CrossFit - siłownia z grubej rury

Ma być ciężko, ma być brudno, ma być na maksa, bez kompromisów, bez miękkiej gry. Taki jest CrossFit - to nowe, chociaż pierwotne podejście do siłowni. Bez luster, w których możesz podziwiać swoje smukłe ciało, bez telewizorów, bez izolacji. Znasz ludzi, którzy przychodzą do siłowni, zagrzewasz ich do boju, a oni rzucają Ci wyzwania.

CrossFit to proste ćwiczenia wykonywane w maksymalnej ilości powtórzeń, jaką możesz z siebie dać w danym czasie. Możesz się ścigać z kimś, kto rzuci Ci wyzwanie - kto zrobi więcej, kto szybciej. Albo w większej grupie. Podnoszenie hantli, bieganie na maksa, bieganie z ciężkim workiem piasku, pompki, podskoki, podciągnięcia na drążku, podrzucanie piłki lekarskiej, skakanka i wiele, wiele innych. Ma być ostro. Po takich ćwiczeniach możesz mieć kompletnie dosyć już po 20 minutach. Ale tym, którzy się skuszą - dają wiele radości i dobrej zabawy.

 

Dołącz do nas na Facebooku.