Do maratonu jeszcze trochę

Na jesieni wysyp maratonów. Chcesz wystartować? Upss, czas wziąć się do roboty. W treningach pomoże ci książka "Biegaj z nami".

 

Na pytania:

* Jak wybrać buty?

* Jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć?

* Co bieganie robi z sercem?

* Czy przed maratonem lepiej się wyspać czy zjeść prawdziwe śniadanie?

* Jak uniknąć kontuzji?

odpowiadaja w książce pasjonaci biegania: dziennikarze ''Gazety Wyborczej'': Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski i Magdalena Żakowska. Dzielą się swoimi doświadczeniami i podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan treningowy, co jeść i pić oraz w czym biegać.

''Biegaj z nami'' to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.

 

Do nabycia na http://kulturalnysklep.pl/BIEG/pr/-biegaj-z-nami--katarzyna-staszak--wojciech-staszewski--magdalena-zakowska.html