Coś więcej niż maraton? Ultrawysiłek

Pokonanie maratonu to dla Ciebie pestka? Szukasz nowych biegowych wyzwań? Może tu znajdziesz coś dla siebie. Oto leksykon dyscyplin biegowych dla odważnych.

Triathlon - pływanie, rower i bieg. Pierwsze zawody zorganizowano w 1974 r. w Kalifornii. Od Sydney (2000) triathlon jest konkurencją olimpijską dla kobiet i mężczyzn. Trzeba kolejno: przepłynąć 1,5 km, przejechać na rowerze 40 km i przebiec 10 km. Zawodowcom zabiera to mniej niż dwie godziny. Dla początkujących lepszy jest sprint - 750 m pływania, 20 km roweru i 5 km biegu. Wtedy jednak dużą rolę odgrywa ''czwarta konkurencja'' - czyli szybkość przebierania się stroju pływackiego na rowerowy, a potem na biegowy.

Ironman - triathlon w wersji ultra: 3,8 km pływania, 180 km na rowerze i maraton na koniec. Zawodowcy potrzebują na to niewiele ponad osiem godzin. Pierwsze zawody rozegrano w 1978 r. na Hawajach. Legenda głosi, że był to efekt zakładu trzech amerykańskich żołnierzy, z których jeden był pływakiem, drugi rowerzystą, a trzeci maratończykiem.

Ultramaraton - każdy bieg na dystansie powyżej maratonu (42 km 195 m). W Polsce są to m.in. bieg na 100 km - aktualnym mistrzem Polski z Kalisza jest Andrzej Baran (7:27:31), a wśród kobiet najlepsza była Iwona Żukowska (9:36:46). Organizowane są też biegi 12-godzinne oraz 24-godzinne. Rekordy Polski w biegu dobowym: Marek Gulbierz 234 km, Zofia Turosz 210 km. Ten ostatni rekord ma już 28 lat.

Spartathlon - najdłuższy wyścig: 246 km ze Sparty do Aten. Ubiegłoroczny zwycięzca Japończyk Sekiya Ryoichi pokonał trasę w niecała dobę: 23:48:24. Najlepszy z Polaków - Konrad Różycki - był 20. (biegł niecałe 30 godzin).

Rajdy przygodowe - kilkudniowe (non stop) zawody, w których zawodnicy startują zespołowo. Rajd z cyklu Adventure Trophy rozgrywany w majowy weekend w bieszczadzkim Arłamowie obejmował kolejno: 7 km biegu na orientację, 30 km na rolkach, 60 km na rowerze górskich, 50 km spływu kajakiem, 25 km marszu (biegu), 15 km na rowerze górskim, 30 km marszu na orientację, 100 km na rowerze. Limit czasu na całej 365-kilometrowej trasie obejmował 78 godzin, ale zwycięski team 2 Speleo Salomon (Irina Safronova, Piotr Hercog, Piotr Dymus, Artur Kurek) poradził sobie w niecałe 51 godzin.