12. Cracovia Maraton - już w niedzielę ścigamy się w mieście królów i smoków

W najbliższą niedzielę odbędzie się kolejne ważne wydarzenie - maraton w Krakowie, jeden z największych biegów na tym dystansie w naszym kraju, zaliczający się do Korony Maratonów Polskich. Start 28 kwietnia o godzinie 9:30 przy Al. 3 Maja na Krakowskich Błoniach. W sobotę w ramach imprezy będzie można pobiec w Biegu Śniadaniowym na 3,5 km, Biegach Rodzinnych (1 km), Biegu Par (2 km) i Mini Cracovia Maratonie im. Piotra Gładkiego (4,2 km). Będzie również Cracovia Maraton na Rolkach.

Dlaczego warto pobiec właśnie tam? Bo to maraton z historią w tle, w jednym z najpiękniejszych polskich miast. 42-kilometrowa trasa maratonu poprowadzi uczestników między innymi ulicami Starego Miasta. To również maraton przyjazny dla osób niepełnosprawnych. To jeden z największych maratonów w Polsce, dotychczas największy pod względem udziału osób niepełnosprawnych.

Program 12. Cracovia Maraton

27 kwietnia (sobota)
Deptak wzdłuż Al. 3 Maja
10.00    Bieg Śniadaniowy  (3,5 km)
Błonia krakowskie
12.00    Bieg Rodzinny Radia RMF FM (1 km)
12.30    Bieg Par Radia RMF FM (2 km)
Deptak wzdłuż Al. 3 Maja
13.30    Bieg o Puchar Radia RMF FM (3,55 km)
15.00    VIII Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego (4,2 km) wraz z Klasyfikacją Rodzin
16.00    Cracovia Maraton na Rolkach (42,195 km)
Miasteczko 12. CM - parking Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana (Wisły)
16.30    Dekoracja zwycięzców VIII Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego
18.30    Dekoracja zwycięzców Cracovia Maraton na Rolkach
14-20    Pasta Party

17.04.2011 KRAKOW , CRACOVIA MARATON 2011 , ZAWODNICY NA TRASIE JUBILEUSZOWEGO X MARATONU . ULICA GRODZKA .  FOT. JAKUB OCIEPA / AGENCJA GAZETA   SLOWA KLUCZOWE: BIEG SPORT BIEGACZ BIEGACZE KRAKOWIA WYSCIG ZAWODY KRAKOWIAKFot. Jakub Ociepa / Agencja Gazeta

28 kwietnia (niedziela)
Deptak wzdłuż Al. 3 Maja
09.00    Powitanie uczestników oraz zaproszonych gości i mieszkańców Krakowa
09.15    Otwarcie 12. Cracovia Maraton
09.28    Start zawodników na wózkach: Hand Bike, Rim Push, Active Wheelchair (42,195 km)
09.30    Start 12. Cracovia Maraton (42,195 km)
11.15-16    Dekoracje zwycięzców
16.20    Zakończenie maratonu

Trasa 12. Cracovia Maratonu:

12. Cracovia Maraton - trasa bieguMateriały prasowe Cracovia Maraton

Jak się zapisać?
Za pomocą strony internetowej Cracovia Maraton do środy 24 kwietnia 2012 roku do godz. 12.00, albo w Biurze Zawodów 26 i 27 kwietnia.

Biuro Zawodów mieścić się będzie w holu pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana (stadion Wisły). Wejście od ul. Reymana, będzie czynne w dniach:
26.04.2013 r. w godzinach 12:00 - 20:00
27.04.2013 r. w godzinach 10:00 - 20:00
28.04.2013 r. w godzinach 6:00 - 7:30

Ile to kosztuje?
  • 120 zł - do 24.04.2013 r.
  • 150 zł - w dniach 26-27.04.2013 r.

22.04.2012 , KRAKOW , BIEGACZE PODCZAS XI EDYCJI  CRACOVIA MARATON . W TEGOROCZNEJ EDYCJI NA DYSTANSIE 42 KM 195 METROW WYSTARTOWALA REKORDOWA ILOSC - 3400 OSOB . FOT. JAKUB OCIEPA / AGENCJA GAZETA  SLOWA KLUCZOWE: BIEG MARATON KRAKOWSKI SPORT

Co jeszcze warto wiedzieć?

Parkowanie:

Uczestnicy biegów mogą bezpłatnie zostawiać swoje samochody w sobotę i niedzielę na parkingu Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana, wjazd od ul. Władysława Reymonta. Samochód musi posiadać włożoną za szybę kartę parkingową dostępna do pobrania na stronie organizatora.

Noclegi:

W ramach opłaty startowej Organizator zapewnia noclegi. Zawodnicy powinni posiadać własne karimaty i śpiwory. W miejscu noclegu znajdować się będą prysznice. Zawodnicy będą przyjmowani na nocleg od godziny 18:00 do godziny 22:00 dnia 27 kwietnia. Uczestnicy XII Cracovia Maraton, którzy zgłoszą się na halę sportową w noc poprzedzającą zawody będą kierowani na noclegi w miarę wolnych miejsc.
Jak skorzystać z noclegu? Wystarczy poinformować biuro zawodów telefonicznie (012 616-63-31) bądź przez e-mail. Jeśli tylko będą wolne miejsca w hali sportowej, nie będzie żadnych przeszkód, by skorzystać z noclegu.

Trochę wiedzy:

27 kwietnia odbędzie się sesja naukowa, w ramach której będzie można posłuchać wykładów. Prelegentami będą naukowcy specjalizujący się w sporcie oraz byli i obecni utytułowani polscy zawodnicy.

10:00 Prof. dr hab. Andrzej Klimek - Fizjologiczne podłoże wysiłków wytrzymałościowych;
10:45 Dr Barbara Frączek - Żywieniowe wspomaganie wysiłków wytrzymałościowych;
11:30 Dr Wacław Mirek - Podstawy treningu maratończyka;
12:30 Jerzy Skarżyński - Biegasz czy trenujesz? Kontrola treningu i taktyka rozgrywania biegów;
13:15 Marcin Chabowski - Rola sprzętu sportowego w przygotowaniach do startu w maratonie;
14:00 Andrzej Lachowski - Wpływ czynników pozatreningowych na wynik sportowy;
14:45 Mateusz Janik, Dariusz Straszewski - Kontuzje i przeciążenia biegaczy. Jak biegać zdrowo;
15:45 Stefano Redaelli - spotkanie z autorem książki "Trzydziesty kilometr" - niezwykłej historii o poszukiwaniu wartości i sensu życia z maratonem w tle. Spotkanie z udziałem autora oraz gościa specjalnego poprowadzi Ewa Stanek z RMF Classic.

Gdzie? W pawilonie medialnym przy Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana (Wisły), początek sesji o godz. 10.00.

22.04.2012 , KRAKOW , BIEGACZE NA MECIE CRACOVIA MARATON . W TEGOROCZNEJ EDYCJI WYSTARTOWALO 3400 OSOB .  FOT. JAKUB OCIEPA / AGENCJA GAZETA  SLOWA KLUCZOWE: BIEG MARATON KRAKOWSKI SPORTfot. Jakub Ociepa / Agencja Gazeta

Garść informacji:
  • Punkty masażu będą się znajdowały w strefie mety.
  • Organizator nie przyjmuje prywatnych odżywek zawodników na punkty odżywcze.
  • Trasa będzie miała oznaczone wszystkie kilometry: od 1 do 42.
  • Punkty odżywiania będą znajdowały się co 5 kilometrów.
  • Na pierwszym stole na punktach odżywczych będą ustawione kubki z wodą mineralną niegazowaną, na drugim stole będą ustawione kubki z napojem izotonicznym, na trzecim stole będą wyłożone owoce. Stoły ustawione będą, co 10 metrów.
  • Organizator zapewnia bezpłatny udział w Pasta Party dla każdego zweryfikowanego uczestnika maratonu.
  • Pakiet startowy można odebrać w Biurze Zawodów również w dniu maratonu godzinach 6:00-7:30.

Mapa Miasteczka Cracovia Maraton:

Mapa miasteczka 12. Cracovia MaratonuMateriały Cracovia Maraton

Więcej informacji: www.cracoviamaraton.pl

Dołącz do nas na Facebooku.