałam. W sklepach możemy znaleźć odzież termiczną specjalną na okres wiosenno-letni i inną na sezon jesienno-zimowy. Wersja na chłodne dni jest grubsza, ma dodatkowe ocieplenia i często dodatkową warstwę, która odprowadza wilgoć jeszcze dalej od skóry. Oprócz standardowych koszulek, bluz i leginsów, produkowane są też m.in. kołnierze, czapki i rękawiczki. A kiedy nie jest jeszcze na tyle zimno, żeby zakładać długi rękaw, można wyposażyć się w specjalne nakładki termiczne na same przedramiona i łokcie.

FAKT: Ubrania termiczne dają większe poczucie komfortu.

Komfort to oczywiście kwestia względna. Ale mogę chyba zaryzykować stwierdzenie, że uczucie ciepła i suchości - zamiast przyklejającej się do pleców, mokrej i zimnej bawełnianej koszulki - jest dość dużym komfortem. Jest też druga kwestia, równie ważna dla biegacza. Żeby odzież termiczna spełniała swoje zadania, musi przylegać do ciała (zwróćcie na to uwagę przy kupowaniu! żadnych "worków"!). A skoro przylega do ciała, to doskonale je chroni i nie krępuje naszych ruchów. Nabawienie się w tego typu ubraniach jakichkolwiek otarć jest mało prawdopodobne. Poza tym materiały z których są wykonane, są miłe i miękkie w dotyku.

I jeszcze dobra rada na koniec: jak to się pierze?

Pamiętaj, żeby po każdym wysiłku prać swoje ubranie termiczne. Dzięki temu zachowa ono swoje właściwości. Nieprana bielizna termoaktywna będzie gorzej wchłaniać pot... i będzie śmierdzieć. Pamiętaj też, żeby prać ją w proszkach bez zmiękczaczy, np. w proszkach dla dzieci, w zwykłym szarym mydle lub użyj specjalnych preparatów impregnujących tego typu odzież.

Miłego biegania/jeżdżenia/chodzenia/itd.!

 

Zdjęcie Nike Koszulka Core Short Sleeve 449792-021Zdjęcie NIKE koszulka termoaktywna damska PRO HYPERCOOL FLASH TANK 522693-665Zdjęcie Spaio Koszulka termoaktywna Revolution Line W01 Damska
Nike Koszulka Core Short Sl...NIKE koszulka termoaktywna ...Spaio Koszulka termoaktywna...
Sprawdź ceny »Sprawdź ceny »Sprawdź ceny »
źródło: Okazje.info
Zobacz także
  • Kilian Jornet zbiega z Kilimandżaro. Kilian Jornet. Nadbiegacz
  • Biegać można wszędzie! Bieganie w terenie to podwójna radość - z biegania i cudownej przyrody wokół! Zrób sobie trail w mieście! [FOTO]
  • Do podbiegów nie trzeba gór. Możesz ćwiczyć w parku, w podmiejskim lesie, nawet na niewielkich wzniesieniach! Siła biegowa. Ćwicz podbiegi w terenie!
Komentarze (25)
Zaloguj się
  • avatar

    blekitnyogr11

    Oceniono 21 razy 19

    Z tego artykułu już teraz wiem, że nic nie wiem.

  • Dorota Mucha

    0

    W zimę korzystam głównie z odzieży termicznej.
    Najczęściej zamawiam ubrania techniczne w sklep-dare2b.pl . Trenowałam już w różnych ubraniach i te najbardziej mi odpowiadają. Solidna i wytrzymała odzież

  • avatar

    mirozab

    0

    Tutaj podobny artykuł: www.berens.pl/blog/6_4-powody-dlaczego-odziez-termoaktywna-jest-le.html
    Kurcze, nie ma w ogóle porównania. Odzież termoaktywna rzadzi. Kupowałem w decathlonie, właśnie w tym berens, w FS... Zwracajcie tylko uwagę na szwy, bo niektóre obcierają...

  • avatar

    pastuszka00

    0

    Ja sobie kupiłam dwa lata temu w sklepie www.bikershop.pl/ na promocji wlasnie taką odzież termoaktywna. Pierw tylko na narty jej uzywałam ale do biegania tez sie super sprawdza :) Już dokupiłam drugi komplet

  • Jared Letti

    0

    Jest taki polski producent bielizny termoaktywnej jak FS (ich strona ze sklepem online -freakysports.pl). Warto tutaj sobie obejrzeć warianty koszulek – mają na krótki i długi rękaw. Kupiłem z ciekawości parę tygodni temu bo dużo jeżdżę na rowerze i koszulka sprawuje się bardzo dobrze. Wygodna, nic nie obciera nawet jak jestem na siodełku ze 2-3 godziny i wykręcam nawet ponad 100 km to koszulka nie uwiera.

  • xxx xxx

    0

    Dla mnie ważne jest by odzież do biegania była wykonana z dobrego materiału. Szczególnie zwracam uwagę na koszulki, które są wykonane z tkaniny zapewniającej dobry transfer wilgoci. Można znaleźć takie ubrania w dotsport

  • Owijek Owijek

    0

    Bluzy termoaktywne z New Balance dają Ci to, że podczas biegania odprowadzają pot na zewnątrz, dzięki czemu masz suche plecy i się nie przeziębisz. Do tego nie musisz się co chwilę rozpinać i zapinać, bo masz bardziej wyrównaną temperaturę ciała. Biegam w takiej bluzie i mówię to, co sama zauważyłam, biega się przede wszystkim dużo wygodniej, nie krępuje ruchów.

  • avatar

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX