Biegowy weekend - 23-24 stycznia 2016

III Nocny Bieg Dwóch Szczytów III Nocny Bieg Dwóch Szczytów

III Nocny Bieg Dwóch Szczytów

23.01.2016

Wisła, dystanse: 2499m, 8848m, 249m

Po raz trzeci do pokonania będą dystanse odpowiadające największym szczytom - polskim Rysom i himalajskiemu Mont Everestowi. Biegom towarzyszyć będzie tzw. cegiełka startowa. Pieniądze trafią na konto Fundacji na Rzecz Psów Pracujących a biegacze otrzymają m.in. pakiet startowy, ciepły posiłek, medal. Trzecia edycja zobowiązuje zapraszamy na Pl. Hoffa w Wiśle już od godziny 14, czekać na was będą ratownicze i nie tylko atrakcje, pokazy, prelekcje i wiele niespodzianek.

Szczegóły biegu >>

II Zimowy Bieg Orzeski

24.01.2016

Orzesze, dystans: 7 km

To już druga edycja Zimowego Biegu Orzeskiego. Na uczestników czeka nowa, łagodniejsza 7kilometrowa trasa. W skład pakietu startowego wchodzi: numer startowy, pamiątkowy i unikatowy medal, bon na posiłek i napój, zabezpieczenie medyczne i ratownicze, szatnie, depozyt oraz wspaniałą atmosferę, puchary dla najwyżej sklasyfikowanych zawodników w każdej kategorii wiekowej.

Szczegóły biegu>>

PLANY TRENINGOWE NA 10 KM [3 POZIOMY ZAAWANSOWANIA]

NAWADNIANIE PODCZAS BIEGANIA. WODA CZY IZOTONIK?

BIEGANIE METODĄ GALLOWAYA. JAK ZACZĄĆ?

Kolejna odsłona CITY TRAIL w Warszawie, Łodzi i Lublinie

23-24.01.2016

Lublin, Warszawa, Łódź, dystans: 5km

City Trail Karolina Krawczyk Karolina Krawczyk

Styczeń to czas noworocznych postanowień. Jest to więc dobry moment by zacząć biegać - mniej lub bardziej regularnie. Motywacją do tego mogą być starty z cyklu Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Pierwsze zawody w 2016 roku w Lublinie odbędą się w sobotę, a dzień później w Warszawie i Łodzi. Dystans do pokonania to 5 kilometrów. Można się zapisać na miejscu, w dniu startu.

Więcej szczegółów na http://citytrail.pl/