Kto pyta - nie błądzi. Tomasz Sobczyk odpowiada na Wasze pytania

Pytania dotyczące biegania - treningu, diety - nigdy się nie kończą. Gdy znajdziesz odpowiedź na jedno, pojawiają się kolejne. Wszystkich tych, którzy biegają od dawna, ale szukają porady oraz każdego, kto dopiero zaczyna lub chce zacząć - zachęcamy do zadawania pytań. Odpowie na nie ekspert Artresanu Tomasz Sobczyk, doświadczony trener lekkiej atletyki i szybki biegacz, z życiówką 2:27:50 w maratonie.
Tomasz Sobczyk

Artresan

Jaki dzienniczek wybrać, jak często startować i co zjeść na śniadanie przed maratonem?

Tomasz Sobczyk prowadził pierwszą edycję "I Ty możesz zostać maratończykiem". Obecnie trenuje wrocławską grupę Team ASA - Biegiem po Zdrowie. Ma na swoim koncie wiele osiągnięć sportowych. Wielokrotnie stawał na podium w biegach średnich i maratonach (życiówka 02:27:50). Zdobywca kilku tytułów Mistrza Polski nauczycieli.

Tomek odpowie na Wasze pytania, rozwieje wątpliwości, doradzi. Ma duże doświadczenie jako trener i biegacz.

Pytania dotyczące biegania przysyłajcie na adres: zapytaj.eksperta@gazeta.pl. Odpowiemy na wszystkie w ciągu dwóch tygodni, a wybrane opublikujemy na Polskabiega.pl.

Oto kolejne odpowiedzi eksperta:

Jak przygotować się do biegów ultra?

Problem z pasmem biodrowo-piszczelowym

Jaki dzienniczek wybrać, jak często startować i co zjeść na śniadanie przed maratonem?

Skąd się bierze ból po zewnętrznej stronie kolan?

Jak się przygotować do maratonu po kontuzji? Jak rozłożyć siły podczas biegu?

Jeśli rzadko jadasz owoce, nie rozwiążesz tego quizu. Pobijesz średnią?

Pytanie 1 z 15 Owoc granatu w środku jest koloru:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.