Biegaj ze Staszewskimi: dobór butów

W drugim odcinku serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi" Kinga - instruktorka fitness poddaje się badaniu swojej biomechaniki. Sprawdza jak pracują w czasie biegu jej stopy, jak się przetaczają, na których częściach najmocniej się opiera w ruchu. Dzięki temu może lepiej dobrać sobie buty.

Możemy dobierać sobie buty na podstawie oceny biomechaniki - jeśli nasze stopy w ruchu "uginają się" do wewnątrz - nadmiernie pronujemy, jeśli do zewnątrz (co jest dużo rzadsze) - supinujemy. Nasze stopy mogą również pracować neutralnie nie przekrzywiając się w żadną stronę podczas biegu. Ta wiedza pozwala nam lepiej dobrać buty, w których będziemy pokonywać kolejne kilometry.




Dołącz do nas na Facebooku.