Narodowe Święto Biegania - to musisz wiedzieć!

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Śled ź nas na Facebooku i Twitterze  @PolskaBiega

Masz pytania? Podyskutuj z nami na  FORUM!

Program biegów

Sobota, Plac Zamkowy:

- godz. 16:00 - zbiórka uczestników marszobiegu,

- godz. 17:00 - start marszobiegu.

Niedziela, Wybrzeże Szczecińskie:

- godz. 8:00 - otwarcie stref startowych,

- godz. 9:30 - start Orlen Warsaw Marathon oraz biegu na 10 km,

- godz. 11:10 - zamknięcie trasy biegu na 10 km,

- godz. 15:00 - zamknięcie trasy maratonu.

Meta wszystkich biegów będzie zlokalizowana na Błoniach Stadionu Narodowego.

Pakiety startowe

Biuro zawodów działa od środy, 9 kwietnia na Błoniach Stadionu Narodowego (wzdłuż Al. Zielenieckiej). W sobotę, 12 kwietnia pakiety startowe na maraton i bieg na 10 km będzie można odebrać w godz. 9:00-23:00. Do godziny 22:00 będzie można dopisać się do list startowych. Biuro marszobiegu zostanie zamknięte o godz. 15:00. Nie ma możliwości dopisania się do biegów oraz odebrania pakietów w niedzielę.

Miasteczko Biegaczy

Miasteczko Biegaczy będzie działać w niedzielę w godz. 7:00-16:30. Będzie dostępne dla biegaczy startujących na dystansie 42 km 195 m oraz 10 km. W Miasteczku będą przebieralnie, depozyty oraz hala masaży (od godz. 10:00).

TOMEK GOLA / LIVE/ fot. TOMEK GOLA / LIVE/

Pacemakerzy

Na trasie biegacze będą mogli skorzystać z doświadczenia pacemakerów. W maratonie poprowadzą oni biegaczy na czasy od 03h:00min do 05h:30min, co 15 min. W biegu na 10 km: od 00h:35min do 01h:10min co 5 min.

Na każdy czas będzie prowadziła dwójka pacemakerów.

Atrakcje na trasie maratonu

Na trasie Orlen Warsaw Marathon w dwóch miejscach zlokalizowane będą sceny radiowej Trójki. Pierwsza już na 3,33 km na rogu Al. Ujazdowskich i ul. Pięknej, gdzie zagra zespół L.Stadt. Druga - na 37 km na ul. Myśliwieckiej. Tutaj maratończyków dopingować będą zespoły Plastic, Biff, Shamboo i Muniek Staszczyk oraz The Rookless.

Ponadto na trasie grać będą amatorskie kapele, które biorą udział w konkursie Orlen Marathon Jam Session. Każdy z maratończyków będzie mógł oddać swój głos na formację, która dodała mu najwięcej energii.

Komunikacja

Maratończycy oraz startujący na 10 km będą mogli skorzystać z bezpłatnej komunikacji miejskiej. Obowiązuje od godz. 04:30 w dniu 13 kwietnia (niedziela) do godz. 02:30 w dniu 14 kwietnia (poniedziałek) na podstawie numerów startowych w granicach Strefy 1. Przybycie na start komunikacją miejską jest tym bardziej rozsądne, że w okolicy rozgrywania imprezy nie będzie wyznaczonych specjalnych parkingów dla uczestników.

Dla kibiców

Na trasie OWM będą zorganizowane cztery strefy kibica: na Mokotowie, na Ursynowie, na Wilanowie i w Śródmieściu. Atrakcje to m.in. outdoor spinning, bezpłatne badania medyczne, warsztaty i zabawy dla dzieci.

Wawrzyniec Święcicki

WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW - TUTAJ

Uwaga! Utrudnienia!

Sprawdź, gdzie i w jakich godzinach możesz napotkać utrudnienia ruchu drogowego:

Śródmieście: Most Poniatowskiego (godz. 8.40-9.50), Most Świętokrzyski (9.20 - 15.45), ul. Konwiktorska (9.30-10.30), ul. Bonifraterska/ul. Miodowa (9.30-10.40), Krakowskie Przedmieście (9.40-10.50), ul. Tamka (9.40 - 11.10), Wisłostrada (9.20-11.45), kierunek Żoliborz, Gdańsk przejezdny cały czas, Plac Trzech Krzyży/Nowy Świat (8.45-10.20), al. Ujazdowskie (8.30-10.40), ul. Myśliwiecka/ul. Rozbrat (9.30-15.30).

Mokotów: ul. Belwederska, ul. Sobieskiego (zachodnia jezdnia, w kierunku Wilanowa; 8.45-11), ul. Sobieskiego, ul. Belwederska (wschodnia jezdnia, w kierunku Centrum; 9.20-14.45), ul. Idzikowskiego (9-11), ul. Nowobukowińska (9.05-11.20). al. Wilanowska (9.05-11.20), ul. Wałbrzyska od skrętu z ul. Dominikańskiej do ul. Rolnej (9.05-11.30)

Ursynów: al. Komisji Edukacji Narodowej (9.05-11.50), ul. Rosoła (9.10-12.25)

Wilanów: ul. Relaksowa, ul. Nowoursynowska, ul. Rzekotki, ul. Podgrzybków, ul. Gąski, ul. Przekorna od skrętu z ul. Drewny (9.10-12:50), al. Wilanowska (9.20-13.50).

Więcej informacji na orlenmarathon.pl

Będzie na kogo popatrzeć!

Udział w Narodowym Święcie Biegania zapowiedziało wiele osobistości świata sportu i showbiznesu. Na sobotnim Charytatywnym Marszobiegu na 4,6 km, w tłumie 10 tys. osób, wypatrujcie m. in. mistrzyni olimpijskiej Justyny Kowalczyk. Motocyklista Marek Dąbrowski pobiegnie zarówno w Charytatywnym Marszobiegu, jak i na dystansie 10 km. Podwójny start potwierdził też kierowca Kuba Giermaziak. Na 10 km pobiegnie załoga Rajdu Dakar, Adam Małysz i Rafał Marton. Zobaczymy, jak mistrzowie motosportu poradzą sobie w starciu ze srebrnym medalistą Halowych Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce, Adamem Kszczotem i mistrzem Europy z Barcelony - Marcinem Lewandowskim. Swój udział w biegu na "dychę" zapowiedział też amator biegów i triathlonów, aktor Tomasz Karolak. Znane twarze zobaczmy także na dystancie maratońskim. Takie wyzwanie podejmą piosenkarka Katarzyna Kowalska, raper Jacek "Mezo" Mejer i Marcin Dorociński, który w zeszłym roku biegł na 10km - tym razem debiutuje na 42,195km.

SEBASTIAN WOLNY / LIVE/www.sebastianwolny.pl tel.+48 602282395 agencja www.fotoip.pl fot. SEBASTIAN WOLNY / LIVE/

W elicie wystartuje silna grupa afrykańskich długodystansowców, na czele z Etiopczykiem Tadese Tolą, trzecim maratończykiem ubiegłorocznych Mistrzostw Świata w Moskwie (rekord życiowy: 02:04.49). W walce o zwycięstwo będą się liczyć także rodak Toli, Megersa Bacha (2:06:56) oraz Kenijczycy Levy Matebo Omari (2:05:16) i John Kipkorir Komen (02:07:13). W tej stawce nie zabraknie też najlepszych polskich długodystansowców. Wśród nich czołowy europejski maratończyk, Henryk Szost (02:07:39). Na starcie zobaczymy też Mistrza Polski z 2013 r. Arkadiusza Gardzielewskiego (02:11:34), Artura Kozłowskiego i Mariusz Giżyńskiego. Wśród kobiet faworytkami są Etiopka Askale Magarsa Tafa (02:21:31) oraz Kenijka Rebecca Chesire (02:27:52). W czołówce powinniśmy zobaczyć też Iwonę Lewandowską (02:28:32) i debiutującą w maratonie, świetną na krótszych dystansach Katarzynę Kowalską.