To Twój pierwszy raz? Przyjdź na Bieg Debiutanta!

Debiutujesz w maratonie? Nie jesteś sam! W przeddzień 35. PZU Maratonu Warszawskiego odbędzie się Bieg Debiutanta. Wspólny lekki trening poprowadzony przez profesjonalnych trenerów Timexa na pewno doda Ci sił i otuchy! Sobota 28 września, godz. 11:00 w Parku Skaryszewskim.

Wspólny trening przed 35. PZU Maratonem Warszawskim poprowadzą maratończycy - Olga Kalendarova-Ochal oraz Paweł Ochal.

- Zapraszamy wszystkich biegaczy, dla których dystans 42, 195 km jest nowym wyzwaniem - mówi Paweł Ochal, ambasador Timex. - W programie przewidzieliśmy rozgrzewkę, bieg na dystansie 4 km oraz wspólne rozciąganie. Porozmawiamy też na tematy nurtujące wielu poczatkujących maratończyków: co zjeść przed startem, jaką i czy poprowadzić rozgrzewkę, jak skupić się przed biegiem, w co się ubrać, jak wygrać ze słabością i tzw. ścianą, gdzie się ustawić i na jaki czas biec, co robić na punktach odżywczych oraz jak wygrać swój maraton - dodaje.

Wszystkich debiutujących maratończyków zapraszamy w sobotę, 28 września o godz. 11:00 do Parku Skaryszewskiego w Warszawie (wejście od Ronda Waszyngtona, zbiórka przy pomniku).

Wstęp jest wolny, ale obowiązuje rejestracja : Aleksandra Szafraniec, aszafraniec@communication.pl, 692 059 401.

Informacja o trenerach:

Olga Kalendarova-Ochal - wielokrotna medalistka mistrzostw Ukrainy, od 2011 obywatelka Polski. Mistrzyni Polski w Półmaratonie, zwyciężczyni Półmaratonu Warszawskiego w 2013. Dwukrotnie na podium Maratonu Warszawskiego - w 2010 oraz 2011 roku. W 2013 triumfatorka Orlen Warsaw Maraton. Multizwyciężczyni biegów ulicznych w Polsce i za granicą.

Paweł Ochal - trzynastokrotny medalista mistrzostw Polski, medalista Młodzieżowych Mistrzostw Europy na 10 km. Zwycięzca Maratonu w Dębnie i Warszawie w 2007 roku. Reprezentant Polski w biegach długich w latach 2002-2008. Wicemistrz Polski w półmaratonie z 2013 roku.

Olga Kalendarova - Ochal oraz Paweł Ochal są ambasadorami marki Timex - Sponsora 35. PZU Maratonu Warszawskiego. Od roku 2005 Timex jest Oficjalnym Sponsorem Pomiaru Czasu Maratonu Warszawskiego.

Copyright © Agora SA