Muzyka do biegania. 8 motywujących przebojów, które dodają sił [Muzyka Motywująca]

Bieganie z słuchawkami i smartfonem? Dla wielu to nie do pomyślenia, dla innych nieodłączny element każdego treningu. Jeśli o mnie chodzi, to wszystko zależy od nastroju, ale przyznaję się, że najczęściej po rozgrzewce, wciskam "play". Oto subiektywna lista muzycznych przebojów do biegania.

Jak biegają początkujący, a jak - najlepsi biegacze świata? Przeczytaj w książkach >>

W czasie zawodów rzadko słucham muzyki. Po pierwsze uważam, że nie ma lepszej motywacji od kibiców i najbliższych, którzy dopingują na trasie, a po drugie najbardziej lubię wsłuchiwać się we własny oddech.

Inna sprawa, że dobra nuta czasami może ponieść do tego stopnia, że... traci się kontakt z rzeczywistością. Przykład? Jeden z moich znajomych podczas maratonu w Łodzi tak zawzięcie słuchał swojej playlisty, że zamiast pobiec na 42,195 km, w muzycznym amoku zboczył z trasy i popędził z biegaczami na 10 km. Kiedy zdezorientowany - po godzinie - wbiegł do mety w Atlas Arenie, wtedy zdjął słuchawki i krótko mówiąc... było po zawodach. Dlatego podobnie jak z samochodową nawigacją. Zawsze warto patrzeć na znaki.

SPRAWDŹ CZEGO SŁUCHAJĄ POLSCY BIEGACZE >>

Własna playlista z ulubionymi kawałkami jest dodatkowym bodźcem i doskonałym umilaczem czasu, szczególnie przy długich wybieganiach.

Utworów, które dodają "kopa" jest cała masa. I to nie tylko dotyczy biegania. Pamiętam, jak Jerzy Dudek, były wybitny bramkarz, przed słynnym finałem Ligi Mistrzów Liverpool - AC Milan, mobilizował się przy kawałku "Damy radę" WWO.

Moją muzyką z serii "the best", dzięki której kilometry zamieniają się w metry, jest ścieżka dźwiękowa z ulubionego filmu "Rocky".

Nie wiem, jak Wy, ale gdy ja słyszę fanfary rozpoczynające utwór "Gonna Fly Now" lub "Going The Distance", to wtedy nie ma, że boli. Odzyskuję siły i pędzę dalej.

Pozostajemy w filmowym klimacie i z superpozytywnym kawałkiem z Forresta Gumpa. Run Forrest, Run!

Wprawdzie to piosenka z ubiegłorocznego mundialu w Brazylii, ale to wciąż dobra propozycja, szczególnie na letnie treningi.

W biegowej liście przebojów nie mogło zabraknąć Pharella Williamsa z jego hitowym "Happy". W wielu miastach powstały promocyjne teledyski do tego utworu. Biegową wersję możecie obejrzeć TUTAJ.



Chcesz mieć seksowne ciało? Chcesz mieć Bugatti albo Maserati? Musisz na to zapracować... Oto motywacyjne przesłanie od Britney Spears

Kolejna - choć już 25 letnia - potężna dawka energii. I od razu nogi zaczynają szybciej przebierać!

Może nie za często, ale raz na jakiś czas warto sobie puścić ten utwór, a co! Można go też odpalić na zawodach, a najlepiej kilometr przed metą. Z pewnością będzie to najszybszy finisz w Waszym wykonaniu!

To była subiektywna lista biegowych przebojów, ale z pewnością każdy z Was ma swoje ulubione piosenki. Czekam na Wasze muzyczne propozycje. Pochwalcie się w komentarzach przy jakich utworach najbardziej lubicie biegać.

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Śledź nas na Facebooku i Twitterze @PolskaBiega

Komentarze (28)
Muzyka do biegania. 8 motywujących przebojów, które dodają sił [Muzyka Motywująca]
Zaloguj się
  • chelseamilanborussia

    Oceniono 144 razy 134

    Jesli Queen - We Are The Champions motywuje do aktywnosci fizycznej, to ja jestem królem Hiszpanii.

  • Jakub Abramczuk

    Oceniono 33 razy 29

    To nie tak. Muzyka wpływa na tempo biegu, mózg dopasowuje krok do bitu. Dlatego warto biegać z czymś, co ma zbliżone bpm do naszego tempa, można sobie sprawdzić np. na jog.fm

    Oczywiście można też biegać poprostu z tym, co się lubi, ale ze świadomością, że w czasie zawodów nasza ulubiona muzyka może zniszczyć nam bieg,
    --
    100hrmax.pl

  • roso102

    Oceniono 25 razy 23

    Ja lubię bieać przy marszu żałobnym Chopina (nie śmiać mi śię) Rytm niezastąpiony.
    Spróbujcie.

  • Krzysztof M.

    Oceniono 19 razy 15

    Dramat, komus się nudziło? Żaden by mi nie pomógł!!! :D

  • Bernard Gajewski

    Oceniono 8 razy 8

    Czy pamiętacie jeszcze utwór TSA pt. Maratończyk?
    Ten kawałek ma już chyba 29 lat, ale często wracam do niego żeby pozytywnie naładować się energią :) Wyborne gitarowe solo Andrzeja Nowaka powoduje gęsią skórkę :)

  • ida27

    Oceniono 10 razy 8

    Uwielbiam muzykę od zawsze. Mam czterdziestkę na karku a nadal chodzę na koncerty i, w odróżnieniu od znajomych w moim wieku, uważam, że nadal pojawia się dużo nowej dobrej muzyki. Dzięki bieganiu mam czas na przesłuchiwanie nowych płyt.
    Przy fajnej muzyce trening mija jak z bicza. Ale faktem jest, że muzyka wpływa na tempo moich wysiłków. I tak: tempo na rozgrzewkę to ostatnio "Sugar" Editors, The Cure "A forrest" z "Mixed Up" na wydłużenie kroku, "Wrong" Depeche Mode na długie i stabilne wybieganie podobnie jak "Unfinished sympathy" Massive Attack, a "Ordinary love" U2 dodaje mi skrzydeł. Itd, itd :-)))

  • Jakub Abramczuk

    Oceniono 6 razy 4

    To nie do końca tak, muzyka mocno wpływa na nasz rytm i powinna być dopasowana do tempa biegu, można to zrobić na przykład tu: jog.fm

    Oczywiście można też biegać przy tym, co się lubi, ale ze świadomością, że frajda z muzyki może też niepostrzeżenie obniżyć naszą kadencję
    --
    100hrmax.pl

  • Karolina Czeska

    Oceniono 3 razy 3

    rok temu, na początku swojej biegowej przygody, namiętnie słuchałam na trasie płyty "Now What?!" Deep Purple. teraz biegam już bez muzyki, ale ten album nawet słuchany na sucho daje niezłego kopa ;)
    tu próbka:
    www.youtube.com/watch?v=8NY4r_zYsko

  • Robert Rus

    Oceniono 4 razy 2

    do biegania tylko drumy. Idealne tempo do biegu, kroki w takty muzyki. www.muzado.pl

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX